Xizmat ko'rsatuvchi vositalar to'plamiga qo'shiladigan 10 ta narsa

Tarkib

• Sizga g'amxo'rlik qiladigan vositalar to'plami
• 1. Hujjatlar
• 2. Dori-darmonlarni boshqarish
• 3. Qarovchilar taqvimi
• 4. Uyda yashash joylari
• Kuzning oldini olish
• 5. Men vaqt
• 6. O'zaro hurmat
• 7. Ob'ektivlik
• 8. Cheklovlar
• 9. Balans va chegaralar
• 10. Qo'llab-quvvatlash tizimi
• Nega parvarish qiluvchi vositalar muhim?

Sizga g'amxo'rlik qiladigan vositalar to'plami

Ehtimol, siz qaysidir payt oilaviy tarbiyachi bo'lishni rejalashtirgandirsiz, lekin buni qilmagandirsiz. To'liq vaqtli ish bilan shug'ullanishdan oldin, parvarish qilish kichikdan boshlanadi. Ba'zan, bu siz kutmagan hayotning to'satdan o'zgarishi.

Ketrin Tullis Parkinson kasalligi va diabet kasalligi bo'lgan onasiga g'amxo'rlik qiladi.

"Men nogironligi uchun 10 yil davomida bir guruh uyni boshqarganman", dedi u Healthline ga. "Men o'zimning ishim tufayli bu narsaga tushmadim. Ular (mening 10 ta opa-singillarim) menga: "Sening farzanding yo'q", deb aytishdi. "Ko'p skleroz bilan og'rigan Tullis endi ikkita bolaga ham g'amxo'rlik qilmoqda.

G'amxo'rlik hissiy va jismoniy jihatdan qiyin bo'lishi mumkin. Bu ham mukofot, ham fidoyi harakat. Ammo bu sizning sog'lig'ingiz va farovonligingiz hisobidan kelmasligi kerak.

Bu erda parvarish qilishni tashkil qilish va o'z-o'zini parvarish qilish bilan muvozanatlash uchun 10 ta vosita mavjud.

1. Hujjatlar

Muhim hujjatlarni to'plang va ularni fayl qutisiga yoki xavfsiz joyda saqlang. Keyinchalik vaqt va stressni tejashga yordam beradi.

Buni ko'rib chiqing:

• oila va do'stlar uchun aloqa ma'lumotlari
• shifokorlar va boshqa sog'liqni saqlash provayderlari uchun aloqa ma'lumotlari
• tibbiy sug'urta ma'lumotlari, shuningdek boshqa sug'urta polislari
• bank va boshqa moliyaviy ma'lumotlar
• yashash irodasi, ishonchnoma, tibbiy ishonchnoma, vasiyatnoma va vasiyat
• o'z sog'lig'ingiz tarixining xronologiyasi

Onlaynda joylashgan ma'lumot uchun kirish uchun kompyuteringizda "xatcho'p" yarating. Foydalanuvchi nomlari va parollarini xavfsiz saqlash uchun parol menejerini o'rnatishni o'ylab ko'ring.

Hozirgi kunda amerikaliklarning atigi 26 foizi tirik istakka ega. Jill Jonson-Yong huquqiy hujjatlarning ahamiyati haqida hamma biladi. U ko'krak bezi saratoni va o'pka fibroziga chalingan birinchi xotiniga, so'ngra Lyuining tana demansiga chalingan ikkinchi xotiniga g'amxo'rlik qilgan.

"Ularga iloji boricha tezroq barcha ilg'or ko'rsatmalar va huquqiy hujjatlar kerak, chunki narsalar juda tez o'zgarishi mumkin", dedi u Healthline ga. "Guruh sifatida qaror qabul qilish dahshatli narsa, ayniqsa aralashgan oilalarda".

2. Dori-darmonlarni boshqarish

Qo'shma Shtatlardagi kattalarning deyarli uchdan biri kamida beshta dori-darmonlarni qabul qilishadi. Giyohvand moddalar bilan bog'liq noxush hodisalar har yili 700,000 tez tibbiy yordam xonasiga tashrif buyurish va 100,000 kasalxonaga yotqizishga olib keladi.

Siz dorilar jurnalini yoki jadvalini yaratib, hayot uchun xavfli bo'lgan favqulodda vaziyatni oldini olishga yordam berishingiz mumkin. Bundan tashqari, bu sizning shaxsiy hayotingizni biroz osonlashtiradi.

Har bir dorilarni ro'yxatlang va quyidagilarni o'z ichiga oling:

• uni kim, qachon va nima uchun buyurgan
• dozasi
• chastotasi
• to'ldirish soni va to'ldirish sanasi

Faqat bitta dorixona bilan ishlashga harakat qiling yoki har bir dori uchun dorixonani sanab bering.

