Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va tushkunlik o'rtasidagi bog'liqlikni tushunish

Tarkib

• Qanday qilib alkogol va depressiya birga yashaydi
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va depressiya belgilari
• Depressiya va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning buzilishiga nima sabab bo'ladi?
• Qanday qilib ular tashxis qo'yilgan?
• Ularga qanday munosabatda bo'lish kerak?
• Dori-darmon
• Reabilitatsiya
• Terapiya
• Yordam guruhlari
• Ko'rinishi qanday?

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning buzilishi va ruhiy tushkunlik ko'pincha birgalikda yuzaga keladigan ikkita holatdir. Bundan tashqari, tsiklning boshqasini yanada og'irlashtirishi mumkin, bu keng tarqalgan va muammoli bo'lib, ularga murojaat qilinmasa va davolanmasa.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kayfiyat buzilishining alomatlarini keltirib chiqarishi yoki yomonlashtirishi mumkin. Depressiya hatto odamlarning ko'p miqdordagi spirtli ichimliklarni iste'mol qila boshlashiga sabab bo'lishi mumkin.

Yaxshi xabar shundaki, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va depressiyani davolash ikkala shartni ham yaxshilaydi. Birining yaxshilanishi bilan boshqasining alomatlari ham yaxshilanishi mumkin.

Ammo bu tez va oson jarayon emas. Ko'pincha bu umrbod majburiyatdir, ammo kelajakda hayotingizni, sog'lig'ingizni va farovonligingizni yaxshilashi mumkin.

Qanday qilib alkogol va depressiya birga yashaydi

Depressiya - bu kayfiyatning buzilishi. Bu qayg'u, g'azab, yo'qotish va bo'shlik tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin.

Depressiya bilan og'rigan odamlar ko'pincha sevimli mashg'ulotlariga va ijtimoiy tadbirlarga quvonch keltirgan faoliyatga qiziqishni yo'qotadilar. Ular kundalik vazifalarni bajarish uchun kurashishlari mumkin.

Depressiya juda keng tarqalgan. Dunyo bo'ylab 300 milliondan ortiq odam depressiyani boshdan kechirmoqda.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi bo'lgan odamlar juda ko'p alkogol ichishlari mumkin, juda ko'p. Ehtimol, ular boshlangandan keyin ichishni to'xtata olmaydilar.

Agar davolanmasa, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi hayotiy kurashga aylanishi mumkin. Amerikaliklarning deyarli 30 foizi hayotlarining biron bir davrida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishini boshdan kechiradilar.

Spirtli ichimliklar depressiya bilan og'rigan odamlar uchun o'z-o'zini davolashning bir shakli bo'lishi mumkin. Alkogol energiyasining "portlashi" ba'zi alomatlardan xalos bo'ladigan tasalli bo'lishi mumkin. Masalan, spirtli ichimliklar xavotirni vaqtincha kamaytirishi va inhibisyonlarni kamaytirishi mumkin.

Shu bilan birga, alkogol ichimliklarni tez-tez iste'mol qiladigan odamlar depressiyaga tushish ehtimoli ko'proq. Ko'p ichish bu his-tuyg'ularni yomonlashtirishi mumkin, bu aslida ichishni yanada kuchaytirishi mumkin.

Ruhiy kasallikka chalingan odamlar davolanish uchun spirtli ichimliklardan ko'proq foydalanishlari mumkin. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, harbiy faxriylar depressiya, travmadan keyingi stress buzilishi (PTSD) va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish ehtimoli ko'proq.

Tadqiqotlarga ko'ra, depressiya va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning asosiy buzilishi ayollarda ham bog'liqdir. Depressiya bilan og'rigan ayollar, shuningdek, ichkilikbozlik bilan shug'ullanish ehtimoli ko'proq.

