Bola tomonidan sutdan ajratish nimani anglatadi? Siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Chaqaloq olib boradigan sutdan ajratish nima?
• Bolani sutdan ajratishning foydalari
• Yaxshi ovqatlanishni targ'ib qilishi mumkin
• Ortiqcha vazn yig'ishdan himoya qilishi mumkin
• Oziq-ovqat atrofida notinchlikni kamaytirishi mumkin
• Bolangizni ovqatlantirishni osonlashtirishi mumkin
• Bolani sutdan ajratishni qanday boshlash kerak
• Boshlang'ich ovqatlar
• Ovqatlanishdan saqlanish
• Xavfsizlik masalalari
• Kichkintoyingiz rivojlanishiga tayyormi?
• Siqilish xavfini kamaytirish
• Allergiya uchun monitoring
• Pastki chiziq

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Kichkintoy tomonidan olib boriladigan sutdan ajratish - bu tijorat chaqaloq ovqatlari, pyuresi yoki qoshiq ovqatlanishiga tayanmasdan, bolangizni birinchi ovqatlar bilan tanishtirishning ommalashgan usuli.

Targ'ibotchilar uning ko'plab foydalari, jumladan, ota-onalar uchun ovqatlanish vaqtini soddalashtirish, ishtahani yaxshilash, ovqatlar atrofida ozgina isinish va hayotning keyingi davrlarida semirib ketishidan himoya qilish imkoniyatlarini ko'rib chiqmoqdalar.

Shunga qaramay, ko'plab sog'liqni saqlash mutaxassislari uning kamchiliklarini ta'kidlashadi, masalan, siqilish xavfi ortadi (1,2). Ushbu maqolada chaqaloq boshqaradigan sutdan ajratish, uning afzalliklari va ushbu usulni o'z farzandingiz bilan qanday qilib xavfsiz ishlatish haqida eng so'nggi fan ko'rib chiqiladi.

Chaqaloq olib boradigan sutdan ajratish nima?

Bolalarda olib boriladigan sutdan ajratish (BLW) taxminan 15 yil oldin paydo bo'lgan va shu kundan beri ommalashib bormoqda (3). Sutdan ajratish - bu faqat ona suti yoki shishadan boqilgan chaqalog'ingizga qattiq moddalarni kiritish jarayoni. BLW, 6 oylikdan boshlab, o'z-o'zini oziqlantirish orqali oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishni rag'batlantiradi.

U ko'pgina G'arb mamlakatlarida an'anaviy ravishda chaqaloqlar uchun birinchi taom sifatida ishlatiladigan pyuresi va qoshiq bilan ovqatlanishiga alternativa beradi. Bola ulg'aygan sari ota-ona oziqlantiradigan pyuresi asta-sekin oilaviy ovqatga o'tishning o'rniga, BLW ota-onalarni bolalarga odatdagidan muntazam ovqatlarni berishni taklif qiladi (3).

Ota-onalar o'z farzandlarini yaxshi boqishlari uchun qanday ovqatlarni taklif qilishini, qachon va qaysi shaklda berishini tanlaydilar. O'z navbatida, bola nimani, qancha va qancha ovqatlanishni tanlashi kerak (4).

Kichkintoylar tomonidan sutdan ajratish (BLW) bu chaqalog'ingizni birinchi oziq-ovqat mahsulotlari bilan tanishtirishning alternativ usulidir. Bu taxminan 6 oylik yoshdan boshlab, pyuresga emas, balki chaqaloq o'lchamidagi oddiy ovqatlarni taklif qilishga tayanadi.

Bolani sutdan ajratishning foydalari

BLW sog'lom ovqatlanish tartibidan tortib bolalar uchun uzoq muddatli sog'liqni saqlash natijalariga qadar turli xil imtiyozlarni taklif qiladi.

Yaxshi ovqatlanishni targ'ib qilishi mumkin

BLW chaqalog'ingizga passiv qabul qiluvchilardan ko'ra ovqatlanish jarayonining faol ishtirokchilariga aylanishiga imkon beradi. Shu sababli, BLW ko'pincha hayot davomida sog'lom ovqatlanishni targ'ib qiladi (5).

