Uyqu paytida bolangizga baqirishga ruxsat berish kerakmi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Qichqiriq usuli qanday?
• Yig'lashning ijobiy tomonlari
• Uyqu vaqtida baqirishning ijobiy tomonlari
  
• Xavotirlar va salbiy ta'sirlar
• Uyqu paytida uni yig'lashning kamchiliklari
  
• Farzandingiz har kuni qancha vaqt uxlashi kerak?
• Yig'lamoqmi yoki yig'lamaslik kerakmi?
• Qichqiriq usuli xavfsizmi?
• Buni qichqiriq usuli va kichkintoylar
• Xamirturush

Umumiy nuqtai

Uyqu vaqti qutqaruvchi bo'lishi mumkin. Choyshablar chaqaloqlar uchun zarurdir. Bundan tashqari, ushbu qisqa vaqt cho'ntaklari yangi ota-onalarga dam olish yoki, aytaylik, ishlarni bajarish uchun ozgina tanaffus qilishlari mumkin.

Chaqaloqlar uyqusini olishiga qaramay, bu jarayon har doim ham ko'z yoshlarsiz bo'lmaydi. Siz o'zingizni chaqalog'ingiz yig'laydigan va sizning yordamingizsiz uxlay olmaydigan ko'rinadigan vaziyatga tushishingiz mumkin.

Ushbu vaziyatda ishlash uchun bir nechta yondashuvlar:

• uxlab qolguncha chaqalog'ingiz bilan birga bo'ling
• baqirishsin
• tavsiya qilinmaydi, uxlash vaqtini o'tkazib yuboring

Ko'p yillar davomida pediatrlar uyquni o'rgatishning turli usullarini, shu jumladan qichqirishni (CIO) tavsiya qildilar. Biroq, boshqa sog'liqni saqlash provayderlari ushbu usuldan jiddiy xavotirda.

Qichqiriq usuli qanday?

CIO usuli bu falsafa bo'lib, uxlaganda yig'layotgan bolalar oxir-oqibat uxlaguncha ularni ushlab turish, tebranish yoki ovqatlantirish orqali sizning aralashuvisiz o'zlarini uxlashni o'rganadilar.

Yangi tug'ilgan ota-onalar uchun bu ayniqsa og'ir bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutingki, tush paytida yig'lash juda tez-tez uchraydi, ayniqsa chaqaloqlar uchun. Ularning yig'lashi ko'pincha bir necha daqiqa davom etadi.

Asl CIO usuli birinchi marta gigiena muammolari tufayli paydo bo'ldi. Ota-onalar 1880-yillarning boshlarida chaqalog'ining mikroblarning oldini olish vositasi sifatida baqirishga ruxsat berishlari tavsiya qilingan.

Fikr shuki, agar siz chaqalog'ingizga iloji boricha ozroq teginsangiz, ular kasal bo'lib qolish ehtimoli kamroq bo'ladi. O'shandan beri bu usul 4 oydan 6 oygacha bo'lgan chaqaloqlarni uyquga tayyorlash uslubiga aylandi. Siz aslida bolangizga qanday qilib uxlashni o'rgatasiz.

Uyqu mashg'ulotlaridan foydalanishga rozi bo'lganlar uchun bu jarayon bolangizni soatlab yig'lashiga yo'l qo'yishingizni anglatmaydi.

Kechasi uyquni o'rgatish uchun, bolangiz yig'lash bir necha daqiqadan ko'proq davom etadimi-yo'qligini tekshirib ko'ring va taskin bering. Siz kunduzgi uyqusiz uyg'otish uchun bir xil usullardan foydalanishingiz mumkin.

Agar siz CIO uslubiga rioya qilsangiz, chaqalog'ingizni ko'tarishingiz tavsiya etilmaydi, chunki bu ularni yana uxlash uchun yotqizgandan keyin ularni chalkashtirib yuboradi.

Yig'lashning ijobiy tomonlari

Uyqu vaqtida baqirishning ijobiy tomonlari

1. Bolalar o'zlarini ko'ngil ochishni o'rganishadi yoki tush paytida o'zlari uxlab qolishadi.
2. Ota-onalar, agar bolasi muvaffaqiyatli uxlasa yoki tush paytida o'zlari tinchgina o'ynay olsalar, ko'proq ish qilishlari mumkin.
3. Oxir-oqibat, farzandingiz uyqusirash vaqtini qulaylashtirishi mumkin.

Ushbu usul bilan rozi bo'lganlar, shuningdek, agar siz doimo uxlash vaqtiga xalaqit bersangiz, bolangiz uxlashni qanday o'zi o'rganishni o'rganishi ko'proq vaqt talab qilishi kerakligini aytishadi. Bu muammoli bo'lib qolishi mumkin, chunki tushlik erta bolalik rivojlanishida muhim rol o'ynaydi.

