Tomoq og'rig'iga yordam

Tarkib

• Tomoq og'rig'ini davolash
• 1. Sho'r suv bilan gargle
• 2. Lozenge-da so'rish
• 3. Birjadan tashqari og'riq qoldiruvchi vositalarni sinab ko'ring
• 4. Bir tomchi asaldan rohatlaning
• 5. Echinacea va adaçayı spreyini sinab ko'ring
• 6. Gidratlangan holda turing
• 7. Namlagichdan foydalaning
• 8. O'zingizga bug 'dushini bering
• 9. Boshingizni ko'taring
• 10. Retseptni oling
• Bolalarda tomoq og'rig'i
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Oldini olish
• Savol:
• A:

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Tomoq og'rig'ini davolash

Siz umringizda tomoq og'rig'ining alomatlarini boshdan kechirgan bo'lsangiz kerak. Qichishish, tirnalish va yonish kulgili emas, ayniqsa ular boshqa alomatlar sovuq yoki jiddiy virus bilan birga bo'lsa. Tomoq og'rig'i juda baxtsiz bo'lishi mumkin.

Ammo, aksariyat hollarda, darhol shifokorga murojaat qilmasdan, taskin topishingiz mumkin. Tomog'ingiz og'riyganda, o'zingizni yaxshi his qilishning 10 usuli:

• sho'r suvli gargle
• lozenglar
• birjadan tashqari (OTC) og'riq qoldiruvchi vositalar
• asal
• echinasya / adaçayı spreyi
• hidratatsiya
• namlagich
• bug 'dush
• boshingizni ko'taring
• antibiotiklar

Davomi: Tomog'im og'riyapti »

1. Sho'r suv bilan gargle

Iliq sho'r suv bilan yuvish, tirnalgan tomoqni tinchlantirishga yordam beradi. Tuz sizning shishgan, yallig'langan to'qimalaringizdan shilliqni olib tashlaydi va noqulaylikni engillashtiradi.

Mayo klinikasi 1/4 dan 1/2 choy qoshiq stol tuzini 4 dan 8 untsiya iliq suv bilan birlashtirishni tavsiya qiladi. Tuz eriguncha aralashtiring. Keyin u bilan bir necha soniya ushlab turing va tupuring. Har kuni bir necha marta tuz garjini takrorlang.

2. Lozenge-da so'rish

Tomoqdan tashqari bir nechta (OTC) lozenziyalar tomog'ingizdagi to'qimalarni muloyimlik bilan yo'q qila oladigan mentolni o'z ichiga oladi. Bu sizga yonish va og'riq hislaridan vaqtincha xalos bo'lishga imkon beradi. Bir pichan ichida shakarlamalar xuddi shunday ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Konfet va yo'tal tomchilari tupurikni ko'paytiradi va tomog'ingizni moylashda yordam beradi. Ammo konfet va yo'tal tomchilari tomog'ingizni og'riqli dori-darmonlar bilan tinchlantirmaydi yoki uni engillashtirmaydi va siz tezda o'zingizni engillashtirishga ehtiyoj sezishingiz mumkin.

Yosh bolalarga yo'tal yoki yo'tal tomchilari berishdan saqlaning. Ikkalasi ham bo'g'ilib qolish xavfi bor.

Baliqchining do'sti Menthol yo'talni bostiradigan dori sotib oling

3. Birjadan tashqari og'riq qoldiruvchi vositalarni sinab ko'ring

Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlarining ma'lumotlariga ko'ra, viruslar ko'pgina og'iz tomoqlarini keltirib chiqaradi. Viruslarni faqat bakteriyalarni o'ldiradigan antibiotiklar bilan davolash mumkin emas. Buning o'rniga, virus tanangizda o'z yo'nalishini boshqarishi kerak.

Ibuprofen (Advil, Motrin IB) yoki naproksen (Aleve) kabi nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) tomoqdagi yallig'lanish va shishishni kamaytirishi mumkin. Ular, shuningdek, qayg'u yoki tirnalishni engillashtirishi mumkin.

Bugun Amazon.com-dan Advil yoki Aleve-ni sotib oling »

4. Bir tomchi asaldan rohatlaning

Asal bilan shirinlangan iliq choy tomog'ingizni tinchlantirishga yordam beradi. Choy, shuningdek, sizni namlaydi, bu tomoq og'rig'ini davolashda yana bir muhim qadamdir. Keyingi safar tomog'im og'riy boshlaganda, bir piyola quydim.

Siz antibakterial, og'riq qoldiruvchi va antioksidantlarga boy manba bo'lib xizmat qiladigan hamda yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan yashil choyni tanlashni o'ylab ko'rishingiz mumkin.

