Hidradenit Suppurativa xun

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Gidradenitni yiringlashiga olib keladigan oziq-ovqat mahsulotlari
• Sut
• Shakarlangan ovqatlar
• Pivo xamirturushi
• Boshqa omillar
• Gidradenitning suppurativa belgilariga yordam beradigan oziq-ovqat
• Tolaga boy ovqatlar
• Omega-3 yog 'kislotalari
• Tabiiy tatlandırıcılar
• Ommabop parhez va hidradenit suppurativa
• Qo'shimchalar
• Qaytish

Umumiy nuqtai

Hidradenit suppurativa yoki akne inversa terining surunkali holatidir. Bu sizning tanangizning ter bezlari, masalan, ichki kiyimlaringizga ta'sir qiladi. Ushbu holat chuqur, yallig'langan terining shikastlanishiga yoki qaynab ketishi mumkin bo'lgan yaralarga olib kelishi mumkin.

Hidradenit suppurativa odatda balog'at yoshidan keyin rivojlanadi va genetik bo'lishi mumkin. Bu ayollarda erkaklarga qaraganda uch baravar ko'proq uchraydi.

Bunday holatda davolanishning imkoni yo'q, ammo simptomlarni tinchlantirish va alevlenmalarni oldini olishga yordam beradigan bir qancha usullar mavjud. Shifokoringiz antibiotiklar, lazer bilan davolash yoki jarrohlik kabi davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin.

Hidradenit suppurativa semirib ketgan odamlarda yuqori. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, vazn yo'qotish simptomlarni sezilarli darajada kamaytiradi.

Bu chekish bilan bog'liq, zararli bo'lmagan ovqatlanish, ko'p miqdordagi tana yog'i va metabolik sindrom - bu yurak xastaligi xavfini oshiradigan yuqori qon shakarini va yuqori qon bosimini o'z ichiga olgan sharoitlar klasteri.

Siz iste'mol qiladigan ovqatlar alevlenishga ham ta'sir qilishi mumkin. Ba'zi ovqatlar terining yallig'lanishini kamaytirishga va gormonlar muvozanatiga yordam beradi.

Hidradenit suppurativa kasalligi bilan og'rigan ba'zi odamlarda parhezdagi ba'zi bir o'zgarishlar simptomlarni sezilarli darajada yaxshilasa ham, hozirgi paytda hidradenitni suppurativani davolash uchun tavsiya etiladigan biron bir parhez yo'qligini bilish muhimdir va ushbu sohada tadqiqotlar davom etmoqda.

Terining qizarishini kamaytirishga yordam beradigan sog'lom parhezga rioya qilish diabet va yurak xastaliklari kabi surunkali holatlarning oldini olish uchun muvozanatli dietani iste'mol qilishga o'xshaydi.

Gidradenitni yiringlashiga olib keladigan oziq-ovqat mahsulotlari

Sut

Sut va boshqa sut mahsulotlari hidradenit suppurativa belgilariga olib keladigan ma'lum gormonlar darajasini oshirishi mumkin. Sigir suti ham yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sut mahsulotlarini yo'q qilish ba'zi odamlarda hidradenit suppurativa alomatlarini kamaytirishda yordam beradi. Sut mahsulotlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• sigir suti
• pishloq
• tvorog
• qaymoqli pishloq
• sariyog '
• sariyog '
• qatiq
• Muzqaymoq

Shakarlangan ovqatlar

Shakarlangan ovqatlar va tozalangan, oddiy uglerodlar qonda glyukoza miqdorini oshirishi mumkin. Tadqiqotlarga ko'ra, bu yallig'lanishni qo'zg'atishi va alomatlarga olib kelishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, oddiy uglevodlar va qo'shilgan shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan qochish kerak:

• stol shakar
• makkajo'xori siropi
• yuqori fruktoza jo'xori siropi
• soda va boshqa shakarli ichimliklar mevali sharbat kabi
• oq undan tayyorlangan non, guruch yoki makaron
• oq un
• nood
• qutilarga solingan don
• pechene va pechene
• kek, donuts va xamir ovqatlar
• tozalangan undan tayyorlangan kraker
• qovurilgan kartoshka
• shirinlik
• shokolad barlari
• shakar oqsillari

Pivo xamirturushi

Kichik bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, pivo xamirturushi hidradenit suppurativa belgilari uchun sabab bo'lishi mumkin. Bu xamirturush sizning immunitet tizimingizda reaktsiyaga sabab bo'lganligi sababli yuz berishi mumkin. Oziq-ovqat mahsulotlarining yorliqlarini tekshiring va ushbu tarkibiy qismni o'z ichiga olgan har qanday narsadan saqlaning, shu jumladan:

• pivo
• vino
• fermentlangan tarqaladi
• ba'zi soya souslari
• bir necha kub kublar
• ba'zi quritilgan yoki konservalangan sho'rvalar
• bir nechta non, kek va pizza
• ba'zi tortishish va cho'kish
• bir oz sirka va salat uchun ziravorlar
• ba'zi sog'liqni saqlash qo'shimchalari

Boshqa omillar

Bugungi kunga qadar hech qanday klinik tadqiqotlar o'tkazilmagan bo'lsa-da, hidradenitli suppurativa bilan og'rigan ba'zi odamlar tungi tunni o'z dietasidan chiqarib tashlasa, semptomlarni yaxshilaydi.

Tungi yoriqlar - baqlajon, kartoshka, pomidor va qalampir kabi qutulish mumkin bo'lgan sabzavotlarni o'z ichiga olgan o'simliklar guruhi.

2017 va 2019 yillardagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tungi tunlarni yo'q qiladigan parhez ovqatlanish tizimlari, masalan, don va sut kabi ko'plab ovqatlar - bu yallig'lanishli ichak kasalliklari (XDT) va Xashimoto kasalligi kabi otoimmün kasalliklarga chalingan odamlarda simptomlarni kamaytirishda samarali.

Tadqiqotlar shuningdek, hidradenit suppurativa lupus va IBD kabi bir nechta otoimmün sharoit bilan bog'liqligini aniqladi. Sizning immun tizimingiz hidradenit suppurativa bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.

Ammo, kechki ovqatni iste'mol qilish va hidradenitli suppurativa kasalligi alomatlari o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganadigan tadqiqotlar mavjud emasligi sababli, ushbu parhez o'zgarishi ushbu holatdagi barcha odamlar uchun foydalimi yoki yo'qmi aniq emas.

Agar siz kechangizni dietangizda yo'q qilishni istasangiz, quyidagi oziq-ovqat mahsulotlarini chiqarib tashlang:

• pomidor va pomidor mahsulotlari
• baqlajon
• kartoshka
• qalampir
• paprika
• tomatillos
• chili kukuni
• ziravorlar aralashmasini o'z ichiga olgan qalampir

Alomatlar keltirib chiqaradigan yoki yomonlashtiradigan boshqa turmush tarzi omillari:

• chekish
• tamaki iste'mol qilish
• semirish yoki vazn ortishi
• agar siz kleykovina sabrsiz bo'lsangiz, kleykovina bilan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish

Gidradenitning suppurativa belgilariga yordam beradigan oziq-ovqat

Tolaga boy ovqatlar

Ko'p miqdorda tolaga boy mahsulotlar qondagi shakar va gormonlar miqdorini muvozanatlashga yordam beradi. Elyaf shuningdek, o'zingizni tezroq his qilishga yordam beradi va zararli oziq-ovqat iste'molini kamaytirishi mumkin. Bu sizning vazningiz uchun to'g'ri vaznni saqlashga yordam beradi.

Oddiy, shakarli uglevodlarni to'liq ovqatlar va murakkab uglevodlar bilan almashtiring, masalan:

• yangi va muzlatilgan mevalar
• yangi va muzlatilgan sabzavotlar
• yangi va quritilgan o'tlar
• yasmiq
• dukkaklilar
• jigarrang guruch
• arpa
• suli
• kepak
• kuskus
• Kinuva

Omega-3 yog 'kislotalari

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, omega-3 yog'li kislotali ovqatlar tanangizdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Umumiy yallig'lanishni kamaytirish, yallig'langan yaralar kabi hidradenit suppurativaning alomatlarini oldini olishga yoki tinchlantirishga yordam beradi.

Hidradenit suppurativa uchun omega-3 yog 'kislotalarining foydalari to'g'risida qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak, ammo bu foydali yog'lar sizning yuragingiz, qon tomirlaringiz va miyangiz uchun ham foydalidir. Ovqatlanish orqali ularni dietangizga qo'shishga harakat qiling:

• go'shti Qizil baliq
• sardina
• yong'oq
• zig'ir urug'i va zig'ir urug'i moyi
• avokadolar
• zaytun yog'i
• qovoq urug'lari
• chia urug'lari

Tabiiy tatlandırıcılar

Agar sizda shirin tish bo'lsa, unda siz vaqti-vaqti bilan shirinliklar va shirin ichimliklardan rohatlanishingiz mumkin. Qondagi qand miqdorini keskin oshirmaydigan tabiiy tatlandırıcılardan tayyorlangan ovqatlar va ichimliklarni tanlang.

Shakarli ichimliklarni gazlangan yoki oddiy suv bilan almashtirishga harakat qiling, oziq-ovqat va ichimliklarga qo'shadigan shirinlik miqdorini kamaytiring va shakar, kek va sport ichimliklar kabi shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan voz keching.

Bunday oz miqdordagi tabiiy tatlandırıcılardan foydalanish, dietadagi stol shakarini va boshqa yuqori kaloriyali shirinliklarni almashtirishga yordam beradi:

• steviya
• rohib mevasi

Ommabop parhez va hidradenit suppurativa

Gidradenit suppurativa uchun parhezlar ommalashib ketdi. Ular orasida otoimmün protokoli va Whole30 dietalari mavjud.

Hidradenit suppurativa bilan og'rigan ba'zi kattalar ushbu parhezlar bo'yicha yaxshi natijalar haqida xabar berishadi. Buning sababi, ushbu parhezlar simptomlarni qo'zg'atishi klinik jihatdan isbotlangan sut va tozalangan uglevodlar kabi ovqatlarni cheklashidir.

Biroq, ba'zi bir parhezlar haddan tashqari cheklangan bo'lishi mumkin va hozirda biron bir parhez hidradenit suppurativa uchun ishlayotgani haqida ilmiy dalillar yo'q.

Ma'lumki, yallig'lanishga qarshi parhez, masalan, O'rta er dengizi parheziga, antioksidantga boy ovqatlardan foydalanish, gidradenit suppurativa alomatlarini kamaytirishga yordam beradi va sog'lig'ingizni yaxshilaydi.

Aslida, 2019 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, O'rta er dengizi parheziga rioya qilish hidradenitli suppurativa bilan kasallangan odamlarda kasallikning og'irligini oshirishi mumkin.

Umuman olganda, yallig'lanishga qarshi oziq-ovqatlarga boy va qayta ishlangan ovqatlarga boy bo'lgan sog'lom parhezga rioya qilish hidradenitli suppurativa bilan kasallangan odamlarga foyda keltirishi mumkin.

Qo'shimchalar

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ba'zi vitamin va mineral qo'shimchalarni qabul qilish hidradenit suppurativasi bo'lgan odamlarga foyda keltirishi mumkin.

Masalan, bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yuqori dozadagi B-12 qo'shimchalari hidradenit suppurativasi bo'lgan bemorlarda alomatlar yaxshilandi.

Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hidradenitli suppurativa bilan og'rigan odamlarda qonda sink miqdori kam bo'ladi va sink qo'shilishi boshqa davolanishga javob bermaydigan bemorlarda qisman yoki to'liq remissiyaga olib kelishi mumkin.

Gidradenit suppurativasi bo'lgan odamlarda D vitamini darajasi past bo'ladi, shuning uchun ushbu ozuqa bilan to'ldirish simptomlarni kamaytirishi mumkin.

Agar sizda hidradenit suppurativani yaxshilaydigan va mumkin bo'lgan kamchiliklarni tuzatadigan qo'shimchalar haqida qiziqsangiz, tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashing.

Qaytish

Tibbiy tadqiqotlar kilogramm ortishi va semirib ketishi hidradenit suppurativa bilan bog'liqligini tasdiqladi. Agar vazn yo'qotish rejasi siz uchun to'g'ri bo'lsa va qanday ovqatlar sizning alomatlaringizni qo'zg'atishi haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.

Bunday holatda davolanish mumkin emas. Tibbiy davolanish sog'lom turmush tarzini tanlash bilan bir qatorda zarurdir. Dori-darmonlar, lazer terapiyasi va himoya silikon bandajlar kabi muolajalar takrorlanadigan terining tirnash xususiyati, og'riq va shishishni engillashishiga yordam beradi.

Sizning dietangiz hidradenit suppurativani davolashda qanday yordam berishi mumkinligi haqida qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi. Olib tashlash dietasi ma'lum bir oziq-ovqat siz uchun qo'zg'atuvchi ekanligini aniqlashga yordam beradi. Diyetisyen sizga ushbu rejada yordam berishi mumkin.

Yangi parhezingizni hayot tarzingizga kiriting. Shunda u kundalik tanlov bo'lib qoladi va vaqtincha parhezga aylanmaydi.