Bir tadqiqotda, BLW yechimidan sutdan chiqqan chaqaloqlar ochlik bilan ko'proq aloqa qilishgan va pyure oziqlantirish bo'yicha an'anaviy usuldan foydalangan holda (6) emizikli bolalarga qaraganda 18–24 oylik to'lqinlik hissiyotini yaxshiroq bilishgan (6).

Kichkintoylar uchun ular ovqatga unchalik ahamiyat bermaydilar - demak, ular ochlik tufayli ovqatni ko'proq ko'rishlari yoki yetib borishlari uchun emas (6).

Oziq-ovqat mahsulotlariga nisbatan kam munosabatda bo'lish va to'liqlikni his qilish qobiliyati bolalikdagi semirib ketish ehtimolligi bilan bog'liq (6, 7).

Shuning uchun, BLW chaqaloqlarga tashqi omillarga emas, balki tuyadi asosida sog'lom ovqatlanish tartibini shakllantirishga yordam berishi mumkin, bu ularga butun hayoti davomida xizmat qilishi mumkin.

Ortiqcha vazn yig'ishdan himoya qilishi mumkin

BLW bolalarni keyinchalik ortiqcha vazn ortishidan himoya qilishi mumkin. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu kichkintoylarning ovqatlanish jarayoniga ko'proq aralashishi bilan bog'liq.

Bola kasalligi bilan kasallangan bolalarga ota-onalarning ta'siri kam bo'lganda, ovqatni tushunish va og'ziga olib kelish mumkin. Ular, shuningdek, ongli ravishda yoki ongsiz ravishda haddan tashqari ortiqcha ovqatlanish xavfi yuqori bo'lgan bolalar bilan solishtirganda ovqat eyishni to'xtatish uchun yaxshiroq imkoniyatga ega bo'lishi mumkin.

Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, an'anaviy sutdan ajratish usullaridan foydalangan holda sutdan ajratilgan bolalarga qaraganda, BLW chaqaloqlar normal vaznda ko'proq bo'ladi.

Bir tadqiqotda, 18–24 oylik davrda qoshiq bilan oziqlangan chaqaloqlar BLW dan foydalangan sutdan ajratilgan bolalarga qaraganda 2,2 funt (1 kg) og'irroq bo'lishlari aniqlandi. Shuningdek, ular ortiqcha vazndan (6) 2,4 baravar yuqori edi.

Boshqa bir tadqiqotda, BLW usuli bilan sutdan ajratilgan chaqaloqlarning taxminan 1 foizi semirib ketgan deb tasniflangan, bu qoshiq bilan oziqlangan guruhning 11 foiziga (8) to'g'ri keladi.

Ammo, yaqinda o'tkazilgan yangi tadqiqotlar sutdan ajratish usuli va go'daklar og'irligi o'rtasida hech qanday bog'liqlik topilmadi va bu borada ko'proq tadqiqotlar o'tkazish zarurligini ta'kidladi (9, 10).

Oziq-ovqat atrofida notinchlikni kamaytirishi mumkin

Odatda (11) erta (11) dan ko'proq ta'm va tuzilmalar joriy qilinganligi sababli, BLW tez-tez ovqat yeyish tartibini kamaytiradi va kengroq ovqatlarni qabul qilishga yordam beradi.

Bir izlanishda, BLW chaqaloqlar, 18–24 oylik bo'lgan onalari tomonidan och qoringa ovqatlanadigan chaqaloqlar bilan solishtirganda kamroq (6).

Boshqa bir tadqiqotda, bolalar tomonidan olib boriladigan emizikli sutdan ajratilgan chaqaloqlar shirinliklarni maktabgacha yoshdagilarga qaraganda kamroq iste'mol qilishadi, chunki ular an'anaviy pyuresi bilan oziqlantirish usulidan (8) emizgan bolalarga qaraganda.

Bundan tashqari, BLW-ni tanlagan onalar bolalarini ovqatlanishini cheklashni yoki ovqatlanishini cheklashni kamaytiradi va odatda sutdan ajratishning an'anaviy usuliga (6, 9) qaraganda ko'proq sezgir ovqatlanish uslubiga ega.

Ta'kidlanganidek, parvarish qiluvchi tarbiyalanuvchi ochlik signallari va bola tomonidan to'yib to'yish hissi bilan javob beradigan ovqatlanish uslubidan foydalanish, bu nimani va qancha ovqat iste'mol qilishni nazorat qilish emas, balki bu ta'sirning asosiy qismini tashkil qilishi mumkin (6) .

Shuning uchun, qoshiq yoki pyuresi bilan boqish shunga o'xshash imtiyozlarni berishi mumkin bo'lgan oziqlantirishning sezgir uslubidan foydalanish (9).

Bolangizni ovqatlantirishni osonlashtirishi mumkin

Ko'pincha BLW tarafdorlari ushbu usuldan foydalanishda hal qiluvchi omil sifatida uning qulayligi haqida gapirishadi. Ota-onalar endi mos pyuresni tayyorlash yoki sotib olish haqida o'ylashlari shart emas. Ular shunchaki o'z farzandlariga BLW-ga mos keladigan oilaviy ovqatlanish versiyalarini taklif qilishlari mumkin.

Bundan tashqari, bolaga ota-onalarning bosimiga olib keladigan nima va qancha ovqat eyishni o'zi tanlashi kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, BLW dan foydalangan onalar sutdan ajratish davrida xavotirning past darajasi haqida xabar berishadi.

Shuningdek, ular o'z farzandlarining vaznidan xavotirlanishni kam ko'rishadi yoki kuzatadilar (1, 12). Biroq, bunday tadqiqotlar bitta omil boshqasini keltirib chiqarganligini ko'rsatolmaydi.

Masalan, tabiiy ravishda kamroq tashvishlanadigan onalar BLW uslubini qabul qilish ehtimoli ko'proq.

BLW ovqatlanishning yaxshi odatlarini targ'ib qilish va bolalarni ortiqcha vazn ortishidan himoya qilishi mumkin. Bu, shuningdek, achchiq ovqatlanish xatti-harakatlarini kamaytirishi va ota-onalarga chaqalog'iga ovqatlanishni osonlashtirishi mumkin.

Bolani sutdan ajratishni qanday boshlash kerak

Boshlang'ich ovqatlar

Quyida BLW-ga mos boshlang'ich ovqatlar mavjud:

• avokado
• pishirilgan, terisiz kartoshka yoki shirin kartoshka
• banan
• loviya yoki no'xat, ozgina pyuresi
• ichki segmentlarsiz ajratilgan apelsin
• maydalangan go'sht
• yer yong'oqlari va urug'lari
• qattiq qaynatilgan tuxum
• yasmiq
• jo'xori uni
• go'shti Qizil baliq
• yumshoq qaynatilgan yashil loviya
• bug'langan yoki maydalangan sabzi
• bug'langan brokkoli
• erigan yoki ozgina pyuresi rezavorlar
• shakarsiz yogurt

Shuni yodda tutingki, bolangizga temirga boy oziq-ovqat mahsulotlarini taklif qilish juda muhim, chunki bu ozuqa bolangizning o'sishi va rivojlanishining ushbu bosqichida juda muhimdir (13).

Temirga boy oziq-ovqat mahsulotlariga yaxshi misollar orasida go'sht, tuxum, baliq, loviya va bargli ko'katlar mavjud. Kichkintoyingiz osongina olib ketishi va ushlab turishi uchun ovqatlarni tilimlarga kesib tashlash yaxshidir.

Siz BLW-ga mos oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlaganingizdan so'ng, chaqalog'ingizning oldiga ozgina joy qo'ying va ularni ushlashlari va og'ziga qismlarga olib kelishlariga ruxsat bering.

Ovqatlanishdan saqlanish

Siz tanlagan sutdan ajratish usulidan qat'i nazar, bolangizga oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishda ba'zi ovqatlardan qochish kerak.

• Asal. Asal tarkibida bo'lishi mumkin Clostridium botulinum, bu oziq-ovqat zaharlanishining juda jiddiy shakliga olib keladigan bakteriyalardir. 12 oylik (14) yoshgacha bo'lgan bolalarga asal bermaslik kerak.
• Tuxumlangan tuxum. Tarkibida pishirilgan tuxum ko'proq bo'lishi mumkin Salmonella, bu sizning chaqalog'ingizga zarar etkazadigan bakteriyalardir (15).
• Pasterizatsiya qilinmagan sut mahsulotlari va tushlik go'shtlari. Ular o'z ichiga olishi mumkin Listeria monogenlari, chaqalog'ingizni kasal qiladigan bakteriyalar (16).
• Sigir suti. Siz 12 oylik bo'lgunga qadar bolangizga sigir sutini berishdan qochishingiz kerak, chunki u ona suti yoki formulaga o'xshash ozuqalarga boy, temir moddasi kam va oziq-ovqatlardagi temirning singishini kamaytirishi mumkin (17, 18).
• Kam yog'li mahsulotlar. Kichkintoylar kattalarga qaraganda yog 'tarkibidagi kaloriyalarning katta foiziga ehtiyoj sezadilar. Shuning uchun kam yog'li mahsulotlar mos kelmaydi (19).
• Shakarlangan, sho'r yoki yuqori darajada qayta ishlangan ovqatlar. Ushbu ovqatlar odatda ozuqaviy moddalarga boy. Bundan tashqari, chaqaloqlarning buyraklarida juda ko'p tuz bilan ishlash qiyinlashadi va shakar ularning tishlariga zarar etkazishi mumkin (19).

Bundan tashqari, BLW dan foydalanganda, chaqaloqlar o'zlarining tish go'shtidan foydalanib katta qismlarga bo'linib ketishi mumkin bo'lgan, ammo chaynay olmaydigan va tabiiy ravishda chaqalog'ingizning havo yo'liga to'sqinlik qiladigan taomlarni taklif qilishdan saqlanish kerak. Bunga misollar (20):

• Ba'zi xom oziq-ovqatlar: xom olma, sabzi, selderey, brokkoli jarohatlaydi va boshqalar.
• Dumaloq yoki tanga shaklidagi ovqatlar: butun uzum, gilos pomidor, issiq itlar, qattiq konfet va boshqalar.
• Qattiq yoki maydalangan ovqatlar: popkorn, juda qattiq qovurilgan non, yong'oq va boshqalar.
• Yopiq ovqatlar: qalin yong'oq yog'i, zefir va boshqalar.

Ba'zi ovqatlar boshqalarga qaraganda ko'proq BLWga mos keladi. Kichkintoyingizga turli xil oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish juda muhim bo'lsa-da, xavfli ovqatlardan qochish va chaqalog'ingiz tushunadigan va osongina eb oladigan yumshoqroq narsalarga e'tibor qaratish yaxshidir.

Xavfsizlik masalalari

BLW barcha chaqaloqlar uchun mos bo'lmasligi mumkin. Farzandingiz bilan sinashdan oldin yodda tutish kerak bo'lgan bir nechta fikr.

Kichkintoyingiz rivojlanishiga tayyormi?

Birinchidan, chaqalog'ingiz mustaqil ravishda ovqat eyishga tayyor bo'lguncha kutishingiz tavsiya etiladi. O'rtacha, bu 6 oylik yoshda sodir bo'ladi. Ammo, bu yoshdagi barcha chaqaloqlar qattiq moddalarni iste'mol qilmaydilar, shuning uchun tayyorlik belgilarini izlash kerak (3).

Tayyorlikning rivojlanish belgilari tilning siqilishining yo'qligi (chaqaloqning ovqatni o'z tillari bilan chiqarib olishning tabiiy refleksi), qo'llarni ko'proq nazorat qiladigan narsalarni ushlash va og'ziga etkazishdir.

Chaqaloqlar, shuningdek, qo'llab-quvvatlanmay o'tirishlari va siz iste'mol qilayotgan ovqatlarga qiziqish bildirishlari kerak (1). Agar chaqalog'ingiz BLW kasalligini boshlashga tayyor ekaniga amin bo'lmasangiz, xavfsizligini ta'minlash uchun pediatr bilan maslahatlashing.

Siqilish xavfini kamaytirish

Siqish - bu sog'liqni saqlash mutaxassilari tomonidan BLW (1, 2) ni muhokama qilish paytida tez-tez tilga olinadigan xavfsizlik muammosidir. Shu bilan birga, tadqiqotlar pyure yoki BLW (21) dan sutdan ajratilgan bolalar o'rtasida siqilish holatlarida farq yo'qligini ko'rsatdi.

