Homiladorlik paytida tomoq og'rig'ini davolashning 8 tabiiy usuli

Tarkib

• 4. Propolis spreyi
• 5. Asal qo'shilgan anor sharbati
• 6. Anor choyi
• 7. S vitaminiga boy ovqatlar
• 8. Qora shokoladli kvadrat

Homiladorlik paytida tomoq og'rig'ini oddiy, uy qurilishi bilan davolash mumkin, masalan, iliq suv va tuz bilan yuvish, anor sharbati va choy, yoki hatto S vitamini bilan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish, masalan apelsin, mandarin va limon, bu himoya kuchini oshirishga yordam beradi. tana va natijada yallig'lanish yoki infektsiyaga qarshi tezroq kurashish.

Odatda, uyda o'lchash bilan tomoq yallig'lanishi taxminan 3 kun ichida yaxshilanadi. Ammo, agar alomatlar davom etsa, akusher bilan maslahatlashib, tomoqdagi yiring bor-yo'qligini va eng to'g'ri davolash usulini ko'rsatishni maslahat berish kerak.

4. Propolis spreyi

Propolisdan foydalanishning yana bir ajoyib usuli - bu antiseptik va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega bo'lgan propolis purkagichidan foydalanish, bu og'riqni dezinfeksiya qilishga va kamaytirishga yordam beradi, bu homiladorlik paytida tomoq og'rig'ini yo'qotish uchun juda foydali.

Sprey propolisdan foydalanishning bir usuli - propolis spreyi asal bilan yoki propolis, asal va anor purkagichini kuniga 3 dan 4 martagacha surtishdir. Ushbu spreylarni dorixonalarda, dorixonalarda yoki sog'lom oziq-ovqat do'konlarida sotib olish mumkin.

5. Asal qo'shilgan anor sharbati

Anor yallig'lanishga qarshi va antiseptik ta'sirga ega, bu tomoqni dezinfektsiyalashga yordam beradi va yallig'lanishni kamaytiradi va asal tomoqni moylaydi, og'riqni kamaytiradi.

Tarkibi

• 1 ta anor xamiri;
• 1 stakan suv
• 1 choy qoshiq asal.

Tayyorlash rejimi

Blenderda anor xamiri, suv va asalni urting. Stakanga qo'ying, yaxshilab aralashtiring va keyin iching. Asal qo'shilgan anor sharbatini kuniga ikki marta ichish mumkin.

6. Anor choyi

Anorni ishlatishning yana bir usuli - tomoq og'rig'ining alomatlarini yo'qotish uchun choyni tayyorlash, chunki u yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan mikroorganizmlarni yo'q qilishga yordam beradi.

Tarkibi

• Anor urug'lari;
• 1 stakan qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Anor urug'ini maydalab, maydalangan urug'lardan 1 choy qoshig'ini oling va stakanga qaynoq suv soling va stakanni 15 daqiqa yoping. Kuniga 3 stakangacha anor choyi iching.

7. S vitaminiga boy ovqatlar

Masalan, qulupnay, apelsin yoki brokkoli kabi S vitaminiga boy ovqatlar antioksidant xususiyatlarga ega bo'lib, hujayralarga zarar etkazadigan va yallig'lanishni keltirib chiqaradigan erkin radikallarga qarshi kurashishda yordam beradi. Bundan tashqari, oziq-ovqat tarkibidagi S vitamini organizmning mudofaasini oshiradi, bu yallig'lanish bilan tezroq kurashishga yordam beradi, tomoq og'rig'ini yaxshilaydi. S vitaminiga boy oziq-ovqatlarning to'liq ro'yxatini ko'rib chiqing.

Homilador ayollar uchun S vitaminining sutkalik dozasi kuniga 85 grammni tashkil qiladi va ushbu vitaminni parhezga qo'shish uchun tug'ruqdan oldin parvarish qiladigan dietolog yoki akusherning maslahati tavsiya etiladi.

8. Qora shokoladli kvadrat

Shokolad tomoq og'rig'ini engillashtiradi, chunki u yallig'lanishga qarshi flavonoidlarga boy, shuningdek og'riqni kamaytirish orqali tomoqni moylashga yordam beradi. Ammo qora shokoladdan foydalanish kerak, chunki unda shakar va yog'lar kam.

Tomoq og'rig'i uchun shokoladning xususiyatlaridan foydalanish uchun siz to'rtburchaklar qora shokoladni emizishingiz va sekin yutishingiz kerak. Yana bir shokolad varianti - yalpizli qora shokolad.

Homiladorlik paytida qora shokoladni iste'mol qilishda ovqatlanish mutaxassisi yoki akusher, ayniqsa shakar iste'molini cheklagan ayollarga rahbarlik qilishi kerak.

Tomoqdagi og'riqni qanday engillashtirishi haqida ko'proq maslahatlar uchun videoni tomosha qiling.