Ajinlar uchun yog'lar? Sizning kun tartibingizga qo'shadigan 20 ta asosiy va tashuvchi yog'lar

Tarkib

• Siz nima qila olasiz
• 1-qadam: Antioksidant asosni tanlang
• Bibariya
• Limon
• Klariy adaçayı
• Yovvoyi sabzi efir moyi
• 2-qadam: silliqlash, namlash va yoshartirish uchun biror narsani tanlang
• Gul
• Sandal daraxti
• Sardunya
• Ilang-ilang
• Helichrisum
• Neroli
• Anor
• Tutatqi
• Lavanda
• 3-qadam: tashuvchi moyingizni tanlang
• Jojoba
• E vitamini yog'i
• Uzum yog'i
• O'rik yog'i
• Bodom yog'i
• Avakado yog'i
• Argan yog'i
• Qanday ishlatish
• Potentsial yon ta'siri va xatarlari
• Pastki chiziq

Siz nima qila olasiz

Ajinlarni davolash haqida gap ketganda, imkoniyatlar cheksiz ko'rinadi. Krem yoki engil qarishga qarshi namlovchi vositani tanlashingiz kerakmi? S vitamini sarum yoki kislotaga asoslangan jel haqida nima deyish mumkin?

Agar siz ko'proq tabiiy davolanish usullarini qidirsangiz, siz o'zingizning qarishga qarshi sarumni efir moylari yordamida tayyorlashni o'ylashingiz mumkin.

Efir moylari ajinlardan xalos bo'lolmaydi, ammo ularni kamaytirishga yordam beradi. Ular shuningdek:

• kollagenni kuchaytirish
• terining ohangini tenglashtiring
• rangingizga yordam bering
• yallig'lanishni kamaytirish
• teri hujayralarining aylanishini rag'batlantirish
• teringizni atrof-muhit zararidan himoya qiling

1-qadam: Antioksidant asosni tanlang

Antioksidantlarga boy ovqatlar, masalan rezavorlar va yashil bargli sabzavotlar surunkali kasalliklardan saqlanishiga yordam berishini allaqachon bilishingiz mumkin. Bu ularning erkin radikallarga ta'siri bilan bog'liq.

Antioksidantlar shuningdek, efir moylari orqali ajinlarga ta'sir qilishi mumkin. Ular erkin radikallarni tozalash faoliyatini boshqarish orqali ishlaydi. O'z navbatida, efir moylari kundalik ekologik stresslarning zararli ta'sirini oldini olishga yordam beradi, masalan:

• havoning ifloslanishi
• quyosh nuri
• tutun

Teriga tegmasdan oldin efir moylarini tashuvchi yog'da suyultirish kerak.

O'zingizning efir moyi bilan ajinlar terapiyasida foydalanishingiz mumkin bo'lgan turli xil antioksidant asoslar haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

Bibariya

Ushbu o'simlik antimikrobiyal va antioksidant xususiyatlari bilan mashhur. Terining sog'lig'i haqida gap ketganda, bibariya tabiiy oksidlanishdan himoyalanishi erkin radikallarning zararlanishini oldini olishga yordam beradi.

Bibariya shuningdek, efir moyi sifatida mavjud.

2014 yilgi tadqiqotlar bibariya efir moyini 10 mg / kg dozada qo'llaganidan keyin etti kun ichida muhim natijalarni qayd etdi. Shuningdek, rozmarin qon aylanishini oshirish va umumiy yallig'lanishni kamaytirish orqali teringizga foyda keltiradi. Ko'pgina foyda barglardan spirtli ichimliklar ekstrakti bilan bog'liq.

Limon

Ushbu kuchli antioksidant S vitamini tarkibiga kiradi, u tez-tez retseptsiz yozilgan qarishga qarshi vositalarda uchraydi. 2017 yilgi tadqiqotga ko'ra, limon efir moyi antioksidant va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega edi. Biroq, limon yoki boshqa tsitrus efir moylarini surtgandan keyin teringizni quyoshga ta'sir qilmaslik uchun ehtiyot bo'ling.

Klariy adaçayı

Sage - har doim yashil rangga o'xshash buta. An'anaviy donishmandning amakivachchasi Klari adaçayı ham ta'mi, ham dorivor qo'llanilishida farq qiladi. Bu o'simlik ta'mi va hidiga ko'ra shirinroq. 2016 yilgi tadqiqotga ko'ra, klari adaçayı antioksidant xususiyatlarga ega, bu DNK va oqsillarni shikastlanishining oldini olishga yordam beradi.