Ota-onalar sutdan ajratishda siqilish xavfini kamaytirish uchun quyidagi choralarni ko'rishlari mumkin (20):

1. Ovqatlanayotganda chaqalog'ingiz to'g'ri o'tirganiga ishonch hosil qiling, sizga qaraganingizda 90 daraja.
2. Hech qachon ovqatlanayotganda chaqalog'ingizni yolg'iz qoldirmang.
3. Kichkintoyingizga og'izlariga ovqatlarni olib kelishlariga ruxsat bering, shunda ular og'izlaridagi oziq-ovqat miqdorini, shuningdek ovqatlanish sur'atlarini nazorat qila oladilar.
4. Siz berayotgan ovqatlar barmoqlar orasiga yoki lablaringiz orasiga bosilganda osongina pyure qilinishiga ishonch hosil qiling.
5. Kichkintoyingiz osongina tushunadigan va olib ketishi mumkin bo'lgan taomlarni uzun shaklda kesib oling.
6. Dumaloq yoki tangaga o'xshash shaklga ega, juda yopishqoq yoki osonlikcha bo'lak yoki maydalanib ketadigan taomlarni taklif qilishdan saqlaning.

Allergiya uchun monitoring

So'nggi tadqiqotlar ota-onalarni chaqaloqlarni allergenlarni birinchi marta kiritilgandan so'ng, umuman olti oylik yoshida (22) tanishtirishga undaydi. Ushbu yoshdan kattaroq vaqt ichida ularning kiritilishini kechiktirish chaqalog'ingizning allergiya rivojlanish xavfini oshirishi mumkin (22).

Umumiy allergenlarga sut, tuxum, yerfıstığı, baliq, dengiz mahsulotlari, soya, bug'doy, kunjut va kekik, bodom, pecans va yong'oq kabi daraxt yong'oqlari kiradi. Ushbu alerjenlarni juda oz miqdorda, birma-bir tanishtirish yaxshidir va yangisini kiritishdan oldin ikki-uch kun kuting.

Bu allergik reaktsiyaning alomatlarini payqash uchun etarli vaqtni beradi va qaysi ovqatlar uni keltirib chiqarganini bilib olishni osonlashtiradi. Reaktsiyalar engil, shu jumladan toshma yoki qichishgan teridan tortib to ekstremalgacha, masalan, nafas olish va yutish kabi muammolarni o'z ichiga olishi mumkin va allergen iste'mol qilinganidan bir necha soat o'tgach paydo bo'lishi mumkin (23).

Kun davomida reaktsiyalarni kuzatish uchun vaqt berish uchun, siz kun davomida alerjenlarni, masalan, kechki ovqatdan tashqari nonushta yoki tushlik bilan tanitib ko'rishni xohlashingiz mumkin.

Agar bolangizda oziq-ovqat alerjisi borligiga shubha qilsangiz yoki allergenli oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish bo'yicha savollaringiz bo'lsa, maslahat uchun chaqalog'ingizning tibbiy yordamiga murojaat qiling.

Siz chaqalog'ingizning rivojlanishiga ishonch hosil qilish, siqilish xavfini kamaytirish uchun choralar ko'rish va allergik reaktsiyalarni aniqlashni osonlashtiradigan oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish orqali BLW bilan bog'liq xavflarni kamaytirishingiz mumkin.

Pastki chiziq

Chaqaloq olib boradigan sutdan ajratish - bu 6 oylik yoshidan boshlab pyures o'rniga chaqaloq o'lchamidagi oddiy ovqatlarni taklif qilishni o'z ichiga oladigan qattiq moddalarni kiritishning alternativ usuli.

Bu turli xil imtiyozlarga ega bo'lishi mumkin, ammo har qanday sutdan ajratish usulida bo'lgani kabi, xavfsizlik borasida ham muayyan qoidalarni yodda tutish muhimdir.

Bolani emizgan sutdan ajratish ota-onalarga bolalarini boqishni osonlashtiradi va yaxshi ovqatlanish tartibini targ'ib qilishi, chaqalog'ingizni ortiqcha vazn yig'ilishidan himoya qilishi va oziq-ovqatning notinchligini kamaytirishi mumkin.

Agar siz to'g'ri oziq-ovqat mahsulotlarini tanlasangiz, ularga mos keladigan xizmatlarni taqdim etsangiz va bo'g'ilish xavfini kamaytirish uchun faol choralar ko'rsangiz, chaqaloq boshidan sutdan ajratish bolangizni turli xil sog'lom ovqatlar bilan tanishtirishning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin.

Agar siz chaqaloqlar suti bilan boqish haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, do'konlarda va Internetda ko'plab kitoblar mavjud.