Men ichki kiyimimda NYC orqali yugurish orqali tana pozitivligi haqida nimani bilib oldim

Tarkib

• 1. Sizning yordamchi guruhingiz siz o'ylagandan ham ko'proq narsani anglatadi.
• 2. Yaxshi, qulay bo'lganingizda qulay bo'lish oson.
• 3. Tana ishonchi maqsad emas-bu sayohat. Bu hech qachon tugamaydi.
• 4. Tana-bu shunchaki tanadir va uning tashqi qiyofasi sizning qadrli narsangizga hech qanday aloqasi yo'q.
• 5. Qo'rqinchli narsalarni yengib o'tish bunga arziydi.
• Uchun ko'rib chiqish

Nyu -Yorkdagi radar ostida ko'p narsa uchib ketishi mumkin, bu boshqa joyda shov -shuvga sabab bo'ladi. Ertalab metroda tomoshabinlarning pole raqslari, yalang'och kovboylar sayyohlarni serenada qilishlari... Lekin ichki kiyimingizda yugurib yurasizmi? Bu Nyu-York tomonidan tasdiqlangan eng aqldan ozgan narsa bo'lishi mumkin menda bor bajarildi.

Men o'zimning tanamdan uyalmayman-shim kiymaslik, mayda-chuyda ko'rsata olmaslik yoki cho'milish kostyumida yashash-men uchun juda yaxshi. Kollejda birga o'qiyotganlarim mening to'lin oyimni o'z oylarimdan ko'ra ko'proq ko'rganim haqida hazillashar edilar. Va, kechki payt, mening hayotim fitnesga shunchalik berilib ketdiki, men o'zimning tashqi ko'rinishim haqida o'ylamay qo'ydim va buning o'rniga nima qila olaman. Shunday qilib, men Nyu-York Triatlonining boshlanishini nishonlash uchun har yili o'tkaziladigan 1,7 millik Gildan ichki kiyim yugurish poygasida yugurish taklifini olganimda, mening fikrim: "Bu juda kulgili. Men 1,7 milya yugura olaman. Jahannam, ha. -Qani buni bajaraylik!"

Ammo poyga yaqinlashganda va mening majburiyatim haqiqatga aylanganda, menda savollar, xavotirlar, fikrlar va hislar ko'p edi. Bu erda men o'rgangan hamma narsa o'z yo'limda o'yladi yaxshi vaqt bo'lardi, xavotirlanmas edi, va menimcha, siz ham echinishingiz kerak.

1. Sizning yordamchi guruhingiz siz o'ylagandan ham ko'proq narsani anglatadi.

Men dastlab musobaqani ikki do'stim bilan o'tkazishni rejalashtirgandim. Central Park bo‘ylab yakkaxon yugurish va ichki kiyim kiyib yurish Snapchat, kulish va #realtalk bilan shug‘ullanish kabi yoqimli ko‘rinmasdi. Qolaversa, dumbadagi arzimas so'zlar bilan kiyinadigan oppoq kiyimlarni kiyish qanchalik yoqimli bo'lar edi? Men bo'lajak Insta postini xayolimda ko'rardim va allaqachon miyani bo'ron qilib bo'ldim ... ya'ni do'stlarim qutulmaguncha. To'g'risini aytganda, ikkalasining ham ish bilan bog'liq qonuniy bahonalari bor edi, lekin bu yolg'iz yugurib ketish hech qanday zavq keltirmasligini anglatmasdi. To'satdan, boshlang'ich chiziqda yolg'iz, yalang'och va qo'rqib o'tirishdan qo'rqdim (yaxshi, aslida emas, lekin qandaydir). (Va men hatto echinmadim hamma yo'l pastga Bu yozuvchi 5k yalang'och yugurdi!)

2. Yaxshi, qulay bo'lganingizda qulay bo'lish oson.

Men nima kiyishni bilmay qiynaldim. (Ichki kiyimlarimdan birortasida yugurish g'oyasi umuman imkonsiz bo'lib tuyuldi. Thongs? Hechqisi yo'q. Yonoqlari yo'qmi? Yo'q. O'g'il bolalar uchun shortilar? Wedgie markaziy.) Oxir-oqibat, men topa oladigan eng ko'p bikini shortilarini va #LoveMyShape sportimni tanladim. sutyen, bu voqea uchun juda mos tuyuldi. (Bu erda bizning #LoveMyShape harakati haqidagi dostonimizni o'qing.)

Men kvartiramdan boshlang'ich chiziqqa faqat sport sutyenim va shortim bilan yugurishga qaror qildim, chunki sumkani tekshirish holatiga ishonchim komil emas edi. Telefonimni, kalitlarni va hokazolarni ushlab turish uchun yugurish kamarini taqish fikri, hatto shim kiymasligimni hisobga olsak, kulgili tuyulardi. Men musiqa tinglaymanmi? Bu krossovkalar soqovga o'xshaydimi? Qo'llarim bilan nima qilaman? Men hatto yugura olamanmi? Kiyimlar qanday qilib xavfsizlik ko'rpachasi sifatida ishlashini siz ularga ega bo'lguningizcha tushunmaysiz - men hamma narsani taxmin qildim.

