5 ta eng keng tarqalgan virusli kasalliklardan qanday saqlanish mumkin

Tarkib

• Viruslar keltirib chiqaradigan boshqa kasalliklardan qanday saqlanish kerak

Sovuq, gripp, virusli gastroenterit, virusli pnevmoniya va virusli meningit kabi eng keng tarqalgan va oson yuqadigan 5 virusli kasallikdan saqlanish uchun qo'lingizni sovun va suv bilan tez-tez yuvish, ayniqsa ovqatdan so'ng, hammom, kasal kishiga tashrif buyurishdan oldin va keyin, u kasalxonaga yotqizilganmi yoki uyda.

Ushbu yoki boshqa virusli kasalliklarni yuqtirishdan saqlanish uchun boshqa choralar, masalan, gepatit, qizamiq, parotit, suvchechak, og'izdagi gerpes, qizilcha, sariq isitma yoki har qanday virusli infeksiya.

• Sizning sumkangizda antiseptik jel yoki antiseptik salfetkalar mavjud va har doim avtobusga chiqqandan, kasal odamni ziyorat qilganidan, umumiy hojatxonadan foydalanganingizdan, aeroportga borganingizdan yoki savdo markazida sayr qilganingizdan keyin foydalaning, chunki har qanday virus yuqtirgan odamning tupuriklari yoki sekretsiyasi bilan aloqada bo'lgan qo'llar orqali yuqishi mumkin. hapşırmak;
• Oshxona buyumlari va ko'zoynaklarni baham ko'rmangmasalan, yoki bolalarga nisbatan maktab atıştırmalıkları, chunki virus og'iz orqali yuqishi mumkin;
• Kasal odamlar bilan yashashdan yoki ularning yonida bo'lishdan saqlaning, ayniqsa, yuqtirish xavfi katta bo'lganligi sababli, xarid qilish markazlari, tug'ilgan kunlar yoki avtobuslar kabi joylardan qochib, yuqtirish osonroq bo'lgan yopiq joylarda;
• Qo'lingizni eskalator tutqichiga yoki eshik tutqichlariga qo'yishdan saqlaning jamoat joylarida, masalan lift tugmachalarida, masalan, yo'talgan yuqtirgan odamning qo'lidan virus yuqtirish ehtimoli katta;
• Xom ovqat iste'mol qilishdan saqlaning, asosan uydan tashqarida, chunki ifloslanish xavfi xom va kasal oziq-ovqat ishlab chiqaruvchisi tomonidan tayyorlangan ovqatlarda ko'proq bo'ladi;
• Niqob kiying yuqtirgan bemor bilan aloqada bo'lish zarur bo'lganda.

Ushbu choralar epidemiyaning oldini olishga qanday yordam berishi mumkinligini ko'ring:

Ammo har qanday virusli kasallikdan saqlanish uchun immunitetni mustahkamlash muhim va buning uchun kuniga 8 soat uxlash, muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish va meva-sabzavotlarga boy muvozanatli ovqatlanish tavsiya etiladi.

Bundan tashqari, apelsin, limon yoki qulupnay sharbati singari tanqidiy sharbatlarni ichish va echinatseya choyini ichish ham immunitet tizimini mustahkamlashning yaxshi strategiyasidir, ayniqsa epidemiya davrida.

Viruslar keltirib chiqaradigan boshqa kasalliklardan qanday saqlanish kerak

Turli xil oldini olish kerak bo'lgan boshqa virusli kasalliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• Denge: kovucu vositasi yordamida Denge chivinlari ısırığından saqlaning va chivin ko'payishi uchun ko'lmak suv qoldirmang. Qo'shimcha ma'lumotni quyidagi sahifada bilib oling: Dangadan qanday himoya qilish;
• OITS: barcha yaqin aloqada prezervativlardan foydalanish, shu jumladan og'iz orqali jinsiy aloqada bo'lish, shpritslarni almashmaslik va yuqtirgan odamning qoniga yoki boshqa sekretsiyalariga tegish uchun qo'lqopdan foydalanish;
• Jinsiy gerpes: barcha yaqin aloqalarda, shu jumladan og'zaki jinsiy aloqada prezervativlardan foydalaning, gerpes yarasi bilan aloqa qilmang va to'shak yoki sochiqni yuqtirgan odam bilan baham ko'rmang;
• G'azab: uy hayvonlarini emlash va ko'cha hayvonlari, shu jumladan yovvoyi hayvonlar, masalan, kalamush, marmoset yoki sincap bilan aloqa qilishdan saqlanish;
• Infantil falaj: oldini olishning yagona usuli - poliomiyelitga qarshi vaksinani 2, 4 va 6 oylikda va kuchaytirgichni 15 oyligida olish;
• HPV: HPV vaktsinasini qabul qilish, barcha yaqin aloqada, shu jumladan og'zaki jinsiy aloqada prezervativdan foydalanish, yuqtirgan odamning siğillariga tegmaslik va ichki kiyim, ko'rpa-to'shak yoki sochiq bilan bo'lishmaslik;
• Sigillar: boshqa odamlarning siğiliga tegmaslik yoki siğilning o'zini qirib tashlashdan saqlaning.

Shunga qaramay, emlash, har doim mavjud bo'lganda, virusli kasalliklarning oldini olishning eng samarali usuli hisoblanadi, shuning uchun emlash taqvimini yangilash va har yili, ayniqsa keksalar uchun, grippga qarshi emlashni klinikada sog'liqni saqlash xizmatlarida yoki dorixonalar.

Quyidagi videoni tomosha qiling va qo'lingizni qanday qilib to'g'ri yuvish kerakligini va ularning yuqumli kasalliklarning oldini olishda nima uchun muhimligini bilib oling: