Ichak poliplari uchun parhez: nimani iste'mol qilish kerak va nimadan saqlanish kerak
Tarkib
Ichak poliplari uchun parhez tarkibida qovurilgan ovqatlar va sanoatlashgan mahsulotlarda mavjud bo'lgan to'yingan yog'lar kam bo'lishi kerak va masalan, sabzavot, meva, barg va don kabi tabiiy oziq-ovqatlarga boy bo'lgan tolalarga boy bo'lishi kerak. kuniga kamida 2 litr suv.
Ushbu muvozanatli ovqatlanish evakuatsiyadan keyin qon ketishining oldini olishdan tashqari, o'sishni, yallig'lanish ehtimoli va yangi poliplarning paydo bo'lishini kamaytirishga qaratilgan.
Ammo, hatto etarli miqdordagi oziq-ovqat bilan ham, ba'zi hollarda umumiy amaliyot shifokori yoki gastroenterolog yo'g'on ichak saratoniga aylanishining oldini olish uchun ichak poliplarini olib tashlashni ko'rsatishi mumkin. Poliplarni qanday olib tashlashni ko'ring.
Ichak poliplari bo'lganlar uchun parhez
Ichak poliplari holatida sabzavot, baklagiller, mevalar, baklagiller va donli don kabi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish muhimdir, chunki ular ichakning ortiqcha kuch sarflamasdan ishlashiga yordam beradi va ichak florasini saqlab qoladi, bu esa poliplarni qon ketishidan saqlaydi. yangi poliplarning paydo bo'lish ehtimolini kamaytirishga qo'shimcha ravishda. Ushbu ovqatlar bo'lishi mumkin:
- Barglar: marul, karam, arugula, chard, suv terisi, selderey, endive va ismaloq;
- Sabzavotlar: yashil loviya, oshqovoq, sabzi, lavlagi va patlıcan;
- Butun donalar: bug'doy, jo'xori, guruch;
- Meva: qulupnay, qobiqdagi nok, papayya, olxo'ri, apelsin, ananas, shaftoli, anjir va o'rik, avakado;
- Mevamoyli ekinlar: yong'oq, kashtan;
- Quruq mevalar: mayiz, xurmo;
- Yaxshi yog'lar: zaytun moyi, kokos moyi;
- Urug'lar: zig'ir urug'i, chia, oshqovoq va sesame;
- Probiyotiklar: qatiq, kefir, kombucha va tuzlangan karam;
- Yog'sizlangan sut va uning hosilalari: ricotta, freskali minas va kottej kabi oq pishloqlar.
Odatda, ichak poliplari jiddiyroq narsaning belgisi emas, ammo qon ketishi va og'rig'iga e'tibor berish tavsiya etiladi, chunki bu evolyutsiyani ko'rsatishi mumkin, bu holda gastroenterolog yallig'lanish va saraton kabi asoratlarni oldini olish uchun olib tashlashni tavsiya qilishi mumkin. Ichak poliplarining sababini va davolanish usulini biling.
Qochish kerak bo'lgan ovqatlar
Ichakdagi poliplarning yallig'lanishi yoki o'sishining oldini olish uchun siz to'yingan yog'larga boy ovqatlar, masalan, qovurilgan ovqatlar, pirojniylar, gazaklar, muzlatilgan yoki qayta ishlangan ovqatlar, masalan, souslar, bulyonlar, tez tayyorlanadigan taomlar, kolbasa va sariq pishloqlar.
Bundan tashqari, oq non va tozalangan un bilan tayyorlangan mahsulotlar kabi tozalangan va qayta ishlangan ovqatlardan voz kechish ham muhimdir.
Menyu opsiyasi
Quyidagi jadvalda ichak poliplari uchun dietada ishlatilishi mumkin bo'lgan 3 kunlik menyu namunasi ko'rsatilgan va u tolaga boy, ozuqaviy moddalar va oz miqdordagi to'yingan yog 'dietasi:
| Aperatif | 1 kun | 2 kun | 3 kun |
| Nonushta | To'liq non, apelsin sharbati va po'stlog'i bilan olma. | Banana smuzi va yalpizli tabiiy yogurt. | Tozalanmagan meva bo'laklari va granola bilan tabiiy yogurt. |
| Ertalab ovqat | Yulaf kepagi bilan avakado silliqligi. | Meva bilan zig'ir urug'i unini aralashtiring. | Rikotta va qulupnay sharbati bilan jigarrang non. |
| Tushlik | Tovuq go'shti bilan maydalangan guruch, va shingil, suv terisi va mayiz. | Rikotta va xushbo'y o'tlar (reyhan, maydanoz, chivin) bilan to'ldirilgan patlıcan + jigarrang guruch va marul, pomidor va olxo'ri salatasi. | Izgara tovuq go'shti, guruch, loviya, arugula bilan ismaloq salatasi, zaytun moyi bilan ishlangan turli xil sabzavotlar. Shirin uchun ananasning bir bo'lagi. |
| Peshindan keyin snack | Meva va jo'xori donalari bilan tabiiy yogurt. | Xia va xurmo bilan tabiiy muzlatilgan banan muzqaymoq + 1 ta butun tushdi. | 2 osh qoshiq zig'ir urug'i va butun tushdi bilan stakan papayya smuzi. |
| Kechki ovqat | Bug'langan sabzavotli salat bilan barglarning aralashmasi. | Hammayoq va kunjut bilan qovoq sho'rvasi. | Hake sabzavot bilan pishirilgan va shirinlik uchun, qulupnay ta'mga. |
Ushbu menyu shunchaki misol va shuning uchun butun hafta davomida dietaga boshqa oziq-ovqatlarni qo'shish kerak, va miqdori boshqa odamning kasalligi bilan bir qatorda, ovqatlanish ehtiyojiga va yoshiga qarab o'zgarishi mumkin.
Shu tarzda, to'liq baholash va ehtiyojga muvofiq ovqatlanish rejasini tuzish uchun ovqatlanish mutaxassisini izlash kerak.
Ajoyib Nashrlar
Eliquis Medicare tomonidan qoplanadimi?
