Ishqiy munosabatlar va dam olishni qurbon qilmasdan qanday qilib faol asal oyini rejalashtirish kerak

Tarkib

• Faol dam olishni qanday rejalashtirish kerak
• Kutishni o'ylab ko'ring.
• Birinchi va oxirgi kunlarda dam oling.
• Yarim kunlik ertalabki sayohatlarni bron qiling.
• "Faol" ni qayta aniqlang.
• Bir nechta shaxsiy sayohatni rejalashtiring.
• Faol dam olish uchun eng yaxshi yo'nalishlar
• Ot poyabzal fermasi; Hendersonville, Shimoliy Karolina
• Bagama uyi; Harbor oroli
• Xinalani chekinishi; Xinalani, Meksika
• Momentum daryosi ekspeditsiyasi; Shimoliy Kaliforniya, Oregon, Aydaho, Alyaska, Kanada, Chili va boshqalar
• Uchun ko'rib chiqish

Yangi turmush qurganlarning ko'pincha dengiz manzaralarini tomosha qilish paytida sovuq kokteyl ichishlari mumkin bo'lgan plyajlarga oqib kelishlarining sababi bor: to'ylar stressli va asal oyi dam olish uchun ideal vaqtdir. Ammo birga terlagan juftliklar uchun ham to'ydan keyingi yangi tur paydo bo'ldi.

Westin Hotels & Resorts tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, er -xotinning 80 foizi asal oylarida odatdagidan ko'ra faolroq bo'lishgan va 40 foiz juftliklar stressni engish uchun ham, shaharni yangicha ko'rish uchun ham yugurishadi. asal oyingizda qachon?).

Ammo jismoniy mashqlar yurak -qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Mashq qilish ruhiy salomatlikka ham ijobiy ta'sir ko'rsatdi - stress gormoni kortizol darajasini pasaytirish (to'yni rejalashtirish stressidan keyin kerak bo'ladi) va kayfiyatni yaxshilash (hatto depressiya alomatlarini yo'q qilish). Bir necha soat tashqariga chiqish, hatto yurish ham kunga ijobiy ohangni o'rnatish uchun etarli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, birga yurish yoki suvga sho'ng'in kabi qiziqarli, yangi mashg'ulotlar bilan shug'ullanish er-xotinning aloqasini yanada mustahkamlashi mumkin, deydi. Shakl Brain Trust a'zosi Reychel Sussman, Nyu-Yorkdagi psixoterapevt. Bir tadqiqotda, hayajonli jismoniy mashg'ulotlarda qatnashgan juftliklar o'zaro munosabatlaridan baxtli bo'lishlarini va o'zlarini ko'proq muhabbatda his qilishlarini aytishdi.

Sussman shunday deydi: "O'z kuningizdan chiqib, birgalikda yangi narsa qilsangiz, bu sizga bir-biringizni qayta kashf qilishingizga yordam beradi - go'yo siz yana uchrashayotgandek bo'lasiz". "Jismoniy faollikni baham ko'rish orqali siz endorfinlarni yaratasiz. O'zingiz, sherigingiz va erishgan narsalaringiz haqida yaxshi his qilasiz."

Yaxshiyamki, mehmonxonalar, sayohat bo'yicha mutaxassislar va gidlar ushbu yangi ehtiyojlarni qondirishadi va sport zalida ko'proq vaqtni o'z ichiga olgan faol ta'tillarni yaratadilar. O'ylab ko'ring: Italiyaning Amalfi qirg'og'i bo'ylab baland jarliklar bo'ylab sayohatlar yoki dunyoning eng yaxshi taomlari shaharlari bo'ylab shaxsiy piyoda va tatib ko'rish sayohatlari. (Ochiq havoga ko'proq qiziqasizmi? Bu go'zal glamping kurortlarini ko'ring.)

Albatta, ikkalangiz uchun eng yaxshi sayohatlar, kundalik sayohatlar va sarguzashtlarni rejalashtirish - hovuz bo'yidagi peshindan keyin va romantik lahzalarga joy qoldirish - biroz mehnat talab qiladi. Bu yerda faol dam olishni rejalashtirishning beshta usuli, shuningdek, sarguzasht va ishtiyoqingizni to'ldirish uchun to'rtta joy.

Faol dam olishni qanday rejalashtirish kerak

Kutishni o'ylab ko'ring.

