Ovoz balandligi haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Ovoz tovushining keng tarqalgan sabablari
• Shifokorning kabinetida nima bo'ladi
• Ovozning balandligi sababini aniqlash
• Eshitishni davolash usuli
• Tovush tovushining oldini olish

Umumiy nuqtai

Xirillash, sizning ovozingizdagi g'ayritabiiy o'zgarish - bu ko'pincha quruq yoki tirnalgan tomoq bilan birgalikda uchraydigan odatiy holat.

Agar sizning ovozingiz xirillagan bo'lsa, siz ovozingizda tovushli, zaif yoki havodor sifatga ega bo'lishingiz mumkin, bu sizni tovushli tovushlarni chiqarishga xalaqit beradi.

Ushbu alomat odatda vokal kordlari bilan bog'liq muammolardan kelib chiqadi va gırtlak yallig'langan bo'lishi mumkin (ovoz qutisi). Bu laringit deb ataladi.

Agar sizda 10 kundan ortiq davom etadigan doimiy xirillash bo'lsa, tez tibbiy yordamga murojaat qiling, chunki sizda jiddiy tibbiy kasallik mavjud.

Ovoz tovushining keng tarqalgan sabablari

Xirillash odatda yuqori nafas yo'llarida virusli infektsiya tufayli yuzaga keladi. Sizning ahvolingizni keltirib chiqaradigan, hissa qo'shadigan yoki yomonlashtiradigan boshqa keng tarqalgan omillarga quyidagilar kiradi:

• oshqozon kislotasi oqimi
• tamaki chekish
• kofeinli va alkogolli ichimliklar ichish
• qichqiriq, uzoq vaqt qo'shiq aytish yoki boshqa yo'l bilan vokal kordlarini haddan tashqari ishlatish
• allergiya
• toksik moddalarni nafas olish
• haddan tashqari yo'tal

Ovozning kamroq tarqalgan sabablariga quyidagilar kiradi:

• vokal kordlaridagi poliplar (g'ayritabiiy o'sishlar)
• tomoq, qalqonsimon bez yoki o'pka saratoni
• tomoqqa shikast etkazish, masalan, nafas olish naychasini kiritish
• erkak o'spirinligi (ovoz chuqurlashganda)
• qalqonsimon bezning yomon ishlashi
• ko'krak aorta anevrizmalari (aorta qismining shishishi, yurakning eng katta arteriyasi)
• ovoz qutisi funktsiyasini zaiflashtiradigan asab yoki mushak holatlari

Shifokorning kabinetida nima bo'ladi

Ovoz balandligi odatda favqulodda vaziyat bo'lmasa-da, bu ba'zi jiddiy tibbiy kasalliklar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Agar sizning xirillashingiz doimiy muammo bo'lib qolsa, bola uchun bir haftadan ko'proq va kattalar uchun 10 kun davom etadigan bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.

Ovoz balandligi (bolada) va yutish yoki nafas olish qiyinlishuvi bilan kechadigan bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

To'satdan gapira olmaslik yoki izchil jumlalarni yig'a olmaslik jiddiy tibbiy holatni ko'rsatishi mumkin.

Ovozning balandligi sababini aniqlash

Agar siz shifokoringizning ofisiga yoki shoshilinch tibbiy yordam xonasiga etib kelsangiz va nafas olish qiyinlishuviga duch kelsangiz, davolanishning birinchi usuli nafas olish qobiliyatini tiklash bo'lishi mumkin.

Shifokor sizga nafas olish muolajasini berishi mumkin (niqob yordamida) yoki nafas olish yo'lida nafas olish naychasini kiritib, nafas olishda yordam beradi.

Shifokor, ehtimol sizning sabablaringizni aniqlash uchun to'liq kasallik tarixi bilan semptomlaringizni ro'yxatga olishni xohlaydi.

Ular sizning ovozingizning sifati va kuchi, alomatlaringizning chastotasi va davomiyligi haqida so'rashlari mumkin.

Shifokor sizning alomatlaringiz holatini yomonlashtiradigan, masalan, chekish, qichqiriq yoki uzoq vaqt gapirish kabi omillar haqida so'rashi mumkin. Ular har qanday qo'shimcha simptomlarni, masalan, isitma yoki charchoqni davolashadi.

