Sovuq chaqnash haqida tashvishlanishim kerakmi?

Tarkib

• Nima uchun sovuq chaqmoqlar paydo bo'ladi?
• Sovuq chaqnashlar menopauzaning belgisimi?
• Sovuq chaqmoqlar homiladorlikning belgisimi?
• Kayfiyat buzilishi sovuq chaqnashga olib kelishi mumkinmi?
• Sovuq yonib turganda nima qilish kerak
• Doimiy takrorlanadigan sovuq chaqnashlar haqida shifokorni ko'rishingiz kerakmi?
• Outlook

Siz qizg'in chaqmoq haqida eshitgandirsiz. Ba'zi hollarda issiq yonish bilan bog'liq sovuq chaqmoqlar kamroq tanish bo'lishi mumkin.

Sovuq chaqmoq - bu sizning tanangizga to'satdan kelib chiqishi mumkin bo'lgan xirillash, titroq va sovuq his. Bu hatto sizni silkitishi yoki oqarib ketishiga olib kelishi mumkin. Sovuq chiroq vaqtinchalik, ko'pincha bir necha daqiqadan ortiq bo'lmagan vaqtni oladi.

Sovuq chaqnashlar menopauza bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo ular boshqa gormonal yoki hissiy o'zgarishlar tufayli ham yuzaga kelishi mumkin. Sovuq yonish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qing.

Nima uchun sovuq chaqmoqlar paydo bo'ladi?

Sovuq chaqnashlar ko'pincha quyidagilarga javoban paydo bo'ladi:

• gormonal o'zgarishlar, ayniqsa menopauza va perimenopoz bilan birga keladigan o'zgarishlar
• vahima yoki tashvish hujumlari

Sovuq chaqnashlar menopauzaning belgisimi?

Menopauza hayz ko'rishning tugashi va homilador bo'lish qobiliyatini anglatadi. AQShdagi aksariyat ayollar uchun bu o'rtacha, 51 va 52 yosh oralig'ida ro'y beradi.

Menopauza davridagi ayollarning 85 foizi yuzida va ko'kragida to'satdan va qisqa muddatli qizg'in issiqlik paydo bo'lishini aytadilar, ammo sovuq chaqnashlar ham paydo bo'lishi mumkin.

Buning sababi menopauza va perimenopoz paytida gormonlar gipotalamusda disfunktsiyaga olib kelishi mumkin. Gipotalamus miyaning tana haroratini boshqaruvchi qismidir.

Gipotalamusning disfunktsiyasi tanangizni vaqtincha qizib ketishiga (qizib yonishi) yoki soviganiga (sovuq chaqishi) olib kelishi mumkin. Ba'zida titroq va titroq paydo bo'lishi mumkin, chunki siz issiq va sovuqni his qilasiz.

Menopauza va perimenopoz sizning issiq va sovuq chaqnashingizning yagona sababi emas.

Agar siz quyidagi narsalarga duch kelsangiz, sovuq yonish menopauza yoki perimenopozning belgisi bo'lishi mumkin:

• hayz davridagi o'zgarishlar, kamroq tez-tez yoki hayz ko'rishni to'xtatishni o'z ichiga oladi
• asabiylashish va kayfiyat o'zgarishi
• charchoq
• vazn yig'moq
• vaginal quruqlik
• ingichka sochlar

Sovuq chaqmoqlar homiladorlikning belgisimi?

Menopauzadagi kabi, homiladorlik paytida va bola tug'ilgandan keyin yuzaga keladigan gormonal tebranishlar tanangizda harorat o'zgarishini keltirib chiqarishi mumkin.

Biroq, ko'plab homilador ayollar issiq emas, balki sovuq yonib turadi. Shunga qaramay, tug'ilishdan keyin sovuq chaqnashlar paydo bo'lishi mumkin. Bunday sovuq chaqnashlar tug'ruqdan keyingi titroq deb ataladi.

Tug'ruqdan keyingi titroq vaqtincha kuchli va nazoratsiz qaltirashga olib kelishi mumkin. Hozirgina dunyoga kelgan 100 nafar ayolni olib borgan kichik tadqiqotda 32 foizi bu kasallikni boshdan kechirgan. Ba'zi tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, sovuqqonlik tug'ruq paytida ona va homila qonining aralashmasidan kelib chiqadi.

