Bir ayolning og'ir davrlarni boshdan kechirganlari - va o'zingizni davolashda nimani kutishingiz mumkin

Tarkib

• Og'ir davr nima?
• Og'ir davrlarga nima sabab bo'ladi?
• Og'ir davrlarni qanday baholaysiz?
• Og'ir davrlarga qanday munosabatda bo'lasiz?
• Olib ketish

O'smirligimda men maktab formasidan oqishi kafolatlangan davrlarni boshdan kechirdim. Meni ostimdan qalin sochiq bilan uxlab qo'ygan narsa, men choyshab ustiga sirg'alib ketmas edim, va bir necha soat ichida vannaxona va yostiqchalarni almashtirishga shoshilayotganim.

Ko'rinib turibdiki, men o'z tajribamda yolg'iz emasman.

Amerika akusherlik va ginekologlar kollejining ma'lumotlariga ko'ra, amerikalik ayollarning taxminan uchdan bir qismi og'ir vaqtlarda davolanishga muhtoj. Agar men o'z tajribamdan bir narsani olib tashlagan bo'lsam, ammo sizning og'ir oqimni davolash etarli emas. Bundan tashqari, asosiy sababni davolash kerak.

Agar siz og'ir davrlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz va keyingi qadamlar haqida bilmoqchi bo'lsangiz, men og'ir davrni, og'ir davrlarning sabablarini va ularga qanday munosabatda bo'lishni qisqacha tavsiflab berdim.

Og'ir davr nima?

Menstrüel tsikl yoki davrlar qon ketishi deb ta'riflanadi, bu uch dan etti kungacha davom etadi va har 25-35 kun ichida qon yo'qotish o'rtacha 30-50 mililitrni tashkil qiladi.

Vizual ravishda berish uchun har bir namlangan oddiy prokladka yoki tampon taxminan 5 millilitr qonga ega. Shunday qilib, sizning davringiz davomida 6 dan 10 gacha prokladkalar yoki tamponlarni ho'llash juda yaxshi.

Turli xil belgilar o'rtacha oqimdan og'irligini ko'rsatishi mumkin, bu menorragiya deb ham nomlanadi. Ushbu belgilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• etti kundan ko'proq davom etadigan davr
• bir tsikl uchun 80 mililitrdan ko'proq qon yo'qotish (5,5 osh qoshiq yoki 2,7 suyuq untsiya)
• har tsiklda 16 tadan ortiq muntazam tampon yoki prokladkalarni namlash
• suv bosganda yoki yostiqchangiz yoki tamponingiz 30 minut ichida namlangan bo'lsa
• chorak yoki undan kattaroq hajmdagi quyqalar
• kechasi prokladkalar yoki tamponlarni almashtirish kerak

Agar davriy oqimingiz haqida xavotirda bo'lsangiz yoki yuqorida sanab o'tilgan alomatlardan birini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak.

Og'ir davrlarga nima sabab bo'ladi?

Menorragiya sabablari unchalik aniq emas, ammo bunga quyidagilar sabab bo'lishi yoki sabab bo'lishi mumkin deb o'ylashadi:

• gormonal nomutanosiblik
• bachadon o'smalari, masalan, miyom yoki polip
• fon Villebrand kasalligi
• adenomiyoz
• endometrioz
• ovulyatsiya etishmasligi
• tug'ilishni nazorat qilishning ma'lum imkoniyatlari

Og'ir davrlarni qanday baholaysiz?

Agar siz og'ir davrlaringizni tekshirish uchun shifokoringiz bilan uchrashuvga boradigan bo'lsangiz, ular quyidagi sinovlarni o'tkazishi mumkin:

• Abortdan keyin ko'rik. Shifokor jismoniy muammolar mavjudligini aniqlashni xohlaydi. Bunga miyom va endometriyal qalinligini tekshirish uchun tos bo'shlig'i ultratovush tekshiruvi ham kiritilishi kerak.
• Endometriyal biopsiya.Endometriyal giperplaziya, bachadon saratoni yoki infektsiyaning mavjudligini aniqlash uchun endometriyal biopsiya kabi boshqa protseduralarga ehtiyoj bo'lishi mumkin. Bu erda bachadon astarining kichik bir qismi olib tashlanadi.
• Tuzli infuzion sonohysterogram (SIS). SIS deb nomlanuvchi yana bir protsedura, bachadon bo'shlig'ining uch o'lchovli ko'rinishini olish uchun ham o'tkazilishi mumkin.

