Surunkali og'riq nimaga olib keladi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Surunkali og'riq nimaga olib keladi?
• Surunkali og'riq uchun kim xavf ostida?
• Surunkali og'riq qanday davolanadi?
• Surunkali og'riqlar uchun dorilar
• Surunkali og'riq uchun tibbiy muolajalar
• Surunkali og'riqni davolash usullari
• Surunkali og'riq bilan shug'ullanish

Umumiy nuqtai

Har kim vaqti-vaqti bilan og'riqlar va og'riqlarni boshdan kechiradi. Aslida, to'satdan og'riq asab tizimining muhim reaktsiyasidir, bu sizga mumkin bo'lgan shikastlanish haqida ogohlantirishga yordam beradi. Biror jarohat bo'lsa, og'riq signallari shikastlangan joydan orqa miya va miyangizga o'tadi.

Og'riq odatda jarohatni davolagandan keyin kamroq kuchayadi. Ammo surunkali og'riq odatdagi og'riqdan farq qiladi. Surunkali og'riq bilan, tanangiz hatto miya jarohati davolangandan keyin ham miyangizga og'riqli signal yuborishni davom ettiradi. Bu bir necha haftadan bir necha yilgacha davom etishi mumkin. Surunkali og'riq sizning harakatchanligingizni cheklab qo'yishi va moslashuvchanligingiz, kuchingiz va chidamliligingizni kamaytirishi mumkin. Bu kundalik vazifalar va faoliyatlardan o'tishni qiyinlashtirishi mumkin.

Surunkali og'riq kamida 12 hafta davom etadigan og'riq deb ta'riflanadi. Og'riq o'tkir yoki xiralashgan bo'lib, ta'sirlangan hududlarda yonish yoki qichishish hissi paydo bo'lishi mumkin. Bu barqaror yoki oraliq bo'lishi mumkin, hech qanday aniq sababsiz keladi va ketadi. Surunkali og'riq tanangizning deyarli har qanday qismida paydo bo'lishi mumkin. Og'riq turli xil ta'sirlangan joylarda turli xil his qilishi mumkin.

Surunkali og'riqning eng keng tarqalgan turlariga quyidagilar kiradi:

• bosh og'rig'i
• operatsiyadan keyingi og'riq
• shikastlanishdan keyingi og'riq
• pastki bel og'rig'i
• saraton og'rig'i
• artrit og'rig'i
• neyrogen og'riq (asab buzilishidan kelib chiqqan og'riq)
• psixogen og'riq (kasallik, shikastlanish yoki asab tizimining shikastlanishi bilan bog'liq bo'lmagan og'riq)

Amerika Og'riq Tibbiyot Akademiyasining ma'lumotlariga ko'ra, dunyo bo'ylab 1,5 milliarddan ortiq odam surunkali og'riqlarga duch keladi. Bu AQShda 100 million amerikaliklarga ta'sir qiladigan uzoq muddatli nogironlikning eng keng tarqalgan sababi.

Surunkali og'riq nimaga olib keladi?

Surunkali og'riq, odatda, orqa miya yoki tortilgan mushak kabi dastlabki shikastlanish tufayli yuzaga keladi. Asablar shikastlangandan so'ng surunkali og'riq rivojlanadi, deb ishoniladi. Nervning shikastlanishi og'riqni yanada kuchliroq va uzoq davom etadi. Bunday hollarda, asosiy jarohatni davolash surunkali og'riqni bartaraf eta olmaydi.

Ammo ba'zi hollarda, odamlar hech qanday shikastlanmasdan surunkali og'riqni boshdan kechirishadi. Jarohatsiz surunkali og'riqning aniq sabablari yaxshi tushunilmaydi. Ba'zida og'riq sog'liqning asosiy holatidan kelib chiqishi mumkin, masalan:

• surunkali charchoq sindromi: ko'pincha og'riq bilan birga keladigan haddan tashqari, uzoq muddatli charchoq bilan tavsiflanadi
• endometrioz: bachadon astarlari bachadondan tashqarida o'sganda yuzaga keladigan og'riqli kasallik
• fibromiyalji: suyaklar va mushaklarda keng tarqalgan og'riq
• yallig'lanishli ichak kasalligi: ovqat hazm qilish tizimida og'riqli, surunkali yallig'lanishni keltirib chiqaradigan sharoitlar guruhi
• interstitsial sistit: qovuq bosimi va og'riq bilan belgilangan surunkali kasallik
• temporomandibulyar qo'shma disfunktsiya (TMJ): og'riqni bosish, jag'ning ochilishi yoki qulflanishiga olib keladigan holat
• vulvodiniya: noaniq sababsiz yuzaga keladigan surunkali vulva og'rig'i

Surunkali og'riq uchun kim xavf ostida?

