Muallif: Marcus Baldwin
Yaratilish Sanasi: 14 Iyun 2021
Yangilanish Sanasi: 23 Sentyabr 2024
Anonim
INSONLAR SIZNI HURMAT QILISHI VA SIZGA QULOQ SOLISHLARINI XOHLAYSIZMI ?
Video: INSONLAR SIZNI HURMAT QILISHI VA SIZGA QULOQ SOLISHLARINI XOHLAYSIZMI ?

Tarkib

Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan narsalar

Hissiy manipulyatorlar ko'pincha munosabatlardagi kuchni qo'lga kiritish uchun aql o'yinlaridan foydalanadilar.

Asosiy maqsad bu kuchdan boshqa odamni boshqarish uchun foydalanishdir.

Sog'lom munosabatlar ishonch, tushunish va o'zaro hurmatga asoslangan. Bu shaxsiy munosabatlar bilan bir qatorda professional munosabatlar uchun ham amal qiladi.

Ba'zan, odamlar o'zlariga qandaydir foyda olish uchun munosabatlarning ushbu elementlaridan foydalanishga intilishadi.

Hissiy manipulyatsiya belgilari nozik bo'lishi mumkin. Ko'pincha ularni aniqlash qiyin, ayniqsa ular siz bilan sodir bo'lganda.

Bu sizning aybingiz degani emas - hech kim manipulyatsiyaga loyiq emas.

Siz manipulyatsiyani tanib, uni to'xtatishni o'rganishingiz mumkin. Siz o'zingizning qadr-qimmatingizni va aql-idrokingizni himoya qilishni ham o'rganishingiz mumkin.

Biz emotsional manipulyatsiyaning keng tarqalgan shakllarini, ularni qanday tanib olishni va keyin nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqamiz.

Ular "uy sudining ustunligi" ni saqlab qolishadi

O'zingizning uyingizda bo'lish, xoh u sizning haqiqiy uyingiz bo'lsin, xoh sevimli qahvaxonangiz bo'lsin, sizga imkoniyat yaratishi mumkin.


Agar boshqa shaxslar har doim o'z sohalarida uchrashishni talab qilsalar, ular kuchlarning nomutanosibligini yaratishga harakat qilishlari mumkin.

Ular ushbu makonga egalik qilishni da'vo qilishadi, bu sizni noqulay ahvolda qoldiradi.

Masalan:

  • “Imkoniyat bo'lganda mening ofisimga boring. Men sizning oldingizga borishga juda bandman ».
  • “Bilasizmi, men uchun haydovchi qancha masofa. Bugun kechqurun bu erga kelinglar ”, - dedi.

Ular juda tez yaqinlashadilar

Hissiy manipulyatorlar an'anaviy tanishish bosqichida bir necha qadamni o'tkazib yuborishi mumkin. Ular o'zlarining eng qorong'i sirlari va zaifliklarini "baham ko'rishadi".

Ammo ular haqiqatan ham qilayotgan ishlari, o'zingizni sirlaringizni oshkor qilish uchun o'zgacha his qilishingizga harakat qilmoqda. Keyinchalik ular ushbu sezgirliklardan sizga qarshi foydalanishlari mumkin.

Masalan:

  • «Men shunchaki chindan ham chuqur darajada bog'lanib turgandekmiz. Men ilgari hech qachon bunday holatga duch kelmaganman ».
  • «Menga hech qachon sen kabi o'z qarashlarini o'rtoqlashadigan odam bo'lmagan. Biz haqiqatan ham bu bilan birga bo'lishni maqsad qilganmiz. "

Sizga avval gaplashishga ruxsat berishdi

Bu ba'zi bir ishbilarmonlik munosabatlarida ommalashgan taktika, lekin bu shaxsiy munosabatlarda ham bo'lishi mumkin.


Biror kishi nazoratni o'rnatmoqchi bo'lsa, ular sizning savollaringiz va savollaringiz bilan erta o'rtoqlashishingiz uchun sinovdan o'tadigan savollar berishlari mumkin.

Yashirin kun tartibini hisobga olgan holda, ular sizning javoblaringizdan qarorlaringizni boshqarish uchun foydalanishlari mumkin.