Bu terida ishlatilganda qarishga qarshi foyda keltirishi mumkin. Clary adaçayı shuningdek, mikroblarga qarshi ta'sirga ega.

Yovvoyi sabzi efir moyi

Ushbu ildiz sabzavot urug'larida yashirin xususiyatlarga ega. Masalan, sabzi urug'i o'tmishda mushaklarning gevşetici va qonda past shakar vositasi sifatida ishlatilgan. Kalamushlarning ta'siri to'g'risida A savzi urug'i ham jigarni himoya qilish xususiyatiga ega ekanligini aniqladi. 2014 yildagi tadqiqot mualliflari, shuningdek, yog'da antioksidativ faollikni qayd etishdi.

2-qadam: silliqlash, namlash va yoshartirish uchun biror narsani tanlang

Yupqa chiziqlar va ajinlar haqida gap ketganda, namlik, ehtimol, efir moylari berishi mumkin bo'lgan eng muhim afzalliklardan biridir.

Namlik teringizni suv bilan ushlashga yordam beradi. Qariganingizda, tabiiy namlik darajasi pasayishga moyildir. Namlantiruvchi mahsulotlar, masalan, efir moylari yordam berishi mumkin. To'g'ri namlangan teri sizning umumiy teringizni yaxshilashga yordam beradi.

Teringiz tegishli namlik muvozanatiga ega bo'lgach, vaqt o'tishi bilan silliqlashishi kerak. Teringizni namlangan holda ushlab turish, shuningdek, teri hujayralarining aylanishini kuchaytirishi mumkin. Bu ajinlar paydo bo'lishini kamaytirishga yordam beradi.

Gul

Atirgullar dunyodagi eng mashhur gullar sirasiga kiradi. Muayyan turlar tibbiyotda ham qo'llaniladi.

Damask atirgulining ekstrakti potentsial antioksidant va antibakterial xususiyatlarga ega. Atirgul yog'i og'riq va tashvishlarni kamaytiradigan topilma. Ushbu ekstrakt teri hujayralarining almashinuvi va yangilanishida ayniqsa foydali bo'lishi mumkin, bu jarayon xiralashgan terining oldini olishda muhim ahamiyatga ega.

Atirgul yog'i shuningdek yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, bu esa qizarish va stressli ko'rinadigan terini kamaytirishga yordam beradi.

Sandal daraxti

Sandal daraxti yog'i uzoq vaqt davomida yallig'lanishga qarshi ta'siri bilan tanilgan va shu bilan bog'liq teri kasalliklarida ishlatilgan.

Efir moyi sifatida, sandal daraxti tabiiy ravishda uchraydigan yumshatuvchi moddalar tufayli namlovchi xususiyatlarga ega, bu sizning teringizda suv saqlanishiga yordam beradi. Ular shuningdek, plomba vazifasini bajarib, ajinlar paydo bo'lishini kamaytirishi mumkin.

Sandalwoodning biriktiruvchi ta'siri, shuningdek, terining namlanishini va o'lik teri hujayralari birikmasidan saqlanishiga yordam beradigan teri hujayralarining aylanishini kuchaytirishi mumkin.

Sardunya

Ilgari geranium ekstraktlari iloji boricha sovuqni davolash uchun o'rganilgan. Geraniumning tabiiy yallig'lanishga qarshi ta'siri sinusit va bronxitni davolashda foydali bo'lishi mumkin. Geranium, shuningdek, sivilce bo'lgan odamlarda potentsial namlik muvozanati va teri hujayralarining yangilanishi uchun o'rganilgan.

Ilang-ilang

Ylang-ylang odatda taniqli tarkibiy qism bo'lmasligi mumkin, ammo u xushbo'y hid sanoatida keng qo'llaniladi.

Sharqiy Osiyoda mahalliy ilang-ilang ham qarishga qarshi xususiyatlarini o'rganmoqda. 2015 yilgi tadqiqotga ko'ra, o'simlik moylarida terining yangilanishiga yordam beradigan antioksidantlar mavjud.

Tadqiqotchilar ilang-ilangning terining oqsillari va lipidlariga etkazilgan zararni tiklashga yordam beradigan qobiliyatini alohida ko'rib chiqdilar. Ushbu antioksidantlar tomonidan erkin radikallarni tozalash faolligi aniqlandi. Ushbu potentsial tufayli ko'proq kosmetika kompaniyalari qarishga qarshi mahsulotlariga ilang-ilang qo'shmoqdalar.