Kasal bo'lganingizda asalning yana bir foydasi bor. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu yo'talni bostiruvchi samarali vositadir va u yo'talni tashqaridan davolovchi vosita sifatida ishlaydi.

Bugun Amazon.com saytidan Bigelow choy kompaniyasi choyshab uchun choyshab to'plami va asalni xarid qiling »

5. Echinacea va adaçayı spreyini sinab ko'ring

Echinaseya va adaçayı kombinatsiyasini o'z ichiga olgan bir nechta spreyi foydalaning. Tibbiyot tadqiqotlari bo'yicha Evropa jurnalida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bu dorivor vosita tomoq og'rig'ini, shuningdek, tomoq og'rig'ini davolash uchun spreylarni tinchlantiradi.

Tomoq og'rig'ini davolaysizmi? Quyidagi izohlarda bizga xabar bering »

6. Gidratlangan holda turing

Gidratlangan qolish tomoq og'rig'ini davolashning muhim qismidir. Suvsizlanganda, tanangiz tomoqni tabiiy ravishda yog'lash uchun etarli miqdorda tupurik va shilimshiq hosil qila olmaydi. Bu shishishni va yallig'lanishni yanada kuchaytiradi.

Issiq choy yoki iliq sho'rvalar kabi suv yaxshi tanlovdir. Biroq, issiq choy yoki issiq sho'rva allaqachon sezgir tomog'ingizni yoqib yuborishi va muammoni yanada kuchaytirishi mumkin.

Sizni yanada quritishi mumkin bo'lgan kofein va alkogoldan saqlaning.

7. Namlagichdan foydalaning

Nam havoda nafas olish burun va tomoqdagi shishgan to'qimalarni tinchlantirishga yordam beradi. Xonangizdagi namlikni oshirish uchun salqin tuman namlagichini yoqing. Namlagichlarni ko'pgina chakana sotuvchilardan sotib olishingiz mumkin.

Bugun Amir sovutgichli namlagichni sotib oling »

8. O'zingizga bug 'dushini bering

Agar sizda namlagich bo'lmasa, siz nam havodan xalos bo'lishingiz mumkin. Shishishni kamaytirish va tomoq og'rig'ini engillashtirish uchun issiq dushdan bug 'bilan nafas oling.

Siz shuningdek, lavaboga juda issiq suv quyib bug 'hosil qilishingiz mumkin. Boshingizga sochiqni arting va bug'da nafas olish uchun lavaboga suyanib oling. Bir necha daqiqa davomida chuqur nafas oling va tomog'ingizni engillashtirish uchun kerak bo'lganda takrorlang.

Uyingizda namlikni ko'tarish uchun siz pechkada qozonda bir oz suv qaynatib ko'rishingiz mumkin. Havoni engillashtiradigan mentol aromati bilan to'ldirish uchun qaynoq suvga Vick VapoRub kabi bir osh qoshiq mentol malhamini qo'shing.

9. Boshingizni ko'taring

Agar tomog'ingiz og'riydigan bo'lsa, boshingiz ostiga yostiq yoki ikkita yostiq qo'ying. Qo'shimcha balandlik nafas olishingizni osonlashtiradi. Agar tiqilib qolsangiz, og'zingizni ochib uxlashingizga to'g'ri kelmaydi, bu tomog'ingizni quritib, undan ham ko'proq zarar etkazishi mumkin.

10. Retseptni oling

Viruslar juda ko'p og'iz tomoqlarini keltirib chiqaradi, ammo ba'zida jinoyatchilar streptokokk kabi bakteriyalar bo'lishi mumkin, bu esa bo'g'zni qo'zg'atadi. Agar tomog'ingiz og'ib ketmasa yoki yomonlashsa yoki isitma bo'lsa, striptiz tekshiruvi uchun doktoringizga murojaat qiling. Sizga antibiotik kerak bo'lishi mumkin.

Agar shifokoringiz antibiotik buyurgan bo'lsa, kursni oxiriga etkazing. Agar sizning alomatlaringiz yo'qolsa va o'zingizni yaxshi his qila boshlasangiz ham, dorilarni qabul qilishni to'xtatmang. Antibiotikni to'xtatish ba'zi bakteriyalarni sizni qayta yuqtirish uchun qoldirishi mumkin, va tirik qolgan bakteriyalar endi antibiotikka javob bermasligi mumkin.

Bolalarda tomoq og'rig'i

Tomoq og'rig'i bolalikning keng tarqalgan kasalligi. Ular ko'pincha viruslardan kelib chiqadi va to'rt yoki besh kun ichida yaxshilanadi. Agar bolangiz isitma 101 ° F (38,3 ° C) yoki undan yuqori bo'lsa, pediatrga tashrif buyuring. Isitma tomoq og'rig'i belgisi bo'lishi mumkin. Strep bakteriyalardan kelib chiqqanligi sababli, uni antibiotik bilan davolash kerak.

Farzandingizning tomog'idagi og'riqni asetaminofen (bolalar tylenol) yoki ibuprofen (bolalar maslahati, bolalar motreni) kabi dorilar bilan engillashtirasiz. Farzandingiz olti oydan kichik bo'lsa, avval pediatr bilan maslahatlashing. 18 yoshdan kichik bolalarga aspirinni (Buferin) bermang, chunki Reye sindromi deb ataladigan juda kam uchraydigan, ammo og'ir ahvolga tushib qolish xavfi mavjud.

Farzandingizning tomoq og'rig'ini engillashtirish uchun yana bir necha usul mavjud.

• 1/4 - 1/2 choy qoshiq tuz va 8 unsiya iliq suvni aralashtiring va bolangiz bilan u bilan birga garniturani oling. 6 yoshdan oshgan bolalar odatda yutib yubormay chayqashga qodir.
• Farzandingizga iliq suyuqlikni bering, masalan, tovuq bulyoni yoki choy. Bir yoshdan oshgan bolalar tomoqlarini tinchlantirish uchun ozgina asalni choyga aralashtirishlari mumkin.
• Farzandingizga muz pop singari sovuq narsalarni emishga ruxsat bering.

Bolalarga tomoq og'rig'idan foydalanishdan saqlaning. Ushbu mahsulotlar tarkibida ba'zi bolalarda allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan anestetik benzokain (Anbesol) mavjud.

Doktorni qachon ko'rish kerak

Tomoq og'rig'iga dosh berishga hojat yo'q. Ko'pgina OTC muolajalari va uy sharoitida davolanish sizga og'riq va noqulaylikdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Agar og'riq yaxshilanmasa, shifokoringizga murojaat qiling. Shuningdek, quyidagi hollarda uchrashuvni tayinlang:

• yutayotganda qattiq og'riq bor
• yuqori isitma rivojlanishi
• ko'ngil aynish yoki qusishni boshdan kechiring

Agar sizda allaqachon shifokor bo'lmasa, sizga yaqin bo'lgan provayderni topish uchun Healthline FindCare vositasidan foydalanishingiz mumkin.

Oldini olish

Tomoq og'rig'iga sabab bo'ladigan mikroblar paydo bo'lishining oldini olishning bir usuli - kun davomida qo'lingizni iliq suv va sovun bilan yuvish. Agar siz lavaboga kirish imkoniga ega bo'lmasangiz, alkogol asosidagi qo'l sanitariya vositasidan foydalaning. Doimiy eshiklar yoki klaviatura kabi umumiy yuzalarga qo'l tekkanda, qo'llaringizni silkitganda yoki yo'talayotgan yoki hapşıran odamlarga duch kelganingizda qo'lingizni yuving.

Kasal bo'lganlarning yonida bo'lmaslikka harakat qiling. Tish cho'tkalari, ko'zoynaklar va kumush idishlar singari shaxsiy buyumlarni boshqa hech kimga bermang. To'g'ri ovqatlanish, yaxshi uxlash va jismoniy mashqlar bilan tanangizning qarshilik ko'rsatishiga qarshi turing.

Savol:

Tomoq og'rig'i uchun qaysi choy va sho'rvalar yaxshiroq?

— Anonim bemor

A:

Issiq suv bu yengillikni ta'minlaydi. Sizga yoqadigan har qanday choy, masalan, romashka, yalpiz, oolong yoki yasemin kabi vositalardan foydalanish mumkin. Asal qo'shilishi tomoqdagi og'riqni tinchlantiruvchi ta'sirga olib keladi va uning mustahkamligi va tomog'ini "yopishishi" yoki ushlab turishi tufayli bo'ladi.

Sho'rvalar juda samarali - yana iliq suv va ularning tarkibi va tutarlılığı tufayli. Toza tovuq yoki mol go'shti bulyoni ham yaxshi ishlaydi. Sho'rvadagi tuz shilliqni bo'shashtirishga yordam beradi va sho'rvadagi har qanday yog 'tomoqqa to'g'ri keladi.

— Doktor Jorj Krucik

Javoblar bizning tibbiy mutaxassislarimizning fikrlarini aks ettiradi. Barcha tarkib qat'iy ma'lumotga ega va tibbiy tavsiyalarga e'tibor bermaslik kerak.

Ushbu maqolani ispan tilida o'qing.