Xun takviyeleri va haddan tashqari dorilar retsept bo'yicha berilgan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun ularni jurnalingizga kiriting. Doktor uchrashuvlarining barchasiga o'zingiz bilan nusxasini olib keling.

Kundalik tabletkalarni tashkillashtirish vositasidan foydalaning va dorilarni qabul qilish vaqtiga signal bering. Giyohvand moddalarni xavfsiz joyda saqlang.

3. Qarovchilar taqvimi

Rejalashtirilgan taqvim sizni tartibga solishda qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsa bo'lishi mumkin. Rangni kodlash sizga shifokor tayinlanishini va boshqa muhim tadbirlarni osongina tanlashga yordam beradi.

Qariyalarga qarashli taqvimning yana bir turi muayyan vazifalarni bajarishda yordam so'rashga imkon beradi. Do'stlar siz onlayn kuzatishingiz mumkin bo'lgan narsalarga da'vo qilishlari mumkin.

Bir nechta misollar:

• Xizmat jamoasining taqvimi
• Taqvim
• Xizmat ko'rsatadigan hamjamiyat yarating

Deyv Balch rafiqasi uchun parvarish qiluvchi bo'lib, u metastatik ko'krak saratonini davolashda miya shikastlanishiga ega. U yaqinlarini yangiliklardan xabardor qilish bo'yicha ba'zi amaliy maslahatlar bilan bo'lishdi.

"Xuddi shu voqealarni aytib berish va bir xil savollarga qayta-qayta javob berishdan ko'ra, oila a'zolari va do'stlarini xabardor qilish uchun CarePages yoki CaringBridge kabi veb-saytlardan foydalaning", deb maslahat berdi u.

4. Uyda yashash joylari

Jodi Ueyd bir nechta oila a'zolariga g'amxo'rlik qildi. U yordamchi qurilmalardan foydalanishni tavsiya qiladi.

"Shubhasiz, siz dush va hammomda bar olishni xohlaysiz", dedi u Healthline ga. “Va [kattalarga] kiyinish uchun xavfsiz texnikadan foydalanishni o'rgating. Yotoqxonaga stul qo'ying, ular kiyinib yiqilmasliklari uchun o'tirsinlar. "

Falls muammo. 2013 yilda halokatli bo'lmagan tushishlar shoshilinch tibbiy yordam xonalarida davolangan va 700,000 dan ortiq kasalxonaga yotqizish talab qilingan.

Kuzning oldini olish

• Bezovtalikni tozalang va mebelni tartibga soling, shunda yurish uchun joy bo'ladi.
• Bo'shashgan gilamlardan xalos bo'ling va elektr simlarini to'siqsiz qoldiring.
• Kecha chiroqlari va harakatni aniqlash chiroqlaridan foydalaning.
• Banyoda zinapoyalarga va toymasin paspaslarga shlyapa yopishtiruvchi chiziqlar qo'shing.
• Zinapoyaning ikkala tomoniga tutqichlarni o'rnating yoki stulni ko'taring.
• Tez-tez ishlatib turiladigan narsalarni osongina qo'riqlang.

5. Men vaqt

Bu shunday sekin sodir bo'lishi mumkinki, o'z ijtimoiy ehtiyojlaringizni bir chetga surib qo'yganingizda, buni sezmay ham qolasiz.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, demans kasalligi bo'lgan qarindoshlari uchun kattalar uchun kunduzgi xizmatlardan foydalanganlar, stress, jahl va tushkunlik darajasi past bo'lgan va uch oydan keyin farovonlik darajasi oshmagan.

Do'stona telefon qo'ng'irog'i kabi oddiy narsa ham, ota-onalarga g'amxo'rlik qilayotgan odamlarning xafagarchiliklarini kamaytiradi. Kuchaytirilgan ijtimoiy qo'llab-quvvatlash, shuningdek, g'amxo'rlik qilayotgan depressiyani engishga yordam beradi.

Ba'zi bir "menga vaqt" berish xudbinlik emas. O'zingizni yaxshi his qilsangiz, siz ham yaxshiroq parvarishlanuvchisiz.

6. O'zaro hurmat

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bemorga quvonch va rohat baxsh etganda, unga g'amxo'rlik qilayotgan kishiga yaxshi kayfiyat baxsh etadi.

Siz g'amxo'rlik qilayotgan odam sizga bog'liq. Ularning his-tuyg'ularini tinglash va tan olishga vaqt ajratsangiz, ular o'zlarini xavfsizroq his qilishadi. Bemorlarga xushmuomalalik bilan gapirishning oddiy harakati ularning baxtini yaxshilaydi va stress va xavotirni kamaytiradi.

"Siz ularni hurmat qilishingiz kerak", dedi Jennifer Rou, uyqu buzilishi bilan kasallangan onasi uchun parvarish qiluvchi. "Odamni nogiron deb hisoblamang. Gapirma. Bu juda axloqsizlashtiradi. Bu ularni o'zlarini yanada yomon his qilishiga olib keladi va davom etish va bor narsalari bilan kurashish uchun iroda yo'q. Ko'z yoshi bilan o'zing ko'z yoshlarini to'kasan ».

