Sizdan, kiyimingizdan, mashinangizdan va uyingizdan sigaret hidini qanday olib tashlash mumkin

Tarkib

• Sigaret tutuni teringizga, sochingizga va nafasingizga qanday kiradi
• Sigaret hidini teringizdan tozalash
• Sochingizdagi sigaret hidini yo'q qilish
• Nafasingizdan sigaret hidini olib tashlash
• Sigaret hidini kiyimingizdan olib tashlash
• Pishirish soda bilan mashina yoki qo'lda yuvish
• Quritgichdan foydalaning
• Tozalash uchun buzadigan amallar qilib ko'ring
• Noxush hidni niqoblang
• Uydan sigaret hidini qanday olib tashlash mumkin
• Eski va uzoq davom etadigan hidni qanday olib tashlash mumkin
• Uchinchi tomondan tutun chiqishiga yo'l qo'ymaslik
• Avtomobilingizdan sigaret hidini qanday olib tashlash mumkin
• Qaytish

Sigaretning uzoq davom etadigan hidi nafaqat xushbo'y hid, balki sog'liq uchun ham xavflidir. Uchinchi tutun deb nomlanuvchi, kiyim, teri, sochlar va atrof-muhitga yopishgan sigaret hidi tarkibida sog'liqni saqlash muammolari bilan bog'liq bo'lgan faol kimyoviy moddalar mavjud, shu jumladan:

• saraton
• to'satdan go'daklar o'limi sindromi (SIDS)
• surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH)

Agar chekayotgan bo'lsangiz, ehtimol hidga o'rganib qolgansiz va uning qanchalik kuchli ekanligini tushunmaysiz. Agar siz sigaret hididan xalos bo'lishni istasangiz, chekmaydigan odamdan tutunni so'rash yordam beradi. Albatta, uchinchi tutun hidini butunlay yo'q qilishning eng yaxshi usuli bu sigaretani hayotingizdan olib tashlashdir.

Ehtimol siz yaqinda chekishni to'xtatgansiz va o'zingizdan va uyingizdan barcha izlarni olib tashlamoqchisiz. Yoki siz yaqinda chekuvchi bo'lgan mashina sotib oldingiz. Yoki siz tutunli basseynda kechqurun o'tkazgansiz va tutunli basseyn kabi hidlashni to'xtatmoqchisiz.

Uchinchi tutundan qutulish sabablari cheksizdir. Sigaret hidi va uning zaharli qoldiqlaridan xalos bo'lishga yordam beradigan tozalash echimlari haqida ma'lumot olish uchun o'qishni davom eting.

Sigaret tutuni teringizga, sochingizga va nafasingizga qanday kiradi

Sigaret tutuni teringiz, sochlaringiz va tanangizning ichki va tashqi tomondan hidiga ta'sir qiladi.

Tashqi tomondan, sigaret tutuni kanserogen qoldiqni unga tegadigan har qanday narsaga, shu jumladan sochlar va teriga solib qo'yadi. Siz buni sezmasligingiz mumkin, ammo u erda tutunli hidni chiqaradi.

Nikotinning so'rilishi o'pkaga ham, teri orqali ham ter bezlariga ta'sir qiladi. Nikotin sizni ko'proq ter qiladi va teringiz hidiga o'xshash rang beradi. Agar siz juda ter qilsangiz, teringiz toza tutun kabi hidlana boshlaydi.

Sigaret tutuni og'zingiz, tish go'shti, tishlaringiz va tilingizni qoplaydi. Hech qachon chekmagan odamni o'pgan har qanday chekuvchi odam sizga aytadiki, sigaretalar sizning nafasingizni va og'zingizni iflos kuldonga o'xshab hid va ta'mga olib keladi.

Quyidagi echimlar sigaret hidini teridan, sochlardan va nafasdan olib tashlashga yordam beradi.

Sigaret hidini teringizdan tozalash

• Qo'llaringizni yuving. Chekish barmoqlaringizni hidlaydi. Siz chekishni tashlaganingizdan so'ng darhol qo'lingizni yuvib, buni yo'q qilishingiz mumkin. Qo'lingizdagi suyuq sovunning bir necha bo'lagiga bir choy qoshiq pishirish soda qo'shing, bir-biriga aralashtiring va iliq suv ostida qizdiring. Tirnoq ostidagi teriga va har bir barmoq orasidagi maydonga e'tibor bering.
• Yashirish. Chekish paytida teringizni iloji boricha ko'proq qoplash, teringizni hididan xalos qiladi.
• Yuzingizni tozalang. Yuzingizdagi yuzni tozalash uchun prokladkalardan foydalanish sigaret tutuni qoldig'ini yo'q qilishga yordam beradi, lekin bu ham siz kiygan har qanday bo'yanishingizga tegishingiz kerakligini anglatadi.
• Qo'lni dezinfeksiyalash vositasidan foydalaning. Ba'zi chekuvchilar alkogol asosidagi qo'l sanitariya vositalarini terining barcha joylariga qo'llaydilar. Bu ba'zi bir hidni olib tashlaydi, garchi u terini kuyishi yoki tirnash xususiyati keltirishi mumkin, va uni ko'z atrofiga ishlatmaslik kerak.
• Dush qabul qilish. Har bir sigaretadan keyin hammom yoki dush qabul qilish mantiqsiz bo'lishi mumkin, lekin iloji boricha tez-tez cho'milishga ishonch hosil qiling, ayniqsa sizni terlashga majbur qiladigan harakatlardan keyin.

Sochingizdagi sigaret hidini yo'q qilish

Agar siz tutunli muhitdan boshingizni yostiqqa urganingizdan keyingina eskirgan sigaret hidini qayta ko'rish uchun qoldirgan bo'lsangiz, tutun sochlari qancha yutishini bilasiz.

• Chaying va takrorlang. Sochingizni shampunlash va sovutish sigaret hidini yo'qotishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Bu soqol va mo'ylovga ham tegishli.
• Bir oz quruq shampunga seping. Agar sochingizni yuva olmasangiz, quruq shampun bilan sigaret hidini kamaytirishingiz mumkin.
• Quruq varaqni oling. Bundan tashqari, sochingizni, qulog'ingizni va bo'yningizning orqa qismini fen bilan ishqalab ko'rishingiz mumkin. Sochingizning boshini, shu jumladan ostidagi qatlamlarni silashingizga ishonch hosil qiling.

Nafasingizdan sigaret hidini olib tashlash

• Tishlaringizni yuving. Agar har bir sigaretadan keyin cheksangiz, cho'tkasi, yaltiroq, og'zingizni yuvish va tilni tozalash vositasidan foydalanish hidni yo'qotishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Har bir sigaretdan keyin tishlarni yuvish cho'tka va nikotin tishlaringizga tushadigan dog 'miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
• Lozenge ko'ring. Qattiq konfetlar, yo'tal tomchilari, nafas qisilishi va saqich ham hidning saqlanishiga yordam beradi.

Shuni yodda tutingki, sigaretalar sizning buruningizning hidini keltirib chiqaradi, bu sizning nafasingizning hidiga ham ta'sir qilishi mumkin.

Sigaret hidini kiyimingizdan olib tashlash

Chekish uchun tashqariga chiqsangiz ham, agar siz uni kiyim va poyafzaldan darhol olib tashlamasangiz, ichingizdagi sigaret hidini qaytarib berishga majbur bo'lasiz. Agar har safar foydalanishdan keyin kiyimingizni yuvmasangiz, shkaf ham sigaret kabi hidlanadi. Ushbu echimlar yordam berishi mumkin:

Pishirish soda bilan mashina yoki qo'lda yuvish

• Doimiy yuvish vositasida kiyimingizni bir stakan pishirish soda qo'shib yuving. Iloji bo'lsa, uni quriting. Agar hidni yo'qotish uchun bitta yuvish kifoya qilmasa, mashinada quritishdan oldin uni qancha marta yuvish kerak. Quritgichlar hidni ushlab turishi mumkin, bu esa uni olib tashlashni qiyinlashtiradi.
• Nozik narsalarni qo'l bilan yuvish uchun siz pishirish sodasini sabunlu suvga qo'shishingiz mumkin.

Quritgichdan foydalaning

Kiyimingizdan sigaret hidini olib tashlash kerak bo'lsa, har bir kiyimda quritgich varag'ini ishqalash sizga yordam beradi. Shlyapalar, sharflar, qo'lqoplar, poyabzal va etiklarni unutmang.

Tozalash uchun buzadigan amallar qilib ko'ring

Kiyimingizni mato uchun tayyorlangan havo tozalagich bilan yoki purkagich antiperspirant bilan püskürtmek, kiyimdan sigaret hidini olib tashlashning yana bir usuli hisoblanadi. Biroq, natijaga erishish uchun butun kiyimni püskürtmek kerak bo'lsa, bu hack haddan tashqari ko'p bo'lishi mumkin.

Noxush hidni niqoblang

Efir moyi purkagichlari tutun hidini o'ziga singdirmaydi, ammo ba'zi bir hidlar uni ma'lum darajada niqoblashda samarali bo'lishi mumkin. Bularga apelsin, greyfurt, evkalipt va lavanta kiradi.

