Yucca ning sog'liq uchun foydalari

Tarkib

• Yucca nima?
• Immunitetni oshiradi
• Artrit og'rig'ini engillashtiradi
• Teri salomatligi uchun foydalari
• Qandli diabetni davolash
• Oksidlanish stressini inhibe qiladi
• Potentsial xavflar
• Shakl va dozalari

Yucca nima?

Yuccas - o'tkir barglari bo'lgan keng tarqalgan bog 'o'simliklari. O'simlikning ko'plab turlari mavjud va mevalar, urug'lar va gullar ko'pincha iste'mol qilinadi. (Yucca-ni yuca bilan aralashtirib yubormaslik kerak, bu ildiz o'simlik, shuningdek kassava deb ham nomlanadi.)

Yucca ko'plab sog'liq uchun foydalarni taklif etadi va ko'pincha dorivor ishlatiladi. Yucca o'simlikining qismlari sizning dietangizga kiritilishi mumkin. Bundan tashqari, terining holatini yoki yaralarni davolash uchun topikal ravishda foydalanish mumkin. Ko'pincha yucca qo'shimcha sifatida olinadi.

Immunitetni oshiradi

Yucca tarkibida yuqori miqdordagi S vitamini va antioksidantlar mavjud, ularning ikkalasi ham immunitet tizimiga va umuman sog'liqqa foyda keltiradi.

S vitamini infektsiyalar va viruslarga qarshi kurashadigan oq qon hujayralarining ishlab chiqarilishini va faolligini rag'batlantiradi.

Yucca antioksidantlari bizni hujayra mutatsiyalaridan va erkin radikallar deb ataladigan zararli molekulalarning shikastlanishidan himoya qiladi.

Artrit og'rig'ini engillashtiradi

Tub amerikaliklar artrit simptomlaridan xalos bo'lish uchun uzoq vaqt davomida yucca ishlatgan va bugungi kunda yucca qo'shimchalari (ko'pincha planshet shaklida) ko'pincha shu maqsadda olinadi. Yucca yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, og'riqni tinchlantirishga yordam beradi.

Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, artrit xavfi yuqori bo'lganlar yucca ichish orqali uning boshlanishini oldini olishlari mumkin.

Yucca shuningdek kuchli antioksidantlar va saponinlarni o'z ichiga oladi. Ushbu moddalar artrit belgilarini kamaytirishi mumkin.

Teri salomatligi uchun foydalari

Yucca teriga bir nechta foyda keltiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yucca fotoprotektiv xususiyatlarga ega va ba'zi tijorat SPF-lariga qaraganda quyosh nurlaridan yaxshi himoyalanishi mumkin.

Ba'zida losonlar, sovunlar yoki shampunlarga qo'shiladigan Yucca ekstrakti terining turli xil holatlarini davolash uchun ishlatilishi mumkin, jumladan:

• kepek
• tarash
• yaralar va kesmalar
• spreylar
• teri kasalliklari va infektsiyalari

Yucca tarkibidagi foliy kislotasi terining va ko'zning umumiy holatini yaxshilashga yordam beradi. S vitaminining yuqori miqdori teridagi asosiy oqsil bo'lgan kollagen ishlab chiqarishda ham yordam beradi.

Qandli diabetni davolash

Yucca diabet kasalligi bilan og'rigan odamlarda sog'lig'ini yaxshilashi mumkin. Yucca qon shakarini tartibga solishga yordam beradigan dalillar mavjud.

2013 yildagi tadqiqot natijalariga ko'ra, yucca diabetik kalamushlarda metabolik buzilishlarni tartibga soladi. Shuningdek, u glyukoza miqdorini o'rtacha pasaytirishi aniqlandi. Yucca hech qachon insulin yoki diabet uchun buyurilgan boshqa dorilar o'rniga ishlatilmasligi kerak, ammo bu diabetni davolashga yordam beradi. Ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing.

Oksidlanish stressini inhibe qiladi

Oksidativ stress (hujayralarimizdagi nomutanosiblik turi) tanamizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu Parkinson kasalligi, Altsgeymer kasalligi, yurak etishmovchiligi va yallig'lanish kasalliklariga olib keladi. Yucca tarkibidagi birikmalar, shu jumladan antioksidantlar tanamizni oksidlovchi stressdan himoya qilishga yordam beradigan dalillar mavjud.

2013 yilda o'tkazilgan bir tadqiqotda hatto yucca qo'shimchalari berilgan sichqonlarda oksidlovchi stress tufayli etkazilgan zarar sezilarli darajada kamaygani aniqlandi. Tadqiqotchilar yucca ko'plab organlarning nasli buzilishidan himoya qiluvchi ta'sirga ega ekanligini aniqladilar.

Potentsial xavflar

Yucca qo'shimchalari ba'zida yon ta'sirga olib kelishi mumkin, jumladan:

• oshqozonni xafa qilish
• qusish
• achchiq ta'mi
• ko'ngil aynish

Homilador yoki emizikli bolalar va ayollar shifokor nazorati ostida yucca qo'shimchalarini qabul qilmasliklari kerak. Uning xavfsizligini isbotlash uchun etarli tadqiqotlar mavjud emas, shuning uchun ehtiyot bo'lish kerak.

Yucca qo'shimchalari uchun ma'lum dori ta'sirlari mavjud emas.

Yucca ketma-ket uch oydan ko'proq vaqt davomida olish tavsiya etilmaydi. Bu organizmda yog'da eriydigan vitaminlarning emilishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

FDA parhez qo'shimchalarini dori-darmonlar singari kuzatmaydi. Siz sotib olmoqchi bo'lgan kompaniyangiz ustida izlanishlar olib boring.

Shakl va dozalari

Yucca-ning topikal shakllari sovun, shampun va loson shaklida ham mavjud. Yucca ekstraktini og'iz qo'shimchalari yordamida ham chang, ham suyuq holda qabul qilishingiz mumkin.

Agar siz yucca qo'shimchalarini olishga qaror qilsangiz, shifokoringizdan to'g'ri dozani so'rang. Xavfsiz miqdor mavjud emas, ammo buni sizning shifokoringiz individual ravishda aniqlashda yordam berishi mumkin. Hech qachon shifokor tomonidan tavsiya etilganidan ko'proq narsani olmang.