Baland poshnali tuflilar qanchalik zarar keltiradi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Hech narsa sizni ajoyib poshnali tufli kabi sexy his qila olmaydi. Ular sizga bir necha kun oyoq beradilar, dumbangizni ko'taradilar, har qanday kiyimni mukammal maqtash haqida gapirmasa ham bo'ladi. Ammo moda uchun azob chekish sizni og'riqli tootsiesdan ham ko'proq qoldirib ketishi mumkin-aslida pastki yarmingizdagi ligamentlar va suyaklarga doimiy zarar etkazishi mumkin. (Zudlik bilan yengillikka kelsak, baland poshnali kechadan keyin oyoq og'rig'idan qanday qutulish mumkinligini bilib oling.)

Boshlaylik: Uch chorak dyuymli poshnali piyoda yurish sizning bo'g'imlaringizni erta qaritishi mumkin, chunki bu sizning tizzangiz artrozli bemorlarning qarishida bo'lgani kabi sizning yurishingizni o'zgartiradi. Ortopedik tadqiqotlar jurnali. "To'piqlari kerak bo'lganda tizzani to'g'rilashni ancha qiyinlashtiradi. Bu esa tizzaning qopqog'iga va tizzaning ichki qismiga uzoqroq vaqt davomida ko'proq bosim o'tkazib, tezroq esnab ketish ehtimolini oshiradi", - izohlanadi tadqiqot. muallif Konstans Chu, tibbiyot fanlari doktori, Stenford universitetining ortopedik jarrohlik professori.

Va baland poshnali poshnalar bo'g'imlaringizni qarishidan boshqa narsani ham qilmaydi. Ularni kiyish oyoq Bilagi zo'rlik, stress sinishi, nervlarning qisilishi, axilles tendonining qisqarishi va bunion va bolg'a kabi sharoitlarni yanada kuchaytirib yuborish xavfini oshiradi,-ogohlantiradi Nyu-Yorkdagi pediatr-jarroh va Amerika pediatriya tibbiyot assotsiatsiyasi vakili Xillari Brenner. Hayotingizning boshqa sohalariga ta'sir qilishdan tashqari (oddiygina yurish kabi), bu oyoq muammolarining har biri mashg'ulotingizga putur etkazishi mumkin. Yoq!

Hatto qo'rqinchliroqmi? Uch dyuymli dyuym ko'pchiligimiz kiyadigan kiyimga qaraganda unchalik baland emas! "Tovon qanchalik baland bo'lsa, muammolar shunchalik ko'p bo'ladi, ammo bu bizning sog'lig'imizga zarar bermasdan o'tkir ko'rinishni xohlaydigan ko'pchiligimizga qiyinchilik tug'diradi - hatto menga balandligi uch dyuymdan kam bo'lgan jozibali poyabzal sotib olish qiyin! " - deydi Chu. (Oyoqlaringiz uchun yaxshi bo'lgan 13 ta yoqimli poyabzalni ko'rib chiqing.)

Siz ikki dyuymdan past poshnalar bilan xavfsizsiz va stilettosdan ko'ra takozlar yoki qalin poshnalar afzalroq, deydi Brenner. "Tovon yuzasi qanchalik keng bo'lsa, oyog'ingiz yoyi uchun shunchalik ko'p yordam bo'ladi, bu esa doimiy shikastlanish xavfini kamaytiradi", deya qo'shimcha qiladi u.

Agar siz Louboutinlar bilan xayrlasha olmasangiz (tushunarli!), Iloji boricha uni mashinaga qo'yishga harakat qiling: "Siz poshnali kuniga ikki -uch soatdan ortiq kiymaslikka harakat qilishingiz kerak, lekin o'tirganingizda soat to'xtaydi. ", Deydi Brenner. (Va baland poshnali tufli kiygan ayollar uchun ushbu mashqlarni bajarish orqali zararni bartaraf eting.)

Lekin poshnalar sizning kiyimingizga ko'proq narsani qo'shadi. "Ba'zi ayollar poshnali kiyishadi, chunki bu oyoq va dumg'azaning chiroyli ko'rinishiga olib keladi", - ta'kidlaydi Chu. Ushbu imtiyozni doimiy ravishda va oyoqlaringizni xavf ostiga qo'ymasdan, ushbu 12 daqiqalik o'ljani kuchaytirish mashqlari yoki Jada Pinkett Smitning dumba ortidan issiq ko'rinish mashqlari bilan oling.

Manbalar: APMA; Terri Mitchell, ortopedik poyabzal ishlab chiqaruvchi Vionic Group MChJ tibbiy direktori; Ibroniy SeniorLife Qarish tadqiqotlari instituti; JFAS; Jinsiy xulq -atvor arxivlari; UAB; Amerika pediatriya tibbiyot assotsiatsiyasi.

Uchun ko'rib chiqish