Aralashmagan efir moylarini to'g'ridan-to'g'ri teringizga qo'ymang.

Uydan sigaret hidini qanday olib tashlash mumkin

Uchinchi tutun har bir sigaret chekganda to'planadi. Uylarga bir necha oy yoki undan ko'proq vaqt o'tishi mumkin, shundan so'ng oxirgi sigaret chekilgan.

Buni bartaraf etish juda qiyin, chunki tutunning tarkibida ham yumshoq, ham yumshoq sirtga kiradigan zaharli zarralar va gazlar mavjud. Nikotin hatto changni ham ifloslantiradi.

Eski va uzoq davom etadigan hidni qanday olib tashlash mumkin

Agar siz sigaret kabi hidlanadigan muhitga o'tayotgan bo'lsangiz, quyidagi echimlarni sinab ko'ring:

• Derazalarni ochish va ishqibozlarni ishlatish orqali butun uyni havalandırın.
• Bo'yashdan oldin devorlarni trisodium fosfat kabi bu maqsad uchun mo'ljallangan og'ir tozalagich bilan tozalang. Keyin hidli plomba moddasi bo'lgan astarni ishlating.
• Gilamlarni yechib oling va boshqa yumshoq sirtlarni olib tashlang.
• Lakdan yasalgan taxta.
• Plitka bilan qoplangan yuzalarni 90 dan 10 gacha suv va oqartuvchi eritma yoki suv va oq sirka eritmasi bilan tozalang.
• HVAC tizimida toza filtrlar va havo kanallari ochiq va toza ekanligiga ishonch hosil qiling.
• Agar bularning barchasi ishlamasa, ozonni professional davolash kerak bo'lishi mumkin.

Uchinchi tomondan tutun chiqishiga yo'l qo'ymaslik

Agar siz uyda chekadigan bo'lsangiz, har kuni hidni kamaytirish uchun profilaktik choralar ko'rishni kuchaytirishga yordam beradi. Ushbu choralar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• har bir xonada ochiq ko'mir yoki oq sirka idishlarini ushlab turish, hidni olish va ularni har hafta o'zgartirish
• atrofingizni shamollatish, ehtimol fanatni derazadan tutunni chiqarib yuborish va faqat ochiq derazalar yaqinida chekish
• har bir xonada HEPA filtrlari bilan ishlaydigan havo tozalagichlari
• hidni qayta kiritmaslik uchun iloji boricha tez-tez filtrlarni almashtirish va konditsionerlar, isitgichlar yoki pechlarning havo kanallarini tozalash.
• bug 'tozalash uchun yumshoq mebellar, gilamlar va boshqa yumshoq yuzalar
• pardalar, choyshablar, stol choyshablari va to'ldirilgan hayvonlar kabi narsalarni haftada bir marta yuvish
• shkaflarda buyumlarni havo o'tkazmaydigan joyda saqlash
• zambillarni, yostiqlarni va kitoblar kabi yuvilishi mumkin bo'lmagan narsalarni artish uchun quritgichdan foydalaning
• pol, devor, deraza va boshqa qattiq sirtlarni soda, oqartuvchi yoki sirka o'z ichiga olgan tozalash eritmasi bilan yuvish.
• Tutatqi kuydirish yoki efir moylarini ishlatish bilan hidi maskalash

Avtomobilingizdan sigaret hidini qanday olib tashlash mumkin

Agar siz mashinangizda cheksangiz, hid biroz cho'zilib ketadi. Siz uni quyidagicha kamaytirishingiz mumkin:

• faqat derazalar ochilgan holda chekish
• har bir sigaretadan keyin old oynangizning ichki qismini yuvish
• mashinangizda sigaret qutisini qoldirmaslik
• mashina o'rindiqlari va gilamlarni oqartirish va suv, vodorod periksidi va suv yoki oq sirka va suv eritmasi bilan kamida haftasiga bir marta yuvish
• yuvish vositasi bilan rezina paspaslarni tushirish
• mashinada ko'mirning ochiq konteynerlarini saqlash

Qaytish

Chekuvchilarning uchdan bir tutuni havoda kuchli hidni qoldiradi, bu chekmaydiganlarga yanada ravshan va yoqimsiz bo'lishi mumkin. Bu hid nafaqat yoqimsiz, balki sog'liq uchun ham xavflidir.

Siz chekishni cheklashingiz mumkin kosmetik vositalar, ammo uni butunlay yo'q qilishning eng yaxshi usuli bu chekmaslikdir.

So'nggi yillarda chekishni tashlashga yordam beradigan dasturlar va usullarning soni sezilarli darajada oshdi. Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashing yoki ishdan bo'shashingizga yordam berish uchun onlayn tekshiring.