Farzandingiz ovqat eyishni rad etsa, nima qilishingiz mumkin?

Tarkib

• Bu shunchaki achchiq ovqatmi?
• Ovqat paytida muvaffaqiyat qozonish uchun sozlang
• Ovqatlanish vaqtini chalg'itishni cheklang
• Taomning tegishli qismlariga xizmat qiling
• Ovqatlanish vaqtini yotishdan oldin yaqinlashtirmang
• Ovqatlanish vaqtidagi stressni yo'q qiling
• Farzandingizni ovqat tayyorlashga jalb qiling
• Ovqatlanmaydigan ovqatlar va ichimliklarni kamaytiring
• Farzandingizning ovqatlanish uslubini tushuning
• Muammo sezgi bilan bog'liqmi?
• Muammo og'zaki vosita mahoratiga bog'liqmi?
• Muammo og'rig'i bilan bog'liqmi?
• Muammo xatti-harakatlardami?
• Bu ovqatlanish buzilishimi?
• Olib ketish

Ko'pgina ota-onalar farzandining biron bir narsani eyishdan bosh tortishi haqidagi tushkunlik bilan bog'liq. U mayda-chuyda narsalarni boshlashi mumkin, bunda ular "noto'g'ri" tovuq yoki "xiralashgan" brokkoli bilan burunlarini burishadi.

Keyin siz har bir taom uchun bitta uchta mahsulotni tayyorlayotganingizni bilsangiz, va sizning urug 'pirogi, kraker va olma bo'laklarida yashay oladimi degan savol tug'iladi.

Ovqatlanish vaqti odatiy holga tushib qolmasdan yoki nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun oddiy don bilan xizmat qilishdan oldin yodda tuting, ovqatlanishdan bosh tortish bolalikning odatiy xatti-harakatidir. Va aksariyat hollarda, bu biron bir muhim narsa bilan bog'liq emas, buning o'rniga odatdagi narsalar kabi:

• shaxsiy imtiyoz (e'tirof: har doim ham gulkaramdan zavqlanmaymiz, garchi uning foydasi inkor etilmasa ham)
• ochlik etishmasligi
• yangi narsani sinab ko'rishni istamaslik
• bolalarda keng tarqalgan kasalliklar (tomoq og'rig'i yoki og'iz og'rig'i kabi)
• dam olish kuni (barchamizda "em bor")

Biroq, vaqti-vaqti bilan yanada jiddiy muammolar yechiladi. Agar shunday bo'lmasa ham, siz fazaning umr bo'yi odat bo'lib qolishini xohlamaysiz. Shuning uchun kichkintoyingiz nima uchun ovqat eyishni rad etishini, shuningdek oziq-ovqat bilan sog'lom munosabatni rag'batlantirish usullarini tushunish muhimdir.

Bu shunchaki achchiq ovqatmi?

Bola ovqat eyishni rad etsa, ko'p ota-onalar birinchi navbatda bolani ovqat eyishni tan olishadi. Ammo bu yorliq nimani anglatishini bilish juda muhim va bu bolalar ovqatlanishni to'xtatishining yagona sababi emas.

Achchiq yeyuvchi odatda ma'lum turdagi ovqatlarni iste'mol qilishdan bosh tortadigan yoki faqat bir xil ovqatni qayta-qayta iste'mol qilishni istagan odam.

Oila a'zolari ovqatlanish paytida turli xil taomlardan lazzatlanishsa-da, ular faqat tovuq salfetkalari yoki yerfıstığı yog'i va jele sendvichlarini iste'mol qilishlari mumkin.Ko'pgina hollarda, ularning rad etilishi afzal ko'rishga bog'liq.

Boshqa tomondan, cheklangan imtiyozlarga qo'shimcha ravishda, siz boshqa oziq-ovqat mahsulotlarini yutish yoki yutish yoki chaynash kabi qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin. Bu kam uchraydigan bo'lsa ham, bolangiz shunchaki o'jarlik qilmasligi mumkin. Asosiy muammo bo'lishi mumkin, uni keyinroq ko'rib chiqamiz.

Qanday bo'lmasin, bolani ovqat eyishga majburlamaslik kerak. Ammo siz ham qisqa buyurtma bo'yicha oshpaz bo'la olmaysiz. Yaxshi yondoshish, har bir ovqatlanish paytida kamida bitta sog'lom afzal ovqatni qo'shishga harakat qilish va boshqa ovqatlarni taklif qilishdir.

Siz ularga faqat plastinkada yoqtirgan narsalarni eyishga (yoki qo'yishga) ruxsat berishingiz mumkin. Ular guruch va brokkolini bir chetga surib qo'yishlari mumkin, ammo tovuqni quvonch bilan eyishadi. Kalit har xil oziq-ovqatlarga ega bo'lish va ijobiy narsalarni saqlashdir.

