O'rta darajadagi RA-ni boshqarish: Google+ Hangout-ni qabul qilish

Tarkib

• 1. RA bilan kurashish
• 2. Davolash rejasini topish
• 3. Gapirish
• 4. Boshqalar bilan bog'lanish

2015 yil 3-iyun kuni Healthline kompaniyasi bemor blogger Eshli Boynes-Shak va kengash tomonidan tasdiqlangan revmatolog doktor Devid Kurtis bilan Google+ Hangout-ni o'tkazdi. Mavzu o'rtacha romatoid artrit (RA) ni boshqarish edi.

Artrit va boshqa otoimmün kasalliklarga e'tibor qaratadigan sog'liqni saqlash himoyachisi sifatida Eshli o'zining "Arthritis Ashley" kulgili blogi va yangi nashr etilgan "Kasal ahmoq" kitobi orqali RA bilan yashash haqida ilhomlantiruvchi va foydali ma'lumotlarni baham ko'radi. Doktor Kertis turli xil revmatik kasalliklar bilan shug'ullanadigan bemorlarni San-Frantsiskodagi shaxsiy amaliyotida ko'radi, ammo spondilit va psoriatik artrit bilan bir qatorda RAga ixtisoslashgan.

Hangout-dan to'rtta asosiy narsa:

1. RA bilan kurashish

Har kim o'zlarining RA alomatlarini boshqacha ko'rib chiqadi, ammo ko'p odamlar etarli darajada dam olish bu holatni engish uchun kalit deb bilishadi. Doktor Kurtisning ta'kidlashicha, uning ayrim bemorlari RA ularning kundalik hayotiga qanday ta'sir qilishidan hali ham hayratda. O'zingizni og'riq va charchoq tufayli, ehtimol uyda ham, ishda ham qila oladigan narsalar bilan cheklashingiz mumkin. O'zingizning piyoda yurishingiz ushbu mashqlarning bir qismini osonlashtirishi mumkin.

2. Davolash rejasini topish

Davolashning maqsadi kasallikni bostirishdir, ammo sizga mos keladigan davolanishni topish vaqt talab qilishi mumkin. Eshli o'z qo'li bilan bilganidek, bu umidsizlikni keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa alangalanishlar "yo'q joydan chiqib ketishi" mumkin. Revmatologingiz bilan ochiq va samimiy suhbatlashish davolanishni boshqarish uchun muhimdir. Ikkalangiz birgalikda siz uchun eng maqbul bo'lgan davolash rejasini topishingiz mumkin.

3. Gapirish

Sizning birinchi reaktsiyangiz alomatlaringizni yashirish bo'lishi mumkin bo'lsa-da, oilangizga, do'stlaringizga va hamkasblaringizga o'zingizning RA haqida aytib berishdan qo'rqmang. Ehtimol, ular sizga yordam berish yo'llarini qidirmoqdalar. Va halol bo'lish sizning ahvolingizdan uyalmasligingizni ko'rsatadi.

4. Boshqalar bilan bog'lanish

RA bilan yashash qiyin bo'lsa-da, bilingki, siz yolg'iz emassiz. O'zingizning alomatlaringiz va og'rig'ingiz haqida RA bilan kasallangan odam bilan suhbatlashish foydali bo'lishi mumkin. O'zingizning mahalliy jamoangizda yoki Internetda yordam guruhini topishga harakat qiling. Boshqa RA bemorlari bilan ijtimoiy tarmoqlar orqali ham bog'lanishingiz mumkin. Shunga o'xshash masalalar bilan shug'ullanadigan boshqalar borligini bilish, sizning ahvolingizni yaxshi his qilishi mumkin. Eshli aytganidek, uning blogi boshqalarga yordam beradigan bo'lsa, unga yordam beradi. Romatologingizdan foydali manbalar haqida so'rang va sizning hududingizda yordam guruhlari mavjudligini so'rang.