Depressiya va qarish

Tarkib

• Qanday alomatlar mavjud?
• Buning sabablari nimada?
• Genetika
• Stress
• Miya kimyosi
• Depressiya qanday aniqlanadi?
• Sinovlar va imtihonlar
• Jismoniy imtihon
• Qonni tekshirish
• Psixologik imtihon
• Depressiya turlari
• Asosiy depressiv buzilish
• Doimiy depressiv kasallik
• Bipolyar buzilish
• Depressiyani qanday davolash mumkin?
• Antidepressant dorilar
• Serotoninni qaytarib olishning selektiv inhibitörleri (SSRI)
• Serotonin va Norepinefrinni qaytarib olish inhibitörleri (SNRI)
• Trisikliklar (TCA)
• Monoamin oksidaza ingibitorlari (MAOI)
• Psixoterapiya
• Elektrokonvulsiv terapiya
• Qanday qilib depressiyada birovga yordam bera olasiz?
• Gapir
• Qo'llab-quvvatlash
• Do'stlik
• Nekbinlik
• O'z joniga qasd qilishning oldini olish

Depressiya nima?

Hayotda shunday paytlar bo'ladiki, siz xafa bo'lasiz. Ushbu his-tuyg'ular odatda faqat bir necha soat yoki kunlarga to'g'ri keladi. Uzoq vaqt davomida tushkunlikka tushganingizda yoki xafa bo'lganingizda va bu tuyg'ular juda kuchli bo'lganida, bu his-tuyg'ular depressiya deb hisoblanadi.

Depressiya - bu sizning kundalik hayotingizga xalaqit beradigan jiddiy ruhiy kasallik. Bu sizning kundalik ishlaringizni amalga oshirishingizni qiyinlashtirishi va ilgari yoqtirgan mashg'ulotlaringizdan zavqlanishingizni qiyinlashtirishi mumkin.

Ko'p odamlar depressiyani boshdan kechirishadi. Darhaqiqat, bu Amerika Qo'shma Shtatlaridagi eng keng tarqalgan ruhiy kasalliklardan biridir, deydi Milliy Ruhiy Sog'liqni saqlash Milliy Instituti (NIH). Moddalarni suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlari ma'muriyati (SAMHSA) tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, amerikalik kattalarning 6 foizi 2005 yildan boshlab o'n yil ichida har yili kamida bitta depressiya epizodini boshdan kechirgan.

Depressiya odatda birinchi bo'lib erta yoshda paydo bo'ladi, ammo NIH ma'lumotlariga ko'ra, bu kattalar orasida ham keng tarqalgan. Taxminlarga ko'ra, 65 yoshdan oshgan 7 million amerikalik kattalar har yili depressiyani boshdan kechirishadi. CDC shuningdek, 65 yoshdan katta kattalar 2004 yilda o'z joniga qasd qilish bilan o'lganlarning 16 foizini tashkil etganligini xabar qilmoqda.

Qanday alomatlar mavjud?

Depressiya, ayniqsa, boshqa tibbiy muammolarga duch kelgan odamlarda tez-tez uchraydi. Keksa yoshdagi odamlarda tibbiy muammolar ko'proq bo'lishi mumkin, bu esa ularning depressiya xavfini oshirishi mumkin. Garchi depressiya qariyalarda keng tarqalgan bo'lsa-da, bu qarishning odatiy qismi emas. Ba'zi keksa kattalar o'zlarini tushkunlikka tushgan deb o'ylamasliklari mumkin, chunki qayg'u ularning asosiy alomati emas.

Depressiya alomatlari har bir kishiga farq qiladi. Qariyalarda eng keng tarqalgan alomatlar qatoriga quyidagilar kiradi:

• qayg'u yoki "bo'shlik" ni his qilish
• umidsiz, jirkanch, asabiy yoki o'zlarini aybsiz his qilish
• sevimli o'yin-kulgida zavqlanishning to'satdan etishmasligi
• charchoq
• konsentratsiyani yoki xotirani yo'qotish
• yoki uyqusizlik yoki juda ko'p uxlash
• juda ko'p ovqat eyish yoki juda oz ovqatlanish
• o'z joniga qasd qilish fikri yoki urinishlari
• og'riq va og'riq
• bosh og'rig'i
• qorin bo'shlig'i
• ovqat hazm qilish muammolari

Buning sabablari nimada?