Ovqat paytida muvaffaqiyat qozonish uchun sozlang

Bu erda sizning tanlangan ovqatlanuvchingizni dasturxonga o'tirishdan zavqlanishiga yordam beradigan bir nechta fikrlar mavjud - turli xil taomlarni tanlab olish paytida.

Ovqatlanish vaqtini chalg'itishni cheklang

Ovqat paytida ovqatlanish vaqtida planshetlar, smartfonlar va televizorni tomosha qilishga ruxsat berish, bolani ovqatlanishga bo'lgan qiziqishini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Bu jim va band bo'lishning bir usuli bo'lib tuyulishi mumkin, ammo ovqatlanish paytida elektron vositalardan foydalanishni va boshqa chalg'itishni cheklash yaxshiroqdir. Buni o'zingizning mobil telefoningizni uzoqroqqa qo'yib ham modellashtirishingiz mumkin!

Oziq-ovqat, suhbatlar va oilaviy aloqalarga e'tibor qaratsangiz, bolangiz uchun ovqatlanish osonroq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ovqatlanish joyi bo'shashganligini va har kimning ovqatlanishidan zavq olish uchun joy borligini tekshiring. Stolda qulay bo'lishi uchun bolani ishlating yoki bolangizga mos keladigan stulni toping.

Taomning tegishli qismlariga xizmat qiling

Ehtimol, muammo sizning bolangiz ovqat eyishni rad etishida emas, aksincha ular ovqatlanish joyidagi ovqatni rad etishadi. Esingizda bo'lsin, bolalarga kattalar singari ko'p ovqat kerak emas. Shunday qilib, agar siz ularning plitalariga juda ko'p narsalarni qo'ysangiz, ular tugamasligi mumkin. Bu ular qiynalayotganlari uchun emas, balki ular to'lganligi sababli.

Kichikingizning oldiga kichikroq qismini qo'yib ko'ring. Ular har doim ikkinchi yordam so'rashlari mumkin.

Shuni ham yodda tutingki, ular avvaliga och qolmasliklari mumkin. Bolalar, ayniqsa yosh bolalar, ishtahalarida kun davomida yoki hatto bir necha kundan bir necha haftagacha kattalashib ketishi mumkin. Bolaga har bir taomda eyish shart emas.

Ovqatlanish vaqtini yotishdan oldin yaqinlashtirmang

Uyqusiz, bezovtalanmagan bolani o'tirish va ovqatlantirish qiyin kechishi mumkin. Shuning uchun ovqatni yotishdan oldin juda yaqin yoki biron bir mashg'ulotdan oldin yoki keyin rejalashtirmang. Agar bu har kimning ish jadvali bilan ishlash uchun ko'p ovqatlanishni anglatsa, bu yaxshi.

Ovqatlanish vaqtidagi stressni yo'q qiling

Bolani ovqat eyishga majburlash, siqish yoki baqirish vaziyatga yordam bermaydi. Ular xafa bo'lib yoki yig'lay boshlaganda, ovqatlanishlari mumkin bo'lgan har qanday narsa derazadan chiqib ketadi. Shunday qilib, ovqatlanishni rag'batlantirishni xohlasangiz ham, ularga ortiqcha bosim o'tkazmang.

Farzandingizni ovqat tayyorlashga jalb qiling

Garchi ko'plab yosh bolalar kundan-kunga bir xil ovqatni yaxshi ko'rishsa-da, xilma-xillik ovqatga hayajon qo'shishi mumkin. Agar siz bir xil ovqatni qayta-qayta iste'mol qilsangiz - ehtimol sizning farzandingiz avvaliga bunday ovqatni so'ragan bo'lsa ham - bu o'zgarishi yordam berishi mumkin.

Bolangizga yangi ovqatlarni tanlashda yordam berishiga ruxsat bering. Ularni rejalashtirish, xarid qilish va ovqat tayyorlashda yordam berishga undang. Agar ular ovqat tayyorlashga yordam berishsa, ular ovqatlanishdan ko'proq hayajonlanishlari mumkin.

Ovqatlanmaydigan ovqatlar va ichimliklarni kamaytiring

Ba'zi bolalar kun davomida atıştırmalıklar yoki ichimliklar juda ko'p bo'lganida ovqat eyishni rad etishadi. Ularning oshqozonlari kichikroq, shuning uchun ular to'lishi uchun ko'p narsa kerak emas. Agar bola ovqat paytida och qolmasa, ular ovqatlanish ehtimoli kam.