Oldingi travma, shuningdek, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va tushkunlik uchun xavf omilidir. Bu kattalar uchun ham, bolalar va yosh kattalar uchun ham amal qiladi. Bir tadqiqotga ko'ra, bolaligida katta depressiyaga uchragan bolalar hayotdan oldin ichishlari mumkin.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va depressiya belgilari

Depressiya belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• o'zini noo'rin his qilish
• qayg'u
• charchoq
• sevimli mashg'ulotlariga va faoliyatiga qiziqishni yo'qotish
• kundalik vazifalarni bajarish uchun energiya etishmasligi
• konsentratsiya qilishda qiyinchilik
• aybdorlik
• moddalardan foydalanish
• o'z joniga qasd qilish fikrlari

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishining belgilari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.

• har qanday epizodda juda ko'p ichish
• tez-tez, hatto har kuni ichish
• alkogolni doimiy ravishda xohlamoq
• alkogol spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, shuning uchun boshqalar buni sezmaydilar
• Jismoniy salomatlikka ham, shaxsiy munosabatlarga ham salbiy oqibatlarga qaramay ichishni davom ettirish
• ichkilikbozlik qilishdan saqlanish
• ruhiy tushkunlik yoki ruhiy kasallik alomatlariga qaramay ichishni davom ettirish

Depressiya va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning buzilishiga nima sabab bo'ladi?

Bu birinchi navbatda nima aniq emas: tushkunlik yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish. Har bir insonning tajribasi boshqacha, ammo shartlardan biri boshqasi uchun xavfni oshiradi.

Masalan, tez-tez og'ir ruhiy tushkunlik epizodlari bo'lgan odam ichkilikni davolash uchun murojaat qilishi mumkin. Bu spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishni kuchaytirishi mumkin. Ko'pincha ichadigan odamlarda ruhiy tushkunlik epizodlari ko'proq uchraydi va ular o'zlarini yaxshi his qilish uchun ko'proq ichishlari mumkin.

Ushbu shartlarning biriga yoki ikkalasiga ham hissa qo'shishi mumkin bo'lgan ba'zi elementlar:

• Genetika. Ikkala holatda ham oilaviy tarixga ega bo'lgan odamlar ko'proq xavfga ega bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, genetik moyillik sizni depressiya yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishlariga olib kelishi mumkin.
• Shaxs. Hayotga nisbatan "salbiy" nuqtai nazarga ega bo'lgan odamlar ushbu holatni rivojlanish ehtimoli ko'proq deb ishonishadi. Xuddi shunday, o'zini past baholaydigan yoki ijtimoiy vaziyatlarda qiyinchiliklarga duch keladigan odamlar depressiya yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishlariga moyil bo'lishlari mumkin.
• Shaxsiy tarix. Shafqatsizlik, travma va munosabatlardagi muammolarga duch kelgan odamlar tushkunlikka tushishi yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishi ehtimoli ko'proq.

Qanday qilib ular tashxis qo'yilgan?

Shifokoringiz ehtimol jismoniy ko'rikdan va psixologik baholash o'tkazadi. Ushbu testlar ularga har ikkala vaziyat uchun ham xavf omillarini hisoblashda yordam beradi. Ushbu ko'p tomonlama yondashuv ularga sizning alomatlaringizni hisobga oladigan boshqa shartlarni istisno qilishga yordam beradi.

Shunga o'xshab, agar siz ushbu shartlardan birini aniqlasangiz, shifokoringiz boshqasining alomatlari haqida so'rashi mumkin. Bu tashxisning keng tarqalgan qismidir, chunki har ikkalasi ham tez-tez birga bo'ladi.

Haftasiga 7 kun, kuniga 24 soat 1-800-662-HELP (4357) raqamiga qo'ng'iroq qiling. Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlari ma'muriyati (SAMHSA) sizning davlatingizda davolanish muassasalari, qo'llab-quvvatlash guruhlari va jamoat tashkilotlarini topishda sizga yordam berishi mumkin.

Ularga qanday munosabatda bo'lish kerak?

Ushbu shartlardan birini davolash ikkalasi uchun ham simptomlarni yaxshilashi mumkin. Ammo, eng yaxshi natijalarga erishish uchun, ehtimol sizning shifokoringiz ularni birgalikda davolashadi.

Birgalikda spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va depressiyani davolashning eng keng tarqalgan usullari quyidagilardan iborat:

Dori-darmon

Spirtli ichimliklar miyangizdagi neyrotransmitterlar darajasiga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin, bu esa depressiyani yanada kuchaytiradi. Antidepressantlar ushbu kimyoviy moddalarning teng darajalariga yordam beradi va depressiya alomatlarini engillashtiradi.

Bundan tashqari, sizning shifokoringiz ichkilikbozlikni pasaytiradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

Reabilitatsiya

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi bo'lgan odamlar ko'pincha alkogolga jismoniy qaramlikni rivojlantiradilar. To'satdan chiqib ketish chekinish belgilariga olib kelishi mumkin. Ushbu alomatlar jiddiy va hatto hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Ko'pgina shifokorlar bemorlarga reabilitatsiya muassasasiga tashrif buyurishni maslahat berishadi. Ushbu klinikalar kimgadir olib chiqish jarayonini tibbiy nazoratdan o'tkazishda yordam berishi mumkin.

Depressiyani bartaraf etish uchun siz terapiyadan o'tishingiz mumkin. Terapiya paytida siz ichimliksiz hayotga qaytishingizga yordam beradigan engish mexanizmlarini o'rganishingiz mumkin.

Terapiya

Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi (CBT) bu psixoterapiyaning bir turi. Bu odamlarga depressiya va moddalarni suiiste'mol qilishga olib keladigan voqealar va fikrlash jarayonlarini tushunishga yordam beradi.

CBT sizga o'zingizni yaxshi his qilish uchun fikrlaringizni va xatti-harakatlaringizni o'zgartirish usullarini o'rgatishi mumkin va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishdan saqlaydi.

Yordam guruhlari

Alkogolizm anonim (AA) va alkogolni davolash markazlari mashg'ulotlar va guruh yig'ilishlarini taklif qiladi. Ularda siz xuddi shu vaziyatda boshqalardan yordam topishingiz mumkin.

Sog'lom va sog'lom bo'lish uchun qilingan o'zgarishlarni muntazam ravishda topishingiz mumkin.

Asosiy depressiya yoki alkogol ichimliklarni iste'mol qilish buzilishining belgilari, shifokor yoki boshqa sog'liqni saqlash mutaxassisi yordamiga muhtoj ekanligingizni ko'rsatishi mumkin:

• o'z joniga qasd qilish fikrlari
• kunlik vazifalarni bajara olmaydiganligingiz, chunki sizda kam energiya yoki juda ko'p ichish mavjud
• doimiy ravishda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yoki xohlash
• Ishni yo'qotish, munosabatlarni tugatish, pul yo'qotish yoki boshqa salbiy ta'sirlarga qaramay ichishni davom ettirish

Agar o'z joniga qasd qilish yoki o'zingizga zarar etkazmoqchi bo'lsangiz, 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki tez yordam uchun 800-273-8255 raqamiga qo'ng'iroq qiling.

Ko'rinishi qanday?

Depressiya va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi odatiy holdir. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq muammolar depressiya belgilarini keltirib chiqarishi yoki yomonlashtirishi mumkin. Shu bilan birga, depressiya bilan og'rigan odamlar spirtli ichimliklar bilan o'z-o'zini davolashga urinishlari mumkin.

Ikkalasini davolash ikkalasining alomatlarini engillashtirishga yordam beradi. Biroq, ikkalasini ham davolamaslik, vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin. Shuning uchun sizning shifokoringiz yoki psixologingiz ikkala muammoni hal qiladigan davolash usulini yaratish uchun siz bilan ishlaydi.

Davolanish vaqt talab qilishi mumkin bo'lsa-da, ushbu xatti-harakatlarni o'zgartirishga yordam beradi va sog'lom hayot kechirishingiz uchun simptomlarni engillashtiradi.