Nima uchun Giuliana Rancic profilaktik va profilaktik sog'liqni saqlash kuchini va'z qilmoqda

Tarkib

• Bilim Haqiqatan ham Quvvat
• Sog'ligingiz bilan faol bo'lish kuchi
• O'z nuqtai nazaringizni qayta ko'rib chiqing
• O'z chandiqlaringizni sevishni o'rganing
• Uchun ko'rib chiqish

O'zi ko'krak bezi saratoni bilan kurashgan va uni enggan Giuliana Rancic "immunitet zaif" so'zi bilan shaxsiy munosabatda bo'ladi va natijada sog'ligingiz haqida, ayniqsa, ushbu dahshatli sog'liq inqirozi paytida faol bo'lish qanchalik muhimligini biladi. Afsuski, davom etayotgan koronavirus pandemiyasi profilaktik uchrashuvlar, testlar va davolanishga rioya qilishni qiyinlashtirdi.

Aslida, Amerika Saraton Tadqiqotlari Assotsiatsiyasi (AACR) yaqinda ularning nashrlarini chiqardi Saraton rivojlanishining hisoboti, va bu shuni ko'rsatadiki, yo'g'on ichak, bachadon bo'yni va ko'krak saratonini erta aniqlash uchun skrining testlari soni "AQShda birinchi COVID-19 holati qayd etilganidan keyin 85 foizga yoki undan ko'proqqa kamaydi". Qolaversa, saraton tekshiruvlari va davolanishining kechikishi 10 mingdan oshishiga olib keladi qo'shimcha o'sha AACR hisobotiga ko'ra, keyingi o'n yil ichida ko'krak va yo'g'on ichak saratonidan o'lim.

"Bu butun tajriba meni erta aniqlash, o'z-o'zini tekshirish va shifokoringiz bilan kerakli darajada aloqada bo'lish qanchalik muhimligini tushunganim uchun qanchalik minnatdor ekanimni anglab etdi", dedi Rancic. Shakl. U yaqinda u o'g'li va eri bilan birgalikda Instagramda bu yilgi Emmida yo'qligini tushuntirgan videoda koronavirus yuqtirganini e'lon qildi. O'shandan beri uchalasi ham tuzalib ketishdi va hozir "COVID-19 ning narigi tomonida va o'zlarini yaxshi, sog'lom va [o'zlarining] kundalik ishlariga qaytmoqdalar", deydi u. Shunga qaramay, "bu qo'rqinchli", deya qo'shimcha qiladi u. "Testlardan o'tish, ular COVID-19 testlari, mamogrammalar yoki terapevtingiz bilan video maslahatlashuvlar bo'lsin, oldini olishning kalitidir."

Endi uyda COVID-19dan davolanayotgan E! Mezbon genetik testlar (u yaqinda Invitae tibbiy genetik kompaniyasi bilan hamkorlik qilgan) va faol o'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha xabardorlikni oshirish uchun kurashini ikki baravar oshirdi, ayniqsa oktyabr - Ko'krak bezi saratoni haqida xabardorlik oyligi. Quyida ko'krak bezi saratoni va koronavirus jangchisi yosh ayollarni o'z sog'lig'iga ega bo'lishga undash uchun omon qolgan unvonidan qanday foydalanayotgani haqida gapirib beradi. Bundan tashqari, u pandemiya paytida o'zining farovonligi haqida nimani bilib oldi.

Bilim Haqiqatan ham Quvvat

"Yaqinda men umuman uxlamaganimni va etarlicha jismoniy mashqlar qilmasligimni tushundim. Ikkalasi o'rtasidagi bog'liqlik va ular mening karantin sog'ligimni yaxshilash uchun qanchalik muhim bo'lishi mumkinligini o'rganib chiqqach, men nima ekanligini aqliy ravishda aniqlamoqchi ekanimni tushundim. meni sog'ligimning bu muhim elementlaridan voz kechishga majbur qildi. Men anglab yetdim, Yaxshi, men stressni boshdan kechirganimda yoki o'zimni xotirjam yoki bezovta qilmaganimda, buning ildizi nima? Men uchun bu kunning ma'lum bir vaqtida yoki juda ko'p yangiliklarni o'qish kabi edi; Agar zaharli odamlar bo'lsa, men uni kesib tashlashim kerak edi.

Pandemiya boshlanishida, mening hayotimda faqat bitta odam bor edi, u menga doim yomon xabar yuborardi. Ular xayolimni to'ldirib, asabiylashishdi. O'shanda men bu odam bilan halol bo'lishim kerakligini, orqaga qadam qo'yishim va menga bo'sh joy kerakligini bilishim kerakligini ko'rdim. Bir marta men tashvishlarimning ildizlarini - odamlar, etarli darajada uxlamaslik, etarlicha mashq qilmaslik - bu bilim hamma narsani o'zgartirib yubordi. "

Sog'ligingiz bilan faol bo'lish kuchi

"Hayotingizdagi haqiqiy javobni bilishdan qo'rqqan narsalarga qarasangiz, ehtimol siz orqaga qaraysiz va" ochilgan Xudoga shukur "deysiz. Sog'lik va ko'krak saratoni haqida yomon xabar kelganda. Xususan, sog'lig'ingizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish, o'z-o'zini tekshirish qanchalik muhimligini ayta olmayman.

20 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan ayollar: Ko'krak bezi saratoni erta aniqlanganda, uning omon qolish darajasi juda yuqori - asosiysi, uni erta topish. Men saratonni topganimda, men endigina 36 yoshda edim. Mening oilaviy tarixim yo'q edi va men bola tug'ish uchun in vitro urug'lantirishni boshlamoqchi edim. IVFni boshlashdan oldin odatdagi mamografi paytida men tasavvur qilgan oxirgi narsa - saraton. Ammo "Sizda ko'krak bezi saratoni bor" degan so'zlarni eshitish men uchun qanchalik qo'rqinchli bo'lsa ham, Xudoga shukurki, men buni eshitganimda eshitdim, chunki men uni erta engishga muvaffaq bo'ldim."

O'z nuqtai nazaringizni qayta ko'rib chiqing

"Bir kuni, ehtimol, mening saraton kasalligimni davolashning 30 -kuni, men saratonga qarshi dori -darmonimni aql bovar qilmas vitamin sifatida ko'rishni boshladim. Men buni ichki kuchimni to'ldirishning energiya beruvchi usuli sifatida ko'rishni boshladim. Bu narsa menga yordam bergan, menga kuch bag'ishlagan - go'yo u menga bu kuchli ichki yorqinlikni berish qobiliyatiga ega edi - va shunday bo'ldi!

Bu kichik o'zgarish har bir kichik nojo'ya ta'sirlar haqida o'qib, bu haqda o'zimni o'ylab topib, keyin bu fikrlarni egallashga yo'l qo'ymaslik kerakligini bilib oldim. Men hatto o'z dori -darmonimni kuta boshladim. Men uni seva boshladim. Men buni hayotimning boshqa qismlarida ham qo'llayman, chunki men aqlning qanchalik kuchli ekanligini bilaman. "Tegishli: Ijobiy fikrlash haqiqatan ham ishlaydimi?)

O'z chandiqlaringizni sevishni o'rganing

"Men uchun, er -xotin mastektomiyadagi chandiqlarim, har kuni dushga kirganimda yoki chiqqanda yoki kiyimimni o'zgartirganda, men juda katta narsani boshdan kechirganimni eslatadi.

O'sib ulg'ayganimda skolioz kasalligi bor edi; Mening umurtqa pog'onamda bu egrilik bor edi, shuning uchun bir kalçam boshqasidan baland edi. Menda kasallik bor edi, u meni o'zimni o'rta va o'rta maktabdagi boshqa qizlarga qaraganda boshqacha his qilishimga, qarashimga va ko'rishga majbur qildi. Skoliozni davolash uchun orqamga tayoqlar qo'yilgani va mastektomiyadagi chandiqlar meni sog'aytirdi. Men o'zimni juda baxtli his qilaman, men umrimning oxirigacha menga xizmat qilish uchun [skolioz bilan] shunday tajribaga ega bo'ldim. Men endi [skolioz jarrohligidan olingan izlarni] unchalik sezmayapman. Endi men ular mening kimligimning tabiiy qismi ekanligini his qilyapman. Men mastektomiya chandiqlariga qarayman va ko'krak bezi saratoniga chalinganimni va oila qurganimni eslayman. Men skolioz chandiqlariga qarayman va tayoqlarimni o'ylayman va o'zimni kuchli his qila boshlaganimni va o'rta maktabda janglarim bilan kurasha boshlaganimni eslayman. Men buning uchun juda minnatdorman. Umid qilamanki, har qanday yosh ayol ham o'z izlarini xuddi shunday ko'radi ".

Uchun ko'rib chiqish