Shunday qilib, agar siz chinakam ochlik paytida bolangizning ovqatidan voz kechishni istamasangiz, siz oson ovqatlanishni rad etishni xohlashingiz mumkin - aytaylik, stolda bir piyola munchies - bu ongsiz ovqatlanish va haddan tashqari to'yib ketishga olib kelishi mumkin. kechki ovqat vaqti.

Farzandingizning ovqatlanish uslubini tushuning

Farzandingizning ovqatlanish uslubiga qarab, kunning turli vaqtlarida ular ko'proq yoki kamroq ovqat talab qilishi mumkin. Shunday qilib, bolangiz kechki ovqatdan bosh tortishi mumkin, ammo ular nonushta yoki tushlik uchun mo'l-ko'l ovqat eyishi mumkin.

Muammo sezgi bilan bog'liqmi?

Ochig'ini aytganda, yosh bolani ovqatdan bosh tortishga olib keladigan narsalarning aksariyati odatiy holdir. Ota-onalikka xush kelibsiz.

Ammo juda kam uchraydigan ba'zi muammolar mavjud, ammo ular qachon paydo bo'lishi bilan bog'liq.

Masalan, kamdan-kam hollarda, ba'zi bolalar ovqatlanishdan bosh tortishadi, chunki ular oziq-ovqat bilan bog'liq hissiy muammolarga ega. Bu tuzlangan yeyuvchidan farq qiladi. Achchiq ovqat eyuvchiga ovqat yoqmasligi mumkin, ammo bu ovqatni iste'mol qilish hissiy haddan tashqari yukni keltirib chiqarmaydi.

Sensor muammolari bo'lgan bolalar ma'lum bir tuzilishga yoki ovqatning ranglariga sezgir bo'lishi mumkin. Bu muammolar boladan bolaga farq qiladi. Masalan, agar bola faqat yumshoq ovqatlarga toqat qilsa, ular qisqichbaqasimon tuzilmalar bilan biron bir narsa yeyayotganda bezovtalanishi mumkin.

Agar bolangizga ularning ovqatlanish qobiliyatiga ta'sir qiladigan sezgi muammosi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, bu muammoni hal qilish bolangizni tushunishni va ularning ongiga mos keladigan ovqatlarni kiritishni o'z ichiga olishi mumkin. Shunday qilib, agar sizning bolangiz yashil ovqatni iste'mol qila olmasa, ammo to'q sariq yoki sariq ovqat bilan yaxshi bo'lsa, menyuga ko'proq shirin kartoshka va sabzi qo'shishingiz mumkin.

Ba'zi bolalar ovqatlanish terapiyasidan ham foyda ko'rishadi, bu esa ularga sog'lom ovqatlanish tartibini va xulq-atvorini rivojlantirishga yordam beradi. Ushbu turdagi terapiya chaynash, yutish yoki muayyan to'qimalarni iste'mol qilishda qiynalayotganlarga yordam beradi va oziq-ovqat bilan bog'liq boshqa muammolarni hal qiladi.

Muammo og'zaki vosita mahoratiga bog'liqmi?

Agar sizning kichkintoyingiz ovqatlantirishda qiyinchiliklarga duch kelsa, muammo og'zaki vosita bilan bog'liq muammolar yoki ovqatlanish mexanikasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. (Yana shuni aytish kerakki, bu shunchaki kamdan-kam uchraydigan narsa, “achchiq ovqatlanish”, lekin ba'zi bolalar buni his qilishadi).

Og'iz bo'shlig'idagi vosita bilan bog'liq muammolar bilan, bolangiz ovqat eyayotganda ko'p yo'talishi, bo'g'ishi yoki qoqishi mumkin. Bu oziq-ovqat bilan bog'liq stress yoki xavotirga olib kelishi mumkin va agar bolangiz ovqatlanishni to'xtatsa, bu uzoq muddat davomida ovqatlanish etishmasligiga olib kelishi mumkin. Oziqlantirish terapiyasi bolangizga ushbu muammoni engishga yordam berishi mumkin.

Muammo og'rig'i bilan bog'liqmi?

Agar ovqat eyishni rad etish nisbatan yangi muammo bo'lsa, muammo ovqatlanishni og'riqli qiladigan narsa bo'lishi mumkin. Agar bolangizda isitma yoki diareya kabi boshqa kasallik alomatlari bo'lsa, bu ko'proq ehtimol. Farzandingizdan g'azablanmaslikning o'rniga, muammoning tubiga kirish uchun savollar bering (agar ular javob berishga qodir bo'lsa).

