Dietdan nafratlanasizmi? Miya hujayralarini ayblang!

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz vazn yo'qotish uchun dietani sinab ko'rgan bo'lsangiz, siz kamroq ovqatlanadigan kunlar yoki haftalarni bilasiz qo'pol. Yangi tadqiqotga ko'ra, ma'lum bir neyronlar guruhi, yoqimsiz, ochlik tuyg'ularida aybdor bo'lishi mumkin. (Uyingizni yog'dan himoya qilishning ushbu 11 usulini sinab ko'rdingizmi?)

Albatta, ochlikni yoqimsiz his qilish mantiqan. "Agar ochlik va chanqoqlik o'zingizni yomon his qilmasa, siz oziq-ovqat va suv sotib olish uchun xavf-xatarga moyil bo'lmasligingiz mumkin", deydi Xovard Xyuz Tibbiyot Instituti tadqiqotchisi, doktor Skott Sternson. o'qish.

Sternson va uning hamkasblari sichqonlar vaznini yo'qotganda, "AGRP neyronlari" deb nomlangan neyronlar guruhi yoqilgan va ularning kichik kemiruvchilar miyasida "yoqimsiz yoki salbiy his-tuyg'ularni" uyg'otganga o'xshaydi. Sternsonning aytishicha, bu och neyronlar odamlarning miyasida ham borligi allaqachon isbotlangan.

Ochlik "yomon" his-tuyg'ularga olib kelishi aniq ko'rinishi mumkin. Ammo Sternsonning tadqiqotlari bu yomon his -tuyg'ular qaerdan paydo bo'lganini tushuntirganlardan biridir. Uning so'zlariga ko'ra, AGRP neyronlari miyangizning ochlik va uyqudan tortib, his-tuyg'ularingizni tartibga solishga yordam beradigan qismida yashaydi.

Nima uchun bularning barchasi muhim? Sternson va uning jamoasi shuni ko'rsatdiki, sichqonlardagi AGRP neyronlarini o'chirish orqali ular sichqonlar afzal ko'rgan taom turlariga va hatto o'zlari yoqadigan joylarga ta'sir o'tkaza olishdi.

Bu osilgan neyronlarni o'chiradigan dori yaratish vazn yo'qotish uchun ajoyib yordam bo'lishi mumkin, deydi u.(Tadqiqotni boshqa gipotetik darajaga olib boradigan bo'lsak, agar siz uyda divanda ko'p ovqatlanishni xohlasangiz, bu neyronlar sizning nosog'lom odatingizga sodiq qolish istagingizni kuchaytirishda muhim rol o'ynashi mumkin.)

Ammo bularning barchasi kelajak uchun, deb tushuntiradi Sternson. "Bu vaqtda, bizning tadqiqotlarimiz, odamlar ozishga harakat qilganda, yana nima qilishlari haqida bir oz ko'proq ma'lumot beradi", deydi u. "Odamlarga reja kerak va bu salbiy his -tuyg'ularni engish uchun ularga ijtimoiy rag'bat kerak."

Agar siz izlayotgan bo'lsangiz to'g'ri reja, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Jenni Kreyg va Og'irlikni kuzatuvchilar yaxshi parhez. Qizil sharob ichish (jiddiy ravishda!), Muntazam uyqu/uyg'onish jadvaliga rioya qilish va termostatni o'chirib qo'yish dieta maqsadlaringizni qo'llab-quvvatlashning ajoyib usullaridir.

Uchun ko'rib chiqish