Ilm-fan tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan Kordiskepning 6 foydasi

Tarkib

• 1. Mashqlar samaradorligini oshirishi mumkin
• 2. Qarishga qarshi xususiyatlar
• 3. Potentsial o'smalarga qarshi ta'sir
• 4. 2-toifa diabetni boshqarishda yordam berishi mumkin
• 5. Yurak salomatligi uchun mumkin bo'lgan foyda
• 6. Yallig'lanishga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin
• Cordyceps qo'shimchalarini olish
• Dozalar
• Yon ta'siri va xavfsizligi
• Pastki chiziq

Cordyceps hasharotlar lichinkalarida o'sadigan parazit qo'ziqorinlar turkumiga kiradi.

Qachon bu zamburug'lar o'z uy egasiga hujum qilganda, ular uning to'qimasini almashtiradilar va mezbonning tanasidan tashqarida o'sadigan uzun, ingichka jarohatlaydi.

Hasharot va zamburug'larning qoldiqlari qo'llar bilan to'plangan, quritilgan va an'anaviy xitoy tibbiyotida asrlar davomida charchoq, kasallik, buyrak kasalligi va kam jinsiy aloqani davolash uchun ishlatilgan.

Qo'shimchalar va o'z ichiga olgan mahsulotlar Cordyceps ekstrakti ko'plab sog'liq uchun foydalari tufayli tobora ommalashib bormoqda.

400 dan ortiq turlaridan Cordyceps kashf etilganlaridan ikkitasi sog'liqni saqlash sohasidagi tadqiqotlar markaziga aylandi: Cordyceps sinensis va Cordyceps militaris.

Biroq, ushbu tadqiqotlarning aksariyati hayvonlar yoki laboratoriya tadqiqotlari bilan cheklangan, shuning uchun hozirgi paytda sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassislar odamlarga ta'siri haqida xulosa chiqara olmaydi.

Biroq, ularning sog'liq uchun foydalari istiqbolli.

Ushbu maqolada 6 ta foyda keltirishi mumkinligi ta'kidlangan Cordyceps, fanga asoslangan.

1. Mashqlar samaradorligini oshirishi mumkin

Cordyceps Mushaklarga energiya etkazib berish uchun zarur bo'lgan adenozin trifosfat (ATP) molekulasi tanadagi ishlab chiqarishni ko'paytiradi deb taxmin qilinadi.

Bu tanangizning kisloroddan foydalanish usulini, ayniqsa jismoniy mashqlar paytida yaxshilashi mumkin (1, 2).

Bir tadqiqotda tadqiqotchilar statsionar velosipeddan foydalangan holda, 30 sog'lom keksa odamda mashq qobiliyatiga ta'sirini sinab ko'rishdi. Ishtirokchilar kuniga 3 gramm sintetik shtamm olishgan Cordyceps olti hafta davomida CS-4 yoki platsebo tabletkasi deb ataladi.

Tadqiqot oxiriga kelib, CS-4 olgan ishtirokchilarda VO2 max 7% ga oshdi, platsebo tabletkalarini qabul qilganlar esa hech qanday o'zgarish sezmadilar (3).

VO2 max - bu fitness darajasini (4) aniqlash uchun ishlatiladigan o'lchov.

Shunga o'xshash tadqiqotda, 20 yoshdan katta bo'lgan kattalar yo 1 gramm CS-4 yoki 12 hafta davomida (5) platsebo tabletkasini olishdi.

Tadqiqotchilar har ikkala guruhda VO2 maxsida hech qanday o'zgarish topmagan bo'lsalar-da, ishtirokchilarga CS-4 mashqlar bajarishning boshqa choralarini yaxshiladilar.

Bitta tadqiqot shuningdek a ta'sirini sinovdan o'tkazdi Cordyceps- Kattaroq yoshdagi jismoniy mashqlardagi qo'ziqorin aralashmasi (6).

Uch hafta o'tgach, ishtirokchilarning VO2 maksimal darajasi platsebo bilan taqqoslaganda 11 foizga oshdi.

Ammo hozirgi tadqiqot shuni ko'rsatmoqdaki Cordyceps mashq qilingan sportchilarda mashqlar samaradorligini oshirishda samarali emas (7, 8).

Xulosa Cordyceps yoshi kattaroq va kichik yoshdagi odamlarda jismoniy mashqlar samaradorligini oshirish bo'yicha ko'rsatmalar berilgan, ammo yaxshi mashq qilingan sportchilarda emas.

