Qandli diabet diagnostikasi: vaznning ahamiyati bormi?

Tarkib

• Qandli diabet va vazn
• 1-toifa
• 2-toifa
• 2-toifa diabet uchun xavf omillari
• Genetika
• Yog 'distribution
• Bel va kestirib, nisbati
• Agar sizning natijangiz 0,8 yoki undan yuqori bo'lsa, demak sizda visseral yog 'bor. Bu sizning ikkinchi turdagi diabet uchun xavfingizni oshirishi mumkin.
• Xolesterol miqdori yuqori
• Homiladorlik diabet
• 9 funtdan katta bolani tug'ish
• Harakatsiz turmush tarzi
• Yomon ovqatlanish odatlari
• Chekish
• Stigmani yo'q qilish
• Xavfni kamaytirish bo'yicha maslahatlar
• Pastki chiziq

Qandli diabet - bu qon shakarining ko'pligi tufayli kelib chiqadigan holat. Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, tanangiz endi qon shakar darajasini samarali tartibga sola olmaydi.

Bu faqat og'ir vaznli odamlarda diabetning 1-turi va 2-turi rivojlanadi degan keng tarqalgan afsona, og'irlik odamning diabet rivojlanish xavfini oshiradigan omil bo'lishi mumkinligi haqiqat, ammo bu kattaroq rasmning faqat bir bo'lagi.

Har qanday shakldagi va o'lchamdagi odamlar - va ha, vazn - diabetga duchor bo'lishi mumkin. Vaziyatni rivojlanish xavfi uchun og'irlikdan tashqari ko'plab boshqa omillar ham kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin, jumladan:

• genetika
• oila tarixi
• harakatsiz turmush tarzi
• yomon ovqatlanish odatlari

Qandli diabet va vazn

Keling, 1 va 2 turdagi qandli diabet uchun qanday og'irlik bo'lishi mumkinligini, shuningdek, sizning xavfingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan vaznga bog'liq bo'lmagan ko'plab omillarni ko'rib chiqamiz.

1-toifa

1-toifa diabet - bu otoimmun kasallik. 1-toifa diabetga chalingan odamlarda organizmning immun tizimi oshqozon osti bezida insulin hosil qiluvchi beta hujayralarga hujum qiladi. Keyinchalik oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqara olmaydi.

Insulin - bu sizning qoningizdan shakarni hujayralarga ko'chiradigan gormon. Sizning hujayralaringiz bu shakarni energiya sifatida ishlatadilar. Etarli insulinsiz, qoningizda shakar ko'payadi.

Og'irligi diabetning birinchi turi uchun xavf tug'dirmaydi. Birinchi turdagi diabet uchun ma'lum bo'lgan yagona omil - bu oilaviy tarix yoki sizning genetikangiz.

1-toifa diabetga chalingan odamlarning aksariyati tana massasi indeksi (BMI) uchun "normal" oraliqda. BMI - bu shifokorlar sizning bo'yingiz uchun sog'lom vazn ekanligingizni aniqlash usulidir.

Badaningizdagi yog'ni bo'yingiz va vazningizga qarab baholash uchun formuladan foydalaniladi. Olingan BMI raqami sizning vazningizdan semirishga qadar bo'lgan masshtabda ekanligingizni ko'rsatadi. Sog'lom BMI 18,5 dan 24,9 gacha.

Odatda 1-toifa diabet bolalarda aniqlanadi. Biroq, bolalarda semirishning ko'payib borayotganiga qaramay, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, vazn diabetning ushbu turi uchun muhim xavf omili emas.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 2-toifa diabet kasalligining ko'payishi bolalarda semirishning ko'payishi bilan bog'liq, ammo 1-toifa emas.Abbasi A va boshq. (2016).Tana-massa indeksi va Buyuk Britaniyada bolalar va yosh kattalardagi 1 va 2 turdagi diabet kasalligi: kuzatuv guruhini o'rganish. DOI:
doi.org/10.1016/S0140-6736(16)32252-8

2-toifa

Agar sizda 2-toifa diabet bo'lsa, oshqozon osti bezi etarlicha insulin ishlab chiqarishni to'xtatdi, hujayralaringiz insulinga yoki ikkalasiga ham chidamli bo'lib qoldi. Qandli diabet bilan kasallanganlarning 90 foizidan ko'prog'i ikkinchi turdagi diabetdir.Qandli diabetga oid tezkor faktlar. (2019).

