DEHB uchun o'simliklarni davolash vositalari

Tarkib

• O'simlik choyi
• Ginkgo Biloba
• Braxmi
• Gotu Kola
• Yashil jo'xori
• Ginseng
• Qarag'ay po'stlog'i (Piknogenol)
• Kombinatsiyalar yaxshiroq ishlashi mumkin

DEHB davolashda tanlov qilish

2011 yilga kelib, 4 yoshdan 17 yoshgacha bo'lgan bolalar va o'spirinlarning 11 foizida diqqat etishmasligi giperaktivligi (DEHB) kasalligi aniqlangan. DEHB tashxisi qo'yilganda davolashni tanlash qiyin. DEHB bilan kasallangan odamlarning soni ko'payib, metilfenidat (Ritalin) dan foydalanmoqda. Boshqalar dorilarning nojo'ya ta'sirlari bilan kurashishadi. Bularga bosh aylanishi, ishtahaning pasayishi, uxlash qiyinligi va ovqat hazm qilish muammolari kiradi. Ba'zilar Ritalindan umuman qutulishmaydi.

DEHBni davolashning muqobil usullari mavjud, ammo ularning samaradorligini isbotlovchi cheklangan ilmiy dalillar mavjud. Maxsus parhezlar shirali ovqatlar, sun'iy oziq-ovqat bo'yoqlari va qo'shimchalarni yo'q qilish va ko'proq omega-3 yog 'kislotalarining manbalarini iste'mol qilish kerakligini aytadi. Yoga va meditatsiya foydali bo'lishi mumkin. Neyrofeedback treningi yana bir variant. DEHB simptomlarini biroz farq qilish uchun bularning barchasi birgalikda ishlashi mumkin.

O'simlik qo'shimchalari haqida nima deyish mumkin? Semptomlarni yaxshilashga yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun ko'proq o'qing.

O'simlik choyi

Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, DEHB bilan kasallangan bolalar ko'proq uxlab qolish, qattiq uxlash va ertalab turish bilan bog'liq muammolarga duch kelishgan. Tadqiqotchilar qo'shimcha davolash usullari foydali bo'lishi mumkinligini ta'kidladilar.

Moychechak, yalpiz, limonli o't va boshqa o'tlar va gullarni o'z ichiga olgan o'simlik choy damlamoqchi bo'lgan bolalar va kattalar uchun, odatda, xavfsiz variant hisoblanadi. Ular ko'pincha dam olish va uxlashni rag'batlantirish usuli sifatida tavsiya etiladi. Yotishdan oldin tungi marosimni o'tkazish (kattalar uchun ham) tanangizning uxlashga yaxshiroq tayyorlanishiga yordam beradi. Ushbu choylarni yotishdan oldin yaxshiroq ishlatish mumkin.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba uzoq vaqtdan beri xotirani yaxshilash va aqliy aniqlikni oshirish uchun tavsiya etilgan. DEHBda ginkgodan foydalanish bo'yicha tadqiqotlar natijalari aralashgan.

Masalan, ginkgo ekstraktini olgan DEHB bo'lgan odamlar uchun alomatlar yaxshilanganligini aniqladilar. 240 mg dan olgan bolalar Ginkgo biloba uch-besh hafta davomida har kuni ekstrakti DEHB simptomlari kamayganligini ko'rsatdi, bu esa salbiy ta'sirlarni kam ko'rsatdi.

Boshqasi biroz boshqacha natijalarni topdi. Ishtirokchilar olti hafta davomida ginkgo yoki metilfenidat (Ritalin) dozasini oldilar. Ikkala guruh ham yaxshilanishlarni boshdan kechirdi, ammo Ritalin samaraliroq edi. Shunga qaramay, ushbu tadqiqot ginkgo-dan potentsial foyda keltirdi. Ginkgo Biloba qonni suyultirish kabi ko'plab dorilar bilan ta'sir o'tkazadi va bu ichak kasalliklari uchun tanlov bo'lmaydi.

Braxmi

Braxmi (Bacopa monnieri) suvli issop deb ham ataladi. Bu Hindistonda yovvoyi holda o'sadigan botqoq o'simlik. O'simlik o'simlikning barglari va poyalaridan tayyorlanadi. U asrlar davomida miya faoliyatini va xotirani yaxshilash uchun ishlatilgan. Odamlar bo'yicha tadqiqotlar aralashgan, ammo ba'zilari ijobiy bo'ldi. Bugungi kunda DEHB uchun alternativ davo sifatida o't ko'pincha tavsiya etiladi. Oldingi tadqiqotlar tufayli tadqiqotlar ko'paymoqda.

