Stress va kortizol o'rtasidagi munosabatni tushunib oling

Tarkib

• Yuqori kortizolning oqibatlari
• 1. Yurak urishining kuchayishi
• 2. Qondagi qand miqdorining oshishi
• 3. Qorin bo'shlig'idagi yog'ning ko'payishi
• 4. Kasalliklarga ega bo'lish osonroq

Kortizol ommabop stress gormoni sifatida tanilgan, chunki hozirgi vaqtda ushbu gormonning ishlab chiqarilishi katta. Kortizol stressli holatlarda ko'payishidan tashqari, jismoniy mashqlar paytida va Kushing sindromi kabi endokrin kasalliklar natijasida ko'payishi mumkin.

Kortizol darajasining o'zgarishi tanadagi turli jarayonlarga ta'sir qilishi va asosan immunitetni susaytirishi mumkin. Buning sababi shundaki, kortizol boshqa funktsiyalar qatorida fiziologik va psixologik stresslarni boshqarish va yallig'lanishni kamaytirish uchun javobgardir.

Kortizol buyrak usti bezlari tomonidan ishlab chiqariladigan gormon bo'lib, tanada sodir bo'ladigan turli xil jarayonlarni tartibga soladi. Ushbu gormonning qonda ishlab chiqarilishi va chiqarilishi muntazam ravishda va tsirkad tsiklidan keyin sodir bo'ladi, ertalab uyg'onganidan keyin ko'proq ishlab chiqariladi.

Kortizolning funktsiyalari haqida ko'proq bilib oling.

Yuqori kortizolning oqibatlari

Yuqori kortizol surunkali stressdan aziyat chekadigan odamlarda juda tez-tez uchraydi, chunki tanani doimiy ravishda tanani stressli vaziyatlarni hal qilishga tayyor qilish uchun gormon ishlab chiqaradi, natijada bu hal qilinmaydi. Ushbu davrlarda buyrak usti bezlari adrenalin va norepinefrinni ishlab chiqaradi, ular kortizol bilan birgalikda tanadagi ba'zi o'zgarishlarga olib keladi, asosiylari:

1. Yurak urishining kuchayishi

Qonda kortizol va natijada adrenalin va norepinefrin miqdorining ko'payishi bilan yurak mushaklardagi kislorod miqdorini ko'paytirib, ko'proq qon pompalay boshlaydi. Bundan tashqari, kortizolning ko'payishi natijasida qon tomirlari torayib, yurakni ko'proq ishlashga majbur qiladi, qon bosimini oshiradi va yurak xastaligi boshlanishiga yordam beradi.

2. Qondagi qand miqdorining oshishi

Kortizolning ko'paygan darajasi, o'rta va uzoq muddatlarda oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqariladigan insulin miqdori kamayishi mumkin, qon shakarini tartibga solmasdan va shu bilan diabetga yordam beradi.

Boshqa tomondan, qondagi shakar miqdori oshgani sayin, kortizolning yuqori darajasi organizmdagi energiya miqdorini ko'paytirishi mumkin, chunki u shakarni saqlanishiga to'sqinlik qiladi va tez orada mushaklar tomonidan ishlatilishi mumkin.

3. Qorin bo'shlig'idagi yog'ning ko'payishi

Insulin ishlab chiqarishning uzoq muddatli pasayishi, shuningdek, qorin mintaqasida ortiqcha yog 'to'planishiga olib kelishi mumkin.

4. Kasalliklarga ega bo'lish osonroq

Kortizol shuningdek, immunitet tizimining to'g'ri ishlashi bilan bog'liq bo'lganligi sababli, uning qondagi kontsentratsiyasining o'zgarishi immunitet tizimini yanada mo'rtlashtirishi, odamning shamollash, gripp yoki boshqa yuqumli kasalliklar kabi kasalliklarga chalinish ehtimolini oshirishi mumkin.