Ko'r va kar bo'lib, bir ayol yigiruvga aylanadi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Rebekka Aleksandr boshidan kechirgan narsalarga duch kelganida, ko'pchilikni mashg'ulotlardan voz kechganlikda ayblash mumkin emas edi. 12 yoshida Aleksandr kamdan -kam uchraydigan genetik kasallik tufayli ko'r bo'lib qolganini bildi. Keyin, 18 yoshida, u ikkinchi qavatli derazadan yiqilib tushdi va uning ilgari sport bilan shug'ullangan tanasi besh oy nogironlar aravachasida qoldi. Ko'p o'tmay, u eshitish qobiliyatini yo'qotayotganini bildi.

Ammo Aleksandr bu to'siqlarning sekinlashishiga yo'l qo'ymadi: 35 yoshida u Nyu -Yorkda yashovchi, ikkita magistrlik darajasiga ega bo'lgan psixoterapevt, spin bo'yicha o'qituvchi va chidamli poygachi. Uning yangi kitobida, So'nmaydi: yo'qolgan va topilgan hislar xotirasi, Rebekka o'z nogironligini jasorat va ijobiylik bilan hal qilish haqida yozadi. Bu erda u bizga fitnes kundalik voqelikni engishga qanday yordam berishi va har kim o'z tajribasidan olib qo'yishi mumkin bo'lgan muhim saboqlar haqida ko'proq ma'lumot beradi.

Shakl: Xotiralaringizni yozishga nima sabab bo'ldi?

Rebekka Aleksandr (RA): Ko'rish va eshitish qobiliyatingizni yo'qotish oddiy narsa emas, lekin menimcha, bu bilan bog'liq odamlar ko'p. Boshqalarning tajribalari haqida o'qish, o'zimning muammolarimni tushunishga yordam berdi. Men hayotiy voqealar va tajribalar bilan bo'lishishni yaxshi ko'raman.

Shakl: Siz 19 yoshda ko'rish va eshitish qobiliyatini yo'qotadigan Usher sindromining III turiga chalinganingizni bildingiz. Dastlab tashxisni qanday engdingiz?

RA: O'sha paytda men ovqatlanish tartibsiz bo'lib qoldim. Men o'zimni iloji boricha estetik jihatdan mukammal qilishga qaror qildim, shuning uchun hech kim menga hech qanday yomonlik yo'qligini ayta olmadi. Men qo'limdan kelgan barcha narsalarni nazorat qilishni xohlardim, chunki men nazorat qila olmagan hamma narsa. Voqea sodir bo'lganidan keyin tuzalib qolganimda, ko'p mushaklarim atrofiy bo'lib qolgan edi, shuning uchun men mushaklarimni tiklash uchun mashqlar ishlatardim, lekin keyin kollej paytida aqldan ozganim kabi ortiqcha mashq qila boshladim. Men yugurish yo'lakchasida yoki Stairmaster ustidagi sport zalida bir yoki ikki soat vaqt o'tkazardim.

Shakl: Jismoniy mashqlar bilan sog'lom munosabatlarni rivojlantirishni qanday boshladingiz?

RA: Men qanday mashqlarni yoqtirishimni tushuna boshladim. Ikki-uch soat davomida mashq qilishning hojati yo'q-yuqori intensivlikning qisqarishi katta farq qiladi. Va agar men mashg'ulot paytida zavqlanmasam, bu davom etmaydi. Men deyarli har kuni The Fhitting Room (Nyu -Yorkdagi yuqori intensivlikdagi o'quv studiyasi) ga boraman. U erda menda mutlaq portlash bor. Menga shunday ruhlantiruvchi va qiziqarli muhit yoqadi. Jismoniy mashqlar men uchun shunchaki jismoniy narsa emas, bu ruhiy narsa. Bu menga stressdan xalos bo'lishga yordam beradi va o'zimni ushbu nogironlikdan mahrum bo'lganimda ko'p kuchni qaytarib oladi.

Shakl: Velosiped o'qituvchisi bo'lishga nima sabab bo'ldi?

