Kabızlık bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?

Tarkib

• Fibromiyalgiya
• Kayfiyatning buzilishi
• Surunkali charchoq sindromi
• Çölyak kasalligi
• Kabızlık va bosh og'rig'iga tashxis qo'yish
• Kabızlık va bosh og'rig'ini davolash
• Kabızlık va bosh og'rig'ining oldini olish
• Paket

Bosh og'rig'i va ich qotishi: bog'lanish bormi?

Agar ich qotib qolganda bosh og'rig'iga duch kelsangiz, sizning sust ichakingiz aybdor deb o'ylashingiz mumkin. Garchi bosh og'rig'i ich qotishining bevosita natijasi bo'lsa, bu noaniq. Buning o'rniga, bosh og'rig'i va ich qotishi asosiy holatning yon ta'siri bo'lishi mumkin.

Kabızlık, haftada uch martadan kam bo'lsa, ichak tutilishi paydo bo'ladi. Najasingiz qiyin va qiyin o'tishi mumkin. Sizda ichakni tugatmaslik hissi paydo bo'lishi mumkin. Shuningdek, sizda rektumda to'lish hissi bo'lishi mumkin.

Bosh og'rig'i - bu sizning boshingizning har qanday joyida og'riq. Hammasi yoki bir tomonida bo'lishi mumkin. Bu o'tkir, tebranish yoki xiralashgan bo'lishi mumkin. Bosh og'rig'i bir necha daqiqa yoki bir necha kun davom etishi mumkin. Bosh og'rig'ining bir nechta turlari mavjud, jumladan:

• sinus bosh og'rig'i
• kuchlanish bosh og'rig'i
• O'chokli bosh og'rig'i
• klasterli bosh og'rig'i
• surunkali bosh og'rig'i

Bosh og'rig'i va ich qotishi o'z-o'zidan paydo bo'lganda, bu tashvishlanadigan hech narsa bo'lmasligi mumkin. Hamma ularni hozir va keyin boshdan kechirmoqda. Sizga shunchaki ko'proq tolalar va suv kerak bo'lishi yoki stressni yaxshiroq engish uchun yo'llarni qidirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar bosh og'rig'i va ich qotishi muntazam ravishda bir vaqtning o'zida ro'y bersa, sizda surunkali kasallik bo'lishi mumkin. Mumkin bo'lgan sharoitlar haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

Fibromiyalgiya

Fibromiyalgiyaning klassik belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• mushaklarning og'rig'i va og'rig'i
• qo'shma og'riqlar va og'riq
• charchoq
• uyqu muammolari
• xotira va kayfiyat muammolari

Kabızlık va bosh og'rig'i kabi boshqa alomatlar ham paydo bo'lishi mumkin, bu zo'ravonlik bilan farq qilishi mumkin.

Fibromiyalgiya bilan og'rigan ko'plab odamlar, shuningdek, irritabiy ichak sindromiga (IBS) ega.Aslida, fibromiyalgiya bilan og'rigan odamlarning 70 foizigacha IBS mavjud. IBS ich qotishi va diareya davrlarini keltirib chiqaradi. Sizning alomatlaringiz ikkalasi orasida o'zgarishi mumkin.

2005 yildagi bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bosh og'rig'i, shu jumladan migren fibromialgiya bilan kasallangan odamlarning yarmida mavjud. Tadqiqot ishtirokchilarining 80 foizdan ortig'i ularning hayotiga jiddiy ta'sir ko'rsatadigan bosh og'rig'i haqida xabar berishdi.

Kayfiyatning buzilishi

Kabızlık va bosh og'rig'i, tashvish va tushkunlik kabi kayfiyat buzilishining alomatlari bo'lishi mumkin. ich qotishi bo'lgan odamlarning psixologik bezovtaligi bu kasallikka chalinganlarga qaraganda yuqori ekanligini ko'rsatadi.

Stress, xavotir va depressiya odatiy bosh og'rig'ini keltirib chiqaradi. O'chokli, bosh og'rig'i va surunkali bosh og'rig'i har kuni boshdan kechirishi mumkin.

Ba'zi hollarda ich qotishi va bosh og'rig'i shafqatsiz tsiklni keltirib chiqaradi. Kabızlık tufayli ko'proq stressga duch kelishingiz mumkin, bu esa o'z navbatida stress bilan bog'liq bosh og'rig'ini keltirib chiqaradi.

Surunkali charchoq sindromi

Surunkali charchoq sindromi (CFS) tinimsiz charchoq va sustlik bilan tavsiflanadi. CFS bilan his qiladigan charchoq, bezovta kechadan keyin charchash bilan bir xil emas. Bu charchagan charchoq, uxlashdan keyin yaxshilanmaydi. Bosh og'rig'i CFSning odatiy alomatidir.

ich qotish kabi CFS va IBS belgilari o'rtasidagi mumkin bo'lgan aloqani ko'rsatadi. CFS bilan og'rigan ayrim kishilarga IBS tashxisi qo'yiladi. Ularda aslida IBS bormi yoki CFS ichakning yallig'lanishi va IBSga o'xshash alomatlarni keltirib chiqaradimi, aniq emas.

Çölyak kasalligi

Çölyak kasalligi - kleykovina intoleransi tomonidan qo'zg'atilgan otoimmun kasallik. Kleykovina - bu bug'doy, arpa va javdar tarkibidagi oqsil. Alomatlar kleykovina o'z ichiga olgan oziq-ovqat yoki ichimliklarni iste'mol qilganda paydo bo'ladi. Kleykovina kamroq aniqlanadigan joylarda ham bo'lishi mumkin, masalan:

• ziravorlar
• soslar
• soslar
• don
• yogurt
• eriydigan kofe

Çölyak kasalligining ko'plab alomatlari, jumladan, bosh og'rig'i va ich qotishi mavjud.

Kabızlık va bosh og'rig'iga tashxis qo'yish

Sizning ich qotishingizga va bosh og'rig'ingizga nima sabab bo'lganini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Shifokoringiz umumiy sababni izlash o'rniga har bir kasallikni alohida davolashni tanlashi mumkin. Agar bu ikkalasi bir-biriga bog'liq deb hisoblasangiz, shifokoringizga xabar bering. Sizga boshqa doimiy alomatlar haqida ham aytib bering, masalan:

• charchoq
• qo'shma og'riq
• mushak og'rig'i
• ko'ngil aynish
• qusish

Shifokorga nima bo'layotganini tushunishga yordam berish uchun, ichakni va bosh og'rig'ini qanchalik tez-tez yozib qo'ying. Agar bosh og'rig'i paydo bo'lganda ich qotib qolsangiz, e'tibor bering. Shuningdek, siz stress va tashvish davrlarini kuzatishingiz kerak. O'sha paytlarda ich qotishi va bosh og'rig'i bo'lsa, yozing.

Ko'pgina surunkali kasalliklar noaniq alomatlarga ega va ularni aniqlash qiyin. Ba'zi hollarda aniq testlar mavjud emas. Shifokoringiz shunga o'xshash alomatlarga ega bo'lgan boshqa holatlarni hisobga olmaganda tashxis qo'yishi mumkin. To'g'ri tashxis qo'yish uchun bir nechta tashrif buyurish va bir nechta testlarni o'tkazish kerak bo'lishi mumkin.

Kabızlık va bosh og'rig'ini davolash

Kabızlık va bosh og'rig'ini davolash ushbu alomatlarning sababiga bog'liq bo'ladi. Agar ular IBS bilan bog'liq bo'lsa, kerakli miqdordagi kunlik suyuqlik bilan yuqori tolali parhez yordam berishi mumkin. Agar sizda çölyak kasalligi bo'lsa, simptomlarni yo'qotish uchun dietadan barcha glyutenni chiqarib tashlashingiz kerak. Anksiyete va boshqa kayfiyat buzilishlarini psixoterapiya va dorilar yordamida davolash mumkin. Og'riqqa qarshi dori-darmonlar, terapiya va engil jismoniy mashqlar fibromiyalgiya tufayli bosh og'rig'ini va ich qotishini engillashtiradi.

Kabızlık va bosh og'rig'ining oldini olish

O'zingizga g'amxo'rlik qilish har qanday sog'liq holatini oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Bu sog'lom ovqatlanishni, muntazam ravishda sport bilan shug'ullanishni va stressni boshqarishni o'rganishni anglatadi. Sizning bosh og'rig'ingizga va ich qotib qolishiga nima sabab bo'lganini aniqlash muhim, shunda siz ularni oldini olish uchun shifokoringiz bilan ishlashingiz mumkin. Asosiy muammolarni davolaganingizdan so'ng, bosh og'rig'ingiz va ich qotishingiz yaxshilanishi kerak.

Umuman olganda, dietangizga tolaga boy oziq-ovqat mahsulotlarini qo'shish ich qotishining oldini oladi. Tolaga boy oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi.

• bargli ko'katlar va o'rik kabi yangi meva va sabzavotlar
• to'liq donalar
• baklagiller

Bundan tashqari, ko'p miqdorda suv ichish kerak. Engil suvsizlanish ich qotishi va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Stressni boshqarish va yumshoq mashqlar bosh og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi. Yoga, meditatsiya va massaj ayniqsa foydalidir. Agar turmush tarzini o'zgartirish butunlay yordam bermasa, sizga antidepressant yoki NSAID (Ibuprofen, Advil) kabi dorilar kerak bo'lishi mumkin.

Paket

Kabızlık bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi? Bilvosita, ha. Ba'zi hollarda ich qotish stressi bosh og'rig'ini keltirib chiqarishi mumkin. Ichakni bo'shatishga majburlash ham bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Agar siz ich qotib qolsangiz va to'g'ri ovqatlanmasangiz, qon shakarining pastligi bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Boshqa hollarda, bosh og'rig'i va ich qotishi bir vaqtning o'zida paydo bo'lganda, ular boshqa holatning alomatlari bo'lishi mumkin. Agar sizda muntazam ravishda bosh og'rig'i va ich qotishi bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing, ayniqsa ular bilan birga bo'lsa:

• ovqat hazm qilishning boshqa muammolari
• charchoq
• og'riq
• tashvish
• depressiya