Ko'krakni o'z-o'zini tekshirishni qanday qilish kerak: bosqichma-bosqich

Tarkib

• Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalar
• 1. Oyna oldida qanday kuzatish mumkin
• 2. Oyoqni palpatsiya qilish usuli
• 3. Yotgan holda palpatsiya qanday qilinadi
• Ogohlantiruvchi belgilar qanday?

Ko'krakni o'z-o'zini tekshirishni amalga oshirish uchun uchta asosiy bosqichni bajarish kerak, ular ko'zgu oldida kuzatishni, ko'kragini tik turgan holda palpatsiya qilishni va yotgan holda palpatsiyani takrorlashni o'z ichiga oladi.

Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish saraton kasalligini profilaktik tekshiruvlaridan biri deb hisoblanmaydi, ammo uni oyiga bir marta, har oyda, hayz ko'rganidan keyingi 3-dan 5-kunlar oralig'ida, ya'ni ko'kraklar yumshoqroq va og'riqsiz bo'lganda yoki endi hayz ko'rmaydigan ayollar uchun belgilangan sana. Garchi tekshiruv saraton kasalligini aniqlashga imkon bermasa ham, tanani yaxshiroq bilishga yordam beradi, bu esa ko'krakda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan o'zgarishlar to'g'risida xabardor bo'lishga imkon beradi. Ko'krak bezi saratonini ko'rsatishi mumkin bo'lgan 11 belgining qaysi biri ekanligini ko'ring.

20 yoshdan keyin, oilada saraton kasalligi bo'lgan yoki 40 yoshdan oshgan, oilada saraton kasalligi bo'lmagan barcha ayollar ko'krak bezi saratonini oldini olish va tashxis qo'yish uchun ko'krak bezi tekshiruvidan o'tishlari shart. Ushbu testni erkaklar ham qilishlari mumkin, chunki ular ham shunga o'xshash alomatlarni ko'rsatib, ushbu turdagi saraton kasalligiga chalingan bo'lishi mumkin. Erkaklarning ko'krak bezi saratoni haqida ko'proq bilib oling.

Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalar

Ko'krakni o'z-o'zini tekshirishni to'g'ri bajarish uchun quyidagi 3 bosqichda: oyna oldida, turgan va yotgan holda, quyidagi amallarni bajarishda baholash zarur:

1. Oyna oldida qanday kuzatish mumkin

Oyna oldida kuzatish uchun barcha kiyimlarni echib oling va quyidagi sxemaga rioya qiling:

1. Birinchidan, qo'llaringizni tushirib tomosha qiling;
2. Keyin, qo'llaringizni ko'taring va ko'kragingizni tomosha qiling;
3. Va nihoyat, qo'llaringizni tos suyagiga qo'yib, ko'krak yuzasida biron bir o'zgarish yuz berganligini kuzatish uchun bosim o'tkazganingiz ma'qul.

Kuzatish paytida ko'krak hajmini, shakli va rangini, shuningdek pog'onalarni, chuqurliklarni, pog'onalarni yoki pürüzlülüğü baholash muhim ahamiyatga ega. Agar avvalgi imtihonda bo'lmagan o'zgarishlar bo'lsa yoki ko'krak o'rtasida farqlar mavjud bo'lsa, ginekolog yoki mastologga murojaat qilish tavsiya etiladi.

2. Oyoqni palpatsiya qilish usuli

Vanna paytida oyoq paypaslanishi nam tanasi va sovunlangan qo'llari bilan amalga oshirilishi kerak. Buning uchun quyidagilar kerak:

1. 4-rasmda ko'rsatilgandek qo'lingizni boshingiz orqasiga qo'yib, chap qo'lingizni ko'taring;
2. 5-rasmdagi harakatlar yordamida chap qo'lni o'ng qo'l bilan ehtiyotkorlik bilan paypaslang;
3. O'ng tomondagi ko'krak uchun ushbu amallarni takrorlang.

Palpatsiya barmoqlarni birlashtirib, aylana bo'ylab ko'krak bo'ylab va yuqoridan pastgacha cho'zilishi kerak. Ko'krakni paypaslagandan so'ng, suyuqlik chiqayotgan-chiqmaganligini ko'rish uchun, shuningdek, ko'krak qafasini yumshoq bosishingiz kerak.

3. Yotgan holda palpatsiya qanday qilinadi

Yolg'on palpatsiya qilish uchun quyidagilar kerak:

1. Yotib, chap qo'lingizni bo'yin orqasiga qo'ying, rasm 4da ko'rsatilgandek;
2. Qulayroq bo'lish uchun yostiq yoki sochiqni chap yelkangiz ostiga qo'ying;
3. 5-rasmda ko'rsatilgandek, chap qo'lni o'ng qo'l bilan palpatsiya qiling.

Ikkala ko'krakni baholashni tugatish uchun ushbu amallarni o'ng ko'krakda takrorlash kerak. Agar avvalgi imtihonda bo'lmagan o'zgarishlarni sezish mumkin bo'lsa, diagnostika tekshiruvlarini o'tkazish va muammoni aniqlash uchun ginekologga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Quyidagi videoni tomosha qiling va ko'krakning o'z-o'zini tekshirishiga shubhangizni aniqlang:

Ogohlantiruvchi belgilar qanday?

Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish ko'krak anatomiyasini bilishning ajoyib usuli bo'lib, saraton rivojlanishini ko'rsatishi mumkin bo'lgan o'zgarishlarni tezda aniqlashga yordam beradi. Shu bilan birga, bu juda ko'p tashvish tug'diradigan usul ham bo'lishi mumkin, ayniqsa o'zgarish topilganida.

Shunday qilib, ko'krakda kichik bo'laklarning mavjudligi, ayniqsa, ayollarda nisbatan tez-tez uchraydi va saraton rivojlanishini ko'rsatmasligini bilish muhimdir. Ammo, agar bu parcha vaqt o'tishi bilan o'sib chiqsa yoki boshqa alomatlarni keltirib chiqaradigan bo'lsa, bu malignitani ko'rsatishi mumkin va shuning uchun shifokor tomonidan tekshirilishi kerak. E'tibor qilish kerak bo'lgan alomatlar:

• Ko'krak terisidagi o'zgarishlar;
• Bitta ko'krakning kattalashishi;
• Ko'krak rangining qizarishi yoki o'zgarishi.

Ayollarda mamografiya mumkin bo'lgan xavfli o'zgarishlarni aniqlashning eng yaxshi usuli bo'lsa, erkaklarda eng yaxshi tekshiruv palpatsiya hisoblanadi. Ammo, agar erkak biron bir o'zgarishni aniqlasa, u shifokorga murojaat qilishi kerak, shunda u kerak bo'lsa, boshqa testlarni ham tegizishi va so'rashi mumkin.

Ko'krak qafasi qachon og'ir emasligini tushuning.