Oyoqdagi romatoid artrit: nimani bilish kerak

Tarkib

• RA va oyoqlari
• Mushaklar-skelet tizimining muammolari
• Teri va tirnoq muammolari
• Qon aylanishidagi muammolar
• Davolash usullari
• Turmush tarziga oid maslahatlar
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Pastki chiziq

Romatoid artrit (RA) - bu sizning immun tizimingiz qo'shma astar to'qimangizga hujum qilganda, og'riqli yallig'lanish va qotib qolishga olib keladigan holat. Qo'shma Shtatlardagi 1,3 millionga yaqin odam ma'lum bir RA turiga ega.

RA shuningdek tanangizning ko'p qismlariga, shu jumladan teringizga va yurak kabi ichki organlarga ta'sir qilishi mumkin. RA sizning oyoqlaringizda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta alomatlar mavjud. Tafsilotlarga murojaat qilaylik.

RA va oyoqlari

Oyoqlarda RA belgilari juda katta farq qilishi mumkin, shu jumladan:

• oyoq barmoqlarining bo'g'imlarida yoki oyoqning bo'g'imlari va ligamentlarida og'riq yoki qattiqlik
• Oyoqlarda doimiy og'riq yoki og'riq, ayniqsa yurish, yugurish yoki uzoq vaqt davomida turgandan keyin
• tananing qolgan qismi nisbatan salqin bo'lsa ham, oyoqning bir yoki bir nechta joyida g'ayritabiiy issiqlik
• shishish, ayniqsa oyoq barmoqlarining bir yoki bir nechta qismida

Vaqt o'tishi bilan, bu alomatlar oyog'ingizni tobora og'riqli va foydalanish qiyinlashishiga olib kelishi mumkin. Ushbu uzoq muddatli alomatlardan biri qo'shma yo'q qilish deb nomlanadi. Bu suyak, xaftaga va boshqa qo'shma to'qimalar buzilganda sodir bo'ladi. Bu sizning oyoq bo'g'inlaringizni zaiflashtirishi va foydalanish uchun juda og'riqli bo'lishi mumkin va natijada oyoq shaklidagi o'zgarishlarni sezishingiz mumkin.

RA belgilari har doim ham darhol namoyon bo'lmaydi. RA ning boshlanishining o'rtacha yoshi 30 dan 60 yoshgacha bo'ladi, ammo RA semptomlar kuchaygan davrlarni, ya'ni alangalanish deb nomlanuvchi davrlarni, shuningdek, siz kamroq sezadigan alomatlarga ega bo'lishingiz yoki umuman umuman bo'lmaydigan davrlarni boshdan kechiradi. remissiya.

Yoshingiz oshganda, alangalanishlar kuchayishi va remissiya davri qisqaroq bo'lishi mumkin, ammo sizning davolanishingiz, davolanishingiz, oyog'ingiz qanchalik tez-tez ekanligi va sog'lig'ingizga bog'liq bo'lishi mumkin.

Mushaklar-skelet tizimining muammolari

Oyog'ingizdagi quyidagi bo'g'imlarga RA ko'pincha ta'sir qiladi:

• Interfalangeal (IP) bo'g'inlar. Bular oyoq barmoqlarini tashkil etadigan suyaklar orasidagi mayda bo'g'inlar.
• Metatarsophalangeal (MP) bo'g'inlar. Bular oyoq barmoqlari yoki phalangesni uzunroq suyaklar bilan bog'laydigan bo'g'inlar bo'lib, ular metatarsallar deb ataladi.
• Subtalar qo'shma. Ushbu bo'g'im tovon suyagi yoki kalkaneus va oyog'ingizni talar suyagi deb ataydigan oyoq suyaklari orasida siqilgan.
• Oyoq Bilagi zo'r qo'shma. Ushbu qo'shma ikki oyoq suyagini - tibia va fibula - talar suyagini bog'laydi.

Har kuni oyog'ingizni qanchalik tez-tez ishlatsangiz, bu bo'g'inlardagi og'riq va shish kunlik harakatlaringizni buzishi va yurish kabi asosiy vazifalarni bajarishga xalaqit berishi mumkin.

Sizning alomatlaringiz yonib ketganda, oyoqlaringizdan turishga harakat qiling va simptomlar yo'qolguncha mashqlarni kamaytiring - haddan tashqari ko'p harakatlar og'riqni yoki qotishni kuchaytiradi.

Oyog'ingizdagi RAning umumiy simptomlaridan biri bu bursit. Bu bursae, suyuqlik bilan to'ldirilgan xaltalar bo'g'imlarning bir-biriga ishqalanishini oldini olganda, yallig'lanadi. Bu oyoqqa bosim o'tkazganda og'riq yoki noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin.

Tugun deb nomlanuvchi teridagi bo'laklar, shuningdek, sizning to'pig'ingizda, Axilles tendoni va oyog'ingiz to'pida paydo bo'lishi mumkin.

Vaqt o'tishi bilan davolanmagan RA ham quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• tirnoq barmoqlari
• bolg'a barmoqlari

Teri va tirnoq muammolari

Oyoq shaklining o'zgarishi yurish paytida bosimning notekis tarqalishiga olib kelishi mumkin. Haddan tashqari bosim teri holatiga olib kelishi mumkin:

• Bunionlar sizning bosh barmog'ingiz yoki beshinchi barmog'ingiz ostidagi qo'shma qismida hosil bo'ladigan qalin, suyakli burmalardir.
• Makkajo'xori qalin, qotib qolgan teri yamoqlari bo'lib, ular oyoq terisining qolgan qismiga qaraganda kattaroq va kam sezgir bo'lishi mumkin.

Agar ular davolanmasa, ikkala bulon ham, makkajo'xori ham yaraga aylanishi mumkin. Bular terida qon aylanishining yo'qligi yoki oyoqdagi to'qimalarning shikastlanishi natijasida yuzaga keladigan ochiq yaralar. Yaralar yuqtirilishi mumkin va oyoqning keyingi og'rig'i va shikastlanishiga olib kelishi mumkin.

Qon aylanishidagi muammolar

RA natijasida yuzaga keladigan ba'zi keng tarqalgan qon aylanish muammolari:

• Ateroskleroz. Arteriyalarning qotib qolishi deb ataladigan narsa, bu sizning arteriyalaringiz blyashka torayganidan keyin sodir bo'ladi. Bu pastki oyoq mushaklarida og'riq va kramplarga olib kelishi mumkin.
• Raynaud hodisalari. Bu qonning oyoq barmoqlariga qisman yoki to'liq bloklanganida sodir bo'ladi. Natijada qon tomirlari chayqalib, uyqusizlikka olib keladi va oyoq barmoqlarida g'ayritabiiy rang o'zgarishi oqdan ko'kdan qizilgacha bo'ladi. Oyoq barmoqlari qon oqimining pasayishi tufayli sovuqlikni his qilishi mumkin.
• Vaskulit. Bu sizning qon tomirlaringiz yallig'langanda sodir bo'ladi. Natijada terida toshmalar va boshqa alomatlar paydo bo'ladi, isitma, ishtahani yo'qotish va charchoq.

Davolash usullari

RAni to'liq davolash mumkin emas, ammo ko'plab alangalanish alomatlarini engillashtiradigan va qancha alangalanishni kamaytirishga yordam beradigan ko'plab davolanish usullari mavjud.

Sizning oyog'ingizdagi RA uchun eng keng tarqalgan davolash usullari:

• og'riq va shishishni engillashtirish uchun RICE usulini (dam olish, muz, siqish, balandlik) qo'llash
• oyoqlarini iliq suvda namlash yoki surunkali yallig'lanish uchun iliq kompresslardan foydalanish
• qadam qo'yganingizda oyog'ingizdagi bosimni pasaytirishga yordam beradigan moslashtirilgan insoles yoki ortotik qo'shimchalarni poyabzalda kiyish
• yallig'lanishdan og'riqni engillashtirish uchun ibuprofen (Advil) kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) olish
• oyog'ingizning orqa qismidagi bo'g'imlarga bosimni engillashtirish uchun tayanch yoki maxsus etik kiyish
• Yallig'lanishdan vaqtincha xalos bo'lish uchun steroidlarni to'g'ridan-to'g'ri bo'g'imlarga AOK qiling
• Og'riq va yallig'lanishni to'xtatishga yordam beradigan kasallikni o'zgartiruvchi antirematik dorilar (DMARD) kabi retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilish va yallig'lanishning ayrim yo'llarini nishonga oluvchi biologik DMARD deb nomlangan yangi shaklni olish.
• bo'g'imdagi ortiqcha qoldiqlarni yoki yallig'langan to'qimalarni olib tashlash, shikastlangan xaftaga olib tashlash va ikkita suyakni birlashtirish, yoki bo'g'imni butunlay almashtirish uchun operatsiya o'tkazish

Turmush tarziga oid maslahatlar

Oyog'ingizda RA alomatlarini engillashtirishga yordam beradigan bir nechta maslahatlar:

• Oyoq kiyimlarini kiying. Barmoqlaringiz va oyoqlaringiz haddan tashqari siqilmasligi yoki noqulay bo'lishiga yo'l qo'ymaydi.
• Issiq tuting. Qattiqlikni kamaytirish uchun bo'g'inlaringizni qalin, qulay paypoq yoki poyabzal bilan iliq qiling.
• Jakuzida issiq hammom yoki hop oling. Issiq suv vannada yotganingizda oyoqlaringizni bo'shashtirishdan tashqari, bo'g'imlarning qattiqligini yo'qotishga yordam beradi.
• Yonayotganingizda mashq qilmang. Bu sizning bo'g'imlarga qo'shimcha bosim va zo'riqishlarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa simptomlarni yanada og'irlashtiradi.
• Yallig'lanishga qarshi dietani sinab ko'ring. Baliqdan olingan mevalar, sabzavotlar, to'liq donalar va omega-3 dan iborat parhez RA belgilarini keltirib chiqaradigan yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
• Doimiy uyquni oling. Kechasi 6 dan 8 soatgacha etarlicha dam olish, tanangizga dam olish va o'zini davolanish imkonini beradi, bu RA alomatlarini engillashtirishga yordam beradi.
• Stressni kamaytirish. Stress alangalanishga olib keladigan yallig'lanishni qo'zg'atishi mumkin. Meditatsiya qilishga, musiqa tinglashga, yalang'ochlanishga yoki o'zingizni kamroq bezovta qilishga yordam beradigan har qanday narsani sinab ko'ring.
• Chekishni tashlang. Agar chekadigan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan chekishni tashlash rejasi haqida gaplashing. Chekish RA simptomlarini jiddiyligini oshirishi va RA ning boshlanishiga olib kelishi mumkin.

Doktorni qachon ko'rish kerak

Oyoqlarda yoki tanangizning boshqa qismida RAning quyidagi alomatlaridan birini sezsangiz, iloji boricha tezroq doktoringizga murojaat qiling.

• oyoqlarda yoki to'piqlarda shishish
• vaqt o'tishi bilan yomonlashadigan oyoq og'rig'i
• yurish yoki oyoqlaringiz bilan biron bir harakatni amalga oshirishni qiyinlashtiradigan kuchli oyoq og'rig'i
• oyoq yoki oyoqlaringizdagi harakat oralig'ini yo'qotish
• oyoqlaringizda doimiy, noqulay karıncalanma yoki uyquchanlik
• isitma
• g'ayritabiiy vazn yo'qotish
• doimiy, g'ayritabiiy charchoq

Pastki chiziq

RA sizning oyog'ingizning har bir qismiga ta'sir qiladigan og'riqli alomatlarga olib kelishi mumkin.

Ushbu alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradigan ko'plab davolanish va dorilar mavjud. Agar oyoq og'rig'i bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. RA bilan erta davolanish alangalanishni kamaytirishi va uning kundalik hayotingizga ta'sirini kamaytirishi mumkin.