Mutaxassislar tushkunlikka nima sabab bo'lganini aniq bilishmaydi. Genetika, stress va miya kimyosi kabi bir necha omillar ishtirok etishi mumkin.

Genetika

Depressiyani boshdan kechirgan oila a'zosiga ega bo'lish depressiyani rivojlanish xavfini oshiradi.

Stress

Oiladagi o'lim, qiyin munosabatlar yoki ishdagi muammolar kabi stressli hodisalar depressiyani keltirib chiqarishi mumkin.

Miya kimyosi

Miyada ba'zi kimyoviy moddalarning kontsentratsiyasi ba'zi odamlarda depressiya buzilishining rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin.

Depressiya ko'pincha keksa yoshdagi odamlarda boshqa tibbiy holatlar bilan birga paydo bo'ladi. Depressiya bu holatlarni yomonlashtirishi mumkin. Ushbu tibbiy muammolar uchun ba'zi dorilar sizning depressiyangizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan yon ta'sirga olib kelishi mumkin.

Depressiya qanday aniqlanadi?

Sinovlar va imtihonlar

Shifokoringiz sizni depressiyani boshdan kechirayotganiga shubha qilsa, bir nechta test va tekshiruv turlarini o'tkazishi mumkin.

Jismoniy imtihon

Shifokoringiz fizik tekshiruv o'tkazadi va sog'lig'ingiz haqida savollar beradi. Ba'zi odamlar uchun depressiya mavjud bo'lgan tibbiy holatga bog'liq bo'lishi mumkin.

Qonni tekshirish

Sizning shifokoringiz sizning depressiyangizni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan tibbiy holatlarni tekshirish uchun qoningizdagi turli xil qiymatlarni o'lchash uchun qon testlarini buyurishi mumkin.

Psixologik imtihon

Shifokoringiz sizning alomatlaringiz, fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va kundalik odatlaringiz haqida so'raydi. Ushbu savollarga javob berish uchun sizdan anketa to'ldirishingizni so'rashlari mumkin.

Depressiya turlari

Depressiv kasalliklarning bir nechta turlari mavjud. Har bir turning o'ziga xos diagnostika mezonlari mavjud.

Asosiy depressiv buzilish

Katta depressiya buzilishi og'ir depressiya kayfiyati yoki kamida ikki hafta davomida kundalik hayotga xalaqit beradigan kundalik faoliyatga qiziqishni yo'qotish bilan tavsiflanadi.

Doimiy depressiv kasallik

Doimiy depressiv buzuqlik - bu kamida ikki yil davom etadigan tushkun kayfiyat.

Bipolyar buzilish

Bipolyar buzuqlik velosiped kayfiyatining o'ta yuqori darajadan past darajagacha o'zgarishi bilan tavsiflanadi.

Depressiyani qanday davolash mumkin?

Depressiyani davolashning turli xil usullari mavjud. Ko'pincha, odamlar dori-darmon va psixoterapiya kombinatsiyasi bilan davolanadi.

Antidepressant dorilar

Odatda depressiya uchun buyurilgan turli xil dorilar mavjud.

Serotoninni qaytarib olishning selektiv inhibitörleri (SSRI)

• fluoksetin (Prozak)
• sertralin (Zoloft)
• eskitalopram (Lexapro)
• paroksetin (paxil)
• sitalopram (Celexa)
• venlafaksin (Effexor)
• duloksetin (Cymbalta)
• bupropion (Wellbutrin)
• imimpramin
• nortiptilin
• izokarboksazid (Marplan)
• fenelzin (Nardil)
• selegilin (Emsam)
• tranilsipromin (parnat)

Serotonin va Norepinefrinni qaytarib olish inhibitörleri (SNRI)

Trisikliklar (TCA)

