Qon bosimining yuqori belgilari

Tarkib

• Yuqori qon bosimi
• Noyob alomatlar va favqulodda alomatlar
• Homiladorlik paytida yuqori qon bosimi
• Yuqori qon bosimining asoratlari va xatarlari
• Yuqori qon bosimini davolash
• Ovqatlanish o'zgarishi
• Mashq qilish
• Dori-darmon
• Yuqori qon bosimi uchun shifokoringizga qachon murojaat qilish kerak
• Yuqori qon bosimining istiqboli

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Yuqori qon bosimi

Yuqori qon bosimi ko'pincha simptomlarning kamligi yoki umuman yo'qligi bilan bog'liq. Ko'p odamlar buni bilmasdan yillar davomida bor.

Biroq, yuqori qon bosimi ko'pincha alomatsiz bo'lishi uning zararsizligini anglatmaydi. Aslida nazoratsiz yuqori qon bosimi yoki gipertoniya qon tomirlariga, ayniqsa buyrak va ko'z tomirlariga zarar etkazadi. Qon bosimi qon tomirlari, yurak xurujlari va boshqa yurak-qon tomir muammolari uchun xavf omilidir.

Yuqori qon bosimi odatda surunkali holatdir. Yuqori qon bosimining ikkita asosiy toifasi mavjud: ikkilamchi gipertenziya va birlamchi gipertenziya. Aksariyat odamlar asosiy gipertenziyaga ega, aks holda bu muhim gipertenziya deb nomlanadi.

• Ikkilamchi gipertenziya - bu alohida sog'liq holatining bevosita natijasi bo'lgan yuqori qon bosimi.
• Birlamchi gipertenziya - bu ma'lum bir sababga olib kelmaydigan yuqori qon bosimi. Buning o'rniga, vaqt o'tishi bilan u asta-sekin rivojlanib boradi. Bunday holatlarning ko'pi irsiy omillarga tegishli.

Odatda gipertenziya borligini bilishning yagona usuli bu qon bosimini tekshirish.

Noyob alomatlar va favqulodda alomatlar

Kamdan kam hollarda surunkali yuqori qon bosimi bo'lgan odamlarda quyidagi belgilar bo'lishi mumkin:

• zerikarli bosh og'rig'i
• bosh aylanadigan sehrlar
• burun qonashlari

Alomatlar paydo bo'lganda, odatda qon bosimi keskin ko'tarilganda va tibbiy favqulodda holat deb hisoblash uchun etarli darajada bo'ladi. Bunga gipertonik inqiroz deyiladi.

Gipertenziv inqiroz - bu qon bosimining sistolik bosim uchun 180 milligramm simob (mm Hg) yoki undan yuqori ko'rsatkichi (birinchi raqam) sifatida tavsiflanadi yoki Diastolik bosim uchun 120 yoki undan yuqori (ikkinchi raqam). Bunga ko'pincha dorilarni tashlab yuborish yoki ikkinchi darajali yuqori qon bosimi sabab bo'ladi.

Agar siz o'zingizning qon bosimingizni tekshirayotgan bo'lsangiz va u qadar yuqori ko'rsatkichga ega bo'lsangiz, bir necha daqiqa kutib turing va keyin birinchi o'qish to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling. Gipertonik inqirozning boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• qattiq bosh og'rig'i yoki migren
• qattiq tashvish
• ko'krak og'rig'i
• ko'rish o'zgarishi
• nafas qisilishi
• burun qoni

Bir necha daqiqa kutgandan so'ng, agar sizning ikkinchi qon bosimi ko'rsatkichingiz hali 180 yoki undan yuqori bo'lsa, qon bosimi o'z-o'zidan tushadimi yoki yo'qligini kutib o'tirmang. Darhol 911 yoki mahalliy favqulodda xizmatlarga qo'ng'iroq qiling.

Favqulodda gipertonik inqiroz og'ir asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, shu jumladan:

• o'pkada suyuqlik
• miyaning shishishi yoki qon ketishi
• tananing asosiy arteriyasi bo'lgan aortadagi ko'z yosh
• qon tomir
• eklampsi bilan homilador ayollarda tutilish

Homiladorlik paytida yuqori qon bosimi

Ba'zi hollarda homiladorlik paytida yuqori qon bosimi paydo bo'lishi mumkin. Homiladorlik paytida yuqori qon bosimining bir necha turlari mavjud. Sabablari bir qator omillarga bog'liq bo'lishi mumkin, jumladan:

• semirish
• surunkali yuqori qon bosimi
• diabet
• buyrak kasalligi
• lupus
• ekstrakorporal urug'lantirish (IVF) va homiladorlik bilan bog'liq boshqa yordam
• o'spirin bo'lish yoki 40 yoshdan katta bo'lish
• bir nechta bolani ko'tarish (masalan, egizaklar)
• birinchi marta homiladorlik

Agar homiladorlik paytida yuqori qon bosimi 20 haftadan keyin paydo bo'lsa, preeklampsiya deb ataladigan holat rivojlanishi mumkin. Jiddiy preeklampsiya organlar va miyaga zarar etkazishi mumkin, bu esa eklampsiya deb nomlanuvchi hayot uchun xavfli soqchilikni keltirib chiqarishi mumkin.

Preeklampsiyaning alomatlari va belgilariga siydik namunalaridagi oqsil, kuchli bosh og'rig'i va ko'rishning o'zgarishi kiradi. Boshqa alomatlar qorin og'rig'i va qo'llar va oyoqlarning haddan tashqari shishishi.

Homiladorlik paytida yuqori qon bosimi platsentaning erta tug'ilishiga yoki erta ajralishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, sezaryen bilan tug'ilishni talab qilishi mumkin.

Ko'pgina hollarda qon bosimi tug'ilgandan keyin normal holatga keladi.

Yuqori qon bosimining asoratlari va xatarlari

Vaqt o'tishi bilan davolanmagan yuqori qon bosimi yurak xastaligi va shunga o'xshash asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan, yurak xuruji, qon tomir va yurak etishmovchiligi.

Boshqa mumkin bo'lgan muammolar:

• ko'rish qobiliyatini yo'qotish
• buyrak shikastlanishi
• erektil disfunktsiya (ED)
• o'pkada suyuqlik to'planishi
• xotirani yo'qotish

Yuqori qon bosimini davolash

Yuqori qon bosimini davolash uchun bir qator usullar mavjud, turmush tarzini o'zgartirishdan tortib, vazn yo'qotishgacha, dorilargacha. Shifokorlar rejani yuqori qon bosimi darajasiga va uning sabablariga qarab belgilaydilar.

Ovqatlanish o'zgarishi

Sog'lom ovqatlanish yuqori qon bosimini pasaytirishga yordam beradigan samarali usuldir, ayniqsa u engil ko'tarilgan bo'lsa. Ko'pincha kam miqdordagi natriy va tuz va kaliy miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Gipertenziyani to'xtatish uchun parhez yondashuvlari (DASH) dietani qon bosimini ushlab turish uchun shifokorlar tomonidan belgilab qo'yilgan oziq-ovqat rejasiga misoldir. Asosiy e'tibor natriy va xolesterol miqdori past bo'lgan oziq-ovqatlarga, masalan, meva, sabzavot va donli donlarga qaratiladi.

Yurak uchun foydali bo'lgan ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• olma, banan va apelsin
• brokkoli va sabzi
• jigarrang guruch va kepakli makaron
• baklagiller
• omega-3 yog'li yog'larga boy baliq

Cheklanadigan ovqatlar:

• shakar ko'p bo'lgan oziq-ovqat va ichimliklar
• qizil go'sht
• yog'lar va shirinliklar

Bundan tashqari, yuqori qon bosimini boshqarish uchun ortiqcha spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi. Erkaklar kuniga ikkitadan ko'p bo'lmagan ichimlik ichishlari kerak. Ayollar bir martadan ortiq ichmasligi kerak.

Mashq qilish

Jismoniy faollik yuqori qon bosimini boshqarish uchun yana bir muhim hayotiy o'zgarishdir. Haftada besh marotaba aerobika va kardio mashg'ulotlari bilan 30 daqiqa davomida shug'ullanish - bu sog'lom yurak tartibiga qo'shilishning oddiy usuli. Ushbu mashqlar qonni pompalaydi.

Yaxshi ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan sog'lom vazn keladi. Og'irlikni to'g'ri boshqarish xolesterin va qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Ortiqcha vazn tufayli kelib chiqadigan boshqa xavflar ham kamayadi.

Yuqori qon bosimini davolashning yana bir usuli bu stressni boshqarish va cheklashga harakat qilishdir. Stress qon bosimini oshiradi. Jismoniy mashqlar, meditatsiya yoki musiqa kabi stressni engillashtirishning turli usullarini sinab ko'ring.

Dori-darmon

Faqatgina turmush tarzini o'zgartirish yordam bermasa, qon bosimini davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan turli xil dorilar mavjud. Ko'p holatlarda ikkita turli xil dorilar talab qilinadi.

Yuqori qon bosimi uchun shifokoringizga qachon murojaat qilish kerak

Agar ushbu davolash usullaridan biri qon bosimini pasaytirishga yordam bermasa, shifokoringizga murojaat qiling. Yangi dori to'liq ta'sir qilishi uchun ikki haftagacha vaqt ketishi mumkin. Qon bosimining o'zgarishi boshqa davolanishni talab qilishi yoki yuqori qon bosimi bilan bog'liq boshqa bir muammo natijasi bo'lishi mumkin.

Agar quyidagi holatlarga duch kelsangiz, shifokoringizga qo'ng'iroq qilishingiz kerak:

• loyqa ko'rish
• bosh og'rig'i
• charchoq
• ko'ngil aynish
• chalkashlik
• nafas qisilishi
• ko'krak og'rig'i

Bular boshqa biron bir narsaning alomatlari yoki dorilarning yon ta'siri bo'lishi mumkin. Bunday holda, noqulaylik tug'diradigan dori o'rnini bosadigan boshqa dori-darmonlarni buyurish kerak bo'lishi mumkin.

Yuqori qon bosimining istiqboli

Qon bosimi ko'tarilgandan so'ng, siz uni butun umr davomida kuzatib borishingiz va davolashingiz kerak. Hayot tarzining o'zgarishi bilan yuqori qon bosimi normal holatga qaytish ehtimoli bor, ammo bu qiyin. Hayot tarzini o'zgartirish va dori-darmon, odatda qon bosimini ushlab turish uchun zarurdir. Davolash, shuningdek, yurak xuruji, qon tomir va boshqa yurak kasalliklari bilan bog'liq asoratlar ehtimolini ancha pasaytiradi.

Ehtiyotkorlik bilan va to'g'ri nazorat bilan siz sog'lom hayot kechirishingiz mumkin.