Bruk Burk: "Mening mukammal nomukammal hayotim"

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bruk Berkdan qanday qilib u o'zining g'ayrioddiy hayotini muvozanatlashtirganda juda zo'r va jasur ko'rinishga muvaffaq bo'lganini so'rang va u baland ovozda kuladi. "Men hammani aldayotganimdan xursandman, chunki mening hayotim oson, lekin u muvozanatli emas! Haqiqat shundaki, agar kimdir mening uy hayotimni ko'rgan bo'lsa, men ishonamanki, bu atrofdagilarga o'xshaydi. Dunyo. Juda ko'p jumboq qilish kerak. " Ammo bu uning uchun juda yaxshi, chunki Bruk - to'rt farzandning onasi va televidenie boshlovchisi Yulduzlar bilan raqs-mukammallikka intilish uning vaqtini behuda sarflash ekanligini bilib oldi. "Ishlar yaxshi ketmaganida, men juda hafsalam pir bo'lardi", deydi u. "Endi men bilaman, siz faqat qo'lingizdan kelganini qilishga harakat qilishingiz kerak." Siz va Bruk o'rtasida yana qanday umumiylik borligini ko'ring.

Bruk Burk o'zining yangi kitobida sog'lom turmush tarzi haqidagi samimiy maslahatlari bilan bo'lishadi. Yalang'och ona. SHAPE uchun esa u oʻz hayoti haqida koʻproq maʼlumot beradi va oʻzining tezkor mashqlari, sevimli goʻzallik mahsulotlari, pleylist va boshqalar bilan oʻrtoqlashadi.

Brukning 6 ta sog'lom turmush tarzi bo'yicha maslahatlari

Brukning mashq qilish, to'g'ri ovqatlanish va bor narsangiz bilan ishlash bo'yicha asosiy maslahatlari.

Bruk-Byork-Charvet sport zalisiz qanday qilib sog'lom bo'lib qoladi

Bruk sport zaliga kira olmaganda qanday ishlaydi.

Bruk Burkning sevimli ishlari

Bruk terisi qanday nuqsonsiz ko'rinishini bilib oling.

Bruk Burkning mashqlar ro'yxati

Mashg'ulotingizni Brukning sevimli zarbalari bilan to'ldiring.

Sahna ortida: Brukning muqovasida suratga olish

U uglevodlarni yaxshi ko'radi (!) va boshqa sirlarni Bruk bizga qopqoqni suratga olishda aytdi.

WEB EXCLUSIVE: Siz va Bruk Burk (siz) bo'lishlari kerak bo'lgan 5 narsa

O'xshashliklar sizni hayratda qoldiradi (salom terli shimlar)!

20 dekabr kuni qaytib kelib, Bruk kitobining avtografli nusxasini yutib oling. Yalang'och ona!

Uchun ko'rib chiqish