Psoriaz bilan yashaydigan boshqalarga yordam berishning 6 usuli

Tarkib

• 1. Kasallik haqida bilib oling
• 2. Ularning terisiga qaramang
• 3. Ochiq havoda ishlashni rag'batlantirish
• 4. Tibbiy yordamga jalb qiling
• 5. Stress omillarini kamaytiring
• 6. Ularning muammolarini tinglang
• Xulosa

Psoriazis - bu qichishish, qizarish, quruqlik va tez-tez mo'rtlashuvchi va po'stloq ko'rinish bilan ajralib turadigan surunkali teri kasalligi. Ushbu kasallik davolanishga ega emas va haddan tashqari faol immunitet hujayralar normal o'sishiga qaraganda tezroq sabab bo'lganda rivojlanadi. Toshbaqa kasalligi bilan yashaydigan odamlar uchun yangi teri hujayralari har uch-to'rt kunda yuzaga keladi (boshqalarning har 28-30 kunidan farqli o'laroq).

Psoriaz, azob chekayotganlar uchun hissiy va stressli bo'lishi mumkin, ayniqsa kasallik keng tarqalganda va tananing katta joylarini qamrab olganda. Agar siz u bilan yashaydigan odamni bilsangiz, sizning qo'llab-quvvatlashingiz va rag'batlantirishingiz dunyoni o'zgartirishi mumkin. Agar siz ushbu shart haqida juda yaxshi bilmasangiz, qanday qilib qo'llab-quvvatlashni taklif qilishingiz mumkin. Garchi yaqinlaringiz qilgan har qanday harakatlaringizni qadrlasa-da, bu erda toshbaqa kasalligiga chalinganlarga yordam berishning oltita o'ziga xos usullarini ko'rib chiqing.

1. Kasallik haqida bilib oling

Psoriazis ko'pincha noto'g'ri tushuniladi. Agar siz ushbu holat haqida ko'p narsalarni bilmasangiz, noto'g'ri taxminlar yoki sharhlar qilishingiz mumkin. Noto'g'ri maslahatlar va befarq so'zlar toshbaqa kasalligi bilan og'riganlarni xafa qiladi va ularning ahvolini yomonlashtirishi mumkin. Ehtimol, siz psoriazni yuqumli deb o'ylaysiz, shuning uchun siz kasallikka chalinmaslik uchun masofani saqlaysiz. Ammo kasallikni o'rganish orqali siz bu odamdan odamga o'tib bo'lmaydigan otoimmun kasallik ekanligini bilib olasiz.

Siz qanchalik ko'p tushunsangiz, amaliy yordam ko'rsatish va azob chekayotganlarga alangali vaziyatni engishga yordam berish shunchalik oson bo'ladi. Psoriaz bilan yashaydigan odamlar kuchli qo'llab-quvvatlash tarmog'iga muhtoj. Ular o'zlarining kasalliklarini 24/7 muhokama qilishni xohlamasliklari mumkin, ammo tegishli sharoitda sizning savollaringizni kutib olishlari mumkin. Shunga qaramay, ularni savollar bilan bombardimon qilmang. O'zingizning izlanishlaringiz bilan shug'ullanishingiz kerak.

2. Ularning terisiga qaramang

Psoriazning alangalanishi odamda har xil bo'lib, kasallikning og'irligi engildan og'irgacha o'zgarishi mumkin. Toshbaqa kasalligi bilan yashaydigan ba'zi odamlar alomatlarni faqat tananing ko'zdan osongina yashiringan joylarida rivojlantiradi. Shuning uchun kasallik ularga ochiq ijtimoiy yoki hissiy ta'sir ko'rsatmasligi mumkin. Boshqalari esa og'irroq holatga ega va toshbaqa kasalligi ularning tanasining katta qismini qamrab olishi mumkin.

Ushbu kasallik bilan yashaydigan odamni qo'llab-quvvatlash uchun, teriga qaramaslik uchun ongli ravishda harakat qiling. Siz qanchalik ko'p ish qilsangiz, ular uchun kasallik shunchalik qayg'uli bo'ladi, ayniqsa ular allaqachon o'zlarini anglab etishgan bo'lsa. O'zingizni ularning o'rniga qo'ying. Yonish paytida barcha ko'zlar teringizga qaragan bo'lsa, nimani his qilasiz?

Farzandlaringizga ushbu teri kasalligi to'g'risida ham ma'lumot bering. Vaziyat haqida gapiring va uning yuqumli emasligini tushuntiring. Farzandingiz ushbu kasallik bilan do'st yoki qarindoshingiz bo'lsa, bu juda muhimdir. Shuningdek, bolalarni quruq parchalar yoki terining terisi haqida qaramaslikka yoki izoh bermaslikka o'rgating.

3. Ochiq havoda ishlashni rag'batlantirish

Quyosh nurlari, cheklangan dozalarda, toshbaqa kasalligi belgilarini tinchlantirishga qodir. Shu sababli, ochiq havoda vaqt o'tkazish ushbu kasallikka chalingan kishiga yordam berishi mumkin. Uyda o'tirishdan ko'ra, quyoshli kunda ochiq havoda ishlashni rag'batlantiring. Birgalikda sayr qilishni, piyoda yoki velosipedda sayr qilishni taklif qiling. Ochiq havoda ishlash nafaqat tabiiy D vitaminining sog'lom dozasini beradi, balki u kimningdir ongini kasallikdan xalos qilishi, immunitet tizimini mustahkamlashi va energiya darajasini oshirishi mumkin.