Helichrisum

Helichrysum - Osiyo va Afrikaga xos bo'lgan xushbo'y gul. Bu kungaboqarning amakivachchasi. Uning efir moyi yallig'lanishni kamaytiradigan yangilanish xususiyatlariga ega bo'lishi mumkin.

2014 yilda jarrohlik amaliyotida bo'lgan odamlarni o'rganish natijasida gulning yallig'lanishga qarshi va antiseptik xususiyatlari borligi aniqlandi. Biroq, uning xavfsizligi va samaradorligini aniqlash uchun ko'proq klinik tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Neroli

Neroli efir moylari achchiq apelsin daraxti gullaridan tayyorlanadi. Qo'shimcha va integral sog'liqni saqlash milliy markazi (NCCIH) ma'lumotlariga ko'ra, achchiq apelsin efir moyi terining turli xil kasalliklariga yordam berishi mumkin. Bu birinchi navbatda qo'ziqorin infektsiyalari bilan bog'liq, masalan, sportchining oyog'i va jok qichishi.

Ajinlarni davolash uchun neroli teridagi elastiklikni tiklashga yordam beradi. Shuningdek, u yangi teri hujayralarini yaratishda yordam berishi mumkin.

Anor

So'nggi yillarda anor oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida ommalashib bormoqda. Biroq, ushbu murakkab mevaning sog'liq uchun ko'plab foydalari bor.

2014 yilgi bir tadqiqotga ko'ra, anor yog'i erkin radikallarga olib keladigan oksidlovchi stressni kamaytirish imkoniyatiga ega. Bu shuningdek quyidagilarni kamaytirishga yordam berishi mumkin:

• yallig'lanish
• fotosuratlar yoki quyosh dog'lari
• teri saratoni hujayralari

Tutatqi

Yaqin Sharq va Hindiston uchun xos bo'lgan xushbo'y tutatqilar hozirda dunyo bo'ylab eng keng tarqalgan efir moylaridan biridir.

Tadqiqotchilar 2003 yilgi tadqiqotda tutatqi moyi quyosh dog'lari ko'rinishini kamaytirishga yoki oldini olishga yordam berishi mumkinligini aniqladilar. Bu terining ohangini yaxshilashi va shu bilan birga ajinlar paydo bo'lishini kamaytirishi mumkin. Yog 'yangi teri hujayralarini yaratishda ham yordam berishi mumkin.

Lavanda

Siz lavanta yog'ining stress va uyqu uchun foydalari haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin. Lavanda yog'ining stress uchun foydasi teriga ham ta'sir qilishi mumkin. Lavanda yog'i turli xil shakllarda, shu jumladan efir moylarida mavjud.

Erkin radikallardan kelib chiqadigan oksidlovchi stress teriga zarar etkazishi mumkin. Gulning o'zi antioksidantlarga ega bo'lib, erkin radikallarga qarshi kurashishga va umumiy stressni kamaytirishga yordam beradi. Ushbu effektlar, shuningdek, stressli va xiralashgan terini tinchlantirish qobiliyatiga ega bo'lishi mumkin.

3-qadam: tashuvchi moyingizni tanlang

Teringizga efir moyini surtishdan oldin uni tashuvchi moyda suyultirish kerak.

Tashuvchi yog 'efir moyining qizg'inligini kamaytirishi mumkin, shunda u teringizni bezovta qilmaydi va mahsulot uzoqroq xizmat qiladi, bu sizning pulingiz uchun ko'proq pul olishingizga imkon beradi.

Tashuvchi yog'lar, shuningdek, har qanday ajinlarga qarshi kurashadigan teri rejimi uchun muhim bo'lgan qo'shimcha namlovchi afzalliklarga ega. Qaysi biri sizga eng mos kelishini bilish uchun eng ko'p ishlatiladigan transport vositalarining yog'lari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qishni davom eting.

Jojoba

Urug'larining mumsimon tuzilishi bilan mashhur bo'lgan jojoba o'simliklari xalq tabobati yo'li bilan kashf etilganidan beri turli xil teri kasalliklarida ishlatilgan. Boy urug'lar mo'l-ko'l namlikni ta'minlaydi, bu esa efir moylari uchun ajoyib transport vositasi hisoblanadi. To'g'ri namlangan teri ajinlar paydo bo'lishini kamaytirishga yordam beradi.

