Teri uchun kokos moyini ishlatish xavfsizmi?

Tarkib

• UB nurlari xavflari
• Hindiston yong'og'i yog'i UB nuridan himoya qiladimi?
• Hindiston yong'og'i yog'i terining qanday foydalariga ega?
• Terini namlashi mumkin
• Yallig'lanishni kamaytirishi mumkin
• Antimikrobiyal xususiyatlarga ega
• Yaralarni davolashga yordam berishi mumkin
• Teringizni qanday himoya qilish kerak
• Pastki chiziq

Hindiston yong'og'i yog'ining sog'liq uchun foydalari haqida eshitgan bo'lsangiz kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu miya faoliyatini kuchaytirishga, yaxshi xolesterolni ko'paytirishga va hatto vazn yo'qotishga yordam beradi.

Bundan tashqari, u teringizga ko'p jihatdan foyda keltirishi mumkin, shuning uchun u ko'plab go'zallik mahsulotlarining mashhur tarkibiy qismiga aylanadi.

Ammo bronzlash uchun kokos moyini ishlatish haqida nima deyish mumkin? Bu sizga hech qanday xavf va yon ta'sirisiz quyoshdan oltin porlashni olishingizga imkon beradimi? U bilan xavfsiz tanlay olasizmi? Ushbu maqola ushbu savollarga javob berishga yordam beradi.

UB nurlari xavflari

Quyoshda juda ko'p vaqt sarflash, ayniqsa quyoshdan himoya qilmasdan, teringizga zarar etkazishi, erta qarish va terining saratoniga olib kelishi mumkin.

Aslida, Amerika Dermatologiya Akademiyasining (AAD) ma'lumotlariga ko'ra, teri saratoni AQShda eng keng tarqalgan saraton hisoblanadi. Hisob-kitoblarga ko'ra, har 5 amerikalikdan bittasi umr bo'yi teri saratoniga chalinadi.

AAD, shuningdek, teri saratonining eng xavfli shakli bo'lgan melanoma darajasi 18 yoshdan 39 yoshgacha bo'lgan ayollar orasida 800 foizga oshganligini xabar qilmoqda. Quyosh yoki ko'k choyshablardan ultrabinafsha nurlarga ta'sir qilish ko'pchilik melanoma kasalligi uchun eng katta xavf omilidir. .

Ultrabinafsha nurlarining ta'siri teri saratoni uchun eng xavfli omil bo'lganligi sababli, AAD bronzlash to'shagini ishlatishdan saqlaydi va har kimni terini quyoshning zararli UV nurlaridan himoya qilishga da'vat etadi.

Hindiston yong'og'i yog'i UB nuridan himoya qiladimi?

2009 yildagi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, hindiston yong'og'i yog'i quyoshdan himoya qiluvchi 8 omilga (SPF) ega, ammo bu tadqiqot inson terisiga emas, balki laboratoriyada o'tkazilgan.

Hindiston yong'og'i nurlarining atigi 20 foizini hindiston yong'og'i yog'i to'sib qo'yishi taxmin qilinmoqda. Teringizni quyoshning UVA va UB nurlaridan himoya qilish uchun bu etarli emas - ikkalasi ham teringizga zarar etkazishi mumkin.

AAD ma'lumotlariga ko'ra, siz etarli darajada ultrabinafsha nurlaridan himoya qilishni xohlasangiz, sizga SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan quyosh kremi kerak va har ikki soatda uni qayta qo'llashingiz kerak.

Agar siz kokos moyini teringizga boshqa quyosh nuridan himoya qilmasdan ishlatsangiz, teringiz zaruriy himoya qila olmaydi, ayniqsa uzoq vaqt tashqarida vaqt o'tkazsangiz. Agar sizning teringiz adolatli bo'lsa, hindiston yong'og'i yog'i teringizni quyoshning ultrabinafsha nurlaridan himoya qilishda samaraliroq bo'ladi.

Hindiston yong'og'i yog'i terining qanday foydalariga ega?

Quyoshdan himoya qilish uchun yoki kepek moyi bilan himoya qilish uchun kokos moyiga tayanish tavsiya etilmasa ham, u teringizga boshqa yo'llar bilan yordam berishi mumkin.

Hindiston yong'og'i yog'i to'yingan yog'ning bir turi bo'lgan o'rta zanjirli yog 'kislotalarining yuqori konsentratsiyasiga ega. Terida turli xil yo'llar bilan ishlaydigan bu yog 'kislotalari turli xil foyda keltirishi mumkin.