Kayfiyat buzilishi sovuq chaqnashga olib kelishi mumkinmi?

Gormonlardan tashqari, bezovtalanish hujumlari sovuq chaqnashning keng tarqalgan sababidir.

Vahima hujumlari ko'pincha oldindan aytib bo'lmaydigan va biron bir sababsiz sodir bo'ladi. Vahima qo'zg'ash paytida tanangiz adrenalin va boshqa kimyoviy moddalarni chiqaradi, bu sizning tanangizning "jang yoki parvoz" reaktsiyasini keltirib chiqaradi. Muammo xavfli deb hisoblagan narsaga javoban, tanangiz o'z-o'zidan pasayadi, bu turli tizimlarga, shu jumladan haroratni boshqarish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin.

Vahima hujumining umumiy belgilari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.

• poyga yuragi
• qaltirash
• o'lishdan qo'rqish
• nafas olishda qiyinchilik
• Vujudingizda uning ichki haroratini boshqarish qobiliyatiga ta'sir qiluvchi stress gormonlarining ajralib chiqishi natijasida titroq yoki issiq yonish

Sovuq yonib turganda nima qilish kerak

Sovuq chiroqni o'rnatgandan keyin uni to'xtatish uchun ko'p narsa qila olmaysiz. Buning o'rniga, u o'tishi va haroratni qayta sozlashini kutishingiz kerak. Ammo simptomlarni kamaytirishga yoki sovuq chaqnash xavfini kamaytirishga yordam beradigan ba'zi narsalar mavjud:

• O'zingizni qulay his qilish uchun sovuq yonish paytida qatlamlarni qo'shing.
• Sovuq miltillash paytida aylantiring. Bu sizning tana haroratingizni ko'tarishga yordam beradi, bu sizni ozgina sovuqroq his qilishi mumkin.
• Agar sizda issiq chiroq bo'lsa, darhol nam kiyim yoki choyshabni almashtiring. Bu keyingi shamollashning oldini olishga yordam beradi.
• Stressni boshqaring. Yoga, dori-darmonlar, chuqur nafas olish yoki dam oladigan boshqa narsalarni sinab ko'ring.

Doimiy takrorlanadigan sovuq chaqnashlar haqida shifokorni ko'rishingiz kerakmi?

Agar siz sovuq chaqnashingiz haqida xavotirda bo'lsangiz, davolovchi provayderingizga murojaat qiling. Agar ular sizning kundalik hayotingizga ta'sir qilsa, masalan, uyquni to'xtatish yoki ijtimoiy faoliyatdan zavqlanishni to'xtatsa, siz ham shifokoringizga murojaat qilishni xohlaysiz.

Shifokor asosiy sababni aniqlashga yordam beradigan testlarni tavsiya qilishi mumkin. Masalan, ular gormon va boshqa kimyoviy darajalarni aniqlash uchun qon testini buyurishlari mumkin.

Sovuq chaqnashdan oldin, paytida va undan keyin sodir bo'lgan narsalar kabi savollarga javob berishga tayyor bo'ling. Masalan, ko'ngil aynish yoki bosh aylanishi, ovqatlanasizmi yoki jismoniy mashqlar qildingizmi, sovuq yonib turadigan yorug'lik qanchalik tez-tez uchraydi va siz juda ko'p stressdasiz? Agar kerak bo'lsa, sizning oxirgi hayz davringiz haqida ham savollar tug'ilishi mumkin.

Sababiga qarab, shifokoringiz asosiy sharoitda davolanishni tavsiya qilishi mumkin. Sovuq chaqnashning sababini davolash ularni to'xtatish uchun birinchi qadamdir.

Outlook

Gormonal nomutanosiblik va bezovtalik va vahima sovuq alangalanishning asosiy sababidir va ular issiq chaqmoq singari buzilishi mumkin. Agar sovuq chaqnashingiz yangi paydo bo'lsa, hayot sifatingizga ta'sir qilsa yoki sizni tashvishga solsa, shifokor bilan gaplashing.