2. Qarishga qarshi xususiyatlar

Keksa odamlar odatiy tarzda foydalanganlar Cordyceps charchoqni kamaytirish va kuch va jinsiy aloqani kuchaytirish uchun.

Tadqiqotchilar, ularning antioksidant tarkibi ularning qarishga qarshi potentsialini tushuntirishi mumkin (9).

Bir necha tadqiqotlar buni aniqladi Cordyceps Eski sichqonlarda antioksidantlarni ko'paytiring, bu xotira va jinsiy funktsiyalarni yaxshilaydi (10, 11, 12).

Antioksidantlar bu erkin radikallarni zararsizlantirish orqali hujayralar zarariga qarshi kurashadigan molekulalardir, ular boshqa yo'l bilan kasallik va qarishning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin (13, 14, 15).

Bir tadqiqotda topilgan sichqonlar topildi Cordyceps platsebo (16) berilgan sichqonlarga qaraganda bir necha oy ko'proq yashadi.

Boshqa bir tadqiqot shuni aniqladi Cordyceps mevali chivinlarning umrini uzaytirdi va ularning qarishga qarshi foydalari borligiga ishonishni davom ettirdi (17).

Ammo, bu noma'lum Cordyceps odamlarda bunday qarishlarga qarshi foydalari bor.

Xulosa Sichqonlarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki Cordyceps qarishga qarshi xususiyatlarga ega. Ushbu topilmalar istiqbolli bo'lsa-da, ular odamlarga tegishlimi yoki yo'qmi noma'lum.

3. Potentsial o'smalarga qarshi ta'sir

CordycepsSo'nggi yillarda o'smalar o'sishini sekinlashtirish potentsiali katta qiziqish uyg'otdi.

Tadqiqotchilar, zamburug'lar o'smalarga qarshi ta'sirini bir necha usulda ko'rsatishi mumkinligiga ishonishadi.

Probirka ishlarida, Cordyceps o'pka, yo'g'on ichak, teri va jigar saratoni kabi inson saraton hujayralarining ko'pgina turlarining ko'payishini inhibe qilganligi isbotlangan (18, 19, 20, 21).

Sichqonlarda olib borilgan tadqiqotlar ham buni ko'rsatdi Cordyceps limfoma, melanoma va o'pka saratoniga qarshi o'sma ta'siriga ega (22, 23, 24, 25).

Cordyceps shuningdek, saraton terapiyasining ko'plab shakllari bilan bog'liq bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni qaytarishi mumkin. Ushbu yon ta'sirlardan biri leykopeniya.

Saraton leykemiyasi bilan chalkashmaslik kerak, leykopeniya - bu oq qon hujayralari (leykotsitlar) kamayib, tananing mudofaasini kamaytiradigan va infektsiya xavfini oshiradigan holat (26).

Bir tadqiqot ularning ta'sirini sinab ko'rdi Cordyceps Radiatsiyadan keyin leykopeniya rivojlangan sichqonlarda va keng tarqalgan kimyoterapiya dori Taxol bilan davolash (27).

Qizig'i shundaki, Cordyceps leykopeniyani aks ettirdi. Ushbu natijalar zamburug'lar ba'zi saraton kasalligini davolash bilan bog'liq bo'lgan asoratlarni kamaytirishga yordam beradi.

Shunga qaramay, ushbu tadqiqotlar odamlarda emas, balki hayvonlarda va sinov naychalarida o'tkazilganligini ta'kidlash muhimdir.

Ta'siri Cordyceps odamlarda leykopeniya va o'smalarning o'sishi to'g'risida noma'lum, shuning uchun sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassislar hozircha xulosa chiqarishlari mumkin emas.

Xulosa Probirka va hayvonlarni tadqiq qilish tavsiya etiladi Cordyceps saraton kasalligini davolash uchun potentsial ta'sirga ega bo'lishi mumkin, shuningdek, saraton kasalligini davolashning ba'zi yon ta'siri. Biroq, bu ta'sirlar odamlarda ko'rsatilmagan va ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

4. 2-toifa diabetni boshqarishda yordam berishi mumkin

Cordyceps tarkibida diabet kasalligini davolashga yordam beradigan maxsus shakar turi mavjud.

Qandli diabet bu kasallik yoki tanada insulin gormoni ishlab chiqmaydigan yoki unga javob bermaydigan kasallik bo'lib, u odatda energiya uchun shakar glyukozasini hujayralaringizga tashiydi.

Agar tanangiz etarli miqdorda insulin ishlab chiqmasa yoki unga yaxshi javob bermasa, glyukoza hujayralarga kira olmaydi, shuning uchun u qonda qoladi. Vaqt o'tishi bilan qonda glyukoza miqdori ko'p bo'lishi sog'liq uchun jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.