Terini namlashi mumkin

Tropikada yashovchi odamlar asrlar davomida hindiston yong'og'i yog'ini namlovchi vosita sifatida ishlatishgan. Kichkina 2018 yilgi tadqiqotda tadqiqotchilar juda quruq teriga ega bo'lgan ishtirokchilar kokos moyini ikki hafta davomida ishlatgandan keyin terining hidratlanishida sezilarli yaxshilanishni ko'rishdi.

Yallig'lanishni kamaytirishi mumkin

2018 yilgi tadqiqotda hindiston yong'og'i yog'i yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin, ayniqsa terining muayyan holati uchun. Surunkali yallig'lanish ko'plab turli xil teri kasalliklarida, shu jumladan psoriaz, ekzema va kontakt dermatitda asosiy rol o'ynaydi.

2017 yilgi tadqiqot natijalariga ko'ra, hindiston yong'og'i yog'ini iste'mol qiladigan odamlar UBB nurlanishiga duchor bo'lganidan keyin kamroq yallig'lanishni boshdan kechirishadi. Olimlarning fikriga ko'ra, yog'ning yuqori miqdori polifenol va yog 'kislotalari yallig'lanishni himoya qiladi va to'siqni kuchaytiruvchi ta'sirga ega.

Antimikrobiyal xususiyatlarga ega

Hindiston yong'og'i yog'i zararli mikroorganizmlarni o'ldirishi mumkin. Yog 'tarkibidagi laurik kislota tarkibida monolaurin mavjud bo'lib, u lipid bilan qoplangan bakteriyalar membranasini parchalashga yordam beradi. Hindiston yong'og'i yog'i teringizdagi patogenlarni, shu jumladan bakteriyalar, viruslar va qo'ziqorinlarni o'ldirishi mumkin.

Yaralarni davolashga yordam berishi mumkin

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hindiston yong'og'i yog'ining mikroblarga qarshi xususiyatlari yaralarni tezroq tuzalishiga yordam beradi.

2010 yilda kalamushlarda o'tkazilgan tadqiqotda bokira kokos moyi sog'ayishni tezlashtirgan, terining antioksidant holatini yaxshilagan va kollagen miqdorini oshirgan. Boshqa bir hayvonlarni tadqiq qilish shuni aniqladiki, kokos moyini antibiotik bilan birgalikda kuyish yaralarini davolashga yordam beradi.

Teringizni qanday himoya qilish kerak

• Quyoshdan himoya kremini kiying. AAD 30 va undan yuqori darajadagi SPF dan foydalanishni tavsiya qiladi, bu quyoshning zararli nurlarining 97 foizini to'sadi. Tashqariga chiqishdan kamida 15 daqiqa oldin quyosh kremini qo'llang va suzayotganingizda yoki terlayotganingizda kamida har 2 soatda yoki har soatda takrorlang.
• Yashirish. Tashqarida, ayniqsa ertalab soat 10 dan to 4 gacha. Himoya kiyimlarini, keng qirrali shlyapa va ko'zoynak taqing.
• Soyani qidiring. Iloji bo'lsa, o'zingizni quyosh nurlaridan himoya qilish uchun soyali joylarda bo'ling.
• Choyshablardan saqlaning. 35 yoshgacha bronzlash to'shagidan foydalanadigan odamlar melanoma xavfini 59 foizga oshiradi va har safar foydalanishda xavf ortadi.
• Quyoshsiz o'z-o'zini tanlaydigan vositadan foydalaning. O'z-o'zidan tanovul qilish uchun sochingizni olgandan keyin kamida 12 soat kuting. Har safar quyoshga chiqqanda, quyosh kremi o'z-o'zidan yonadigan mahsulotga kiritilgan bo'lsa ham, quyosh nuridan himoya qilishni unutmang.

Pastki chiziq

Hindiston yong'og'i yog'i teringizga ko'p jihatdan foyda keltirishi mumkin, ammo uni bronzlash uchun ishlatish tavsiya etilmaydi. Garchi u taklif qilsa biroz quyoshning zararli UB nurlaridan himoya qilish, u sizni kuydirishdan yoki boshqa uzoq muddatli terining shikastlanishidan himoya qilish uchun etarlicha yuqori darajadagi himoyani taqdim etmaydi.

Xavfsiz alternativa - bu quyoshsiz o'z-o'zidan terini ishlatish. Ushbu mahsulotlar nisbatan arzon va ular teringizga zarar bermasdan sog'lom porlashi mumkin.