RA: Men Kolumbiya aspiranturasida o'qituvchi bo'ldim, chunki men sport zaliga bepul a'zo bo'lishni xohlardim-men 11 yildan beri dars beraman. Spinningga o‘rgatishning ajoyib jihatlaridan biri shundaki, men hech qayerga bormaydigan velosipeddaman, shuning uchun yiqilib qolishdan xavotirlanishga hojat yo‘q. Va men instruktorni eshitishdan tashvishlanishga hojat yo'q, chunki men o'qituvchiman. Nogironlik bo'ladimi yoki yo'qmi, men har doim juda zerikarli bo'lganman, shuning uchun bu - bu kanalni tarqatish usuli. Bu menga o'zimni kuch -qudratli his qilishimga ham yordam beradi. Sinfni ko'tarishdan va odamlarni qattiq ishlashga undashdan ko'ra yaxshiroq tuyg'u yo'q - siz ularga yaxshiroq ishlashga qichqirganingiz uchun emas, balki siz ular bilan birga bo'lganingiz uchun, o'zingizni qanchalik kuchli his qilayotganingizga e'tibor qaratib, nima qilayotganingizni bilib olasiz. qodir.

Shakl: Bugun ko'rish va eshitish qanday?

RA: Mening o'ng qulog'imga koxlear implantlar qo'yilgan. Vizyonim nuqtai nazaridan, oddiy ko'radigan odam 180 daraja atrofga ega, menda esa 10. Nyu -York kabi shaharda yashash aqldan ozgan. Bu men kabi odam uchun eng yaxshi joy va eng yomon joy. Bu jamoat transporti bilan to'liq kirish mumkin, lekin hamma joyda odamlar bor. Men hozir tunda tayoqimni ishlataman, bu katta qadam edi. Men juda ko'p vaqtimni imkoni boricha mehnatga layoqatli bo'lishga qaratgan edim, chunki kechasi tayoq ishlatishga majbur bo'ldim, lekin endi men tayog'imdan foydalanganda tezroq, ishonchli yurganimni va odamlar mening yo'limdan chiqib ketishadi. Shaharga borganingizda va yolg'iz bo'lganingizda dam olish eng yaxshi narsa emas, lekin keyin men qiz do'stlarim bilan borib, ularni qo'llab-quvvatlayman.

Shakl: Qanday qilib ijobiy munosabatni saqlab qolasiz?

RA: O'ylaymanki, odamlar "A" o'yinida bo'lishimiz va har doim baxtli bo'lishimiz kerak-bu hayot qanday bo'lishi kerakligi haqida noto'g'ri tasavvurga ega-bu hayot emas. Ba'zida hayot qiyin bo'lishi mumkin. Siz o'zingizni yomon his qilishingiz mumkin va bu yaxshi. Bu vaqtga o'zingizga ruxsat berishingiz kerak. Kerak bo'lsa uyga borib yig'layman, chunki oldinga borish uchun buni qilishim kerak. Ammo men bilan shunday voqealar yuz beradiki, biror narsaga yoki kimgadir yugurish kabi, agar men har safar to'xtab, yig'lab yuborsam, hech narsa qilmagan bo'lardim. Siz faqat yuk tashishda davom etishingiz kerak.

Shakl: Boshqalar qaysi xabarni olib tashlashini xohlaysiz Yo'qolmaydi?

RA: Siz yolg'iz emassiz. Hammamiz hal qiladigan narsalarimiz bor. Siz o'zingizga ishonganingizdan ko'ra ancha chidamli va qobiliyatlisiz. Menimcha, hamma narsadan ko'ra, hozir yashash muhim. Agar men kar va ko'r bo'lib qolaman deb o'ylayotgan bo'lsam, nega uyimni tark etishni xohlardim? Bu juda katta fikr. Biz hayotni hozirgidek qabul qilishimiz va ayni paytda qo'limizdan kelganini qilishimiz kerak.

Rebekka Aleksandr haqida ko'proq bilish uchun uning veb -saytiga tashrif buyuring.

Uchun ko'rib chiqish