7. Ob'ektivlik

Ba'zida hamma narsani o'zingiz qilish samaraliroq bo'lib tuyuladi. Ammo bu yaxshi bo'lmasligi mumkin.

Endryu Bayli marhum xotiniga g'amxo'rlik qilgan va hozir 100 yoshli qaynonasiga g'amxo'rlik qilmoqda. Uning xotini onasining qaramog'ida bo'lganida, u har kuni onasi uchun tekshiruv varaqasini tuzgan.

"Ko'zoynakni oching, ko'zoynagingizni yuving, to'shakka joylashtiring, qog'oz oling, sochiqni o'chiring, soatni o'rab qo'ying. Bu unga biror narsani amalga oshirayotganday, o'z vazifasini bajarib, boshqa birovga umuman ishonmayotgandek his qilishiga yordam beradi. U o'z vazifalari ro'yxatiga kiritilmagan narsalarni tekshirishni yaxshi ko'radi "dedi Bayli.

Qarovchilar o'zlari haqida g'amxo'rlik qilayotgan odamning fikri to'g'risida xolislikka intilishlari kerak. Bu shaxsning xohish-istaklari, uni amalga oshirish xavfsiz bo'lganda bajarilishi kerak.

8. Cheklovlar

Valeri Grin bir necha oila a'zolariga g'amxo'rlik qilgan.

Cheklovlarni buzganingizda, o'zingizga g'amxo'rlik qilish vaqti keldi. Bu ertalabki tanaffuslarsiz uxlash yoki kinolarda tun kabi oddiy bo'lishi mumkin.

Yordam so'rab murojaat qiling va o'zingizni tarbiyalash uchun vaqt ajrating. Axir, agar sizning ahvolingiz yaxshi bo'lmasa, unga g'amxo'rlik qilayotgan odam uchun eng yaxshi narsani qila olmaysiz.

9. Balans va chegaralar

Evelin Polk Daun sindromiga chalingan singlisi uchun uzoq vaqt xizmat qiladi. U vasiy bo'lganidan beri o'rgangan eng muhim narsalar bilan o'rtoqlashdi.

"Jismoniy, hissiy, aqliy va ma'naviy ehtiyojlarimga g'amxo'rlik qilishda muvozanatni saqlash va muvozanatni saqlash zarurati va opamni ba'zan tashlab ketgani uchun o'zimni aybdor his qilmaslik", dedi u.

Agar oila a'zolaringizga g'amxo'rlik qilsangiz, chegaralar xiralashishi mumkin. Agar sizning yaqiningiz kun bo'yi yordamga muhtoj bo'lsa, uni yolg'iz tashlab ketolmasligingizni unutmang.

Sizda yashash uchun hayot bor. Sizning sog'lig'ingiz va boshqa munosabatlaringiz xavf ostida, shuning uchun kerak bo'lganda "yo'q" deb aytishni o'rganing. Aks holda, xafagarchilik munosabatlarga kirib ketishi mumkin.

10. Qo'llab-quvvatlash tizimi

Jonson-Yonning so'zlariga ko'ra, u hech qachon yordam so'rab murojaat qiladigan odam bilan uchrashmagan. U sizga bir qabila kerakligini aytdi.

Agar sizda tayyor bo'lgan qabilangiz bo'lmasa, mahalliy parvarish qiluvchi guruhni ko'rib chiqing. Qo'shimcha ma'lumotni quyidagi tashkilotlardan olishingiz mumkin:

• AgingCare.com Qarovchilarni qo'llab-quvvatlash
• Qarovchilar uchun harakat tarmog'i
• Oila parvarishi bo'yicha ittifoq
• Lotsa yordam qo'llari
• Keyingi parvarishlash

Nega parvarish qiluvchi vositalar muhim?

O'pka saratoni bilan kasallangan marhum onasining parvarishchisi Deana Xendrikson: "Vaziyatimizga qarab, biz qo'limizdan kelganini qilamiz", dedi. Endi u LUNG FORCE nomidan o'pka saratoni bilan kasallangan odamlarga yordam berishda yordam bermoqda.

"Ortga nazar tashlab," men buni qilganimda edi "yoki" Agar sabrliroq bo'lganimda edi "yoki" Doktor Xyzni ko'rganimizda edi "deb o'ylash oson. O'zingizni kechiring. Kechirimsiz davo bo'lmaydi. ”

Samolyotda favqulodda vaziyat yuzaga kelganda, ular sizga boshqalarga yordam berishdan oldin o'z kislorodli niqobingizni kiyishingizni aytadilar. Bu parvarish qilish uchun ham foydali maslahatlar.