Masalan:

  • “Go'zal, men hech qachon bu kompaniya haqida yaxshi narsalarni eshitmaganman. Sizning tajribangiz qanday edi? ”Deb so'radi.
  • "Xo'sh, siz menga yana nima uchun g'azablanganingizni tushuntirishingiz kerak bo'ladi".

Ular dalillarni burishadi

Hissiy manipulyatorlar sizni chalg'itishi uchun haqiqatni yolg'on, tolalar yoki noto'g'ri ma'lumotlar bilan o'zgartirishga usta.

Ular o'zlarini yanada zaifroq qilib ko'rsatish uchun voqealarni bo'rttirib ko'rsatishlari mumkin.

Shuningdek, ular sizning hamdardligingizni qozonish uchun mojaroda o'zlarining rollarini pastroq ko'rsatishlari mumkin.

Masalan:

  • "Men loyiha to'g'risida savol berdim va u menga qanday yordam berish uchun hech qachon hech narsa qilmaganim haqida baqirib, menga qarab keldi, lekin men bilaman, shunday emasmi?"
  • "Men tuni bilan yig'ladim va bir ko'z qisib uxlamadim".

Ular intellektual bezorilik bilan shug'ullanadilar

Agar kimdir sizni savol berganingizda statistik ma'lumotlar, jargon yoki faktlar bilan sizni g'azablantirsa, siz hissiy manipulyatsiya turini boshdan kechirishingiz mumkin.


Ba'zi manipulyatorlar mutaxassis deb taxmin qilishadi va ular sizga o'zlarining "bilimlarini" majburlashadi. Bu, ayniqsa, moliyaviy yoki savdo sharoitlarida keng tarqalgan.

Masalan:

  • "Siz bu bilan yangisiz, shuning uchun sizni tushunishingizni kutmas edim."
  • "Men bilaman, bu siz uchun juda ko'p raqamlar, shuning uchun men bu bilan yana sekin boraman".

Ular byurokratik bezorilik bilan shug'ullanadilar

Shuningdek, ishbilarmonlik sharoitida hissiy manipulyatorlar sizni hujjatlar, byurokratik hujjatlar, tartib-qoidalar yoki sizga xalaqit beradigan har qanday narsa bilan og'irlashtirmoqchi bo'lishi mumkin.

Agar siz tekshiruvni bildirsangiz yoki ularning kamchiliklari yoki zaif tomonlarini shubha ostiga qo'yadigan savollar bersangiz, bu alohida ehtimol.

Masalan:

  • «Bu siz uchun juda qiyin bo'ladi. Men hozir to'xtab, o'z kuchimni tejab qolaman ».
  • "O'zingiz uchun yaratayotgan bosh og'rig'ingiz haqida hech qanday tasavvurga ega emassiz."

Ular sizni tashvish bildirayotganingiz uchun afsuslantiradi

Agar siz savollar bersangiz yoki taklif qilsangiz, emotsional manipulyator tajovuzkor javob qaytarishi yoki sizni tortishuvga jalb qilishga urinishi mumkin.

Ushbu strategiya ularga sizning tanlovingizni boshqarish va qarorlaringizga ta'sir qilish imkoniyatini beradi.

Shuningdek, ular vaziyatdan foydalanib, birinchi navbatda o'zingizni tashvish bildirganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilasiz.

Masalan:

  • "Nega shunchaki menga ishonmasligingizni tushunmayapman."
  • «Bilasizmi, men shunchaki tashvishli odamman. Men yordam berolmayman, har doim qayerda ekanligingizni bilmoqchiman ".

Ular sizning muammolaringizni kamaytiradi va o'zlarini o'ynashadi

Agar sizda yomon kun bo'lsa, hissiy manipulyator o'z muammolarini muhokama qilish imkoniyatidan foydalanishi mumkin.

Maqsad - boshdan kechirgan narsangizni bekor qilish, shunda siz ularga e'tiboringizni qaratishga va ularning muammolariga hissiy kuchingizni sarflashga majbur bo'lasiz.

Masalan:

  • "Sizningcha, bu yomonmi? Doim telefonda gaplashadigan kubik turmush o'rtog'ingiz bilan muomala qilishingiz shart emas ».
  • “Birodaringiz borligiga shukur qiling. Men o'zimni butun hayotim davomida yolg'iz his qildim ".

Ular shahid kabi harakat qilishadi

Odamlarning his-tuyg'ularini boshqaradigan kishi, biron bir narsada yordam berishga intilish bilan rozi bo'lishi mumkin, ammo keyin o'girilib, oyoqlarini sudrab yoki ularning kelishuvidan qochish yo'llarini izlaydi.

Ular bu juda katta yuk bo'lib qolgandek harakat qilishlari mumkin va undan chiqish uchun sizning his-tuyg'ularingizdan foydalanishga intilishadi.

Masalan:

  • «Bilaman, bu menga mendan kerak. Bu shunchaki juda ko'p va men allaqachon ko'nglimni ko'targanman ».
  • «Bu ko'rinishga qaraganda qiyinroq. O'ylaymanki, mendan so'raganingizda buni bilmas edingiz. "

Ular qo'pol yoki yomon so'zlarni aytganda doimo "shunchaki hazil qilishadi"

Tanqidiy so'zlar hazil yoki kinoya sifatida yashirin bo'lishi mumkin. Ular haqiqatan ham shubha urug'ini ekmoqchi bo'lganlarida, ular hazilomuz bir narsa aytayotganga o'xshab qolishlari mumkin.

Masalan:

  • "Xiz, charchaganga o'xshaysiz!"
  • "Xo'sh, agar siz bir oz ish stolingizdan tursangiz va aylanib yurganingizda, bu qadar nafas ololmaysiz".

Ular javobgarlikni o'z zimmalariga olmaydi

Hissiy manipulyatorlar hech qachon o'z xatolari uchun javobgarlikni o'z zimmalariga olmaydi.

Biroq, ular sizni hamma narsada aybdor his qilish yo'lini topishga harakat qilishadi. kurashdan muvaffaqiyatsiz loyihaga.

Agar ular aybdor bo'lsa ham, siz kechirim so'rashingiz mumkin.

Masalan:

  • "Men buni shunchaki sevganim uchun qildim".
  • "Agar siz bolangizni mukofotlash dasturiga bormaganingizda, siz loyihani to'g'ri yo'l bilan tugatishingiz mumkin edi."

Ular har doim sizni birlashtiradilar

Ko'ngil ko'targaningizda, ular sizning e'tiboringizni tortib olish uchun sabab topadilar. Bu salbiy ma'noda ham sodir bo'lishi mumkin.

Sizda fojia yoki muvaffaqiyatsizlikka duch kelganingizda, hissiy manipulyator ularning muammolarini yomonroq yoki dolzarbroq qilib ko'rsatishga urinishi mumkin.

Masalan:

  • "Sizning ish haqingiz o'sishi juda zo'r, ammo siz boshqa birovning to'liq lavozimga ko'tarilishini ko'rdingizmi?"
  • “Bobongiz o'tganidan afsusdaman. Ikki hafta ichida ikkala bobom va buvimdan ayrildim, shuning uchun hech bo'lmaganda yomon emas. "

Ular doimo sizni tanqid qilmoqdalar

Hissiy manipulyatorlar sizni hazillashib yoki kinoya qilmasdan ishdan bo'shatishi yoki kamsitishi mumkin. Ularning sharhlari sizning qadr-qimmatingizni chetlab o'tish uchun mo'ljallangan.

Ular sizni masxara qilish va marginallashtirish uchun mo'ljallangan. Ko'pincha, manipulyator o'z xavfsizligini taxmin qilmoqda.

Masalan:

  • «Sizningcha, kiyim-kechak mijozlar uchrashuvi uchun biroz ochib beradi deb o'ylamaysizmi? O'ylaymanki, bu hisob qaydnomasini olishning bir usuli. "
  • "Siz faqat ovqatlanishingiz kerak".

Ular sizning ishonchsizligingizni sizga qarshi ishlatishadi

Sizning zaif joylaringizni bilib, ular sizni yaralash uchun ishlatishlari mumkin. Ular sizni xafagarchilik va xafagarchilikka duchor qilish uchun izoh berishlari va harakatlar qilishlari mumkin.

Masalan:

  • «Siz hech qachon farzandlaringiz buzilgan uyda o'sishini xohlamayman, dedingiz. Endi ularga nima qilayotganingizni qarang. ”
  • “Bu qiyin auditoriya. Agar men siz bo'lsam, asabiylashardim ".

Ular sizning his-tuyg'ularingizni sizga qarshi ishlatishadi

Agar siz xafa bo'lsangiz, sizni manipulyatsiya qiladigan kishi sizni his-tuyg'ularingiz uchun aybdor his qilishga urinishi mumkin.

Ular sizni asossiz yoki etarlicha sarmoya kiritilmaganlikda ayblashlari mumkin.

Masalan:

  • "Agar siz meni chindan ham yaxshi ko'rsangiz, hech qachon mendan so'ramagan bo'lar edingiz."
  • «Men bu ishni bajara olmadim. Men bolalarimdan shunchalik uzoqroq bo'lishni istamas edim. "

Ular aybdorlik safari yoki ultimatumdan foydalanadilar

O'zaro kelishmovchilik yoki janjal paytida manipulyatsiya qiluvchi odam sizni qiyin joyga qo'yishga qaratilgan dramatik bayonotlar beradi.

Kechirim so'rash uchun ular hissiy zaif tomonlarini yallig'lanishli bayonotlar bilan nishonga olishadi.

Masalan:

  • "Agar siz meni tashlab qo'ysangiz, men yashashga loyiq emasman."
  • "Agar siz bu hafta oxiri bu erda bo'la olmasangiz, bu sizning ushbu idoraga bag'ishlanish darajangizni ko'rsatadi deb o'ylayman."

Ular passiv tajovuzkor

Passiv-agressiv odam qarama-qarshilikni chetlab o'tishi mumkin. Buning o'rniga ular siz bilan muloqot qilish uchun atrofingizdagi odamlardan, masalan, do'stlardan foydalanadilar.

Ular sizning orqangizdan hamkasblaringiz bilan gaplashishi mumkin.

Masalan:

  • "Men bu haqda gapirgan bo'lar edim, lekin bilaman, siz juda bandsiz."
  • "Men juda yaqin bo'lganimiz uchun mendan emas, balki birovdan eshitganingiz ma'qulroq edi".

Ular sizga jimgina muomala qilishadi

Ular sizning qo'ng'iroqlaringizga, elektron pochta xabarlariga, to'g'ridan-to'g'ri xabarlarga yoki boshqa aloqa turlariga javob bermaydilar.

Ular jimjitlikni nazoratni qo'lga kiritish va o'zlarining xatti-harakatlari uchun javobgarlikni his qilish uchun ishlatishadi.

Ular biron bir narsani aytishadi yoki qiladilar va keyinchalik uni inkor qiladilar

Ushbu texnika sizni voqealar xotirasini so'roq qilishga majbur qiladi.

Endi nima bo'lganiga ishonchingiz komil bo'lmaganda, ular sizning muammoingizni aniqlab olishlari mumkin, bu sizni tushunmovchilik uchun javobgarlikni his qilishingizga yordam beradi.

Masalan:

  • «Men hech qachon bunday demaganman. Siz yana narsalarni tasavvur qilyapsiz. ”
  • "Men bunga majburiyat bermagan bo'lardim. Bilasizmi, men juda bandman. ”

Ular har doim "juda xotirjam", ayniqsa inqiroz davrida

Manipulyativ shaxslar ko'pincha ular boshqaradigan odamga qarama-qarshi reaktsiyaga ega.

Bu, ayniqsa, hissiy vaziyatlarda to'g'ri keladi. Shuning uchun ular sizning reaktsiyangizdan sizni juda sezgir his qilishning bir usuli sifatida foydalanishlari mumkin.

Keyin siz ularning reaktsiyasini hisobga olgan holda o'zingizning munosabatingizni aniqlaysiz va sizning safingizdan tashqarida ekanligingizga qaror qilasiz.

Masalan:

  • “Siz boshqalar ham xotirjam ekanligini ko'rdingiz. Siz shunchaki juda xafa bo'ldingiz ”.
  • "Men hech narsa demoqchi emas edim, lekin sen biroz nazardan chetda qolganday tuyulding."

