Sovuq terlashni nima keltirib chiqaradi va bu haqda nima qila olasiz?

Tarkib

• Sovuq terlash tungi ter bilan bir xilmi?
• Sovuq terlashga nima sabab bo'ladi?
• Shok
• INFEKTSION yoki sepsis
• Bulantı yoki vertigo
• Tushkunlik
• Shikastlanishdan kuchli og'riq
• Stress yoki tashvish
• Migrenlar
• Gipoksiya
• Gipotenziya
• Menopauza
• Giperhidroz
• Gipoglikemiya
• Bu yurak xurujimi?
• Davolash usullari
• Doktoringizni qachon ko'rish kerak

Sovuq terlash tungi ter bilan bir xilmi?

Atrofdagi sovuq yoki sovuq bo'lishidan qat'i nazar, sovuq terlash sizning tanangizda to'satdan sovib ketayotganingizda paydo bo'ladi.

Sovuq terlar odatda sizning ichingizda paydo bo'ladi:

• palmalar
• qo'ltiqlar
• tagliklari

Oddiy terlashdan farqli o'laroq, sovuq terlash og'ir jismoniy mashqlar yoki yuqori haroratning natijasi emas. Ular tungi terlashdan ham farq qiladi.

Kechqurun terlash bilan siz ko'pincha yarim tunda butun vujudingizni terli qatlam bilan uyg'onasiz va kiyimlaringiz, choyshablaringiz va choyshablaringiz nam yoki ho'l bo'lishi mumkin. Kechasi terlash faqat siz uxlayotganingizda ro'y beradi.

Sovuq terlash odatda butun vujudingizda sodir bo'lmaydi va siz yotganingizda yoki tunda uxlayotganingizda cheklanmaydi.

Sovuq terlashga nima sabab bo'ladi?

Sovuq terlash har xil sharoitlarda yuzaga kelishi mumkin. Ular ko'pincha tanangizning "jang yoki parvoz" javobi bilan bog'liq. Bu sizning tanangiz qochib ketishga yoki yaralanishga tayyorlanayotganda ro'y beradi.

Ular, shuningdek, kislorod yoki qonni tanangizda aylanishiga to'sqinlik qiladigan holatlarga xosdir.

Ko'proq ma'lumot olish uchun o'qishni davom eting.

Shok

Shok sizning tanangiz ekstremal atrof-muhit sharoitlariga yoki jiddiy shikastlanishga reaktsiya qilganda sodir bo'ladi. Tana zarbaga uchraganda, sizning tanangiz ishlashi uchun zarur bo'lgan darajada kislorod va qon olmaydi. Agar tanangiz uzoq vaqt zarba holatida bo'lsa, tanangizga zarar etkazilishi mumkin. Ba'zi hollarda davolanmagan holda zarba halokatli bo'lishi mumkin.

Boshqa alomatlarga quyidagilar kiradi:

• g'ayritabiiy rangpar teri
• tez nafas olish
• g'ayritabiiy yuqori puls
• o'zini kasal yoki tashlab yuborish hissi
• g'ayritabiiy darajada katta (kengaytirilgan) o'quvchilar
• o'zini zaif yoki charchagan his qilish
• bosh aylanishi hissi
• g'ayritabiiy tashvish yoki stress hissi

INFEKTSION yoki sepsis

INFEKTSION bakteriyalar yoki tanangizning to'qimalariga hujum qiladigan viruslar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ko'p hollarda infektsiyalar sizning to'qimalaringizni yallig'lanishiga olib keladi, chunki sizning immunitet tizimingiz infektsiya bilan kurashishga harakat qiladi.

Sepsis sizning immunitet tizimingiz qorin, o'pka, siydik tizimi yoki tanadagi boshqa muhim to'qimalarda jiddiy bakterial yoki virusli infektsiyaga javoban paydo bo'ladi. Sepsis bilan yallig'lanish butun tanangizda sodir bo'lishi mumkin. Bu qoningizning ivishiga yoki qon tomiringizdan to'kilishiga olib kelishi mumkin. Bu sizning tanangizga yangi qon va kislorod olishni qiyinlashtiradi, bu sovuq terlashga olib kelishi mumkin.

