Qanday qilib o'z -o'zidan dam olish sizni pul va stressdan qutqarishi mumkin

Tarkib

• Quickie bilan boshlang
• Oxirgi daqiqali takliflarga o'tish
• Marshrutingizni kraudsorsor
• So'nggi daqiqali sayohatga tezda yig'ing
• Uchun ko'rib chiqish

Emori universiteti tadqiqotiga ko'ra, bizning miyamiz kutilmagan hodisalardan hayajonlanish va hayajonlanish uchun yaratilgan. Shuning uchun o'z-o'zidan paydo bo'lgan tajribalar rejalashtirilganidan ajralib turadi va nima uchun nima bo'lishidan qat'i nazar, sayohatga chiqish juda foydali. Mehmonxona xonalarini solishtirish, parvoz xarajatlarini kuzatish va marshrutingizni tartibga solish kabi zerikarli soatlarni unuting. Har bir harakatni rejalashtirmasdan, psixologik va hissiy ustunlikka ega bo'lasiz. "Sayohatda aniq maqsadlarga erishishga qanchalik kam harakat qilsak, shuncha qiziqarli bo'lamiz", deydi Shift O'Nil, global sayyohlik tadqiqotlari kompaniyasi Skift uchun sayohat texnologiyasi muharriri. Ko'p stressni sayohatdan olib chiqib, o'z-o'zidan sayohatlar "ta'til effektiga" olib kelishi mumkin-tadqiqotchilar atamadan kuchliroq bo'lgan immunitet kabi jismoniy yutuqlarni tasvirlash uchun foydalanadilar. Qolaversa, sizda hayratlanarli quvonchlar va xotiralar qoladi, siz o'zingiz tuzatib bo'lmaydi. Darhol mamnuniyat bilan ta'tilga chiqish vaqti keldi. Ushbu uchta strategiyadan foydalaning, sumkaga narsalarni tashlang va yaxshi sayohat qiling! (Bog'liq: Men butun dunyo bo'ylab sayohat qilishda ushbu sog'lom sayohat maslahatlarini sinab ko'raman)

Quickie bilan boshlang

Bir kun oldin (yaxshi, ehtimol ikki) oldindan band qilib, dam olish kunlarini tanlang. Agar siz ilgari bunday sayohat qilmagan bo'lsangiz, bir haftalik o'z -o'zidan sarguzashtga sho'ng'ishdan ko'ra qo'rqinchli emas. "Men buni vannaxona usuli deb atayman", deydi psixologiya fanlari doktori, muallifi Elizabet Lombardo. Mukammaldan yaxshiroq. "Oyog'ingizni birinchi marta issiq vannaga botirganingizda, suv juda issiq bo'lishi mumkin. Lekin keyin siz moslashasiz va u ajoyib his qiladi." Bir marta sayohat qilish hayajonini boshdan kechirganingizdan so'ng, siz uzoqroq safar bilan hayajonlanishni xohlaysiz. (Madaniyatli sarguzashtli sayohatchilar uchun bu sog'lomlashtirish joylarini ko'rib chiqing.)

Oxirgi daqiqali takliflarga o'tish

O'z-o'zidan sayohat qilishning yana bir afzalligi: ular pulni tejashlari mumkin, deydi Peek.com kompaniyasi asoschilaridan biri va bosh direktori Ruzvana Bashir, u AQShda boradigan joylar uchun tadbirlar ro'yxatini va butun dunyo bo'ylab joylarni tanlashni taklif qiladi. Imkoniyatlarni topish uchun HotelTonight (bepul) kabi ilovadan foydalaning, u darhol mavjud mehmonxona xonalari ro'yxatini ko'rsatadi. Parvoz chegirmalari uchun GTFOflights.com ni sinab ko'ring. U mavjud bo'lgan eng yaxshi ikki tomonlama parvozlarni to'playdi. (Insayder maslahati: Uchish vaqti yaqinlashgani sayin ichki aviachiptalar arzonlashadi, uzoq masofali parvozlar esa qimmatlashishi mumkin, deydi Bashir.) Agar orzuingizdagi manzil boʻlsa, Airfarewatchdog.com kabi bepul xizmat orqali parvozlar haqida ogohlantirishlarni oʻrnating. Bu sizga tariflar qachon pasayganini aytadi.

Marshrutingizni kraudsorsor

Lekin qanday qilib faoliyatni kashf qilasiz? Localeur ilovasi (bepul) sizning javobingizdir. U dunyoning o'nlab shaharlari aholisidan sayohat ma'lumotlarini to'playdi. Yuqorida aytib o'tilgan Peek (bepul; faqat iPhone), bu sizga turlar va mashg'ulotlarni sana yoki manzil bo'yicha ko'rish imkonini beradi. Siz har doim mahalliy aholidan sevimli joylarini so'rashingiz kerak, deydi O'Nil. Taksi haydovchilari, mehmonxonada ro'yxatdan o'tish xodimlari, Airbnb xostlari-ularning barchasi qaerda ovqatlanish, nimani ko'rish va qayerda ishlash kerakligi haqida o'z fikrlariga ega. "Ularda eng dolzarb ma'lumotlar bo'ladi", deydi O'Nil. (Tegishli: Hozir yuklab olishingiz kerak bo'lgan sarguzashtli sayohat ilovalari)

So'nggi daqiqali sayohatga tezda yig'ing

Bu sayohat yangiliklari bir necha daqiqada eshikdan chiqib ketishingizga yordam beradi.

• Go'zallik sumkasi: Aesop Boston to'plami (75 dollar; barneys.com) sizga kerak bo'lgan barcha sochlar, tanalar va yuz mahsulotlarini, shuningdek TSA tomonidan tasdiqlangan o'lchamdagi og'iz yuvish vositalarini o'z ichiga oladi. Keyingi safar qochishga qaror qilganingizda sumkangizga tashlash uchun to'plamni uyda saqlang.
• Kvadratlarni qadoqlash: CalPak kublarini kerakli narsalar bilan to'ldiring (48 dollar; calpaktravel.com), ularni chamadoningizga suring-ular juda mos keladi va ketadi. Tezkor tashkilot.
• Asosiy ro'yxat: PackPoint ilovasiga boradigan joyingizni, qancha turishingizni va bir nechta mumkin bo'lgan tadbirlarni (piyoda yurish, ishlash, kechki ovqat) bepul kiriting, shunda u ob -havoni tekshiradi va siz uchun qadoqlash ro'yxatini tuzadi.

Uchun ko'rib chiqish