Yogi Jessamyn Stenli birinchi marta CrossFitni sinab ko'rish haqida haqiqatga erishdi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Men har doim CrossFit -ni sinab ko'rishdan juda qo'rqardim, chunki bu faqat gigant mushaklari bo'lgan macho yigitlari qancha burpa qilishlari haqida gapirishdi deb o'yladim. Kattaroq tanli odamlar uchun sizda boshqalar sizga tikilib qarab turishi yoki siz ortda qola olmasligidan qo'rqasiz. (Mana, mening yog 'yoga va tananing ijobiy harakati bo'yicha sansürsüz qabul qilish.) Lekin men o'qni tishladim va o'zim ishongan CrossFit murabbiyi bilan mashg'ulot o'tkazishga rozi bo'ldim.

Jangga sakrash va devorga to‘p uloqtirish shiddatli kechdi va biz ularni qayta-qayta takrorladik. Men, albatta, men, Oh, f --- kabi bo'lgan paytlarni boshdan kechirdim. Men bunga erishamanmi? Men eshkak eshish mashinasida bir necha narsani tushunib etdim: men yoga singari, bu nafas olish bilan bog'liq. Men meditatsiya turiga aylangan ritmga ega bo'ldim va bu eng hayratlanarli tajribalardan biri edi-eng sekin yoki eng yaxshi bo'lish haqida qayg'urmang va men hech qachon o'ylamagan narsadan zavqlanaman. (Aloqador: CrossFit hayotimni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirdi.)

Agar siz o'zingiz yoqtirgan mashqlarning bir turiga ega bo'lsangiz, u xuddi dorivor eshikka o'xshaydi. (Bu yaxshi narsa; yangi narsalarni sinab ko'rishning sog'liq uchun foydasi bor.) Siz boshqa turdagi ishlarni qilishga ko'proq tayyorsiz, chunki shunchaki sinash va zavqlanish nimani anglatishini eslaysiz.

Stenining "Har bir tana yoga: qo'rquvdan voz keching, gilamchaga chiqing, tanangizni seving" nomli yangi kitobini tekshiring.

Uchun ko'rib chiqish