Sepsis hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, sovuq ter paydo bo'lsa, darhol shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling:

• yuqori isitma
• sovuqlik va titroq
• chalkashlik yoki yo'nalishni yo'qotish
• tez nafas olish
• g'ayritabiiy yuqori puls
• nafas olishda qiyinchilik
• ongni yo'qotish

Bulantı yoki vertigo

Ko'ngil aynish shunchaki o'zingizni kasal his qilyapsiz va otishni boshlaysiz, ammo siz doimo ko'ngil aynganingizda turolmasligingiz mumkin. Bulantı ko'p sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin, masalan, ko'p ovqatlanish yoki ba'zi dori-darmonlarni qabul qilmaslik.

Vertigo - bu sizning atrofingizdagi xona aslida yo'q bo'lganda harakatlanayotgandek his qilish natijasida paydo bo'lgan bosh aylanishi. Ko'pincha bu sizning ichki qulog'ingiz va uning miyaga aloqasi bilan bog'liq muammolar.

Vertigoning boshqa keng tarqalgan alomatlarini sezsangiz, shifokoringizni ko'ring, jumladan:

• jingalak ko'z harakati (nistagmus)
• loyqa ko'rish (diplopiya)
• yurish qiyinligi
• zaiflik yoki g'ayritabiiy xiralik
• quloqqa chalinish (tinnitus)
• gapirish yoki notanish gapirishda qiyinchilik

Tushkunlik

Miyangizga etarlicha kislorod yetishmayotganda, bo'g'ilish (senkop) ro'y beradi. Sovuq terlash siz chiqib ketishingizdan oldin yoki keyin paydo bo'lishi mumkin.

Miyaning kislorodni yo'qotishi tufayli qon to'kilishi bir qator sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin, jumladan:

• suvsizlanish
• jismoniy mashqlar yoki tashqi harorat tufayli juda qizib ketish yoki juda terlash
• qoningiz tezda qoningizdan oqib chiqmaydi (basseyn)
• haddan tashqari charchagan
• yuragingizni tez yoki juda sekin urishiga olib keladigan ma'lum yurak kasalliklariga ega bo'lish

Agar yurak kasalligi sizni hushidan ketkazayotgan deb o'ylasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Shikastlanishdan kuchli og'riq

Shikastlanish natijasida kelib chiqqan og'riqlar, masalan, suyakni sindirish yoki boshga urish, sovuq terlashga olib kelishi mumkin, zarba berish kabi teringiz terning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, chunki sizning tanangiz etarli kislorodga ega bo'lmaydi.

Og'riqqa qarshi dori-darmonlarni, masalan, ibuprofen (Advil) kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi (NSAID) preparati, kuchli og'riqni ketkazishga va sovuq terlashni to'xtatishga yordam beradi. NSAID-larni olishdan oldin, ular siz uchun xavfsiz variant ekanligiga ishonch hosil qilish uchun doktoringiz bilan gaplashing.

Stress yoki tashvish

Uyda, ishda yoki maktabda haddan tashqari mas'uliyat tufayli paydo bo'lgan stress yoki tashvish sovuq terlashni keltirib chiqarishi mumkin.

Boshqa alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• izohlanmagan og'riq
• qusish
• taranglashgan mushaklar

Ushbu ta'sirlar tashvish tanaga tushadigan stress natijasidir, bu kislorodni miyangizga yoki boshqa a'zolaringizga tushishiga to'sqinlik qiladi.

Anksiyete buzilishi sizning hayotingizni buzishi va uzoq muddatli sog'liqqa ta'sir qilishi mumkin. Agar siz tashvishli kasallikka duchor bo'lishingiz mumkin deb hisoblasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Sizning stressingiz yoki xavotiringiz sababini aniqlash uchun ular sizni terapevt yoki psixiatrga murojaat qilishlari mumkin.