Og'irlik diabetning ikkinchi turini rivojlanishiga yordam beradigan omillardan biridir. 2-toifa diabetga chalingan AQSh kattalarining taxminiy 87,5 foizi ortiqcha vaznga ega.Milliy diabet statistikasi hisoboti, 2017. (2017).

Biroq, og'irlik yagona omil emas. 2-toifa diabetga chalingan AQSh kattalarining taxminan 12,5 foizida BMI sog'lom yoki normal diapazonga ega.Milliy diabet statistikasi hisoboti, 2017. (2017).

2-toifa diabet uchun xavf omillari

Yupqa yoki oriq deb hisoblanishi mumkin bo'lgan odamlarda 2-toifa diabet rivojlanishi mumkin. Turli xil omillar ta'sir qilishi mumkin:

Genetika

Sizning oilangiz tarixi yoki sizning genetikangiz, diabetning ikkinchi turi uchun xavfli omillardan biridir. Agar sizda diabetga chalingan ota-onangiz bo'lsa, umr bo'yi xavf 40 foizni tashkil qiladi. Agar ikkala ota-onaning ham kasalligi bo'lsa, sizning xavfingiz 70 foizni tashkil qiladi.Prasad RB va boshq. (2015). 2-toifa diabet genetikasi va tuzilishlari. DOI:
10.3390 / genlar6010087

Yog 'distribution

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, normal vaznga ega bo'lgan 2-toifa diabetga chalingan odamlarda visseral yog 'ko'proq. Bu qorin bo'shlig'i a'zolarini o'rab turgan yog'ning bir turi.

U glyukozaga ta'sir qiluvchi va yog 'almashinuviga xalaqit beradigan gormonlarni chiqaradi. Visseral yog 'normal vazndagi odamning metabolik profilini, hatto ingichka bo'lib ko'rinsa ham, ortiqcha vaznga ega odamning profiliga o'xshatishi mumkin.

Siz ushbu turdagi vaznni qorningizda olib yurishingizni aniqlay olasiz. Birinchidan, belingizni dyuym bilan o'lchang, so'ngra kestirib o'lchov qiling. Belning kestirib, nisbati uchun belning o'lchamini kestirib, o'lchoviga bo'ling.

Bel va kestirib, nisbati

Agar sizning natijangiz 0,8 yoki undan yuqori bo'lsa, demak sizda visseral yog 'bor. Bu sizning ikkinchi turdagi diabet uchun xavfingizni oshirishi mumkin.

Xolesterol miqdori yuqori

Yuqori darajada xolesterin har kimga ta'sir qilishi mumkin. Sizning vazningiz emas, balki genetikangiz asosan xolesterin miqdorini aniqlaydi.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ortiqcha vaznga ega bo'lmagan amerikaliklarning deyarli to'rtdan bir qismi zararli metabolik xavf omiliga ega. Bunga yuqori xolesterin darajasi yoki yuqori qon bosimi kiradi.Wildman RP va boshq. (2008). Kardiyometabolik xavf omillari klasteri bilan semirib ketgan va kardiometabolik xavf omillari klasteri bilan normal vazn: AQSh aholisi orasida 2 fenotipning tarqalishi va o'zaro bog'liqligi (NHANES 1999-2004). DOI:
10.1001 / archinte

Homiladorlik diabet

Homiladorlik qandli diabet - bu homiladorlik paytida ayollar rivojlanadigan diabetning bir turi. Homiladorlikdan oldin ular qandli diabet bilan kasallanmagan, ammo oldindan diabetga chalingan bo'lishi mumkin va buni bilmagan bo'lishi mumkin.

Qandli diabetning bu shakli ko'pincha 2-toifa diabetning dastlabki shakli sifatida qaraladi. Bu homiladorlikning 2 dan 10 foizigacha bo'ladi.Homiladorlik diabet. (2017).

