3 DIY vannasi og'riqlar va yallig'lanishni davolash uchun davolashni ta'minlaydi

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Hammom choyini tayyorlash
• Yo'nalishlar
• Vanna choyining ingredientlari qo'lda
• Epsom tuzlari
• Quritilgan o'tlar
• DIY yallig'lanishga qarshi hammom choyi
• Tarkibi
• Yo'nalishlar
• DIY tinchlantiruvchi hammom choyi
• Tarkibi
• Yo'nalishlar
• Oldindan tayyorlangan hammom choylari

Umumiy nuqtai

O'zingizga g'amxo'rlik qilish qiyin bo'lmasligi kerak, lekin uzoq kundan keyin yana bitta narsaga moslashish qiyin bo'lishi mumkin - hatto bu sizga yaxshi bo'lsa ham. O'simlik vannalari pastga tushganda farovonligingizni qo'llab-quvvatlashning oddiy va tasalli usulidir. Siz o'tlarning kuchi va iliq suvni tinchlantirish orqali siz tanangizdagi eng katta organ: teringiz orqali o'simliklarni qo'llab-quvvatlovchi moddalarni singdirishingiz mumkin.

O'simliklarni hammom qilish - siz tanish bo'lgan faoliyatning o'zgarishi: choy tayyorlash. Kuchli o'simlik choyini ichib, uni vanna suviga qo'shib, siz suvda eriydigan o'simlik dorivor dorivor dorivor mevalarning barchasini quritilgan gullar va barglardan qoldirmasdan olishingiz mumkin.

Hammom choyini tayyorlash

O'simlikli vanna choyini tayyorlash oson. Sizga kerak bo'lgan narsa - boshlash uchun ikkita asosiy ingredient, keyin siz nimani yoqtirishingizga qarab sozlashingiz mumkin:

• 1 oz. quritilgan o'tlar
• 1 kvartal qaynoq suv

Yo'nalishlar

1. Suvni qaynatishga keltiring va quritilgan o'tlarning ustiga quying.
2. Yoping va kamida 20 daqiqa tik turing.
3. Suyuqlikni choy süzgeci, pishloq yoki eski, toza ko'ylak bilan to'kib tashlang.
4. Choyni to'liq, iliq hammomga qo'shing. Qo'shimcha dam olish uchun vannaga to'g'ridan-to'g'ri 2 stakan Epsom tuzini qo'shing.

Qulayligini tekshirish uchun haroratni tekshiring va ichkariga kiring! Hammomning to'liq foydasini olish uchun kamida 20 daqiqa ho'llashga harakat qiling.

Eslatma: Agar sizning vanna choyingizda ildiz bo'lsa, siz o'tlar ustiga issiq suv quyib, tik qo'yishingizni emas, balki 20 daqiqa davomida pechda o'tlar va suvni pishirishni xohlashingiz mumkin.

Vanna choyining ingredientlari qo'lda

Epsom tuzlari

Epsom tuzlari klassik vanna tarkibiy qismidir - va, ehtimol, eng oddiy! To'liq, iliq vannaga ikki stakan qo'shing va magniyning mushaklarni bo'shashtiruvchi va og'riqni kamaytiradigan foydasini olish uchun ho'llang.

Quritilgan o'tlar

Siz o'simlik choyidan ichadigan har qanday o'tni hammom choyi uchun ishlatishingiz mumkin. Muayyan jismoniy holatlarga yordam beradigan o'ziga xos o'tlar mavjud bo'lsa-da, har qanday aromatik o't dam olish va qulaylik uchun foydalarni taklif qiladi. Lavanda, yalpiz, va hatto adaçayı, bibariya va kekik kabi oshxona o'simliklari ham hammom choyiga yoqimli qo'shimchalar bo'lishi mumkin. Agar siz vannangizni chinakam maxsus qilishni xohlasangiz, atirgullar doimo tajribangizni oshirib, terini tonashning qo'shimcha afzalliklariga ega.

DIY yallig'lanishga qarshi hammom choyi

Tarkibi

• & frac13; oz quritilgan zanjabil (Zingiber ofitserale)
• & frac13; oz quritilgan shirin qayin qobig'i (Betula lenta)
• & frac13; oz quritilgan yaraAchillea millefolium)
• 2 stakan Epsom tuzlari
• 1 kvartal suv

Yo'nalishlar

1. Pechkadagi panada suvga zanjabil va qayin po'stini qo'shing.
2. Qaynatishga keltiring, so'ngra 10 daqiqaga qaynatib oling. Yarrowni qo'shing va qo'shimcha 10 daqiqa qaynatib oling.
3. Suyuqlikni choy süzgeci, pishloq yoki eski, toza ko'ylak bilan to'kib tashlang.
4. Choyni to'liq, iliq vanna ichiga qo'shing va Epsom tuzlarini qo'shing. Banyoda tinchlaning va og'riqlaringizni his eting.

DIY tinchlantiruvchi hammom choyi

Tarkibi

• 1 kvartal suv
• & frac13; oz lavanta (Lavandula spp.)
• & frac13; oz limon balzam (Melissa officinalis)
• & frac13; oz atirgul (Rosa spp.)

Yo'nalishlar

1. Suvni qaynatishga keltiring va quritilgan o'tlarning ustiga quying.
2. Yoping va kamida 20 daqiqa tik turing.
3. Suyuqlikni choy damlamasi, pishloq yoki eski, toza futbolka bilan to'kib tashlang.
4. Choyni to'liq, iliq hammomga qo'shing. O'zingizga o'simlikning tarkibiy qismlarini namlash va bu o'tlarning tinchlantiruvchi hididan zavqlanish uchun kamida 20 minut sovg'a qiling.

Oldindan tayyorlangan hammom choylari

O'zingizning hammom choyingizni aralashtirishga vaqtingiz yo'qmi? Agar sizda shamollash yoki gripp bo'lsa, yog 'va oydan olingan ob-havo vannasi ostidagi suvni tekshirib ko'ring. Ushbu chang to'g'ridan-to'g'ri vanna ichiga qo'shilishi mumkin va tanangizni kasalliklarga qarshi kurashishda tanangizni isitish va qon aylanishini ko'paytirish orqali yordam beradi.

Terida ozgina qichishish hissi bormi? Aquarian Soul dan olingan yangi oyli vanna choyi quruq teringizni va aqldan ozganingizni tinchlantirishga yordam beradi. Bu hammom choyi oldindan taqsimlangan choy paketlariga kiradi, shuning uchun ozgina issiq hammomingizga tashlab, davolanishni boshlang.

Sizga kerak bo'lgan narsani aniqlashda qo'shimcha yordam kerakmi? Choylarga ixtisoslashgan dorivor o'simlik bilan ishlash, o'zingizning shifobaxsh vannalaringizni yaratishda sizga yordam berishi mumkin.

Sara M. Chappell - Asheville, NC klinik klinik yozuvchisi, yozuvchisi va o'qituvchisi. Alkogolsiz o'simliklarni davolamayotganda yoki ovni o'z-o'zini parvarish qilish vositasi sifatida qanday ishlatishni baham ko'rganda, u to'qishni, qutqaruvchi buqasi bilan o'ynashni va Instagram-da yozishni yaxshi ko'radi.