Migrenlar

O'chokli - bu uzoq vaqt davomida kuchli og'riqlarga olib keladigan bosh og'rig'i. Sovuq terlash odatda migren paytida yuz beradi, chunki tanangiz og'riqqa javob beradi.

O'chokli kasalliklar sizning hayotingizni buzishi va buzishi mumkin. Agar migren sizni kundalik vazifalarni bajarishga xalaqit berayotgan bo'lsa yoki quyidagi alomatlarni sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling:

• gapirishda qiynalish
• loyqa ko'rish yoki ko'rish qobiliyatini yo'qotish
• tanangizning bir tomonida noqulaylik yoki zaiflik hissi
• haqiqiy bo'lmagan tovushlarni eshitish
• tovush yoki yorug'likka juda sezgir
• bosh aylanishi, sarosimaga tushish yoki o'zini yo'qotish hissi

Gipoksiya

Gipoksiya tanadagi organlarga kislorod yetarli emas degan ma'noni anglatadi. Bunga etarlicha kislorod bilan nafas olmaslik sabab bo'lishi mumkin. Bu siz tutun bilan nafas olayotganingizda yoki havo ta'minoti kamayadigan balandliklarga chiqqanda ro'y berishi mumkin.

Miyangiz kislorod yetarli bo'lmaganda, bu miya gipoksiyasi deb ataladi. Sizning miyangiz kisloroddan mahrum bo'lganligi sababli, tanangiz sovuq terlash va boshqa ruhiy alomatlarga javob beradi, masalan:

• yurish yoki tananing boshqa harakatlarini boshqarish bilan bog'liq muammolar
• e'tibor berishda qiynalish
• hukm qobiliyatini yo'qotish
• nafas olishda qiyinchilik

Qattiq gipoksiya sizni ongni yo'qotishiga yoki komaga tushishiga olib kelishi mumkin. Agar gipoksiya sizning tanangizni boshqarishni yo'qotib qo'ygan bo'lsa yoki o'zingizni tashqariga chiqayotganday his qilsangiz, darhol shoshilinch tibbiy yordam so'rang.

Gipotenziya

Gipotenziya qon bosimingiz odatdagidan ancha past darajaga tushganda ro'y beradi. Siz uxlayotganingizda yoki ozgina harakat qilganda past qon bosimi normaldir, ammo gipotenziya miyaga yoki boshqa a'zolarga etarlicha kislorod ololmasa, jiddiy bo'lishi mumkin.

Gipotenziyaning boshqa keng tarqalgan alomatlariga quyidagilar kiradi:

• bosh aylanishi yoki chalkashlik hissi
• loyqa ko'rish
• ogohlantirishsiz o'tish
• charchoq hissi
• ko'ngil aynish hissi

Agar qon bosimi etarlicha pastga tushsa, tanangiz shokka tushishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, darhol shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling.

Menopauza

Menopauza tanangizda ikkita gormon, estrogen va progesteronning muvozanati sezilarli darajada o'zgarganda va hayz tsiklingiz tugaganda sodir bo'ladi.

To'satdan issiq chaqnashlar bilan bir qatorda, sovuq terlash menopauzaning eng sezilarli jismoniy alomatlaridan biridir.

Menopauzaning boshqa keng tarqalgan alomatlariga quyidagilar kiradi:

• hayz davridagi o'zgarishlarni boshdan kechirish
• siyishni nazorat qilishda muammo
• uxlashda qiynalish
• kayfiyatingiz yoki ruhiy holatingizdagi o'zgarishlarni boshdan kechirish
• vazn olish
• vaginal quruqlik yoki gormonlarning o'zgarishi tufayli jinsiy aloqa paytida kamroq zavqlanish hissi

Giperhidroz

Giperhidroz - bu ortiqcha terlashning yana bir nomi. Jismoniy mashqlar yoki issiqlik tufayli terlash paytida giperhidroz paydo bo'lishi mumkin, ammo giperhidroz bilan tez-tez sovuq terlash ham ogohlantirishsiz sodir bo'lishi mumkin.