Shuning uchun diabetga chalingan odamlar uchun qondagi shakar miqdori yaxshi nazorat qilinishiga ishonch hosil qilish juda muhimdir.

Qizig'i shundaki, Cordyceps insulin ta'sirini taqqoslab, qondagi shakar miqdorini sog'lom diapazonda ushlab turishi mumkin.

Diabetik sichqonlarda o'tkazilgan bir qator tadqiqotlarda Cordyceps qonda qand miqdorini pasayishi ko'rsatilgan (28, 29, 30).

Ba'zi dalillar shuni ko'rsatadiki, ular diabetning keng tarqalgan asorati bo'lgan buyrak kasalligidan ham himoya qilishi mumkin.

22 ta tadqiqotni ko'rib chiqishda surunkali buyrak kasalligi bilan og'rigan 1,746 kishi, olib borganlar Cordyceps qo'shimchalar buyrak faoliyatini yaxshilagan (31).

Biroq, bu natijalar aniq emas. Sharh mualliflari ko'plab tadqiqotlar past sifatli ekanligini ta'kidladilar. Shuning uchun, oqibatlari haqida hech qanday xulosa chiqarish mumkin emas Cordyceps surunkali buyrak kasalligi bo'lgan odamlarda buyrak faoliyati to'g'risida.

Xulosa Surunkali ko'tarilgan qon shakar darajasi nazoratsiz diabetga chalingan odamlarda uchraydi va salomatlikka jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Hayvonlarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki Cordyceps diabetga qarshi davo sifatida potentsialga ega bo'lishi mumkin.

5. Yurak salomatligi uchun mumkin bo'lgan foyda

Izlanishlar oqibatlari to'g'risida Cordyceps yurak sog'lig'iga, zamburug'larning foydalari tobora ravshan bo'lmoqda.

Aslini olib qaraganda, Cordyceps aritmi davolash uchun Xitoyda tasdiqlangan, yurak urishi juda sekin, juda tez yoki tartibsiz (32).

Bir tadqiqot shuni aniqladiki Cordyceps surunkali buyrak kasalligi bo'lgan kalamushlarda yurak jarohatlarini sezilarli darajada kamaytirdi. Surunkali buyrak kasalligidan yurak jarohatlari yurak etishmovchiligi xavfini oshiradi, shuning uchun bu jarohatlarni kamaytirish bu natijadan qochishga yordam beradi (33).

Tadqiqotchilar ushbu kashfiyotlarni adenozin tarkibiga bog'lashdi Cordyceps. Adenozin tabiiy ravishda yuzaga keladigan birikma bo'lib, u yurakni himoya qiladi (34).

Cordyceps xolesterin darajasiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Hayvonlar bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki Cordyceps "yomon" LDL xolesterolini kamaytiring (35, 36, 37).

LDL sizning arteriyalaringizda xolesterolni to'planishiga olib keladigan yurak kasalligi xavfini oshirishi mumkin.

Xuddi shunday Cordyceps sichqonlarda triglitseridlar miqdorining pasayishi kuzatilgan (35).

Triglitseridlar - bu qoningizda uchraydigan yog 'turidir. Yuqori darajalar yurak kasalligi xavfi bilan bog'liq (38).

Afsuski, buni aniqlash uchun dalillar etarli emas Cordyceps odamlarda yurak salomatligiga foyda keltiradi.

Xulosa Cordyceps Aritmiyalarning oldini olish va triglitseridlar va "yomon" LDL xolesterin miqdorini kamaytirish orqali yurak sog'lig'iga foyda keltirishi mumkin.

6. Yallig'lanishga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin

Cordyceps tanadagi yallig'lanish bilan kurashishga yordam beradi deyilgan.

Ba'zi yallig'lanish yaxshi bo'lsa ham, haddan tashqari ko'plik yurak kasalligi va saraton kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, inson hujayralari duch kelganida Cordyceps, organizmda yallig'lanishni kuchaytiradigan maxsus oqsillar bostiriladi (39, 40, 41, 42).

Ushbu mumkin bo'lgan ta'sirlar tufayli tadqiqotchilar ishonishadi Cordyceps foydali yallig'lanishga qarshi qo'shimcha yoki dori sifatida xizmat qilishi mumkin (42).

Aslini olib qaraganda, Cordyceps Sichqonlarning havo yo'llarida yallig'lanishni kamaytirishi va bu astma uchun mumkin bo'lgan davolash vositasi ekanligi ko'rsatilgan. Ammo qo'ziqorinlar tananing yallig'langan joylarini yengillashtirish uchun ishlatiladigan odatdagi dorilarga qaraganda kamroq samaralidir (43).