4. Tibbiy yordamga jalb qiling

Siz boshqa odamni toshbaqa kasalligi uchun yordam so'rashga majbur qila olmaysiz, ammo davolanishni rag'batlantirishingiz mumkin. Nagruzka qilmaslik yoki shoshilmaslik kerak bo'lsa-da, semptomlarni engillashtiradigan vositalar yoki ma'lumotlar bilan bo'lishish yaxshi. Aqlli bo'ling va chegaralarni oshib ketishdan yoki juda ko'p kiruvchi maslahatlardan saqlaning. Siz bergan har qanday maslahat ishonchli manbadan ekanligiga ishonch hosil qiling va tabiiy dorilar yoki o'simlik qo'shimchalari bilan tajriba o'tkazishdan oldin odamni shifokor bilan suhbatlashishga undang.

Tibbiy yordamga jalb qilish, shuningdek, shifokor tayinlanishida ularga hamroh bo'lishni taklif qilishni o'z ichiga oladi. Sizning tashrifingiz hissiy ko'mak manbai bo'lishi mumkin, shuningdek, bu sizga psoriazni davolash usullari, nojo'ya ta'sirlari va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar to'g'risida ma'lumot olish uchun imkoniyatdir.

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun Healthline's Psoriasis Community Group-ga qo'shiling »

5. Stress omillarini kamaytiring

Turli xil omillar toshbaqa kasalligining kuchayishiga sabab bo'lishi mumkin, jumladan sovuq harorat, chekish, quyosh yonishi va ba'zi dorilar. Stress ham ma'lum tetiktir. Biz hammamiz kundalik stresslar bilan shug'ullanamiz. Ammo iloji bo'lsa, yaqinlaringizning hayotidagi stresslarni kamaytirish yo'llarini izlang.

Ular g'amgin bo'lib tuyuladimi yoki charchoq yoqasida? Agar shunday bo'lsa, yordam qo'lini cho'zing va ularga bo'shashib, fikrlarini tozalang. Bu ularning stress darajasini pasaytirishi va alevlenmeyi oldini olish yoki qisqartirishi mumkin. Amaliy yordam ko'rsatishning boshqa usullarini o'ylab ko'ring. Masalan, har hafta bir necha soat davomida uy sharoitida yordam berishni, ish bilan shug'ullanishni yoki bolalarini tomosha qilishni taklif qiling. Shuningdek, siz yoga, meditatsiya va chuqur nafas olish kabi stressni kamaytiradigan tadbirlarni rag'batlantirishingiz mumkin.

6. Ularning muammolarini tinglang

Siz qo'llab-quvvatlashni taklif qilmoqchi bo'lsangiz ham, siz psoriaz mavzusini ko'tarishda noqulay bo'lishingiz mumkin, ayniqsa, ular qanday javob berishlarini bilmasangiz. Bu juda normal. Siz bilan suhbatlashishingiz mumkin bo'lgan yuzlab boshqa mavzular mavjud va toshbaqa kasalligi bitta bo'lishi shart emas. Agar nima deyishni bilmasangiz yoki noto'g'ri gap aytishdan qo'rqsangiz, boshqa narsa haqida gaplashing. Agar ular kasallikni qo'zg'atadigan bo'lsa, unda tinglovchi quloq bilan ta'minlang. Agar siz maslahat berolmasangiz ham, ular ko'pincha sabr-toqat bilan tinglashni hamma narsadan ko'proq qadrlashadi. Ba'zida toshbaqa kasaliga chalingan odamlar shunchaki gaplashishlari kerak. Shu bilan siz ular bilan birgalikda mahalliy qo'llab-quvvatlash guruhiga borishni taklif qilishingiz mumkin.

Xulosa

Toshbaqa kasalligini davosi yo'q. Bu butun umr davom etadigan holat ekan, unga tashxis qo'yilganlar hayot davomida alevlenmalarni boshdan kechirishlari mumkin. Bu oldindan aytib bo'lmaydigan va umidsizlikka uchraydi, ammo sizning qo'llab-quvvatlashingiz va yaxshi so'zlaringiz birovga dosh berishni osonlashtirishi mumkin.

Valensiya Higuera - shaxsiy moliya va sog'liqni saqlash nashrlari uchun yuqori sifatli tarkibni ishlab chiquvchi mustaqil yozuvchi. U o'n yildan ziyod professional yozish tajribasiga ega va bir nechta obro'li Internet-nashrlar uchun yozgan: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline va ZocDoc. Valensiya Old Dominion Universitetining ingliz tilida bakalavr darajasiga ega va hozirda Virjiniya shtatining Chezaypak shahrida istiqomat qiladi. U o'qimagan yoki yozmagan paytda, u ko'ngilli bo'lishni, sayohat qilishni va ochiq havoda vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radi. Uni Twitterda kuzatib borishingiz mumkin: @vapahi