Ular sizni aql-idrokingizga shubha ostiga qo'yishadi

Gaslighting - bu manipulyativ usul, bu bilan odamlar sizni o'zingizning instinktingiz yoki tajribangizga endi ishonib bo'lmaydi, deb ishontirishga harakat qilishadi.

Ular sizni sodir bo'lgan narsalar sizning tasavvurlaringiz mevasi ekanligiga ishontirishga majbur qiladi. Siz haqiqat tuyg'usini yo'qotasiz.

Masalan:

  • "Hamma biladiki, bu qanday ishlaydi".
  • «Men kechikmadim. Siz hozir men qachon bo'lishimni aytganimni unutdingiz. ”

Nima qilish kerak

Biror kishi sizni hissiy jihatdan boshqarayotganini anglash uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin. Belgilar nozik va ular ko'pincha vaqt o'tishi bilan rivojlanib boradi.

Ammo agar siz o'zingizni shu tarzda muomala qilyapsiz deb o'ylasangiz, o'z sezgiingizga ishoning.

O'zingiz uchun kechirim so'rang, keyin davom eting. Ehtimol siz kechirim so'ramaysiz, lekin bu haqda ham to'xtashingiz shart emas. Aslida qilganingizni bilgan narsangizga egalik qiling va keyin boshqa ayblovlar haqida hech narsa demang.

Ularni mag'lub etishga urinmang. Ikki kishi bu o'yinni o'ynamasligi kerak. Buning o'rniga, o'zingizning javoblaringizni to'g'ri tayyorlashingiz uchun strategiyani tan olishni o'rganing.

Chegaralarni belgilang. Manipulyatsiya qiluvchi odam o'zlarini boshqarish qobiliyatini yo'qotayotganini tushunganida, ularning taktikalari yanada umidsiz bo'lib qolishi mumkin. Siz uchun qiyin qarorlarni qabul qilish vaqti keldi.

Agar siz o'sha odamning yonida bo'lishingizga to'g'ri kelmasa, ularni hayotingizdan butunlay yo'q qilishni o'ylab ko'ring.

Agar siz ular bilan yashasangiz yoki yaqindan hamkorlik qilsangiz, ularni boshqarish usullarini o'rganishingiz kerak bo'ladi.

Sizga vaziyatni qanday hal qilish haqida terapevt yoki maslahatchi bilan suhbatlashish foydali bo'lishi mumkin.

Xulq-atvorni aniqlashda va chegaralarni belgilashda yordam berish uchun ishonchli do'stingizni yoki oila a'zolaringizni jalb qilishingiz mumkin.

Outlook

Boshqa birov ularga bunday munosabatda bo'lishiga hech kim loyiq emas.

Hissiy manipulyatsiya jismoniy izlarni qoldirmasligi mumkin, ammo baribir uzoq muddatli ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Siz bundan davolay olasiz va siz ham undan o'sishingiz mumkin.

Terapevt yoki maslahatchi xavfli bo'lgan naqshlarni aniqlashga yordam beradi. Keyin ular sizga xatti-harakatlarga qarshi kurashish usullarini o'rganishda yordam berishadi va umid qilamanki uni to'xtatishadi.

Agar siz Qo'shma Shtatlarda bo'lsangiz, 800-799-7233 raqamidagi Milliy zo'ravonlik bo'yicha ishonch telefoniga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.

Ushbu 24/7 maxfiy ishonch telefoni sizni xavfsizlikka erishishda yordam beradigan manbalar va vositalarni taqdim eta oladigan o'qitilgan advokatlar bilan bog'laydi.

Qiziqarli Nashrlar

Bursit va artritga qarshi: farq nima?
Sog'Liq

Bursit va artritga qarshi: farq nima?

Agar izning bo'g'inlaringizdan birida og'riq yoki qattiqqo'llik bo'la, unda nima abab bo'lihi mumkinligi haqida o'ylahingiz mumkin. Qo'hih og'rig'iga bir nechta...
Oshqozonda og'irlik
Sog'Liq

Oshqozonda og'irlik

Ohqozon og'irligi nima?Qoniqarli to'yinganlik hii ko'pincha katta ovqatni tugatgandan o'ng paydo bo'ladi. Ammo agar bu tuyg'u jimonan noqulay bo'lib qola va ovqatlangandan...