Homiladorlik diabetining aksariyat holatlari homiladorlik tugagandan so'ng tugaydi. Shu bilan birga, homiladorlik paytida kasallikka chalingan ayollarda homiladorlikdan keyingi 10 yil ichida homiladorlik qandli diabetga chalingan ayollarga nisbatan 2-toifa diabet rivojlanish xavfi 10 baravar yuqori.Herath H va boshqalar. (2017). Shri-Lankadagi ayollarda indeksli homiladorlikdan 10 yil o'tgach homiladorlik qandli diabet va 2-toifa diabet xavfi - Jamiyat tomonidan retrospektiv kohort tadqiqotlari. DOI:
10.1371 / journal.pone.0179647

Homiladorlik paytida qandli diabetga chalingan ayollarning yarmiga yaqini keyinchalik diabetning ikkinchi turini rivojlantiradi.

9 funtdan katta bolani tug'ish

Homiladorlik qandli diabetga chalingan ayollar juda katta, og'irligi to'qqiz funt yoki undan ortiq bo'lgan bolalarni tug'dirishi mumkin. Bu nafaqat tug'ruqni qiyinlashtirishi mumkin, balki homiladorlik qandli diabet ham keyinchalik 2-toifa diabetga aylanishi mumkin.

Harakatsiz turmush tarzi

Harakat sog'liq uchun juda muhimdir. Harakatlanmaslik sog'lig'ingizga jiddiy ta'sir qilishi mumkin. Og'irligi qanday bo'lishidan qat'i nazar, harakatsiz turmush tarziga ega odamlar, faol odamlarga qaraganda 2-toifa diabet rivojlanish xavfidan deyarli ikki baravar ko'pdir.Bisvas A va boshq. (2015). Harakatsiz vaqt va uning kasallikka chalinish xavfi, o'lim darajasi va kattalarda kasalxonaga yotqizilishi: Tizimli tahlil va meta-tahlil. DOI:

Yomon ovqatlanish odatlari

Kambag'al parhez ortiqcha vaznga ega odamlar uchungina emas. Oddiy vaznga ega bo'lgan odamlar dietani iste'mol qilishlari mumkin, bu esa ularni diabetning ikkinchi turiga olib kelishi mumkin.

Bir tadqiqotga ko'ra, tarkibida shakar ko'p bo'lgan parhez, tana og'irligi, jismoniy mashqlar va umumiy kaloriya miqdorini hisobga olgandan keyin ham diabet xavfini oshiradi.Basu S va boshq. (2013). Shakarning aholi darajasidagi diabet tarqalishi bilan aloqasi: takroriy tasavvurlar ma'lumotlarini ekonometrik tahlil qilish. DOI:
10.1371 / journal.pone.0057873

Shakar shirin ovqatlarda mavjud, ammo boshqa ko'plab oziq-ovqatlarda, masalan, qayta ishlangan atıştırmalıklar va salat soslari. Hatto konservalangan sho'rvalar ham sirning qand manbai bo'lishi mumkin.

Chekish

Chekish bir qator sog'liq uchun, shu jumladan diabet uchun xavfni oshiradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, har kuni 20 va undan ortiq sigaret chekadigan odamlarda diabetdan, vaznidan qat'i nazar, chekmaydiganlarga qaraganda ikki baravar ko'proq xavf mavjud.Manson JE va boshq. (2000). AQSh erkak shifokorlari orasida sigareta chekishni va qandli diabet bilan kasallanishni istiqbolli o'rganish. DOI:

Stigmani yo'q qilish

Qandli diabet bilan og'rigan insonlar, ayniqsa, ortiqcha vaznga ega bo'lganlar, ko'pincha stigma va zararli afsonalarga duch kelishadi.

Bu to'g'ri tibbiy yordam olish uchun to'siqlar yaratishi mumkin. Shuningdek, u diabetga chalingan bo'lishi mumkin, ammo "normal" vaznda bo'lgan odamlarga tashxis qo'yishning oldini oladi. Ular yolg'onga ishonishlari mumkin, faqat ortiqcha vazn yoki semirib ketgan odamlar ushbu holatni rivojlantirishi mumkin.

Boshqa afsonalar to'g'ri parvarish qilishga xalaqit berishi mumkin. Masalan, bitta keng tarqalgan afsonada diabet diabetni ortiqcha shakar iste'mol qilish natijasi ekanligi aytilgan. Shakarga boy parhez zararli dietaning bir qismi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, diabetga chalinish xavfini oshiradi, bu asosiy aybdor emas.