Monoamin oksidaza ingibitorlari (MAOI)

Antidepressantlarning ishlashi bir necha hafta davom etishi mumkin, shuning uchun ularni darhol yaxshilanishni his qila olmasangiz ham, ularni ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilish muhimdir. Ushbu dorilar yon ta'sirga olib kelishi mumkin, shu jumladan:

• bosh og'rig'i
• oshqozon buzilishi
• uyqusizlik
• tashvish
• bezovtalik
• qo'zg'alish
• jinsiy muammolar

Ushbu nojo'ya ta'sirlar odatda vaqt o'tishi bilan o'tib ketadi, ammo bu haqda darhol shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir.

Psixoterapiya

Terapiya mashg'ulotlariga qatnashish ko'plab odamlarga depressiya bilan yordam beradi. Terapiya sizga fikrlash va harakat qilishning yangi usullarini o'rgatishda yordam beradi. Shuningdek, siz ruhiy tushkunlikka sabab bo'lishi mumkin bo'lgan odatlarni o'zgartirish usullarini o'rganishingiz mumkin. Terapiya depressiyani kuchaytirishi yoki kuchaytirishi mumkin bo'lgan qiyin vaziyatlarni yaxshiroq tushunishga va ularni engishga yordam beradi.

Elektrokonvulsiv terapiya

Elektrokonvulsiv terapiya odatda faqat og'ir ruhiy tushkunlik holatlarini davolash uchun ishlatiladi. U miyadagi kimyoviy moddalar qanday ishlashini o'zgartirish uchun miyaga engil elektr toki urishi orqali ishlaydi. Bu ba'zi bir nojo'ya ta'sirlarni, shu jumladan chalkashliklarni va xotirani yo'qotishni keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu yon ta'sirlar kamdan-kam hollarda uzoq vaqt davom etadi.

Qanday qilib depressiyada birovga yordam bera olasiz?

Agar tushkunlikka tushgan deb o'ylasangiz, yaqin kishingizga shifokorga borishiga yordam bering. Shifokor vaziyatni aniqlay oladi va davolanishni buyuradi. Siz shuningdek quyidagi usullarda yordam berishingiz mumkin.

Gapir

Yaqiningiz bilan muntazam suhbatlashing va diqqat bilan tinglang. Agar ular so'rashsa maslahat bering. Ularning aytganlariga jiddiy yondoshing. O'z joniga qasd qilish tahdidi yoki o'z joniga qasd qilish haqidagi sharhlarni hech qachon e'tiborsiz qoldirmang

Qo'llab-quvvatlash

Yordam taklif eting. Rag'batlantiruvchi, sabrli va tushunarli bo'ling.

Do'stlik

Do'st bo'ling. Doimiy ravishda ularni kelib siz bilan vaqt o'tkazishga taklif qiling.

Nekbinlik

Yaqiningizga vaqt va davolanish bilan ularning depressiyasi kamayishini eslatib turing.

O'zingizning joningizga qasd qilish haqida har doim yaqinlaringizning shifokori haqida xabar berishingiz va agar kerak bo'lsa, ularni psixiatriya yordami uchun kasalxonaga olib borishingiz kerak.

O'z joniga qasd qilishning oldini olish

Agar kimdir zudlik bilan o'zlariga zarar etkazishi yoki boshqa birovga zarar etkazishi mumkin deb o'ylasangiz:

• 911 yoki mahalliy favqulodda vaziyat raqamiga qo'ng'iroq qiling.
• Yordam kelguncha odam bilan birga bo'ling.
• Qurol, pichoq, dori-darmon va boshqa zarar etkazadigan narsalarni olib tashlang.
• Eshiting, lekin hukm qilmang, bahslashmang, tahdid qilmang yoki baqirmang.

Agar kimdir o'z joniga qasd qilishni o'ylamoqda deb hisoblasangiz, inqiroz yoki o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha ishonch telefonidan yordam oling. O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasini 800-273-8255 raqamidan ko'ring.

Manbalar: O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasi va Moddalarni suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlarini boshqarish