Depressiya miyani tumanga olib kelishi mumkinmi?

Tarkib

• Miya tumanligi nima?
• CD statistikasi
• CD belgilari
• CD sabablari
• Davolash usullari
• Kayfiyat belgilari bilan davolash
• Miya tuman alomatlarini davolash
• Uy sharoitida davolanish
• Boshqa shartlar
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Pastki chiziq

Miya tumanligi nima?

Ba'zi odamlar xabar beradigan depressiya alomati - bu kognitiv disfunktsiya (CD). Siz buni "miya tuman" deb o'ylashingiz mumkin. CD buzishi mumkin:

• aniq fikrlash qobiliyatingiz
• sizning reaktsiya vaqti
• sizning xotirangiz
• sizning boshqaruv funktsiyangiz

CD tushkunlik paytida paydo bo'lganda sezilarli alomatdir, chunki bu sizning kunlik ishlash qobiliyatingizni o'zgartirishi mumkin. Bu depressiyadan qutulganingizdan keyin ham davom etishi mumkin.

CD-ga yordam beradigan ba'zi davolanish usullari mavjud, ammo depressiyani davolash sohasida ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Shifokor yordam berish uchun dori-darmonlarni va terapiyani taklif qilishi mumkin, ammo siz uy sharoitida davolanish ham CD belgilarini yaxshilashga yordam berishini topishingiz mumkin.

CD statistikasi

Depressiya - bu har yili kattalarning 5-7 foiziga ta'sir qiladigan keng tarqalgan ruhiy holat. Ko'pincha bu sizning o'spiriningizda yoki 20 yoshingizda boshlanadi va hayotda har qanday vaqtda yuz berishi mumkin.

Agar siz CD-ni tushkunlik alomati sifatida rivojlantirsangiz, bu sizning kayfiyatingizga va odamlar bilan muloqot qilish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Bu alomat bo'lmagan odamlarga qaraganda depressiyaning yanada jiddiy shakliga olib kelishi mumkin.

CD-ning depressiyaga ta'siriga ko'proq e'tibor qaratiladi. Bir paytlar ruhiy tushkunlik faqat kayfiyat bilan bog'liq kasallik deb hisoblangan, ammo ko'proq tadqiqotlar CD belgilari va depressiyaning og'irligini bog'laydi.

CD - bu depressiyaning keng tarqalgan belgisi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, depressiya bilan og'riganlarning 85 dan 94 foiziga CD belgilari bo'lgan. Depressiyadan xalos bo'lganlarning 39 dan 44 foizigacha CD belgilari bor.

CD belgilari

CD kundalik ravishda ishlash qobiliyatingizga ta'sir qiladigan turli xil alomatlarni o'z ichiga olishi mumkin. CD belgilari aqliy ishlov berishning bir nechta sohalarini o'z ichiga oladi. Shuni yodda tutingki, tushkunlikning boshqa belgilari yo'qolganda CDning ta'siri yo'qolmaydi.

• E'tibor bermaslik. Ehtimol siz biron bir fikrni oxiriga etkaza olmaysiz, suhbatni kuzatib borishingiz, ishdagi topshiriqni bajarishingiz yoki kitobga, filmga yoki teleko'rsatuvga e'tibor qaratishingiz mumkin emas.
• Xotirangizni qiynash. Nima qilayotganingizni eslay olmaysiz, narsalarni eslab qolish uchun yozib qo'yishingiz kerak yoki tez-tez yo'qotib turasiz.
• Ijro funktsiyasi bilan bog'liq qiyinchilik. Siz qaror qabul qila olmaysiz, qaror qabul qilinishi mumkin bo'lgan natijalar haqida qayg'urasiz yoki ko'p fikr bildirolmaysiz.
• Sizning reaktsiya vaqtingiz ta'sir qiladi. Siz oldingisiga qaraganda sekinroq vazifalarni bajarsangiz, o'zingizni charchagan va miyangiz bloklangan kabi his etasiz.
• Depressiya belgilari. Shuni yodda tutingki, CD - bu depressiyaning faqat bitta alomatidir. Siz ruhiy qobiliyatingizga ta'sir ko'rsatadigan boshqa depressiya belgilariga duch kelishingiz mumkin. Masalan, ruhiy tushkunlik tufayli uxlamaslik yoki charchash miyangizni "tuman" qilib qo'yishi mumkin.

Kognitiv buzilishlaringiz CD yoki boshqa depressiya belgilaridan kelib chiqqanligini aniqlash uchun siz barcha alomatlaringizni shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz kerak.

CD sabablari

CD ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasida ruhiy tushkunlik alomatlaridan biri sifatida keltirilgan. DSM-5 bu alomatlarni deyarli har kuni fikrlash yoki konsentratsiya qilish qobiliyatining pasayishi, yoki subyektiv hisob yoki boshqalar tomonidan kuzatilganidek noaniq deb ta'riflaydi. Umuman olganda, depressiyaga turli omillar sabab bo'lishi mumkin, jumladan:

• sizning genetika
• muhit
• gormonlar
• miyangizning biologiyasi
• miya kimyosi

Dori-darmonlar kabi tashqi omillar tufayli emas, balki miyangizning faoliyati tufayli siz depressiya bilan kasallangan CD-ga duch kelishingiz mumkin. Dori-darmonlarni qabul qilish CDning yomonlashishiga sabab bo'lishi mumkin, ammo yangi depressiya dorilari oldingi o'n yilliklarga qaraganda kamroq yon ta'sirga ega.

