Hindiston yong'og'i yog'ini zararsizlantirish vazn yo'qotishimga yordam berishi mumkinmi?

Tarkib

• Hindiston yong'og'i yog'ini tozalash nima?
• Ishlaydimi?
• Kilogramm yo'qotish uchun kokos moyi detoksikasi
• Candida uchun hindiston yong'og'i yog'ini zararsizlantirish
• Infektsiya uchun hindiston yong'og'i yog'ini zararsizlantirish
• Hindiston yong'og'i yog'i detoksining yon ta'siri va ehtiyot choralari
• Kokos moyi detoksini qanday sinab ko'rish kerak
• Qanday qilib sog'lom usul bilan vazn yo'qotish kerak
• Olib ketish

Hindiston yong'og'i yog'ini tozalash detoksning mashhur shakliga aylandi. Odamlar ularni kilogramm berishni boshlash, tanasini toksinlardan tozalash va boshqalar uchun ishlatishmoqda. Ammo ular aslida ishlayaptimi?

Hindiston yong'og'i yog'i - pishgan kokos yong'og'ining yadrosidan olingan to'yingan yog '. Uning tarkibida linoleik kislota (F vitamini) va laurik kislota kabi oziqlantiruvchi yog 'kislotalari mavjud.

Hindiston yong'og'i yog'i quruq teri va atopik dermatit uchun foydali ekanligi aniqlandi. U antibakterial xususiyatlarga ega bo'lib, uni moy tortishda foydalanishda bo'shliqlarning oldini olish uchun qimmatli qiladi. Xolesterolning "yaxshi" turi bo'lgan yuqori zichlikdagi lipoprotein (HDL) xolesterolini kuchaytirish ham bo'ldi.

Ba'zi odamlar, hindiston yong'og'i yog'idagi laurik kislota uni vazn yo'qotish uchun foydali deb hisoblashadi. Biroq, bu isbotlanmagan.

Hindiston yong'og'i yog'i detoksining sog'lom yoki xavfsiz ekanligi yoki uning uzoq muddatli vazn yo'qotishini qo'llab-quvvatlashi to'g'risida dalillar mavjud emas.

Bu erda hindiston yong'og'i yog'ini tozalash va potentsial foydalari va xatarlari haqida ko'proq ma'lumot mavjud.

Hindiston yong'og'i yog'ini tozalash nima?

Sharbatli ro'zalardan farqli o'laroq, hindiston yong'og'i yog'ini tozalash - bu organizmdan ortiqcha shakarni yo'q qilishga qaratilgan detoksifikatsiya shakli. Hindiston yong'og'i yog'i - bu to'yingan yog 'bo'lib, u jigarda metabolizmga uchraydi va uni energiya manbai sifatida osonlikcha qabul qiladi.

Ba'zilarning ta'kidlashicha, kokos moyidagi laurik kislota uni vazn yo'qotish uchun foydali qilishi mumkin. Hindiston yong'og'i yog'idagi laurik kislotaning tarkibi ham uni tozalash uchun mashhur qiladi.

Laurik kislotada o'rta zanjirli yog 'kislotalari mavjud. Uzoq zanjirli yog 'kislotalaridan farqli o'laroq, o'rta zanjirli yog' kislotalari xolesterin miqdorini sezilarli darajada oshirmaydi. Ular organizmning yog 'to'qimalarida saqlanib qolmaydi, chunki ular to'g'ridan-to'g'ri jigarga tashiladi.

Shuning uchun, ular tezda energiya uchun darhol ishlatiladi yoki zarur bo'lganda tanani energiya manbai sifatida ishlatishi mumkin bo'lgan ketonlarga aylanadi. Biroq, laurik kislota o'rta zanjir o'rniga uzoq zanjirli yog 'kislotasi kabi o'zini tutishini ko'rsatib turibdi va bu shartni shubha ostiga qo'yadi.

Ishlaydimi?

Hindiston yong'og'i yog'ini tozalashning sog'liq uchun foydasi borligi haqida hech qanday dalil yo'q, garchi tarafdorlari ularning bir nechta foydalari borligini da'vo qilsa ham. Ushbu imtiyozlarga quyidagilar kiradi:

Kilogramm yo'qotish uchun kokos moyi detoksikasi

Agar siz 3-4 kun davomida 10 osh qoshiq kokos moyi va ko'p miqdordagi suvni iste'mol qilsangiz, shkala pastga tushishi shart. Biroq, bu vazn yo'qotish asosan suvdan iborat bo'lishi mumkin.

Shunga qaramay, ba'zi odamlar funtning tez tushib ketishiga turtki bo'lishlari mumkin. Ammo hindiston yong'og'i yog'ini tozalash paytida olingan har qanday vazn yo'qotishni davom ettirish uchun siz vazn yo'qotishga yo'naltirilgan sog'lom ovqatlanish rejasini bajarishingiz kerak.

Candida uchun hindiston yong'og'i yog'ini zararsizlantirish

Candida terida va og'iz va ovqat hazm qilish trakti kabi joylarda keng tarqalgan qo'ziqorin. Ning nazoratsiz o'sishi Candida kandidoz deb ataladigan infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Haddan tashqari shakar, tozalangan uglevodlar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish sizni kandidozga qarshi zaiflashtirishi mumkin.

