Qanday qilib uyqusiragan yuzni olish mumkin?

Tarkib

• Uyg'onganingizda yuzingizni artish uchun bosqichma-bosqich
• 1. Sovuq dush qabul qiling
• 2. Yuzda eksfoliatsiya qiling
• 3. Sovuq kompressni qo'llang
• 4. Yuzni drenajlashni amalga oshiring
• 5. To'g'ri makiyajni kiyib oling
• 6. Sochni mahkamlang
• 7. Diuretik nonushta

Uyg'onganingizda uyqusiz ko'rinishga ega bo'lish uchun siz nima qilishingiz mumkin sovuq dush, chunki u shishishni tezda pasaytiradi va kundalik ishlarga ko'proq tayyor bo'ladi. Shundan so'ng darhol yuzga sovuq kompressiyani qo'llash ham ko'zni deflatatsiya qilishning eng yaxshi variantidir va jarayonni yakunlash uchun siz ko'zingizni ochadigan va yuqoriga qarab turadigan bo'yanishni qo'llashingiz mumkin.

Yuzning shishishi, asosan, odam bir necha soat ketma-ket uxlaganida yoki etarli darajada dam olmaganida uyg'onganida paydo bo'ladi va kamdan-kam hollarda sog'liqni saqlash muammosini ifodalaydi, masalan, suyuqlikni ushlab turish. Ammo, bu tez-tez sodir bo'lganda va agar sizning oyoqlaringiz va qo'llaringiz shishib qolsa, tibbiy baholash ko'rsatiladi.

Uyg'onganingizda yuzingizni artish uchun bosqichma-bosqich

1. Sovuq dush qabul qiling

Erta tongda sovuq dush qabul qilishning afzalliklari orasida uyg'onish va qon aylanishini yaxshilash kiradi, bu hujayralar orasidagi ortiqcha suyuqlikni tez va samarali ravishda yo'q qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, odam kundalik vazifalarini bajarishga ko'proq tayyor.

2. Yuzda eksfoliatsiya qiling

Siz sanoatlashtirilgan skrabni ishlatishingiz mumkin, yoki uyda quritilgan jo'xori unining namlagichli aralashmasini tayyorlashingiz va dumaloq harakatlar bilan teriga surishingiz mumkin. Bu teshiklarni ochishga, kirlarni yo'q qilishga va terini silliq va yorqinroq qilishga yordam beradi.

3. Sovuq kompressni qo'llang

Sovutgich ichida jel kompressorga ega bo'lish - bu har doim yonida katta natijalarga erishadigan oson manbaga ega bo'lish uchun yaxshi strategiya. Siqishni yuzga qo'yib, divanda yoki yotoqda yotish yoki yotish kerak, taxminan 10-15 daqiqa. Yuzning shishishi tezda pasayishi kerak, so'ngra terini yuzga tonik va namlovchi vositani qo'llagan holda keyingi bosqichga tayyorlash kerak.

Sovutgichda jel yostig'i bo'lmaganlar salfetkaga ozgina muz qismini o'rashlari va dumaloq harakatlar bilan yuzni artishlari mumkin, ayniqsa ko'zlar atrofida.

4. Yuzni drenajlashni amalga oshiring

Keyinchalik, yuzning shishishini doimiy ravishda yo'q qilish uchun qo'lda lenfatik drenajni amalga oshirish kerak. Buning uchun klavikula va bo'yin yonidagi limfa tugunlarini rag'batlantirish, so'ngra suyuqlikni limfa tizimiga «itarib yuboradigan» harakatlar qilish kerak. Ushbu videoning qadamlarini ko'ring:

5. To'g'ri makiyajni kiyib oling

Keyin butun yuzga yog'siz asosiy qatlam yoki BB kremini suring, so'ngra qorong'i soyalar ranglarini ishlatib, qoralangan cho'tka va qiya cho'tka bilan bulg'angan holda, ko'zni bo'yanish uchun mablag 'sarflang. Bundan tashqari, ko'zning yuqori qismida maskara va eyelinerdan foydalanishingiz mumkin, va "ko'zingizni ochish" uchun ko'zning ichki burchagidagi suv sathida oq plyonkadan foydalaning. Keyin siz qizarishni bronza bilan almashtirishingiz va lab bo'yog'ini o'zingiz tanlagan ranglar bilan bo'yashingiz kerak.

6. Sochni mahkamlang

Sochingizni bulochkada qistirish yoki boshning tepasida quyruq yasash ham yuzingizni ingichka tutishga yordam beradigan va ko'zingizni ochishga yordam beradigan strategiyalardir.

7. Diuretik nonushta

Vazifani tugatish uchun diuretik nonushta qilish tavsiya etiladi, masalan, meva iste'mol qilishni va zanjabil choyini ichishni afzal ko'radi. Siz natriyga boy ovqatlarni iste'mol qilmasligingiz kerak, masalan, cho'chqa go'shti, jambon yoki jambon kabi qayta ishlangan ovqatlar, shuningdek ertalab qovurilgan yoki pishirilgan gazaklar. Kun davomida siz kun davomida ko'p miqdorda suv va diuretik choylarni, masalan, qora choy va yashil choyni shakarsiz ichishni unutmang.

Ushbu strategiyalar qisqa vaqt ichida uyqu yuzini yo'q qilish uchun juda yaxshi va oson bajariladi, ammo sog'liqqa pul tikish va charchagan holda uyg'onishdan qochish uchun stressdan qochish, uxlash soatlarini hurmat qilish va iloji boricha ta'tilga chiqish kerak. tanangizni va ongingizni dam oling.