Tug'ilishni boshqarish: Ritm usuli (Tug'ilishdan xabardorlik)

Tarkib

• Tug'ilish to'g'risida xabardorlik nima?
• Tug'ilishni anglash usuli qanday ishlaydi?
• Qanday qilib hayz ko'rishingizni kuzatishingiz mumkin?
• Tug'ilishni xabardor qilish usuli qanchalik samarali?
• Tug'ilishni anglash usulining afzalliklari nimada?
• Tug'ilishni bilish usulining kamchiliklari qanday?

Tug'ilish to'g'risida xabardorlik nima?

Tug'ilish to'g'risida xabardorlik usuli (FAM) - bu homiladorlikni oldini olishda ayollar foydalanishi mumkin bo'lgan oilani rejalashtirishning tabiiy strategiyasi. Bu tabiiy tug'ish tsiklini va hayz davringizni kuzatishni, tanangizni yaxshiroq bilishni rivojlantirishni va ovulyatsiyani aniqlash uchun turli xil farmatsevtik bo'lmagan usullardan foydalanishni o'z ichiga oladi.

Ritm usuli sizning oldingi hayz tsikllaringiz taqvimda kuzatiladi va bu ma'lumot kelajakda ovulyatsiya sanasini taxmin qilish uchun ishlatiladi. FAM ovulyatsiyani yaxshiroq bashorat qilish va homiladorlikning oldini olish uchun ritm usulini tanaga ko'proq e'tibor berish bilan birlashtiradi.

Ritm usulida va FAMda siz eng serhosil kunlaringizda jinsiy aloqadan (davriy abstensiyadan) saqlanasiz. Shu bilan bir qatorda, unumdor kunlarda zaxira kontratseptsiya vositalaridan foydalanishingiz mumkin.

FAMning samaradorligi siz foydalanadigan kuzatuvlarning kombinatsiyasiga qarab o'zgaradi. Tabiiy usuldan ko'ra samaraliroq homiladorlikning oldini olishning ko'plab usullari mavjud. Ular dori-darmon yoki tibbiy aralashuvni o'z ichiga oladi.

FAM homiladorlikning oldini olishning eng kam ishonchli shakllaridan biridir. Ammo bu ba'zi tirishqoq va o'z-o'zini anglaydigan voyaga etgan ayollar uchun tug'ilishni nazorat qilishning to'g'ri tanlovi bo'lishi mumkin.

Tug'ilishni anglash usuli qanday ishlaydi?

Agar siz premenopozgacha bo'lgan katta yoshli ayol bo'lsangiz, siz ovulyatsiyadan bir necha kun oldin yoki ovulyatsiyadan bir necha kun oldin himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lsangiz, siz tug'ilish ehtimoli bor va homilador bo'lishingiz mumkin.

Ovulyatsiya sizning tuxumdonlaringiz tuxum qo'yganda sodir bo'ladi. Taxminan oyda bir marta, hayzdan keyin 12-16 kun ichida sodir bo'ladi. Ovulyatsiya qiladigan aniq kun tsiklingizning uzunligiga bog'liq. Bu asosan jinsiy gormonlar darajasidagi dalgalanmalar tomonidan boshqariladi.

Ba'zi ayollar uchun bu tebranishlar bir oydan boshqasiga juda mos keladi. Boshqa ayollarda ko'proq tartibsizlik hayz ko'rish bor. Agar muddat homiladorlik sodir bo'lmagan bo'lsa, ovulyatsiyadan 14 kun o'tgach sodir bo'ladi.

Tuxumdoningiz tuxumdondan chiqqandan so'ng, uning umri juda qisqa. Kontseptsiya faqat ovulyatsiya vaqtidan 24 dan 48 soatgacha urug'lantirilgan bo'lsa yuzaga keladi. Shunga qaramay, erkak spermasi tanangizda eyakulyatsiyadan keyin besh kungacha tirik va yashovchan bo'lib qolishi mumkin. Shunday qilib, ovulyatsiya va homilador bo'lishingizdan besh kun oldin jinsiy aloqada bo'lish mumkin.

Bu biologik voqelik, ko'p ayollarda tug'ilishning haqiqiy davri besh kundan sakkiz kungacha davom etishini anglatadi. Umuman olganda, ayollar quyidagi davrlarda tug'ish qobiliyatiga ega:

• ovulyatsiyadan besh kun oldin
• ovulyatsiya kuni
• ovulyatsiyadan keyin 12-24 soat ichida

Agar tug'ish davringizni aniq belgilab, har oy o'sha kunlarda himoyalanmagan jinsiy aloqadan qochsangiz, homilador bo'lish ehtimoli kamroq. Nazariy jihatdan, bu hayotiy sperma sizning fallopiya naychalarida bir vaqtning o'zida yashovchan tuxum kabi bo'lishiga to'sqinlik qiladi. O'z navbatida, bu urug'lantirish va kontseptsiyani oldini oladi.

Aytib o'tilganidek, tug'ilishdan xabardorlik kontratseptsiya vositalarining eng ishonchli usullaridan biridir. Axborot yig'ishning ko'p usullari zarur. FAM samaradorligini oshirish uchun taqvim usuli, harorat usuli va servikal shilimshiq usullardan foydalaning.

Qanday qilib hayz ko'rishingizni kuzatishingiz mumkin?

Har bir ayolning hayz ko'rish tsikllari boshqacha. FAM-dan samarali foydalanish uchun ovulyatsiya paytida aniqlab olish muhimdir. Ovulyatsiya davringizni va unumdorlikni kuzatishning bir necha yo'li mavjud. Quyidagi kombinatsiyadan foydalanish homiladorlikni oldini olishda samaradorlikni oshiradi.

Bular tug'ilish to'g'risida xabardor bo'lishning ba'zi umumiy usullari:

• Taqvim ritmi usuli. Siz ovulyatsiya vaqtini hisoblash uchun o'tgan hayz davrlarini ishlatasiz. O'z-o'zidan foydalanilganda, bu tug'ilishni boshqarishning eng kam ishonchli usuli hisoblanadi. Agar sizning hayz davringiz 26 kundan qisqaroq yoki 32 kundan uzoqroq bo'lsa, buni oldini olish kerak.
• Harorat usuli. Siz har kuni ertalab yotishdan oldin haroratni ko'tarish uchun juda sezgir bazil termometridan foydalanib, bazal tana haroratini (BBT) kuzatib borasiz. Gormonal pasayish tufayli sizning BBT ovulyatsiyadan keyin darhol ko'tariladi.
• Servikal mukus usuli. Bachadon shilimshiqligingizning rangini, qalinligini va tuzilishini kuzatib borasiz, bu sizning unumdorligingizni kuzatib boradi. Ovulyatsiya qilganingizda bachadon shilliq qavati ingichka, silliq va cho'zilib ketadi. Bachadon shilliq pardasini kuzatib borish ba'zi amaliyotlarni talab qiladi.

Yuqoridagi uchta usulning barchasini birgalikda ishlatgan simptomatik usul FAMni eng samarali qiladi.Kontratseptsiya uchun faqatgina FAM-ga ishonishni boshlashdan oldin siz kamida 6-12 hayz tsiklini kuzatishingiz kerak.

FAM sizga mos keladimi-yo'qmi qaror qilishdan oldin, shifokoringiz bilan suhbatlashish yoki tug'ish darajasi to'g'risida ma'lumot olish uchun kursni olib borish yaxshiroqdir. O'zingizning tanangiz va uning tsikllari haqida ma'lumot bering. FAM ko'p vaqt va kuch sarflashni talab qiladi. Ammo bu vaqt va tushunishga mablag 'sarflashga tayyor bo'lgan ayollar uchun ajoyib va ​​samarali tanlov bo'lishi mumkin.

Tug'ilishni xabardor qilish usuli qanchalik samarali?

FAM samaradorligi quyidagilarga bog'liq:

• qaysi hosildorlikni kuzatish usulidan foydalanasiz
• hayz davringiz qanchalik muntazam ekanligi
• hayz davrlarini qanchalik ishonchli tarzda kuzatib borasiz
• ovulyatsiya sanasiga qadar qancha vaqt jinsiy aloqadan saqlanish

FAM har doim uni izchil va to'g'ri ishlatadigan juftliklar uchun samarali bo'lishi mumkin. Buni qilish qiyin. FAMni nomuvofiq yoki noto'g'ri ishlatadigan ayollar orasida har yili har 100 ta ayoldan 24 tagacha homilador bo'lib qoladi, deb rejalashtirilgan Parenthood. Bu uni abstensizlikka asoslangan tug'ilishni boshqarishning eng ishonchli usullaridan biriga aylantiradi.

Tug'ilishni anglash usulining afzalliklari nimada?

FAM bir nechta afzalliklarga ega. Masalan, u:

• xarajatlar juda kam
• foydalanish xavfsiz
• dori talab qilmaydi
• nojo'ya ta'sir ko'rsatmaydi
• homilador bo'lishni xohlasangiz, osonlikcha va darhol to'xtatilishi mumkin

FAM amaliyoti sizga va sizning sherikingizga tug'ish haqida bilib olishga yordam beradi. Agar xohlasangiz, bu keyinchalik homilador bo'lishingizga yordam beradi.

Tug'ilishni bilish usulining kamchiliklari qanday?

FAM jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalardan, masalan, xlamidiya, gerpes yoki OIVdan himoya qilmaydi. Shuningdek, u bir qator boshqa kamchiliklarga ham ega. Misol uchun:

• Usul ishonchli deb hisoblanishidan oldin kamida olti oy davomida hayz davrlarini izchil kuzatib borishingiz kerak.
• Hosil bo'lgan kunlarda jinsiy aloqada bo'lmaslik yoki zaxira kontratseptsiya vositalaridan foydalanish kerak.
• Jarayonda ikkala juftlik ham ishtirok etishi kerak.
• FAM, tug'ilishni nazorat qilishning boshqa ko'plab shakllari, masalan prezervativlar, diafragmalar va tug'ilishni boshqarish tabletkalari, yamalar yoki in'ektsiyalar bilan solishtirganda muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Ammo to'g'ri ishlatilgan bo'lsa, xuddi shunday samarali bo'lishi mumkin.

Agar sizda tartibsiz hayz ko'rish bo'lsa, FAM siz uchun yomon tanlov bo'lishi mumkin. Tug'ilishni boshqarish usullari haqida ko'proq bilish uchun doktoringiz bilan gaplashing.