Boshlang'ich chizig'iga ketayotganimda, men hammaga qarab turganimdan paranoyadaman va men hali ham qisqa kiyimimni tashlamaganman. Odatda men yugurish yoki mashg'ulot paytida sport sutyenini silkitib o'tirishga juda qulayman, nega men shunchalik asabiy va o'z-o'zini angladim? Bu 1,7 milya uzunlikdagi bitta poyga bo'lishi kerak edi. (Bir ayol jamoat joylarida sport sutyenini kiyishni yaxshi ko'rishni o'rgangani haqida o'qing.)

3. Tana ishonchi maqsad emas-bu sayohat. Bu hech qachon tugamaydi.

"Komil" odamlar o'zlarining ishonchsizliklari haqida shikoyat qilsalar, odamlar aqldan ozadilar. "Yolg'onchi!" Internet trollari yig'lab yuboring, go'yo ijtimoiy qabul qilingan tashqi qiyofasi hammasi ichkarida ham oltin ekanligini bildiradi. Ammo hech kim haqiqatan ham o'z tanasiga 100 foiz ishonmaydi va baxtli emas. Agar siz hozir o'zingizni juda yaxshi his qilsangiz ham, siz ostidagi toshdek mustahkam ko'rinadigan pol butunlay g'oyib bo'ladigan vaziyatga tushib qolishingiz mumkin. Ehtimol, bu siz yangi intim sherigingiz bilan bo'lganingizda, odatdagi uslubingizdan butunlay tashqarida bo'lgan kiyimni kiyganingizda yoki tanangizni tubdan o'zgartiradigan hayot tajribasini boshdan kechirayotganingizda (salom, homiladorlik) yuz berishi mumkin. Bir nuqtada, hayot tanangizning ishonchini sinab ko'radi, xuddi shunday his qiladiki, u sizni birinchi darajaga qaytaradi. Men uchun bu boshlang'ich chiziqda mening ichki kiyimimda yolg'iz turardi.

4. Tana-bu shunchaki tanadir va uning tashqi qiyofasi sizning qadrli narsangizga hech qanday aloqasi yo'q.

Nihoyat, yugurish boshlanganda, nima bo'layotganini unutish osonroq bo'ldi-garchi adrenalin meni odatdagi tezligimdan chetda qoldirdi. Asfaltni urayotganda, men "Donut Touch" bosilgan külotlar va o'ta qattiq bokschi brifingidagi dudlar bilan bir nechta qizlar bilan suhbatlashdim. Park bo'ylab sayyohlar o'tib ketayotgan olomonga yalang'och odamlar qarab qo'yganlarida men kuldim va ular uydagi do'stlariga Nyu-York shahri nima ekanligini qanday aytishlarini tasavvur qilishga harakat qildim. haqiqatan ham kabi

Men juda ko'p cho'zilgan, selülitli dog'li, jiggling jismlarni ko'rganimdan so'ng, ochig'ini aytganda, tanalar hech narsani anglatmasligini tushundim. Biz sutyenimiz ustidagi mayda mayda bo'laklarni azoblaymiz va ko'zimiz yonidagi mayda ajinlarni tekshiramiz. Biz kattaroq ko'krak va kestirib, yoki katta kestirib, kichikroq ko'krak qidiramiz. Biz o'zimizga o'zimizni yonimizdagi odam kabi yaxshi emasligimizni aytamiz - shunchaki ular Instagramdagi o'sha qizga ko'proq o'xshab qolishi mumkin. Shuning uchun biz hammasini o'zgartirishga harakat qilamiz. Va nima uchun? Ichkarida - muhim qism - aynan bir xil bo'lib qoladi.

Agar siz orqaga qadam qo'ysangiz, tanangiz ongingizni ushlab turadigan idishdan boshqa narsa emas (chuqur narsalar, men bilaman). Shunday qilib, tanangiz uchun qiladigan har qanday narsa uning eng yaxshi, eng sog'lom bo'lishiga yordam berishi kerak, shunda u sizni imkon qadar ko'p yillar davomida olib yurishi mumkin. Rostini aytganda, ishlar ro'yxatida oxirgi o'rinda turishi kerak.

5. Qo'rqinchli narsalarni yengib o'tish bunga arziydi.

Ha, poygadan oldingi tirnash xususiyati yo'q edi, lekin oxirigacha o'zimni yaxshi his qila boshladim va endi men "Ichki kiyimimda markaziy parkdan yugurdim" ko'ylagimni g'urur bilan kiyaman va o'z tanamga bo'lgan ishonch yo'lidagi kutilmagan sayohat haqida o'ylayman. o'sha kuni sodir bo'ldi. Va shuning uchun men boshqalarni ham xuddi shunday qilishga undardim (yoki ularni qo'rqitadigan shunga o'xshash narsa, masalan, keyingi mashg'ulotda faqat sport sutyenini kiyish yoki hatto yalang'och yoga bilan shug'ullanish).

Hech bo'lmaganda, yuguruvchilar, siz undan PR olishingiz mumkin.

Uchun ko'rib chiqish