Ovqatlanishni og'riqli holga keltiradigan ba'zi muammolar:

• tishlash
• tish og'rig'i
• tomoq og'rigi
• kislota reflü

Ba'zi bolalar, agar ularda boshqa muammolar bo'lsa, ovqat eyishni rad qilishlari mumkin. Kabızlık bolangizning oshqozonini shishiradi, bu esa ularning ishtahasiga ta'sir qilishi mumkin.

Yoki sizning bolangiz oziq-ovqat allergiyasi yoki sezgirlikka ega bo'lishi mumkin va ma'lum bir ovqatni iste'mol qilgandan keyin og'iz, oshqozon yoki gaz og'rig'ini boshdan kechirishi mumkin. Natijada, ular ovqatni og'riq bilan bog'lab, narsalarni rad etishlari mumkin.

Muammo xatti-harakatlardami?

Bolalar o'jar bo'lishlari uchun shunchaki o'jar bo'lishlari mumkin. (Chuqur nafas oling va o'zingizga eslatib qo'ying: bu yomon belgi emas va bundan keyin ham foydali bo'lishi mumkin.)

Ammo ba'zida chuqurroq narsalar bor. Yaqinda bolangiz katta o'zgarishlarni boshdan kechirdimi? Ehtimol, oila yangi uyga yoki shaharga ko'chib o'tgan yoki ehtimol, sevgan inson yoki uy hayvonlari vafot etgan. Ba'zi bolalar ishtahani yo'qotib, stressli vaziyat tufayli ovqatlanishni to'xtatadilar.

Yaxshi xabar shundaki, bunday holatlarda ovqat eyishdan bosh tortish odatda vaqtinchalik bo'ladi. Bolangiz bilan vaziyat to'g'risida gaplashish va xotirjamlikni taklif qilish, ular o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam beradi.

Shuni ham yodda tutingki, bola hayotida qandaydir nazoratni amalga oshirish uchun ovqat eyishni to'xtatishi mumkin. Ammo ovqatlanish ota-ona va bola o'rtasida kuch uchun kurash bo'lmasligi kerak.

Agar siz asosiy muammoni nazorat deb bilsangiz, bolangiz eyishi kerak bo'lgan bitta taomni iste'mol qiling va idishlarini tozalamaslik haqida katta ish qilmang. Siz qancha ovqat iste'mol qilsangiz, shuncha ko'p ovqat eyishni rad etishlari mumkin.

Bu ovqatlanish buzilishimi?

Bolalarda ovqatlanish buzilishi rivojlanishi mumkin. Bolaga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan noyob turlardan biri bu cheklangan oziq-ovqat iste'mol qilish buzilishi. Bu oziq-ovqatdan bosh tortish va cheklash shu qadar haddan tashqari kuchayib ketadiki, bolada ovqatlanish va energiya etishmovchiligi bo'ladi.

Ushbu kasallikka chalingan bolalar sog'lom o'sishni ta'minlashda muammolarga duch kelmoqdalar va ularning ovqatlanishidan saqlanish ularning hayotining boshqa sohalariga, masalan maktab va munosabatlarga ta'sir qiladi.

Ba'zi katta bolalar bulimiya yoki anoreksiya bilan ham kurashishlari mumkin. Ovqatlanish buzilishining mumkin bo'lgan belgilari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.

• bosh aylanishi va hushidan ketish
• past tana harorati
• kam vazn
• haddan tashqari vazn yo'qotish
• tashvish
• qusish
• tartibsiz hayz davrlari
• sekin o'sishi
• mo'rt mixlar
• ko'karish
• soch to'kilishi

Agar ovqatlanish buzilishidan shubhalansangiz, bolangiz bilan gaplashing va bu tashvishlarni shifokorning e'tiboriga etkazing.

Olib ketish

Ovqatlanishdan bosh tortish ota-onalarning odatiy muammosi. Aslida, bu ko'pincha bolalar uchun odatiy marosimdir. Bu ota-onalar uchun juda ko'p tashvish tug'dirishi mumkin, ammo bu odatiy va ko'pincha vaqtinchalik bo'lib, oxir oqibat o'zi hal qiladi. (Jiyan.)

To'g'ri ovqatlanish paytida yoki bolaning ishtahasining pastga tushishida asosiy muammo bo'lishi mumkin, ammo bu har doim ham yagona sabab emas. Muammo qancha davom etishiga va bolada qanday alomatlar borligiga qarab, aslida bu hal qilinishi kerak bo'lgan boshqa muammo sabab bo'lishi mumkin.

Oziq-ovqat mahsulotlarini rad etishni ijobiy hal qilish usulini topish muammoni hal qilishga yordam beradi va ovqatlanishning yanada baxtli bo'lishiga olib keladi, ammo agar siz normadan tashqarida bo'lgan muammolar haqida shubha qilsangiz, bolangizning pediatriga murojaat qiling.