2013 yildagi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, brahmi qabul qilgan kattalar yangi ma'lumotlarni saqlash qobiliyatlari yaxshilanganligini ko'rsatdi. Boshqa bir tadqiqot ham foydali tomonlarni topdi. Braxmi ekstrakti qabul qilgan ishtirokchilar o'zlarining xotiralari va miya ishlarida sezilarli darajada yaxshilanganligini ko'rsatdilar.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) Osiyo, Janubiy Afrika va Janubiy Tinch okeanida tabiiy ravishda o'sadi. Bu miyaning sog'lom ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqaviy moddalarga boy. Bularga B1, B2 va B6 vitaminlari kiradi.

Gotu kola DEHB bo'lganlarga foyda keltirishi mumkin. Bu aqliy ravshanlikni kuchaytirishga va tashvish darajasini kamaytirishga yordam beradi. A gotu kola ishtirokchilarda tashvishlanishni kamaytirishga yordam berganligini ko'rsatdi.

Yashil jo'xori

Yashil jo'xori bu pishmagan jo'xori. "Yovvoyi jo'xori ekstrakti" deb ham ataladigan mahsulot yetishtirishdan oldin hosildan olinadi. Yashil jo'xori nom ostida sotiladi Avena sativa. Ular uzoq vaqtdan beri asablarni tinchlantirishga yordam beradi va stress va xavotirni davolashadi.

Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yashil jo'xori ekstrakti diqqat va konsentratsiyani kuchaytirishi mumkin. Aniqlanishicha, ekstraktni olgan odamlar topshiriqni bajarish qobiliyatini o'lchaydigan testda kamroq xatolarga yo'l qo'yishgan. Boshqasi ham odamlarni olib ketayotganini aniqladi Avena sativa kognitiv ko'rsatkichlar yaxshilanganligini ko'rsatdi.

Ginseng

Ginseng, Xitoydan kelgan o'simlik vositasi, miya faoliyatini rag'batlantirish va energiyani ko'paytirish bilan mashhur. "Qizil ginseng" xilma-xilligi DEHB alomatlarini tinchlantirish uchun ba'zi imkoniyatlarga ega.

DEHB tashxisi qo'yilgan 6 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan 18 bolaga qaradi. Tadqiqotchilar sakkiz hafta davomida har biriga 1000 mg ginseng berdi. Ular tashvish, shaxsiyat va ijtimoiy faoliyat yaxshilanganligi haqida xabar berishdi.

Qarag'ay po'stlog'i (Piknogenol)

Piknogenol - frantsuz dengiz qarag'ay daraxtining qobig'idan olingan o'simlik ekstrakti. Tadqiqotchilar DEHB bilan kasallangan 61 bolaga kuniga to'rt hafta davomida kuniga bir marta 1 mg piknogenol yoki platsebo berdilar. Natijalar shuni ko'rsatdiki, piknogenol giperaktivlikni pasaytirib, diqqat va konsentratsiyani yaxshilagan. Platsebo hech qanday foyda ko'rmadi.

Boshqasi ekstrakt DEHB bo'lgan bolalarda antioksidant darajasini normallashtirishga yordam berganligini aniqladi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, piknogenol stress gormonlarini 26 foizga tushirgan. DEHB bo'lgan odamlarda neyropsimulyator dofamin miqdori taxminan 11 foizga kamaydi.

Kombinatsiyalar yaxshiroq ishlashi mumkin

Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu o'simliklarning bir qismini birlashtirib, yolg'iz ishlatishdan ko'ra yaxshiroq natija berishi mumkin. DEHB bilan kasallangan, Amerika ginsengini va Ginkgo biloba to'rt hafta davomida kuniga ikki marta. Ishtirokchilar ijtimoiy muammolar, giperaktivlik va dürtüsellik yaxshilanishlarini boshdan kechirdilar.

O'simliklarni davolashda DEHB bilan davolash vositalarining samaradorligi bo'yicha ko'plab tadqiqotlar mavjud emas. DEHBni davolash bo'yicha qo'shimcha davolash usulida qarag'ay po'stlog'i va xitoy o'simlik aralashmasi samarali bo'lishi mumkinligi va brahmi umid baxsh etadi, ammo qo'shimcha izlanishlar talab etiladi.

Ko'plab imkoniyatlar mavjud bo'lganda, sizning shifokoringiz, o'simlik mutaxassisi yoki naturopat bilan qo'shimcha ma'lumot olish uchun sizning eng yaxshi pul tikishingiz bo'lishi mumkin. Yaxshi obro'ga ega bo'lgan kompaniyalardan o'tlarni qaerdan sotib olish haqida maslahat so'rang. FDA o'tlar va mahsulotlardan foydalanishni tartibga solmaydi yoki nazorat qilmaydi, ifloslangan, noto'g'ri etiketlangan va xavfli hisoblanadi.