Terapevtga oshiq bo'lish siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydi

Tarkib

• Meni terapevtga jalb qilishdi va u haqida doimo o'yladim
• Sizning terapevtingiz uchun hissiyotlarni rivojlantirish aslida juda keng tarqalgan
• Seanslar orasidagi his-tuyg'ularni qanday engish mumkin
• Terapevtga biriktirish bilan qanday kurashish kerak
• Mening his-tuyg'ularimni terapevtga ochib berish
• Shaxsiy munosabatlaringizga e'tibor qarating

Salomatlik va farovonlik har birimizga har xil ta'sir qiladi. Bu bitta kishining hikoyasi.

Doim orzular meni hayratga soldi. Keyinchalik tahlil qilishim uchun ularni tez-tez yozib qo'yaman.

Ammo men terapevt haqida erotik tush ko'rdim - bu men eslashni istamagan narsadir. Men uni xotiramdan o'chirmoqchi edim.

Men hozirgi terapevtimni bir yil oldin tashvishlanish uchun ko'rishni boshladim. Bir necha marta tashrif buyurganimda, u bilan uchrashganimda, biz ajoyib terapevt-bemor munosabatlarini o'rnatdik.

Men uni har hafta ko'rardim, lekin men bu erga yoki u erga turli xil safarlarga yoki ish majburiyatlariga zid bo'lgan mashg'ulotlarni sog'inardim. Bu hech qachon meni xavotirga soladigan yoki hafsalasi pir bo'lgan narsa emas edi. Ammo oradan besh oy o'tgach, bu his-tuyg'ular o'zgara boshladi.

Men uch haftalik ta'tilni rejalashtirgan edim va uni bir necha hafta ko'rmaslik xayolim spiralni qo'zg'atdi. Qanday qilib men uning yuzini ko'rmasdan, u bilan haftamni suhbatlashmasdan omon qolardim?

Meni terapevtga jalb qilishdi va u haqida doimo o'yladim

Ta'tildan keyingi birinchi mashg'ulotimdan so'ng, men terapevtim haqida doimo o'ylay boshladim va u nima qilayotgani haqida hayron bo'ldim. Bizning sessiyalarim haftamning eng muhim voqeasiga aylandi va men uni yana ko'rmagunimcha kunlarni hisoblardim.

Men o'z jadvalimni doim seansga o'zgartirganimga aminman, hatto agar u juda noqulay bo'lsa ham.

Terapiya mashg'ulotlarimiz kunida juda yaxshi kayfiyatda edim. Men uni kutib turganimni bilganimda, kutish xonasiga kirganimda, qornimda kapalaklar bor edi.

Men uni dunyodagi eng qiziqarli odam deb o'yladim. U juda aqlli va kulgili va o'ziga xos e'tiqod va qiziqishlarga ega edi.

Bu vaqt ichida bizning sessiyalarimiz asosan mening shahvoniyligim va eng samimiy jinsiy tajribam bilan bo'lishish haqida savol berishdi. Men ilgari hech qachon qilmagan narsalar to'g'risida gaplashardim.

Bir mashg'ulot paytida u mendan "mening turimni" - meni o'ziga jalb qilgan ayol turini tasvirlashimni so'radi. Men darhol yopildim va bilmasligimni aytdim. Ammo men bilardim: bu u, yoki unga tashqi ko'rinishi va shaxsiyatiga o'xshash ayollar edi.

Shunga qaramay, men buni aytishga jur'at etmadim. Men terapevtga uni jalb qilishimni aytmoqchi emas edim. U meni mijoz sifatida qo'yib yuboradi deb o'yladim va endi uni ko'rmasligim mumkin.

Sizning terapevtingiz uchun hissiyotlarni rivojlantirish aslida juda keng tarqalgan

Terapevtik munosabatlar o'ziga xosligi bilan ajralib turadi, chunki u bir tomonda juda shaxsiy, boshqa tomondan shaxsiy emas.

Haftada har kuni terapevtim bilan bir soatni o'tkazaman, u meni diqqat bilan tinglaydi va nima bo'lishidan qat'iy nazar, meni hukm qilmaydi. U mening eng qorong'u sirlarimni va ko'pchilik shaxsiy fikrlarimni biladi. Buning evaziga u o'z hayotining fazilatlarini ochib beradi - lekin unchalik emas.

Men u haqida ko'p narsalarni bilmaganligim sababli, men uni miyamga joylashtirdim. Men unda nimani ko'rishni xohlayotganimni ko'raman va natijada men sherik yoki do'stda xohlagan barcha fazilatlarga ega ekanligiga o'zimni ishontirdim.

Seanslar orasidagi his-tuyg'ularni qanday engish mumkin

• Ularni normalizatsiya qiling. O'zingizga eslatib o'ting, bu his-tuyg'ular mutlaqo normaldir. Ular bilan qancha kurashsangiz, ular shunchalik invaziv bo'lib qoladilar.
• Yozing. Men qattiq bog'lanib qolganimda, har kuni o'z his-tuyg'ularimni jurnalga yozishga 15 daqiqa vaqt ajratardim. Bu vaqt tugagach, o'zimni kunimni o'tkazishga majbur qilardim va shunchaki ularga imkon berdim.

Haftalar o'tishi bilan hislarim yanada kuchayib ketdi va erotik tushlar boshlandi. Bu tushlarda u aniq terapevt rolida bo'lmagan va men har doim uyalib uyg'onganman.

Biz qattiq professional munosabatlarga ega edik. Bundan tashqari, men unga hayotimda terapevt roliga muhtoj ekanligimni bilardim, chunki u mening tashvish va tushkunlikni boshqarishga yordam beradi.

Endi uni boshqa ko'ra olmasam-chi? Nega men bilmagan odamga nisbatan bunday romantik tuyg'ularni boshdan kechirdim?

Men bu his-tuyg'ularni nima uchun paydo bo'lganligini tushunish uchun bir necha soat sarfladim.

Men terapevtga oshiq bo'lish, men tushunganimdan ko'ra tez-tez uchraydi.

Men "Talkd terapiya" mavzusidagi Reddit mavzusini topdim, u erda foydalanuvchilar har kuni bu haqda suhbatlashadilar. Tibbiyot hamjamiyatida bu psixoterapiya hodisasi, bu bir odamdan boshqasiga his-tuyg'ularni ongsiz ravishda qayta yo'naltirish mavjud bo'lgan hodisa, deb topdim.

Terapevt bo'lgan ikki do'stim menga bu tuyg'ular haqida gaplashishim kerakligini aytishdi. Ular bu odatiy va u buni qanday hal qilishni bilishini aytdi.

"Bu juda g'alati suhbat. U meni aqldan ozgan deb o'ylamoqchi ”, dedim ularga.

Ular menga u bunday qilmaydi, deb ishontirishdi va menga bu turdagi suhbatlar hayotdan nimani xohlashimni va nimaga bo'lgan ehtiyojlarimni qondira olmasligimni ochib berishini aytishdi.

Men ishqiy hissiyotlarim taraqqiyotimga xalaqit berayotganini bilardim, chunki seanslarda o'zimni senzura qila boshlagan edim, chunki uning menga yoqishini istardim. Shunday qilib, men hayotimdagi eng noqulay suhbatni o'tkazishga qaror qildim.

Terapevtga biriktirish bilan qanday kurashish kerak

• Qanday noqulay bo'lmasin, bu haqda gapiring.
• Agar bu his-tuyg'ular haqida baland ovozda gapirish sizni bezovta qilsa, siz ularni elektron pochta orqali tushuntirishingiz yoki terapevtingiz o'qishi uchun jurnalga yozishingiz mumkin.
• Professional terapevt sizning his-tuyg'ularingizni engib, ular orqali ishlashga yordam beradi.
• O'zingizning his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirishingiz ularga yordam bermasligini unutmang.

Mening his-tuyg'ularimni terapevtga ochib berish

Keyingi seansdan qo'rqdim. Men kun bo'yi diqqatimni jamlay olmadim va kutish xonasiga kirishdan oldin otib yubordim. Men daftarimni mahkam ushlagan edim, u erda o'z his-tuyg'ularimni yozgan edim. Agar men tovuq chiqara boshlasam, men hech bo'lmaganda unga jurnalimni o'qishga topshirishim mumkin edi. U eshikni ochdi, men ichkariga kirib, divanga o'tirdim.