Jojoba yog'i shuningdek quyidagilar uchun ishlatiladi:

• husnbuzar
• yallig'lanish
• terining shikastlanishi
• kollagen stimulyatsiyasi

E vitamini yog'i

Oziqlanish nuqtai nazaridan E vitamini kuchli antioksidant hisoblanadi. Bu hatto xolesterolni kamaytirishga yordam beradi. E vitamini efir moyi sifatida teringizni lokal ravishda tiklashga yordam beradi.

Tadqiqotchilar uzoq vaqtdan beri E vitamini yog'i nafaqat terining ohangiga yordam berishini, balki terining saratoniga olib kelishi mumkin bo'lgan erkin radikallarga qarshi kurashishini ham bilishadi. Tashuvchi yog 'jihatidan E vitamini efir moylarini yoshartiruvchi ta'sirini kuchaytirish imkoniyatiga ega.

Uzum yog'i

Tarixiy jihatdan qadimgi yunonlar ushbu moyni dorivor maqsadlarda ishlatishgan. Hozir uzum yog'i antioksidant xususiyatlari bilan ajralib turadi.

NCCIH ma'lumotlariga ko'ra, uzumzorning bu shakli eng ko'p yallig'lanish va yaralar uchun ishlatiladi. E vitamini yog'i singari, uzum yog'i ham oziqlantiradi, ham yoshartiradi.

O'rik yog'i

O'rik yog'i, E vitamini va uzum moylari singari, qo'shimcha ovqatlanish va yoshartirish elementlarini ham berishi mumkin.

Darhaqiqat, o'rik yog'i allaqachon E vitaminining yuqori miqdoriga ega. Yog 'mevadan emas, balki o'rik urug'idan tayyorlanadi. Urug'lar tarkibida linoleik va oleyk kislotalari ko'p bo'lib, ular tiniq teri uchun ajralmas yog 'kislotalari hisoblanadi.

2019 yilgi hisobotda o'rik yog'i tarkibidagi yog 'kislotasi tarkibida uni yaxshi singdirishi va quruq teri uchun ideal ekanligi aniqlandi. Agar sizda ikkala ajinlar va quruq teringiz bo'lsa, ushbu tashuvchi yog 'qo'shimcha foyda keltirishi mumkin.

Bodom yog'i

Bodom yog'i kuchiga ko'ra quyidagilarga o'xshaydi:

• E vitamini
• O'rik
• uzum yog'i

Ushbu boshqa yog'lar singari, u ham oziqlantiruvchi va yoshartiruvchi xususiyatlarga ega. 2018 yilgi tadqiqotga ko'ra, bodom yog'i ekzema va toshbaqa kasalligi kabi tegishli teri kasalliklarida ishlatiladigan yallig'lanishga qarshi muhim afzalliklarga ega.

Qarish uchun bodom yog'i yaxshilanishi mumkin:

• rang
• quruq teri
• chandiqlar
• teri rangi

Avakado yog'i

Yurak uchun foydali yog'lar bilan tez-tez ta'kidlanadigan avokadolar muqobil tibbiyot va terini parvarish qilishda ko'proq narsani taklif qiladi. Avakado yog'i tabiiy antioksidant hisoblanadi. Yog ', shuningdek, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega ko'rinadi.

Avakado yog'ini izlashda urug'lardan tayyorlangan moyni qidirib toping. Ular kollagenni kuchaytiruvchi ta'sirga ega deyishadi.

Argan yog'i

Argan yog'i argan mevali daraxtlaridan tayyorlangan boy moddadir. Marokashning mahalliy aholisi bo'lgan ushbu moy tarixiy ravishda quyidagilar uchun ishlatilgan.

• ovqatlanish
• teri parvarishi
• sochni parvarish qilish

Bugungi kunda argan o'z ichiga olgan ko'plab uslubiy mahsulotlar va kremlarni topishingiz mumkin.

Tashuvchi yog 'sifatida argan yog'i ajinlarni parvarish qilish rejimida terining elastikligini oshirishga yordam beradi.

2015 yilgi tadqiqotga ko'ra, argan yog'i postmenopozal bo'lgan ayollarda yo'qolgan terining elastikligini yaxshilagan.

Tadqiqotda ishtirok etgan ayollar ikki oy davomida har kuni argan yog'idan foydalanganlar. Natijalar zaytun moyidan foydalangan nazorat guruhidagi ayollar bilan taqqoslaganda ancha ahamiyatli edi.

Qanday ishlatish

Siz tanlagan efir moyini teringizga surishdan oldin siz tanlagan transport moyi bilan suyultirishingiz kerak bo'ladi.

Siz aralashtirish uchun alohida shishadan foydalanishingiz mumkin yoki siz efir moylarini tashuvchi moy shishasiga qo'shishingiz mumkin. Yaxshi qoidalar - bu tashuvchi yog'ning 1/2 unsiyasiga taxminan 10 tomchi efir moyidan foydalanish.

Sarumni aralashtirgandan so'ng, yamoq testini o'tkazish yaxshi bo'ladi. Bu har doim keng qo'llanilishidan oldin bajarilishi kerak - ayniqsa, aralashmani yuzingizga surishni rejalashtirsangiz.

Buning uchun yuzingizdan uzoqroq bo'lgan terining kichik qismini tanlang. Tirsagingizning ichki qismi mashhur tanlovdir. Agar 24 soat ichida biron bir reaktsiyani sezsangiz, yog'ga alerjiya bo'lishi mumkin va foydalanishni to'xtatishingiz kerak. Bundan tashqari, aralashmaning tarkibiga kamroq tomchi efir moylari qo'shishni o'ylashingiz mumkin.

Qarishga qarshi eng ko'p foyda olish uchun siz kuniga ikki marta efir moylaridan foydalanishni xohlaysiz. Buni maksimal natijalarga erishish uchun har kuni ishlatishingiz kerak bo'lgan ajinlar kremi kabi o'ylab ko'ring.

Potentsial yon ta'siri va xatarlari

Tabiiyki, efir moylari o'simliklardan olingan bo'lsa-da, bu mahsulotlar butunlay xavf-xatarsiz emas. O'simliklar ba'zi odamlarda allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin, hatto siz odatda o'simlik allergiyasiga ega bo'lmasangiz ham.

Agar siz teringizga suyultirilgan tsitrus moylarini qo'llasangiz, quyosh nuri ta'sirida kuyish mumkin. Quyidagi yog'lardan foydalansangiz, quyosh nurlaridan saqlaning:

• limon
• greypfrut
• boshqa tsitrus mevali efir moylari

Agar ma'lum bir moyga alerjingiz bo'lsa, quyidagilarga duch kelishingiz mumkin:

• uyalar
• qizarish
• zarbalar
• toshmalar
• qichishish
• aksirmoq
• tumov

Anafilaksi ham mumkin. Bu nafas olish qiyinlishuvi va sezilarli darajada shishish bilan tavsiflangan jiddiy, hayot uchun xavfli allergik reaktsiya. Agar siz bunday reaktsiyaga duchor bo'lgan deb hisoblasangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.

Allergiya reaktsiyasi xavfini kamaytirishning usullaridan biri bu ishlatishdan oldin patch testini o'tkazishdir. Yog 'reaktsiyaga olib kelmasligiga to'liq ishonch hosil qilish uchun besh kungacha kuniga ikki marta sinovdan o'tish tavsiya etiladi.

Efir moylarini yutmaslik kerak. Shuni ham yodda tutish kerakki, efir moylari xavfsizligi yoki samaradorligi uchun AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan tartibga solinmaydi. Agar mahsulot haqiqat bo'lishi uchun juda yaxshi eshitilsa, ehtimol bu shunday.

Pastki chiziq

Esansli yog'lar qarishga qarshi terini parvarish qilish tartibingizga kiritilishi mumkin, ammo ularni ishlatishdan oldin dermatolog bilan suhbatlashish muhimdir. Boshqa moylarni tanlang:

• efir moylarining foydalarini yaxlitlang
• terini yallig'lanishdan himoya qilish
• efir moylari uchun tashuvchi moy vazifasini bajaradi

Yuqorida sanab o'tilgan ko'plab yog'lar efir moylari sifatida mavjud. Bir vaqtning o'zida muntazam ravishda biriga qo'shing. Bu sizga allaqachon ishlatilgan retsept bo'yicha yoki retseptsiz sotiladigan mahsulotlarga reaktsiyalarni oldini olishga yordam beradi.

Amerika Dermatologiya Akademiyasining ma'lumotlariga ko'ra, u har qanday yangi ajinlar vositasini uch oygacha kuchga kirishi mumkin. Agar bir necha oy efir moylaridan foydalangandan so'ng yaxshilanishlarni ko'rmasangiz, dermatologingizga murojaat qiling. Ular boshqa mahsulotlar yoki davolash usullarini tavsiya qilishlari mumkin.

Terini parvarish qilish tartibini yangi boshlashdan yoki qo'shishdan oldin, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavf yoki salbiy ta'sirlarni muhokama qilish uchun shifokoringiz yoki dermatologingiz bilan suhbatlashing.