Giperhidroz odatda tashvishga sabab bo'lmaydi, ayniqsa boshqa alomatlar bo'lmasa. Bu oilalarda o'tkazilishi mumkin, shuning uchun bu sizning salomatligingiz emas, balki sizning genlaringizga bog'liq bo'lishi mumkin. Agar giperhidroz hayotingizni buzsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Gipoglikemiya

Gipoglikemiya bilan qondagi shakar normal darajadan pastga tushadi. Sizning tanangiz qon shakarining etishmasligiga kislorod etishmovchiligiga o'xshaydi.

Agar sizda diabet bo'lsa, qoningizdagi glyukoza miqdorini tiklash uchun darhol shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling. Ovqatni almashtirish paneli yoki mevali sharbat kabi shakarli ovqatlar va ichimliklarni iste'mol qilish yoki ichish, shuningdek, qisqa vaqt ichida qon shakarini tiklashga yordam beradi.

Bu yurak xurujimi?

Sovuq terlash yurak xurujining dastlabki belgilaridan biri bo'lishi mumkin. Agar to'satdan quyidagi alomatlar bilan birga sovuq ter paydo bo'lsa, darhol shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling:

• tortish, siqish yoki qichishish kabi his qiladigan ko'kragingizda noqulaylik yoki og'riq
• nafas olishda qiyinchilik
• bo'yin, jag ', oshqozon yoki beldagi noqulaylik yoki og'riq
• bosh aylanishi yoki yengillik
• siz o'tib ketadigan tuyg'u

Davolash usullari

Davolash sizning sovuq teringizni nima keltirib chiqarayotganiga bog'liq. Kun davomida ko'p suv ichish sizni suvsizlanishdan saqlaydi. Doimiy jismoniy mashqlar qilish va chekish yoki haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi odatlardan qochish sovuq terning oldini oladi.

Ba'zi hollarda sizning kislorodingiz kam bo'lganida, chuqur nafas olish qoningizning kislorod bilan ta'minlanishini tiklashga yordam beradi. Meditatsiya va yengillik texnikasi tashvish yoki stressni tinchlantirishga yordam beradi va nafasingizni qaytarishingizga yordam beradi. Siz har qanday joyda meditatsiya qilishingiz mumkin va bu lavozimlar barcha darajadagi amaliyotni boshqarishda yordam berishi mumkin.

Asosiy sharoitlarni dorilar bilan boshqarish mumkin, shu jumladan:

• retsept bo'yicha antiperspirantlar
• sizning miyangizga terlashni keltirib chiqarishi haqida aytishni to'xtatadigan asab blokerlari
• antidepressantlar
• Botoks in'ektsiyalari, bu sizning miyangizni terlashni qo'zg'atadigan nervlarni blokirovka qilishi mumkin

Doktoringizni qachon ko'rish kerak

Agar tanangiz shokka tushib qolsa, infektsiyalansa yoki jiddiy jarohat olsa, uzoq muddatli shikastlanishning oldini olish uchun shoshilinch tibbiy yordam zarur. Agar siz yurak xurujini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Agar siz:

• tirnoqlaringiz yoki lablaringizning mavimsi rangi bor
• tomog'ingizda siqishni his eting
• odatdagidan sezilarli darajada kam hushyorlikni his etadilar
• Ichak harakatida qonni to'kib tashlang yoki qonni o'tkazing

Agar sizning sovuq terlashingiz asabiy holat yoki masalan, menopauzadan kelib chiqqan bo'lsa, shifokor simptomlarni boshqarish rejasini tuzish uchun siz bilan ishlashi mumkin. Ular siz kutayotgan narsalar va boshdan kechirayotgan alomatlar bilan qanday kurashish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun eng yaxshi manbangizdir.