Anemiyani tabiiy davolash
Anemiyani tabiiy davolashda, masalan, qora loviya, qizil go'sht, mol go'shti jigari, tovuq go'shti, lavlagi, yasmiq va no'xat kabi temir moddasi ko'p bo'lgan oziq-ovqatlarga boy parhez kiradi.
Ushbu ovqatlarning 100 g tarkibidagi temir miqdorini quyidagilarga qarang: Temirga boy ovqatlar.
Ushbu oziq-ovqatlar qondagi temir zahirasini ko'paytirish uchun har kuni iste'mol qilinishi va kun davomida yaxshi taqsimlanishi kerak. Ammo sutni temirga boy ovqatlar bilan birga ichish tavsiya etilmaydi, chunki kaltsiy temirning emishini susaytiradi.
1 kunlik menyuga misol:
Nonushta | 1 stakan apelsin sharbati, sabzi va karam Asal yoki murabbo bilan urug'li 1 ta non |
Harmanlama | Artemisia choyi yoki pariri |
Tushlik | Guruch, lavlagi bilan qora loviya, biftek va 1 stakan apelsin sharbati |
Aperatif | 1 stakan sabzi, olma va suv terisi sharbati |
Kechki ovqat | Qovurilgan go'sht va yashil salat bilan makaron (marul, arugula va pishirilgan brokkoli) |
Kechki ovqat | mugwort choyi yoki pariri |
Ushbu davolanishni boshlaganingizdan so'ng, siz hali ham anemiya mavjudligini tekshirish uchun yana 90 kun davomida qon testini o'tkazishni kutish tavsiya etiladi. Ammo, xalq orasida chuqur anemiya deb ataladigan og'ir anemiya holatida, etarli ovqatlanishdan tashqari, shifokor temir moddasini qo'shishni va oylik qonni tekshirishni tavsiya qilishi mumkin.
Anemiya bilan kurashish bo'yicha retseptlar anemiyani davolashda yordam beradigan juda samarali uy davosi hisoblanadi. Ba'zilarini bu erda ko'ring: Anemiya retseptlari.
Baham Ko’Rmoq
Og'riqni yo'qotish uchun hamstringlarni yoyib chiqing
