Muallif: Sara Rhodes
Yaratilish Sanasi: 18 Fevral 2021
Yangilanish Sanasi: 7 Iyun 2025
Anonim
Xaglundning deformatsiyasi - Fitnes
Xaglundning deformatsiyasi - Fitnes

Tarkib

Xaglundning deformatsiyasi - bu kalcaneyusning yuqori qismida osongina atrofdagi to'qimalarda, tovon va Axilles tendonlari o'rtasida yallig'lanishni keltirib chiqaradigan suyak uchi.

Ushbu bursit ko'pincha yosh ayollarda uchraydi, asosan, qattiq poyabzal kiyganligi sababli, erkaklarda ham rivojlanishi mumkin. To'piq va kartoshka o'rtasidagi aloqani siqib chiqaradigan yoki bosadigan qattiq poyabzaldan doimiy foydalanish tufayli kasallik rivojlanib boradi va og'riqli bo'ladi.

Xaglundning deformatsiyasini qanday aniqlash mumkin

To'piqning orqa qismida qizil, shishgan, qattiq va og'riqli nuqta paydo bo'lganda, xaglundning deformatsiyasi osongina aniqlanadi.

Xaglundning deformatsiyasini qanday davolash mumkin

Xaglund deformatsiyasini davolash boshqa bursitlar singari yallig'lanishni kamaytirishga asoslangan.Bosimni oldini olish uchun tovonini bosadigan poyabzalni almashtirish yoki oyoqning o'rnini poyabzalda moslashtirish darhol amalga oshiriladigan strategiyadir.


Klinik davolash yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishni o'z ichiga oladi. Ba'zi hollarda tovon suyagining bir qismini olib tashlash bo'yicha operatsiya muammoni hal qilishi mumkin. Ammo ko'p hollarda fizioterapiya tavsiya etiladi va og'riqni bir necha seansda hal qilishi mumkin.

Muammoni hal qilishni osonlashtirish uchun biz juda qulay va juda past bo'lmagan platformali poshnali poyafzallardan foydalanishni tavsiya etamiz. Uyda, agar bemor og'riyotgan bo'lsa, u zararlangan joyning ostiga muz paketini yoki muzlatilgan no'xat paketini qo'yishi va kuniga 2 marta 15 daqiqa davomida u erda turishi mumkin.

Yallig'lanish susaygach, siz o'sha mintaqada kuniga ikki marta iliq suvli sumkalarni qo'llashni boshlashingiz kerak.

Bugun O’Qing

Tirnoqlarni tishlashning g'alati foydasi

Tirnoqlarni tishlashning g'alati foydasi

Onangiz har doim tirnoq ti hla h yomon odat ekanligini aytdi (ehtimol qo'llaringizni yuzingizdan uzoqla htirganda). Barmoqlaringizni og'zingizga yopi htiri h bizni rag'batlantiradigan nar ...
Ishqiy munosabatlar va dam olishni qurbon qilmasdan qanday qilib faol asal oyini rejalashtirish kerak

Ishqiy munosabatlar va dam olishni qurbon qilmasdan qanday qilib faol asal oyini rejalashtirish kerak

Yangi turmu h qurganlarning ko'pincha dengiz manzaralarini tomo ha qili h paytida ovuq kokteyl ichi hlari mumkin bo'lgan plyajlarga oqib keli hlarining ababi bor: to'ylar tre li va a al oy...