Shu sababli, kokos moyi detoksikatsiyasi tarafdorlari ushbu tozalash organizmni ushbu toksinlardan xalos etishga va kamaytirishga yordam beradi deb hisoblashadi. Candida haddan tashqari o'sish. Agar sizda kandidoz bo'lsa, dietani kamaytirishga yo'naltirilgan Candida ortiqcha o'sish yordam berishi mumkin.

Infektsiya uchun hindiston yong'og'i yog'ini zararsizlantirish

Hindiston yong'og'i yog'idagi tarkibiy qismlar, masalan, kapril kislotasi va laurik kislota boshqa turdagi qo'ziqorinlar, bakteriyalar va viruslarning ichaklarini tozalashga yordam beradi.

Hindiston yong'og'i yog'i detoksining yon ta'siri va ehtiyot choralari

Ko'p miqdorda kokos moyini iste'mol qilish diareya, kramplar va oshqozon-ichak traktida bezovtalikka olib kelishi mumkin.

Hindiston yong'og'i yog'i yomon xolesterin miqdorini oshirishi va yurak-qon tomir xavfini oshirishi mumkin. Agar sizda yuqori xolesterin miqdori bo'lsa, kokos moyidan tozalashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Agar siz tozalashni amalga oshirishga qaror qilsangiz, xolesterolni kamaytirish uchun buyurilgan dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang.

Kokos moyi detoksini qanday sinab ko'rish kerak

Hindiston yong'og'i yog'ini tozalash yoki har qanday tozalashni boshlashdan oldin shifokor bilan suhbatlashing. Hindiston yong'og'i yog'ini tozalashni muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun tibbiy jihatdan tavsiya etilgan protsedura mavjud emas, ammo shifokor bu siz uchun yaxshi imkoniyat bo'ladimi-yo'qligi to'g'risida ko'rsatma berishi mumkin.

• Amaliyot tarafdorlari, kokos moyidan olinadigan yog 'sizni qo'llab-quvvatlash uchun etarli bo'ladi va detoks paytida sizni energiya bilan ta'minlaydi. Tozalash odatda 3 yoki 4 kun davom etadi.
• Siz har kuni 10 dan 14 osh qoshiqgacha tozalanmagan, organik qo'shimcha toza kokos moyini iste'mol qilishingiz kerak bo'ladi. Ba'zi bir hindiston yong'og'i yog'i kimyoviy moddalar bilan qayta ishlanadi va ularni olish kerak emas. Mahsulot yorliqlarini diqqat bilan o'qing va faqat qayta ishlanmagan, ekologik toza kokos moyini qidiring.
• Ushbu miqdordagi yog 'diareya yoki oshqozon bezovtalanishiga olib kelishi mumkin. Ushbu nojo'ya ta'sirni oldini olish uchun, asta-sekin boshlash orqali tanangizni engillashtiring. Tozalashni boshlashdan oldin bir hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida kunlik ovqatlanishingizga ozgina miqdorda kokos moyi qo'shing.
• Hindiston yong'og'i yog'ini kun davomida iste'mol qiling. Siz uni suv bilan yoki oz miqdordagi yog'siz, shakarsiz yogurt bilan aralashtirishingiz mumkin. Bundan tashqari, shakarsiz ohaktosh yoki iliq limonli suv ichishingiz mumkin.
• Ba'zi odamlar, shuningdek, tozalash paytida 4 yoki 5 untsiya pista yong'og'i go'shtini eyishadi.
• Agar siz tozalash vositasini sinab ko'rishga qaror qilsangiz, har kuni kamida 8-12 stakan suv ichganingizga ishonch hosil qiling.
• Og'ir mashg'ulotlardan qoching.
• Agar boshingiz aylanib, boshingiz aylanib qolsa yoki hushdan ketayotganingizni sezsangiz, tozalashni to'xtating va ozgina miqdorda qattiq ovqat, masalan, oqsillarni iste'mol qiling.

Qanday qilib sog'lom usul bilan vazn yo'qotish kerak

Kilogrammni yo'qotishning ishonchli usuli sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar kombinatsiyasidir. Haftada bir funtni yo'qotish uchun siz 3500 kaloriya kaloriya tanqisligini yaratishingiz kerak bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, siz bir hafta ichida eb-ichganingizdan ko'proq kaloriya sarflashingiz kerak.

Olib ketish

Hindiston yong'og'i yog'ini tozalash mashhur bo'lib ketdi, ammo ularni yoki boshqa detoksik rejimlarni sog'lig'ini yaxshilash bilan bog'laydigan dalillar yo'q.

Yon ta'siri diareya, kramplar va oshqozon-ichak traktidagi noqulaylikni o'z ichiga olishi mumkin. Hindiston yong'og'i yog'i zararli xolesterin miqdorini ko'paytirishi mumkin, bu esa yuqori xolesterolli odamlar uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Agar siz hindiston yong'og'i yog'ini tozalashga qaror qilsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashing.