Energiya ichimliklari qalbingiz salomatligiga ta'sir qilishi mumkin

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Peshindan keyin olib ketish haqida o'ylash vaqti keldi. Amerika yurak assotsiatsiyasining yangi tadqiqotiga ko'ra, energetik ichimliklar sizga bir necha soat davomida asabiylashish bilan kifoyalanib qolmaydi. Tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, hatto bitta energetik ichimlikni iste'mol qilish yurak ritmining buzilishi (yurak ritmining buzilishi) yoki ishemiya (yurakni etarli darajada qon bilan ta'minlanmasligi) kabi yurak muammolari xavfini oshirishi mumkin. Xayr. (Oʻrniga tabiiy yoʻldan borishni xohlaysizmi? Nafas olish mashqlari ham energiyangizni oshirishi mumkin.)

Tadqiqotchilar odamlar tanasining Rockstar qutisi yoki platsebo ichimligi - shakar miqdori bir xil, ammo kofein bo'lmaganiga qanday munosabatda bo'lishini o'lchashdi.

Natijalar juda aqldan ozgan edi. Energetik ichimlikni ichish qon bosimining keskin ko'tarilishiga va ishtirokchilarning norepinefrin darajasini ikki baravar oshirishga olib keldi. Norepinefrin - bu sizning tanangizning stress gormoni, bu sizning "jang yoki parvoz" javobini belgilaydi. Nima uchun bu muhim: Agar sizning jangingiz yoki parvozingizga javob berilsa, qon bosimingiz ko'tariladi. Bu yurakning qisqarish qobiliyatini oshiradi va sezilgan stressga javoban yurak urish tezligini va nafas olishini o'zgartiradi. Bu, albatta, yaxshi narsa bor tahdidli vaziyatda, lekin bu sizning yuragingiz uchun muntazam ravishda hal qilish uchun juda ko'p. Va har safar yuragingiz shunday stressga duchor bo'lganda, bu sizning jiddiy yurak muammosi xavfini oshirishi mumkin.

Energetik ichimliklar haqida gap ketganda, asosiy muammo kofein va shakarning kombinatsiyasi bo'lishi mumkin, deydi tibbiyot fanlari nomzodi, tadqiqotning yetakchi muallifi Anna Svatikova. Svatikovaning so'zlariga ko'ra, tadqiqotda kofein yoki shakar alohida tekshirilmagan, shuning uchun siz qahva yoki soda bilan bir xil ta'sirni ko'rishingiz mumkinligi aniq emas.

Xulosa? Energiya ichimligidan voz keching va yashil choy kabi tabiiyroq dori vositasini toping. (Matchani ishlatishning ushbu 20 daho usullarini sinab ko'ring!)

Uchun ko'rib chiqish