Xuddi shunday, diabetni rivojlantiradigan har bir odam ortiqcha vazn yoki semirib ketmaydi. Xususan, 1-toifa diabetga chalingan odamlar ko'pincha sog'lom vaznga ega. Ba'zilar hatto vazndan past bo'lishi mumkin, chunki tez vazn yo'qotish bu holatning odatiy alomatidir.

Yana bir keng tarqalgan, ammo zararli afsona shundaki, diabetga chalingan odamlar bu holatni o'zlariga yuklashadi. Bu ham yolg'ondir. Qandli diabet oilalarda ishlaydi. Vaziyatning oilaviy tarixi kuchli xavf omillaridan biridir.

Qandli diabet, bu nima uchun paydo bo'lishi va aslida kim xavf ostida ekanligini tushunish sizga ushbu kasallikka chalingan odamlarga tegishli yordamni ko'rsatishga xalaqit beradigan doimiy afsona va mish-mishlarni tushunishga yordam beradi.

Bu hatto sizga - yoki bolangizga, turmush o'rtog'ingizga yoki boshqa yaqinlaringizga kelajakda tegishli davolanishga yordam berishi mumkin.

Xavfni kamaytirish bo'yicha maslahatlar

Agar sizda 2-toifa diabet uchun bir yoki bir nechta xavf omillari mavjud bo'lsa, siz ushbu holatni rivojlanish ehtimolini kamaytirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin. Boshlash uchun bir necha qadam:

• Harakatlaning. Kilogramm yoki yo'qligingizdan qat'i nazar, muntazam ravishda harakat qilish sog'lomdir. Har hafta 150 daqiqalik mashq qilishni maqsad qiling.
• Aqlli parhez iste'mol qiling. Arzimagan ovqat bo'lsa ham, arzimagan ovqat parhezi yaxshi emas. Zararli ovqatlar va ozgina ozuqaviy qiymati bo'lgan ovqatlar diabetga chalinish xavfini oshirishi mumkin. Meva, sabzavot va yong'oqlarga boy dietani iste'mol qilishni maqsad qiling. Xususan, ko'proq bargli yashil sabzavotlarni iste'mol qilishga harakat qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu sabzavotlar diabetga chalinish xavfini 14 foizga kamaytirishi mumkin.Karter P va boshq. (2010). Meva va sabzavotlarni iste'mol qilish va diabetning ikkinchi turi bilan kasallanish: Tizimli tahlil va meta-tahlil.
• Ichkilik me'yorida. O'rtacha miqdordagi spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlar - har kuni 0,5 dan 3,5 gacha ichimliklar - ko'p ichadiganlarga nisbatan diabet xavfi 30 foizga kam bo'lishi mumkin.Koppes LL va boshq. (2005). Spirtli ichimliklarni o'rtacha darajada iste'mol qilish 2-toifa diabet xavfini kamaytiradi: istiqbolli kuzatuv ishlarining meta-tahlili.
• Metabolik raqamlarni muntazam tekshirib turing. Agar oilangizda yuqori xolesterin yoki yuqori qon bosimi bo'lsa, ushbu raqamlarni shifokor bilan muntazam ravishda tekshirib turishingiz yaxshi bo'ladi. Bu sizga diabet yoki yurak xastaligi kabi muammolarni ushlashga yordam beradi yoki ehtimol oldini oladi.
• Chekishni tashlash. Agar chekishni to'xtatsangiz, bu diabet kasalligi xavfini deyarli normal holatga keltiradi. Bu sizning tanangizga qon shakar darajasini yaxshiroq boshqarish imkonini beradi.

Pastki chiziq

Qandli diabet har xil shakldagi va o'lchamdagi odamlarda paydo bo'lishi mumkin. Og'irlik diabetning ikkinchi turi uchun xavf omilidir, ammo bu xavf omillari haqida gap ketganda jumboqning faqat bitta bo'lagi.

Qandli diabetning boshqa xavf omillariga quyidagilar kiradi:

• harakatsiz turmush tarzi
• homiladorlik qandli diabet
• yuqori xolesterin
• katta qorin yog '
• chekish
• oila tarixi

Agar siz diabet kasalligingizdan xavotirda bo'lsangiz yoki sizda bir yoki bir nechta xavf omillari mavjud bo'lsa, shifokoringiz bilan suhbatlashish uchun uchrashuv tayinlang.