CIO usulidan foydalanganda hissiy va ruhiy farovonligingizni hisobga olish ham muhimdir.

Uyda faqat bitta yoki ikkita kattalar bo'lgan ko'plab oilalar uchun uyquni muvaffaqiyatli o'tkazish zarurat deb hisoblanadi. Ular o'zingizga g'amxo'rlik qilish va ishlarni bajarish uchun vaqt topishga imkon beradi.

Xavotirlar va salbiy ta'sirlar

Uyqu paytida uni yig'lashning kamchiliklari

1. Ba'zi ekspertlarning ta'kidlashicha, bolangizni baqirib yuborishiga psixologik xavotirlar mavjud.
2. Uni yig'lash ham ota-onalar, ham bolalar uchun stressli bo'lishi mumkin.
3. Yig'lamoq bolalar uchun o'zlariga ishonchsizlik hissi tug'dirishi mumkin.

Farzandingiz uyqusida baqirishiga imkon berishning afzalliklariga qaramay, uzoq muddatli jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkinligi haqida munozaralar mavjud.

Ba'zi psixologiya mutaxassislari CIO usulidan foydalanish natijasida kelib chiqadigan psixologik shikastlanish xavotirlarini bildiradilar. Agar u noto'g'ri yoki bolaning yoshi yoki rivojlanish bosqichini hisobga olmasdan amalga oshirilsa, bundan ham ko'proq tashvish mavjud.

Ba'zi tashvishlarga quyidagilar kiradi:

• stress gormoni bo'lgan kortizol darajasining oshishi
• vagus asabining shikastlanishi, bu ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin
• ishonchsizlik hissi
• boshqalarga ishonishning iloji yo'qligi
• keyinchalik hayotdagi munosabatlar muammolari

Shunga qaramay, boshqa tadqiqotlar ushbu potentsial salbiy ta'sirlarni rad etadi. 2016 yilda 43 ta chaqaloqni o'z ichiga olgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, CIO usulining ikkita versiyasida uzoq muddatli salbiy asoratlar, shu jumladan xulq-atvor yoki hissiy muammolar mavjud emas.

Farzandingiz har kuni qancha vaqt uxlashi kerak?

Farzandingiz qancha vaqt uxlashi kerakligini bilish uxlash vaqtidagi muvaffaqiyatning yana bir kalitidir.

National Sleep Foundation (NSF) ma'lumotlariga ko'ra, yangi tug'ilgan chaqaloqlar odatda kuniga ikki-to'rt marta bir vaqtning o'zida 2 soatgacha uxlashadi. Birinchi yil davomida bolalar o'sib ulg'aygan sayin, tushlik soni odatda kuniga ikki martagacha kamayadi.

Yig'lamoqmi yoki yig'lamaslik kerakmi?

Suhbatning ikkala tomonida ham tortishuvlar mavjud. Agar siz CIO usulini qo'llab-quvvatlasangiz, ehtimol siz doimiylikni yaratmoqchimisiz va farzandlaringizga sog'lom uyqu rejimini rivojlantirishga o'rgatishda yordam berasiz.

Agar siz ushbu usuldan foydalanmasangiz, ehtimol uning salbiy oqibatlari bola uchun mustaqillik yoki ota-onalar uchun hissiy va ruhiy farovonlik uchun ko'proq foyda keltirishi mumkin.

Agar siz CIO uslubidan xavotirda bo'lsangiz, bolangizga juda zarur bo'lgan uyqusirab uxlashda yordam beradigan usullar mavjud.

Masalan, Mayo klinikasi kayfiyatni sozlashni va chaqalog'ingizni uxlashga yotqizgan vaqtingizga mos kelishni tavsiya qiladi. Shuningdek, NSF chaqalog'ingizni uxlab yotganida uxlashni tavsiya qiladi, to'liq uxlamaguncha kutmang.

Qichqiriq usuli xavfsizmi?

Oxir oqibat, ota-onaning boshqa ko'plab savollarida bo'lgani kabi, qaror ham siz qabul qilishdir. Ba'zi chaqaloqlar CIO uslubiga yaxshi moslashadilar, boshqalari esa mos kelmaydi.

Bunga yosh, uyqu rejimi, temperament, turmush tarzi va umuman sog'liq kabi bir qancha omillarga asoslanadi. Shifokoringiz bolangiz uchun eng munosib uxlash texnikasini tavsiya qilishi va muammoga duch kelsangiz maslahat berishi mumkin.