Agar siz hali ham xavotirda bo'lsangiz, boshqa potentsial shartlarni rad etish uchun bir nechta muqobil testlarni topshirishingizni maslahat beraman:

• to'liq tiroid paneli, ayniqsa tiroid kasalligi og'ir davrlarning keng tarqalgan sababi bo'lganligi sababli
• homiladorlik testi
• jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiya (STI) testlari
• to'liq qon miqdori va to'liq temir paneli (zardobli temir, transferrin, ferritin va temirning to'liq birikma qobiliyati [TIBC]), agar sizda anemiya mavjudligini aniqlasangiz.

Agar siz o'spirinligingizdan beri og'ir davrlarni boshdan kechirgan bo'lsangiz, qon ivishining buzilishi fon Villebrand kasalligi uchun tekshiruvdan o'tishni tavsiya qilaman. Yozuvlaringiz uchun barcha test natijalarining nusxalarini olishingizga ishonch hosil qiling.

Og'ir davrlarga qanday munosabatda bo'lasiz?

Oxir oqibat, sizning og'ir davrlaringizga qanday munosabatda bo'lishingiz sizning tashxisingizga ishonadi. Bu og'ir davr uchun bir necha an'anaviy davolash usullarini o'z ichiga oladi.

• Tug'ilishni boshqarish tabletkalari. Bu siz hali ham asosiy sababni hal qilayotganda qisqa muddatli echim sifatida yaxshiroq qo'llaniladi.
• Mirena IUD. Bu yana bir qisqa muddatli echim, bu progesteronni chiqaradigan tug'ilishni boshqarish shakli.
• Dilatatsiya va kuretaj.Bu kichik jarrohlik amaliyoti bo'lib, unda shifokor sizning bachadon bo'yingizni kengaytiradi va ichki bachadon astaringizdan to'qima pardasini kuretka yordamida olib tashlaydi.
• Traneksamik kislota. Bu ayol qon to'xtovsiz qon ketayotgan bo'lsa, shoshilinch holatlarda og'ir qon ketishni to'xtatish uchun ishlatiladi.

Boshqa doimiy echimlar orasida endometriyal ablasyon va histerektomiya mavjud bo'lib, ular kelajakda homilador bo'lishni istasangiz ideal echim bo'lmasligi mumkin.

Agar siz uyda qon ketishini engillashtiradigan dorilarni qidirsangiz, temirga boy oziq-ovqatlarni ko'paytirish yoki temir qo'shimchasini qabul qilish zarur. Temir aslida davrlarni yengillashtirishga yordam beradi va og'ir davrlar tufayli temir tanqisligini kamaytiradi.

Yuqori temir tarkibidagi oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• mol go'shti
• bizon
• jigar
• kurka

Shuningdek, siz dietangizga S vitamini qo'shishingiz mumkin. Ushbu vitamin kamqonlikni oldini olish va davolashda muhim ahamiyatga ega, chunki bu temirning singishini yaxshilaydi.

Siz C vitaminini quyidagi holda topishingiz mumkin.

• qo'ng'iroq qalampiri
• pomidor
• tsitrus mevalari
• qulupnay
• Mango

Olib ketish

Og'ir davrlar ko'pincha asosiy kasallikning alomatidir. Bularni shifokorga murojaat qilish juda muhim, nafaqat qonni nazorat ostiga olish, balki uni keltirib chiqaradigan holatni davolashda yordam berish.

Shuni ham yodda tutish kerakki, davolanishning barcha usullari bitta o'lchovga mos kelmaydi. Shunday qilib, siz uchun eng yaxshi davolash usulini topish uchun ko'p urinish kerakligini tushunsangiz, tushkunlikka tushmang.

Nikol Jardim - sertifikatlangan ayollar salomatligi bo'yicha murabbiy va yaratuvchisiDavringizni to'g'rilang, soddaligi va sassini birlashtirgan usul yordamida ayollarga gormon salomatligini tiklashga imkon beradigan bir qator dasturlar. Uning aql bovar qilmaydigan faoliyati butun dunyo bo'ylab yuz minglab ayollarning hayotiga ta'sir ko'rsatdi, ular turli xil davr muammolarini, shu jumladan PMS, nosimmetrik davrlar, PCOS, og'riqli davrlar, amenore va boshqa ko'plab muammolarni samarali hal qilishda. Nikol, shuningdek, "Davr partiyasi, "ITunes-dagi eng yaxshi podkast - davringizni qanday tuzatish haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, sozlanishga ishonch hosil qiling. U shuningdek, Integratsion Oziqlantirish Institutining gormon salomatligi bo'yicha uzluksiz ta'lim kursini yaratuvchisi.Nikolning davriy viktorinasini o'tkazing o'zingizning noyob fiziologiyangizga asoslangan maxsus hisobotni olish va davringiz bilan nima sodir bo'lishini bilish!