"Ko'pchilik kelin-kuyovlar charchoqni hisobga olmagan holda, o'zlarini turmushga chiqayotganlarini va asal oyiga borayotganlarini tasavvur qilishadi", deydi Xeyli Landers, maxsus sayohatga ixtisoslashgan Audley Travel kompaniyasining sayohat mutaxassisi. Sizning to'y kuni, ehtimol siz umid qilgan hamma narsa bo'ladi, lekin u ham shunday bo'ladi drenaj siz. "Hatto to'ydan keyin ketishni ikki-uch kunga kechiktirish ham haqiqatan ham foydali bo'lishi mumkin - bu sizga kerakli uyquni qo'lga kiritish, sizni ko'rish uchun uzoq yo'lni bosib o'tgan qarindoshlaringizni ziyorat qilish va ularni nishonlash va shunchaki qayta tiklash imkonini beradi. uzoq sayohat kunidan oldingi soat." (Bu sizga sayohatingizga tayyorgarlik ko'rishga ham vaqt beradi.)

Birinchi va oxirgi kunlarda dam oling.

Siz birinchi kelganingizda, mumkin xohlamoq yerga yugurib urish. Ammo Landers charchoqni oldini olmoqchi bo'lgan asal oyini birinchi kunni (shuningdek, sayohatingizning oxirgi kunlarini) rejasiz saqlashga chaqiradi. Bu sizga yangi joyga va yangi vaqt zonasiga moslashishga yordam beradi va sizga dam olish rejimiga o'tishga (yoki kelgusi mashg'ulotlarga tayyorgarlik ko'rishga) yordam beradi. Bundan tashqari, "odamlar odatda har qanday ta'tilning birinchi va oxirgi kunlarini eng ko'p eslashadi", deydi u. Shunday qilib, dam olishni yanada hayajonli qilish uchun sayohatingizning boshida va oxirida o'zingizni mehmonxonalarni bron qiling.

Yarim kunlik ertalabki sayohatlarni bron qiling.

100 kilometrlik sayohat yoki sakkiz soatlik sayohat (o'qing: to'liq kunlik faoliyat) ovoz o'yin-kulgiga o'xshaydi, lekin yo'lda bir nechta to'xtashlarni o'z ichiga olgan yarim kunlik sayohatlarni rejalashtirish (ta'm ko'rish uchun vino zavodi yoki tushdan keyin piknik uchun chiroyli tomosha) sayohatingizga ko'proq muvozanatni ta'minlashga yordam beradi, deydi Deyn Tredvey, Butterfield & Robinson sayohat dizayneri , birinchi faol sayyohlik kompaniyasi. "Mashg'ulotlarni erta tongda yig'ib, siz tushdan keyin o'zingizni nafas olish xonasiga ruxsat berasiz."

"Faol" ni qayta aniqlang.

Velosipedda ishlash va uyda fitnes mashg'ulotlarini o'tkazish, asal oyingizda shunday qilish kerak degani emas. "Har kuni faol bo'lish yaxshi, lekin" faol "deganda, bir kuni tog'da piyoda sayr qilish, keyingi kuni piyoda sayohatga chiqish yoki sayohat boshlanishi va tugashiga qadar uch-to'rt kun yurishni anglatishi mumkin. Olti kechada biron bir orolda yoki plyajda, - deydi Landers. Siz qanday "faol" bo'lishni xohlayotganingizni aniqlash sizga va ikkinchi yarmingizga bog'liq, chunki bu sizga tegishli bo'lishi kerak. ikkalasi ham ichiga.

Bir nechta shaxsiy sayohatni rejalashtiring.

"Men har doim shaxsiy tajribalarni guruhlarga qaraganda tavsiya qilaman", deydi Tredvey. Birgalikda sayohatlar sizga pulni tejashga yordam beradi (va sizni hamfikrlar bilan tanishtiradi), lekin siz tajribaning yaqinligini o'tkazib yuborasiz.

Vaqti-vaqti bilan yo'riqnomadan voz kechishni o'ylab ko'ring. Landers shunday deydi: "Yangi joyni yo'lboshchisiz o'z yaqiningiz bilan kashf qilishning romantik va o'ziga xos tomoni bor. Yo'lboshchi, albatta, foydali va kerakli sohalarda ajoyib manba bo'lishi mumkin, lekin mashinada sakrash va unga tegishning o'ziga xos xususiyati bor. birgalikda ochiq yo'l. "

Faol dam olish uchun eng yaxshi yo'nalishlar

Ot poyabzal fermasi; Hendersonville, Shimoliy Karolina

Blue Ridge tog'li ranchosida siz 85 gektarlik yaylovli yaylovlar, yam -yashil o'rmonlar va oqayotgan daryo bo'yidagi uylarda yoki xususiy kottejlarda qolishingiz mumkin. Sog'lom ertalabki nonushta bilan boshlang, so'ng Pisgah milliy o'rmoniga sayohat qiling, Frantsiyaning keng daryosi bo'ylab suzib boring, chivinli baliq oviga sayohat qiling, velosiped, eshkak eshish, yoga bilan shug'ullaning va bu hududdagi 250 palapartishlikni o'rganing. Shundan so'ng, ajoyib tarzda qayta tiklangan ot otxonasi bo'lgan Stable Spada kitob massajlari. Kechqurunmi? Yulduzlarni sanab, Pisgoh tog'iga qaraganingizda, olov yonida dam oling.

Rezervasyon qiling: Horse Shoe Farm, xonalar kechasi uchun 250 dollardan, nonushta bilan birga

Bagama uyi; Harbor oroli

Bu yashirin joy pushti-qumli plyajlar, yorqin begonvillar va turkuaz suvlarning (Karib dengizidagi eng tiniq joylardan ba'zilari) utopik landshaftiga o'xshaydi. Hammasi bo'lib 11 ta xona bor, shuning uchun sizga to'liq g'amxo'rlik qilinadi. Aslida, safar oldidan menejer bilan gaplashib, harakatlar rejasini tuzasiz. Siz kun bo'yi sho'ng'in yoki sho'ng'in, hayratlanarli safir-ko'k teshikka qoya sakrashingiz yoki chuqur dengiz ekskursiyasida kechki ovqat uchun baliq ovlashingiz mumkin. Veykbording, tubing va Jet Skiing ham siz uchun. Albatta, siz chuchuk suv havzasida aylanishingiz mumkin.

Rezervasyon qiling: Bagama uyi - Harbor oroli; ikki kishilik xonalar $ 530 dan, shu jumladan nonushta, kokteyllar, qaytuvchi qayiq

va taksi transferi va barcha faoliyatingiz va plyaj ehtiyojlaringiz

Xinalani chekinishi; Xinalani, Meksika

Agar siz mashg'ulotlaringiz bilan ruhiy uyg'onishni qidirayotgan bo'lsangiz, bu sog'lomlashtirish maskani g'olib bo'ladi. 29 ta ochiq xona yoki to'rtta kasitadan birida qoling va yam-yashil landshaft ichida joylashgan oltita yoga studiyasiga tashrif buyuring. Siz ikkalangiz ham oqishni tugatganingizda, vaqtni shifokorlar jangga tayyorgarlik ko'rish uchun ishlatgan Temazkalda (Nahuatl shahridagi "issiqlik uyi") kitob vaqtini belgilang; shaman sizni muqaddas marosim orqali boshqaradi. Ko'proq hayajonlarni xohlaysizmi? Soyabon sarguzashtida tropik daraxtlar tepasidan o'ting.

Rezervasyon qiling: Xinalani Retreat, etti kecha uchun er-xotin uchun 4032 dollar yoki kechasi uchun 576 dollardan

Momentum daryosi ekspeditsiyasi; Shimoliy Kaliforniya, Oregon, Aydaho, Alyaska, Kanada, Chili va boshqalar

Bu kichik qo'llanma egalik qiladigan va boshqariladigan kompaniya adrenalin qidiruvchilar va yangi boshlanuvchilar uchun oq suvda rafting bo'yicha sayohatlarni taklif qiladi. Siz va sizning sherigingiz oldindan rejalashtirilgan ekspeditsiyani tanlashingiz mumkin (yarim kunlik mashg'ulotlardan tortib to to'qqiz kunlik sarguzashtlarga qadar) yoki o'zingizni shaxsiy sayohatingizni ko'rsatib berishingiz mumkin: siz daryoni tanlaysiz va ular hashamatli lagerni tashkil qiladi. va organik ovqatlar. Sizning tanlovingizdan qat'iy nazar, siz jiddiy o'yin-kulgi, ter va hayajonli manzaraga egasiz.

Rezervasyon qiling: Momentum daryosi ekspeditsiyalari, namunaviy narxlar: yarim kunlik sayohat uchun 70 dollar; Uch yoki to'rt kunlik ekskursiya, shu jumladan turar joy va ovqat uchun 990 dan 1250 dollargacha

Uchun ko'rib chiqish