Buni qichqiriq usuli va kichkintoylar

Sizning chaqalog'ingiz hayotining birinchi yiliga yetganda, uxlash vaqtiga bo'lgan ehtiyoj o'zgaradi. Shunday qilib, CIO usuli ham kichkintoylar uchun yangi ko'rinishga muhtoj.

Hayotning ushbu bosqichida kichkintoy uyqusida charchamasligini ko'rsangiz, uxlash tartibini o'zgartirishi kerak bo'lishi mumkin. Bunga ehtiyojlariga qarab, ertaroq yoki kechqurun yotish kerak bo'lishi mumkin.

Vaqt, shuningdek, bolangiz kechasi qachon yotishiga va ertalab uyg'onishiga bog'liq.

Agar hali charchamagan bo'lsa, bolani xohish bilan uxlashni kutish maqsadga muvofiq emas. Shu bilan birga, siz bolangizni juda charchashidan oldin uxlashga majburlaganingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz.

Uyqu tartibini o'rnatganingizdan so'ng, unga rioya qilish osonroq. Agar siz farzandingiz go'dak bo'lganida CIO usulidan foydalanmaslikka qaror qilsangiz, u bolaligida uni boshlash qiyinroq bo'ladi.

Uyquni va uyquni doimiy ravishda oilangiz uchun yaxshi o'tkazing. Biroq, sizning vaqtingiz ba'zida maxsus tadbir tufayli to'xtatilsa, juda ko'p tashvishlanmang.

1 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalar, ehtimol, tushdan keyin uxlashadi. Mayo klinikasining ta'kidlashicha, uxlash vaqti odatda ikki soatdan uch soatgacha davom etadi. Bolaning uyqusi tunda uxlashga xalaqit bermasligi uchun uxlash vaqtini sozlashingiz kerak bo'lishi mumkin.

Uyqusiz vaqt muvaffaqiyatining muhim kalitlaridan biri bu sizning farzandingizning uyqu rejimini aniqlay olishdir.

Ba'zi bolalar ertalab kechqurun yaxshi uxlashadi, boshqalari tushdan keyin uxlashda ko'proq muvaffaqiyatga erishadilar. Muvofiqlik kunning haqiqiy vaqtidan ko'ra muhimroqdir. Farzandingiz, agar siz ularni har kuni bir vaqtning o'zida yotqizsangiz, uxlash vaqtida ko'proq hamkorlik qiladi.

Xamirturush

Farzandingiz baqirishga ijozat berish vaqti - uxlash vaqti kelganda jarayonning atigi yarmi.

Farzandingiz o'sib ulg'ayganida - ayniqsa maktabgacha yoshda - ular qaysar va uxlashni rad qilishlari mumkin. O'zlariga yoqadigan bir yoki ikkita kitobga ega bo'lish yoki o'zlari bajaradigan tinchgina ishlar uxlab qolishlariga yordam beradi.

Ko'pgina bolalar 5 yoshga qadar uyqusirashga muhtoj, bolangiz uxlash uchun juda katta deb o'ylamasdan oldin, ularning tartibini o'zgartirish haqida o'ylang.

Uxlash vaqtidan biroz oldin ularni charchash va uxlashga tayyor bo'lish uchun ularni o'ynoqi mashg'ulotlarga jalb qilishingiz mumkin.

Ba'zi bolalar uchun, bu ularni dam olishga va uxlashga yaramaydi. Agar shunday bo'lsa, uxlashdan oldin ular bilan birga o'qish kabi jim ishni rejalashtiring.

Agar ularning uyqusirab harakat qilishlarini sezsangiz, ularni charchashidan oldin uxlang.

Shu bilan birga, siz ham chetlab o'tmoqchi bo'lgan narsalar mavjud.

Farzandingizga so'rg'ichdan foydalanishga ruxsat berish yaxshi. Biroq, farovonlik uchun kichkintoyni shisha yoki stakan bilan yotqizish tavsiya etilmaydi. Bu tishlarning parchalanishiga olib kelishi mumkin.

NSF ma'lumotlariga ko'ra, sizning farzandingiz uyqusiz vaqtni qulay his qilgandan so'ng, u oxir-oqibat o'zlarini tashvishga solmasdan uxlashga qodir bo'ladi. Agar ular uyg'onishsa, ular o'zlarini uyqusiga qaytarib olishlari mumkin.

Farzandingiz hayotining dastlabki bosqichlarida muvaffaqiyatli uyqu vaqtlari imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ayniqsa siz uxlamayotgan bo'lsangiz ham. Farzandingiz oxir-oqibat ushbu marraga etib borishini bilishdan taskin oling.