CD alomatlarining jiddiyligi har bir kishidan farq qilishi mumkin. Bir nechta omillar sizning alomatlaringizga ta'sir qilishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• yoshingiz
• ilgari depressiyaga duch kelganmisiz
• boshqa tibbiy va ruhiy salomatlik holatlari
• qancha vaqt davomida depressiyani boshdan kechirdingiz
• siz qanchalik tez-tez depressiya alomatlarini boshdan kechirasiz

Davolash usullari

Depressiyani davolash uchun ko'plab davolanish usullari mavjud, ammo ular CD belgilariga ta'sir qilmasligi mumkin. Ba'zi hollarda, siz depressiyani davolashda foydalanadigan dorilar CD simptomlarini yanada kuchaytirishi mumkin.

Ko'pgina hollarda, ruhiy tushkunlikni davolash miyaning tumaniga yordam bermaydi. Depressiya holatida CD belgilarini davolash usullari mavjud va ba'zi tadqiqotlar samarali bo'lgan bir nechtasini topdi.

Kayfiyat belgilari bilan davolash

Ruhiy tushkunlik alomatlarini davolash uchun ko'plab usullar mavjud. Ushbu davolanishlarning ba'zilari CD belgilariga yordam berishi mumkin, ammo ularning aksariyati CD belgilariga yordam berish uchun juda oz ish qiladi.

Sizning shifokoringiz depressiyani davolash uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Birinchi darajali dori-darmonlar serotoninni tanlab olishning inhibitori bo'lishi mumkin. Agar ushbu dori ishlamasa, shifokoringiz boshqa dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

Agar sizda depressiya bo'lsa, kognitiv xatti-harakatlar terapiyasidan ham foyda olishingiz mumkin. Umuman olganda, ushbu terapiya CD belgilari uchun mo'ljallanmagan.

Siz depressiyani davolash uchun dori-darmonlar CD belgilariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligidan xavotirda bo'lishingiz mumkin. Ba'zi bir dorilarga sust javob berganingizda yoki CD-dagi alomatlaringiz ma'lum dori-darmonlar bilan yomonlashganda bo'lishi mumkin. Agar sizda bunday xavotirlar bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.

Miya tuman alomatlarini davolash

Depressiyada uchraydigan CD belgilarini davolash har qachongidan ham muhimligi haqida ko'proq ma'lumot mavjud. Hozirgi vaqtda ushbu simptomni davolash uchun bir nechta variant mavjud, ammo tadqiqotchilar CD va depressiya haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishlari sababli ko'proq ishlab chiqilishi mumkin.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, modafinil depressiyada CD belgilariga foyda keltirishi mumkin. Ushbu dori vositasi epizodik xotirani va ruhiy tushkunlik holatida bo'lganlarning ishlaydigan xotirasini yaxshilaydi degan xulosaga keldi.

Depressiyada CD belgilari uchun yana bir paydo bo'ladigan davolash bu xotirani yaxshilashga qaratilgan kognitiv tuzatish terapiyasi. Ushbu davolanishning ta'sirini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Uy sharoitida davolanish

Miya tumanini yaxshilash uchun siz uy sharoitida davolanishni sinab ko'rishingiz mumkin. CD belgilari uchun muhim davolash usullaridan biri jismoniy mashqlardir. Jismoniy mashqlar fazoviy xotirangizni yaxshilaydi.

CDni yaxshilashi mumkin bo'lgan boshqa uy amaliyotiga quyidagilar kiradi:

• etarlicha uxlash
• kuningizni rejalashtirishda haqiqiy bo'lish
• bir vaqtning o'zida bitta vazifaga e'tibor berishga harakat qilish
• stressni boshqarish
• kofein va spirtli ichimliklardan saqlanish
• meditatsiya kabi gevşeme texnikasini sinab ko'rish
• muntazam tanaffuslar qilish

Boshqa shartlar

CD tushkunlikdan tashqari, boshqa sog'liq sharoitlari bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu shartlarning ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Altsgeymer kasalligi
• fibromiyalji
• menopauza
• ko'p skleroz
• homiladorlik
• romatoid artrit

Doktorni qachon ko'rish kerak

CD-dagi tushkunlik sizning normal ishlash qobiliyatingizga xalaqit berishi va hayotingizga xalaqit berishi mumkin. Agar alomatlarning yomonlashuviga yo'l qo'ymaslik uchun depressiyadan kelib chiqqan CD kasalligingiz bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Sizning shifokoringiz sizning alomatlaringizning jiddiyligini aniqlash uchun sizning kognitiv qobiliyatingiz to'g'risida maqsadli savollarni so'rashi mumkin. Depressiyada CD simptomlarini tashxislash uchun hozirda biron bir sinov yoki ko'lam mavjud emas.

Pastki chiziq

Agar siz depressiyani boshdan kechirgan bo'lsangiz, siz unutgan, sekinlashgan yoki beparvolikni his qilishingiz mumkin. Bu kognitiv alomatlar CD belgilari yoki depressiyaning keng tarqalgan alomati bo'lishi mumkin. Davolash rejasini aniqlash uchun siz ushbu alomatlarni shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz kerak.

Siz ruhiy tushkunlik bilan kurashishda yordam beradigan yaqin atrofdagi shifokorni topish uchun Milliy ruhiy salomatlik institutining veb-saytiga tashrif buyurishingiz mumkin.