Cordyceps topikal maqsadlarda foydalanish mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, sichqonlarga topikal ravishda qo'llanganda terining yallig'lanishi kamayadi va bu uning yallig'lanishga qarshi xususiyatlarini namoyish etadi (44).

Mumkin bo'lgan yallig'lanishga qarshi xususiyatlari Cordyceps odamlarda hali kuzatilmagan.

Xulosa Tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki Cordyceps hayvonlarda yallig'lanish belgilarini kamaytirish. Biroq, ularning odamlarda yallig'lanish jarayoniga ta'siri noma'lum bo'lib qolmoqda.

Cordyceps qo'shimchalarini olish

Cordyceps sinensis Hosilni yig'ish qiyin va har bir funt uchun 9000 AQSh dollaridan (32) ortiq narx belgisi mavjud.

Shu sababli, ko'pchilik Cordyceps qo'shimchalar sintetik ravishda o'stirilgan versiyasini o'z ichiga oladi Cordyceps CS-4.

Sizni yuqori sifatli sotib olishingizni ta'minlash uchun Cordyceps qo'shimchalar, Amerika Qo'shma Shtatlari Farmakopiyasi (USP) yoki NSF International (NSF) muhrini (45) olib yuradigan markalarni qidiring.

Bu qo'shimchalar yorliqda ko'rsatilgan ingredientlarni, aralashmalarsiz o'z ichiga olgan uchinchi tomon tashkilotlari.

Dozalar

Odamlardagi tadqiqotlarning cheklanganligi sababli dozalar bo'yicha konsensus mavjud emas.

Odam tadqiqotida tez-tez ishlatiladigan doz kuniga 1 000–3000 mg ni tashkil qiladi. Ushbu diapazon yon ta'siri bilan bog'liq emas va ma'lum sog'liq uchun foydalari borligi aniqlandi.

Yon ta'siri va xavfsizligi

Hech qanday tadqiqotlar hali ham xavfsizlikni o'rganmagan Cordyceps odamlarda.

Ammo an'anaviy xitoy tibbiyotida ulardan foydalanish uzoq tarixga ega bo'lib, ular zaharli emas.

Aslida, Xitoy hukumati ma'qulladi Cordyceps CS-4 shifoxonalarda foydalanish uchun mo'ljallangan va uni xavfsiz, tabiiy dori deb biladi (32).

Xulosa Cordyceps qo'shimchalar yovvoyi hosil yig'ib olinadigan katta xarajatlar tufayli laboratoriyalarda etishtiriladi Cordyceps sinensis. Odamlarda dozasi 1000-3000 mg gacha. Hozirgi kunda odamlarda ularning xavfsizligi bo'yicha tadqiqotlar mavjud emas.

Pastki chiziq

Cordyceps an'anaviy xitoy tibbiyotida yaxshi ma'lum va asrlar davomida ko'plab sog'liq kasalliklarini davolash uchun ishlatilgan.

Zamburug'lar ko'p sohalarda va'da berayotgan bo'lsa-da, ularning odamlarga ta'siri to'g'risida juda oz tadqiqotlar mavjud. Shunday qilib, mutaxassislar biron bir tavsiyalar berishdan oldin ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Hayvonlar va laboratoriya tadqiqotlari tavsiya qiladi Cordyceps yurak sog'lig'ini yaxshilash va yallig'lanish, saraton, diabet va qarish bilan kurashish imkoniyatiga ega. Biroq, ushbu tadqiqotlarning aksariyati past sifatli va natijalarni odamlarga etkazib bo'lmaydi.

Shunga qaramay, insoniy tadqiqotlar davom etmoqda Cordyceps ' jismoniy mashqlar ta'sir. Zamburug'lar jismoniy mashqlar paytida energiya va kislorod iste'mol qilishni kuchaytirishi aniqlandi.

Hozirgi vaqtda odamlar uning sog'liq uchun potentsial foydasini yoki uning xavfsizligini olishlari kerak bo'lgan dozalarda konsensus mavjud emas.

Agar olishga qaror qilsangiz Cordyceps qo'shimchalar, ularning poklik va sifat uchun uchinchi tomon tomonidan sinovdan o'tganligiga ishonch hosil qiling.

Sog'lik uchun foydasi yoki yo'qligini faqat vaqt bilib oladi Cordyceps hayvonlarda va laboratoriya tadqiqotlarida odamlarga nisbatan qo'llaniladi.