Shifokoringiz, ehtimol, har qanday yallig'lanish yoki anormalliklarni izlash uchun tomog'ingizni engil va mayda oyna bilan tekshiradi.

Sizning alomatlaringizga qarab, ular tomoq kulturasini olishlari, tomoqning oddiy plyonkali rentgenografiyasini o'tkazishlari yoki tomografiya qilishni tavsiya qilishlari mumkin (boshqa turdagi rentgenografiya).

Shifokor, shuningdek, qonni to'liq tahlil qilish uchun qoningizdan namuna olishi mumkin. Bu sizning qizil va oq qon hujayralari, trombotsitlar va gemoglobin darajasini baholaydi.

Eshitishni davolash usuli

Ovoz balandligini kamaytirishga yordam berish uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilish tartiblariga rioya qiling:

• Ovozingizni bir necha kunga dam oling. Gapirish va baqirishdan saqlaning. Pichirlamang, chunki bu aslida ovoz kordlaringizni yanada kuchaytiradi.
• Ko'p miqdorda suyuqlik iching. Suyuqliklar sizning ba'zi belgilaringizni engillashtirishi va tomoqni namlashi mumkin.
• Kofein va spirtli ichimliklardan saqlaning. Ular sizning tomog'ingizni quritishi va ovozning yomonlashishini kuchaytirishi mumkin.
• Havoga namlik kiritish uchun namlagichdan foydalaning. Bu sizning nafas yo'lingizni ochib, nafas olishni engillashtiradi.
• Issiq dush oling. Dushdan chiqqan bug 'nafas olish yo'llarini ochishga va namlikni ta'minlashga yordam beradi.
• Chekishni to'xtating yoki cheklang. Tutun quriydi va tomog'ingizni bezovta qiladi.
• Pastilni yoki saqichni so'rib, tomog'ingizni namlang. Bu tuprikni rag'batlantiradi va tomoqni tinchlantirishga yordam beradi.
• Atrofingizdagi allergenlarni yo'q qiling. Allergiya ko'pincha ovozning kuchayishini yomonlashishi yoki qo'zg'atishi mumkin.
• Ovozning balandligi uchun dekonjestanlardan foydalanmang. Ular tomoqni yanada bezovta qilishi va quritishi mumkin.

Agar ushbu uy sharoitida davolanadigan vositalar sizning xirillashning davomiyligini kamaytirmasa, shifokoringizga murojaat qiling. Shifokoringiz sizning alomatlaringiz sababini va to'g'ri davolanishni aniqlashga yordam beradi.

Agar doimiy va surunkali xirillagan bo'lsangiz, jiddiy tibbiy kasallik sabab bo'lishi mumkin. Erta aralashish ko'pincha sizning dunyoqarashingizni yaxshilashi mumkin.

Doimiy xiralashganlik sababini aniqlash va davolash sizning ahvolingiz yomonlashishiga yo'l qo'ymasligi va ovoz paychalarining yoki tomog'ingizning shikastlanishini cheklashi mumkin.

Tovush tovushining oldini olish

Ovoz tovushining oldini olish uchun siz bir nechta harakatlarni amalga oshirishingiz mumkin. Vokal kordlarini himoya qilishga yordam beradigan ba'zi profilaktika usullari quyida keltirilgan.

• Chekishni to'xtating va chekishni chekmang. Tutunni nafas olish sizning ovoz kordlaringizni va halqumingizni tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va tomog'ingizni quritishi mumkin.
• Qo'llaringizni tez-tez yuvib turing. Xirillash ko'pincha virusli nafas yo'llarining infektsiyasidan kelib chiqadi. Qo'lingizni yuvish mikroblarning tarqalishining oldini olishga va sog'lig'ingizni saqlashga yordam beradi.
• Hidratlangan holda turing. Kuniga kamida sakkiz sakkiz stakan suv iching. Suyuqliklar tomoqdagi shilliqqoni ingichka qilib namlaydi.
• Tanangizni quritadigan suyuqliklardan saqlaning. Bularga kofeinli ichimliklar va alkogolli ichimliklar kiradi. Ular diuretik sifatida ishlashi va suv yo'qotishingizga olib kelishi mumkin.
• Tomoqni tozalash istagiga qarshi turishga harakat qiling. Bu sizning vokal kordlaringizning yallig'lanishini va tomog'ingizdagi umumiy tirnash xususiyati kuchayishi mumkin.