Surunkali og'riq har qanday yoshdagi odamlarga ta'sir qilishi mumkin, ammo bu katta yoshli odamlarda tez-tez uchraydi. Yoshdan tashqari, surunkali og'riqni rivojlanish xavfini oshiradigan boshqa omillar:

• jarohati bor
• jarrohlik
• ayol bo'lish
• ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan odam

Surunkali og'riq qanday davolanadi?

Davolashning asosiy maqsadi og'riqni kamaytirish va harakatchanlikni oshirishdir. Bu sizning kundalik harakatlaringizga noqulayliklarsiz qaytishga yordam beradi.

Surunkali og'riqning og'irligi va chastotasi odamlar orasida farq qilishi mumkin. Shuning uchun shifokorlar har bir kishi uchun xos bo'lgan og'riqlarni boshqarish rejalarini tuzadilar. Og'riqni boshqarish rejangiz sizning alomatlaringizga va har qanday asosiy sog'liqqa bog'liqdir. Surunkali og'riqni davolash uchun tibbiy muolajalar, turmush tarzini davolash yoki ushbu usullarning kombinatsiyasi qo'llanilishi mumkin.

Surunkali og'riqlar uchun dorilar

Surunkali og'riqni davolashga yordam beradigan bir nechta dori turlari mavjud. Bir nechta misollar:

• Asetaminofen (Tylenol) yoki steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), masalan aspirin (Buferin) yoki ibuprofen (Advil) kabi dorilarni qabul qiluvchi vositalar.
• opioid og'riq qoldiruvchi vositalar, shu jumladan morfin (MS Contin), kodein va gidrokodon (Tussigon)
• antidepressantlar va antikonvulsanlar kabi yordamchi analjeziklar

Surunkali og'riq uchun tibbiy muolajalar

Ayrim tibbiy muolajalar surunkali og'riqdan xalos bo'lishi ham mumkin. Bir nechtasiga misol:

• mushaklaringizga engil elektr toki urish orqali og'riqni kamaytiradigan elektr stimulyatsiyasi
• asab bloki, bu nervlarni miyangizga og'riq signallarini yuborishga xalaqit beradigan in'ektsiya
• og'riqni engillashtiradigan akupunktur
• noto'g'ri davolagan va og'riqni keltirib chiqaradigan jarohatlarni tuzatadigan jarrohlik

Surunkali og'riqni davolash usullari

Bundan tashqari, surunkali og'riqni engillashtirish uchun turli xil hayot tarzi usullari mavjud. Misollar o'z ichiga oladi:

• jismoniy terapiya
• tai chi
• yoga
• san'at va musiqa terapiyasi
• uy hayvonlari terapiyasi
• psixoterapiya
• massaj
• meditatsiya

Surunkali og'riq bilan shug'ullanish

Surunkali og'riqni davolay olmaymiz, ammo uni muvaffaqiyatli davolash mumkin. Semptomlarni engillashtirish uchun og'riqni boshqarish rejasiga rioya qilish muhimdir.

Jismoniy og'riq hissiy og'riq bilan bog'liq, shuning uchun surunkali og'riq sizning stress darajasini oshirishi mumkin. Hissiy ko'nikmalarni shakllantirish, sizning holatingiz bilan bog'liq har qanday stressni engishga yordam beradi. Stressni kamaytirish uchun bir necha qadamlar:

Tanangizga yaxshi g'amxo'rlik qiling: Yaxshi ovqatlanish, etarlicha uxlash va muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish tanangizni sog'lom saqlashga va stress hislarini kamaytirishi mumkin.

Kundalik mashg'ulotlarda qatnashishni davom eting: O'zingiz yoqtirgan tadbirlarda ishtirok etish va do'stlaringiz bilan muloqot qilish orqali kayfiyatingizni ko'tarishingiz va stressni kamaytirishingiz mumkin. Surunkali og'riq muayyan vazifalarni bajarishni qiyinlashtirishi mumkin. Ammo o'zingizni xavfsiz holatga keltirsangiz, sizning ahvolingiz haqida salbiyroq tasavvurga ega bo'lishingiz va og'riqqa nisbatan sezgirligingizni oshirishi mumkin.

Yordam so'rang: Do'stlar, oila va qo'llab-quvvatlash guruhlari sizga yordam berishlari va qiyin paytlarda qulaylik yaratishlari mumkin. Kundalik vazifalarni bajarishda muammolarga duch kelasizmi yoki shunchaki hissiy kuchayishga muhtojmisiz, yaqin do'stingiz yoki sevganingiz sizga kerakli yordamni ko'rsatishi mumkin.

Qo'shimcha ma'lumot va manbalarni olish uchun Amerika Surunkali og'riqlar uyushmasi veb-saytiga tashrif buyuring theacpa.org.