"Men bugun kelishni xohlamadim, chunki men siz bilan chindan ham noqulay suhbatlashishim kerak edi va xohlamayman, lekin men buni kerakligini bilaman", dedim. Men gaplashayotib ko'zimni yumib, yuzimni berkitdim.

U shunchaki o'tirdi va meni davom etishimni kutdi.

"Men siz uchun bu romantik tuyg'ularni rivojlantirdim va bu meni butunlay xijolatda qoldirdi va men juda uyalaman", dedim. Uning reaktsiyasini ko'rish uchun qo'llarim orasidan chiqdim.

U darhol menga bu normal holat ekanligini va uni birinchi marta eshitish emasligini aytdi. Men xo'rsinib nafas oldim. Men erotik tushlar va u haqida o'ylashni to'xtata olmasligim va ko'z oldimda u mukammal ekanligi haqida gapirdim.

U muloyimlik bilan kulib, u o'zini mukammal emasligiga ishontirdi, lekin u bu mashg'ulotlarda bo'lgan odam do'stlari bilan birga bo'lganida o'ziga xos va o'xshash ekanligini aytdi.

Mashg'ulotning qolgan qismini mening hissiyotlarim va ular mening ichki dunyomni ochishi mumkin bo'lgan narsalar to'g'risida muhokama qildik. U ishqiy his-tuyg'ular yoki hatto neksual bo'lmagan ijobiy his-tuyg'ular munosabatlarimiz yanada chuqurlashayotganidan dalolat berishini ta'kidladi.

Men uyaladigan narsa emasman. Mashg'ulotni engillashgan va kamroq tashvishlangan holda qoldirdim. Ushbu biriktirma bilan kurashish uchun hech qanday sabab yo'q edi.

Suhbatimizdan keyin mening romantik tuyg'ularim g'oyib bo'lmadi. Aslida, o'shandan beri ular haqida ko'p suhbatlashdik. Men unga nisbatan romantik tuyg'ularni ko'rish tabiiy ekanligini tushunib etdim. Mening eng qorong'u paytlarimda u u erda edi va biz ko'p soat davomida jinsiy aloqa va yaqinlik haqida suhbatlashdik. U mening jinsiy tushlarimda namoyon bo'lganligi ajablanarli emas!

Ushbu butun tajribadan kelib chiqadigan eng asosiy narsa, men munosabatlardan nimani xohlashimni va sog'lom munosabatlar qanday bo'lishini bilib oldim. Menga u bilan muomala qiladigan va hamdard, sadoqatli va ishonchli odamni xohlayman.

Shaxsiy munosabatlaringizga e'tibor qarating

• Ko'pincha, bunday qizg'in his-tuyg'ular shaxsiy hayotingizda duch kelmaslikning natijasidir. Ehtimol, sizning terapevtingizning fazilatlarini o'zida mujassam etgan sherigingiz borligini xohlaysiz. Yoki sizning terapevtingiz hayotingizda etishmayotgan onalik rolini to'ldiradi. Sizning hayotingizda ushbu fazilatlarni o'zida mujassam etgan va ushbu ehtiyojlarni qondirishga yordam beradigan odamlarni topishga vaqt ajrating.

Bizning mashg'ulotlarim hali ham mening haftamning eng muhim mavzusi. Va mening his-tuyg'ularim butunlay yo'qolmadi.Ammo men terapevtik aloqani va uning qanchalik o'ziga xos va noyobligini yangi qadrlayman.

Dastlab murakkab va xijolatli bo'lsa-da, bu munosabatlar oxir-oqibat menga o'zim haqida va kelajakka bo'lgan umidlarimni o'rgatdi.

Allyson Byers - Los-Anjelesda yashaydigan mustaqil yozuvchi va muharrir. U sog'liq bilan bog'liq har qanday narsa haqida yozishni yaxshi ko'radi. Siz uning ishidagi ko'proq narsani ko'rishingiz mumkin www.allysonbyers.com va unga ergashing ijtimoiy media.