Sog'lom ovqatlarga pulni qanday tejash mumkin

Tarkib

• Etnik bozorlarni ko'rib chiqing
• Thrive Marketda xarid qiling
• Ommaviy qutilar yo'lakchasini bosing
• Go'shtni to'g'ridan -to'g'ri fermadan sotib oling
• Do'stingizga murojaat qiling
• Uchun ko'rib chiqish

Olib ketilgan ovqatlar tezda dollar va kaloriyalarda qo'shiladi, shuning uchun uyda ovqat pishirish sizning belingiz va hamyoningiz uchun yaxshiroqdir. Sog'lom ovqat tayyorlash har doim ham arzon emas-ayniqsa, smetana, urug'lar, xushbo'y yog'lar va organik ingredientlar kabi maxsus ingredientlarga kelganda. Ammo pulni tejashning bir nechta fokuslari sizga bir tonna naqd pulni tejashga yordam beradi. Bundan tashqari, vaqt, pul va kaloriyalarni kamaytiradigan 7 ta pishirish sirlaridan birini sinab ko'ring.

Etnik bozorlarni ko'rib chiqing

iStock

Tahin yoki yasemin guruchini qidiryapsizmi, etnik bozorlar maxsus buyumlar uchun "oltin konlari" bo'lishi mumkin, deydi byudjet byudjetlarida blog yurituvchi Bet Monsel. U, ayniqsa, bu do'konlarda yog'lar, ziravorlar, donalar, urug'lar va yangi sabzavotlarni sotishni yaxshi ko'radi. (Ziravorlar tokchasini to'ldirishning boshqa sabablari uchun kuzgi ziravorlarning sog'liq uchun 4 ta foydasini ko'ring.)

Thrive Marketda xarid qiling

iStock

Yillik aʼzolik toʻlovi 60 AQSh dollari evaziga ushbu veb-sayt sizga 25 dan 50 foizgacha chegirma uchun organik, butunlay tabiiy mahsulotlar va brendlarga (jumladan, maxsus mahsulotlarga) kirish imkonini beradi. Ularda har qanday parhezga mos mahsulotlar bor, jumladan, vegetarian, paleo, yong'oqsiz, kleykovinsiz va boshqalar, shuningdek, organik, toksik bo'lmagan tozalash vositalari va go'zallik vositalari. Bundan tashqari, kompaniya har bir to'langan kishi uchun kam ta'minlangan oilaga a'zolikni xayriya qiladi - shuning uchun siz kamroq evaziga sog'lomroq ovqatlansangiz, boshqasi ham shunday qiladi.

Ommaviy qutilar yo'lakchasini bosing

iStock

Bu erda cookieandkate.com saytida blog yuritadigan blogger Katrin Teylor bodomdan kenevir urug'igacha eng yaxshi narxlarni topadi. Ovqatni uyga olganingizda, uni to'g'ri saqlang! "Issiqlik, yorug'lik va havo-bu oziq-ovqatlarning eng yomon dushmani. Men yong'oq va urug'larimni (chia urug'i va kenevir urug'ini o'z ichiga olgan holda) muzlatgichda havo o'tkazmaydigan idishlarda saqlayman, ular uzoqroq turadi. Menda joy yo'q unlarim uchun muzlatgichda, shuning uchun men ularni havo o'tkazmaydigan idishlarda qorong'i shkafda saqlayman ", deydi u.

Go'shtni to'g'ridan -to'g'ri fermadan sotib oling

iStock

Agar sizda katta muzlatgich bo'lsa (yoki siz bilan mol -mulkni taqsimlashga tayyor bo'lgan bir guruh do'stlaringiz bo'lsa), Zaycon Foods sizga mahalliy go'shtdan pulni tejashga yordam beradi. Xizmatga roʻyxatdan oʻting va hududingizda yetkazib berish boʻlganda sizga elektron xat keladi. Keyin tovuq, mol go'shti, cho'chqa go'shti va baliq uchun 15 dan 40 funtgacha bo'lgan hollarda onlayn buyurtma bering. Rejalashtirilgan tarqatish kuni, faqat muzlatgichli yuk mashinasiga boring. Mahalliy fermerlardan sotib olayotganingiz uchun siz chakana savdodan kamroq to'laysiz - odatda taxminan 35 foiz - va sizning go'shtingiz yangi bo'ladi.

Do'stingizga murojaat qiling

iStock

Thegreenforks.com saytida blog yurituvchi Laura Machell vitacost.com tavsiya dasturlaridan foydalanadi. Sayt nafaqat sog'lom oziq-ovqat va qo'shimchalarga katta chegirmalarni taklif qiladi, balki do'stingiz havolangiz orqali xarid qilganda, har biringiz $10 tejaysiz. "Men ularning saytlarini reklama qilish orqali yuzlab dollarlarni tejadim", deydi Makhel.

Uchun ko'rib chiqish